แม่ๆ รู้ไหม? อาหารที่เรารับประทานส่งผลต่อภาวะเจริญพันธุ์ และเป็นตัวแปรสำคัญประการหนึ่งของโอกาสในการตั้งครรภ์ ขอบอกเลยว่าอาหารที่เราชอบ ที่เราทานมาตลอดชีวิตส่วนใหญ่ส่งผลให้ท้องยากค่ะ! ยอมรับกันมาซะดีๆ ติดน้ำหวาน ติดชานม ติดกาแฟ เนื้อติดมันปิ้งย่าง ขนมปังขาว ของมัน ของทอด ของหมักดอง...โดนทั้งนั้น อร่อยปากแต่ลำบากในการมีลูกค่ะ • มาดูกันค่ะว่าถ้าอยากท้อง ต้องกินอย่างไร? 📚  จากงานวิจัยเรื่อง The Influence of Diet on Fertility and the Implications for Public Health Nutrition in th

งานวิจัยเผย! ทานอาหารตามลำดับ ช่วยลดปริมาณน้ำตาลในเลือดได้ถึง 40 % ซึ่งปริมาณน้ำตาลในเลือดสูงนี่แหละ ส่งผลให้เกิดภาวะดื้ออินซูลิน แล้วเหนี่ยวนำให้เกิดฮอร์โมนเพศชายในร่างกายสูง ฮอร์โมนไม่สมดุล จึงส่งผลให้ผู้หญิงประจำเดือนขาดหาย และนำไปสู่ภาวะไข่ไม่ตกเรื้อรัง ที่เรียกว่า “PCOS” ปกติแม่ๆ ทานอาหารในแต่ละมื้อกันอย่างไรคะ ? มีลำดับการทานอาหารหรือเปล่า? หลายๆคน อาจจะเริ่มทานจากอาหารที่ชอบก่อน เช่น ข้าว เนื้ัอสัตว์เป็นอันดับแรกก่อน แต่รู้ไหม? ว่าการที่เราลำดับการทานอาหารก่อนหลังนั้นส

แม่ๆ อาจเคยได้ยินว่า “ถ้าแม่ตั้งครรภ์ดื่มน้ำมะพร้าว ลูกจะผิวขาว ผิวสวย” แต่ในทางวิทยาศาสตร์แล้ว สีผิวของลูกไม่ได้ถูกกำหนดจากอาหารที่แม่กินค่ะ ● สิ่งที่กำหนดสีผิวของทารกจริง ๆ คือ 1) พันธุกรรมจากพ่อและแม่ 2) การทำงานของ เม็ดสีเมลานิน (Melanin) ในร่างกาย โดยเมลานินเป็นเม็ดสีที่ถูกสร้างขึ้นตามรหัสพันธุกรรม ซึ่งถูกกำหนดมาตั้งแต่ตอนที่ไข่กับอสุจิปฏิสนธิกันแล้ว ดังนั้นไม่มีอาหารชนิดใดที่สามารถไป “เปลี่ยนรหัสพันธุกรรม” หรือควบคุมการสร้างเม็ดสีของลูกได้ค่ะ แล้วทำไมคนโบราณถึงเชื่อกันว

ปล่อยมาเป็นปียังไม่ท้อง! แม่ๆ รู้ไหมคะว่าอาจมีภาวะ PCOS ไข่ไม่ตกเรื้อรังค่ะ ไข่ไม่ตกตรวจ LH ไม่ขึ้น เมนส์ขาดหาย เป็นแบบนี้โอกาสท้องก็ริบหรี่ วันนี้ครูก้อยจะพาไปรู้จักภาวะนี้และสัญญาณเตือนกันค่ะ รีบเช็คด่วน ใช่เราหรือเปล่า! ● PCOS (Polycystic Ovary Syndrome) หรือกลุ่มอาการถุงน้ำในรังไข่หลายใบ ความผิดปกติของระบบต่อมไร้ท่อ ทำให้ผู้ป่วยมีระดับฮอร์โมนเอสโตรเจน โปรเจสเตอโรน แอนโดรเจน และอินซูลินอยู่ในภาวะที่ไม่สมดุล เกิดถุงน้ำขนาดเล็กจำนวนหลายใบอยู่ในรังไข่ ซึ่งอาจเกิดเพียงข้างเดีย

ในการทำเด็กหลอดแก้ว มีหลายขั้นตอนที่ว่าที่คุณแม่ต้องฝ่าฟัน สิ่งสำคัญนั้นอยู่ที่คุณภาพของไข่ สเปิร์มและตัวอ่อนที่มีโครโมโซมปกติ เมื่อเก็บไข่เสร็จไปแล้ว ปฏิสนธิจนได้เป็นตัวอ่อน เลี้ยงจนถึงระยะที่เหมาะสม...ก็จะเป็นขั้นตอนการย้ายตัวอ่อนกลับเข้าสู่โพรงมดลูก เราก็ต้องผ่านกระบวนการเตรียมผนังมดลูกให้หนา สวย ใสเป็นวุ้น เรียงสามชั้น เปรียบเสมือนการเตรียมบ้านที่พร้อมที่สุด อบอุ่นที่สุด ให้ลูกน้อยของเรามาพักอาศัยอยู่ แน่นอนว่าโอกาสประสบความสำเร็จก็ย่อมขึ้นอยู่กับความพร้อมของเยื่อบุโพรงมด

การตั้งครรภ์ไม่ใช่เหตุผลที่แม่ๆ ต้องห่างเหินจากสัตว์เลี้ยงแสนรัก เพียงแต่ต้องมีการ "ปรับเปลี่ยนพฤติกรรม" และเพิ่มความระมัดระวังเรื่องสุขอนามัยมากขึ้นอีกนิด เพื่อความปลอดภัยของคุณแม่และลูกน้อยในครรภ์ วันนี้ครูก้อยมีคือคู่มือการดูแลสัตว์เลี้ยงฉบับเข้าใจง่ายมาฝาก 3 ข้อ ดังนี้ ค่ะ 1. สำหรับคนรักน้องแมว (ระวังเรื่อง Toxoplasmosis) ประเด็นที่น่ากังวลที่สุดคือเชื้อโปรโตซัว Toxoplasma gondii ที่อาจปนเปื้อนในมูลแมว ซึ่งส่งผลอันตรายต่อทารกในครรภ์ได้ แนะนำให้ 1) ยกหน้าที่ล้างกระบะทรายให

ช่วงนี้ใครกำลัง “ลุ้นสองขีด” อยู่บ้างคะ? หลายคนแอบคิดไปเองว่าท้อง…แต่ก็กลัวจะเป็นแค่ท้องทิพย์ วันนี้มาดู อาการคนท้องระยะแรก แบบชัด ๆ ว่าแบบไหน “มีโอกาสตั้งครรภ์จริง” และแบบไหนอาจเป็นแค่อาการฮอร์โมนก่อนมีประจำเดือนค่ะ 8 อาการที่บ่งบอกว่าอาจจะกำลังตั้งครรภ์มีอะไรบ้าง? 1. ปวดท้องน้อย หรือมีเลือดออกกะปริดกะปรอย อาการคล้ายก่อนมีประจำเดือนมาก จนหลายคนเข้าใจผิด แต่ถ้าเป็นการตั้งครรภ์ อาจเกิดจาก ตัวอ่อนกำลังฝังตัวที่ผนังมดลูก เรียกว่า implantation bleeding มักเกิดช่วง 6–12 วันหลังปฏิ

การตั้งครรภ์ในช่วง 20–28 สัปดาห์ คือช่วงที่มดลูกขยายตัวเร็ว รกทำงานหนัก และร่างกายไวต่อการอักเสบมากขึ้น หากแม่ๆ เลือกทานอาหารไม่ดี จะยิ่งกระตุ้นการอักเสบให้กับร่างกายและอาจเพิ่มปัจจัยเสี่ยงบางอย่างที่เกี่ยวข้องกับการคลอดก่อนกำหนดนะคะ ● ทำไม “การอักเสบ” ถึงสำคัญในคนท้อง? การอักเสบระดับต่ำเรื้อรังในร่างกาย อาจส่งผลต่อคุณแม่ตั้งครรภ์หลายด้าน เช่น 1) กระตุ้นการหลั่งสารที่เกี่ยวข้องกับการหดรัดตัวของมดลูก 2) เพิ่มความเสี่ยงถุงน้ำคร่ำอักเสบ 3) ส่งผลต่อการทำงานของรก 4) ทำให้น้ำตาลและ

แม่ๆ หลายคู่ตั้งความหวังกับ ICSI มากเพราะคิดว่าเป็นเทคโนโลยีที่ช่วยแก้ปัญหาทุกอย่างได้ แต่ความจริงคือ ICSI ช่วยเรื่อง “การปฏิสนธิ” ไม่ได้การันตีว่า ตัวอ่อนจะสมบูรณ์ หรือฝังตัวสำเร็จ 5 เหตุผลทำไมทำ ICSI แล้ว “ยังไม่สำเร็จ” 1. คุณภาพไข่ลดลงตามอายุ อายุที่เพิ่มขึ้นสัมพันธ์กับ - จำนวนไข่ที่ลดลง - ความผิดปกติของโครโมโซมเพิ่มขึ้น - การทำงานของไมโตคอนเดรียในไข่ลดลง แม้ ICSI จะฉีดอสุจิเข้าไข่โดยตรง แต่ไม่สามารถแก้ไขคุณภาพทางพันธุกรรมของไข่ได้ ไข่ที่คุณภาพลดลง มีโอกาสหยุดพัฒนา หรือไม่

ปีม้าเป็นหนึ่งในปีนักษัตรที่ขึ้นชื่อเรื่อง “พลังชีวิต” เด็กที่เกิดปีนี้มักมีความกระตือรือร้น สดใส และชอบการเคลื่อนไหวตั้งแต่เล็ก ๆ เหมือนมีพลังงานอยู่ตลอดเวลา ใครได้เลี้ยงมักพูดเป็นเสียงเดียวกันว่า เป็นเด็กที่ทำให้บ้านมีชีวิตชีวาขึ้นทันที ● ลักษณะเด่นของเด็กปีม้า 1. กล้าคิด กล้าทำ ไม่กลัวเริ่มต้นใหม่ เด็กปีม้ามักมีความกล้าในตัวเองสูง ชอบลองสิ่งใหม่ ๆ ไม่ค่อยกลัวความล้มเหลว จึงมีแนวโน้มเติบโตเป็นผู้ใหญ่ที่กล้าตัดสินใจ 2. เรียนรู้ไว ปรับตัวเก่ง เป็นเด็กหัวไว เข้าใจสถานการณ์เร็ว

การทำ IUI เป็นวิธีการรักษาผู้มีบุตรยากที่เป็นที่นิยมวิธีหนึ่งซึ่งคู่สมรสที่เริ่มรู้ว่าเป็นคู่ที่มีบุตรยากมักจะนึกถึงวิธีนี้เป็นวิธีแรก เพราะเป็นวิธีที่ง่ายและค่าใช้จ่ายไม่สูง แต่ไม่ใช่ทุกคู่จะสามารถรักษาด้วยวิธีการ IUI ได้นะคะ วันนี้ครูก้อยสืบค้นข้อมูลมาให้แล้ว เราไปศึกษาพร้อมๆกันเลยค่ะ ●การทำ IUI ( Intra-uterine insemination) คือ การฉีดเชื้ออสุจิที่ผ่านการคัดกรองเอาแต่ตัวที่แข็งแรงฉีดเข้าไปในโพรงมดลูกโดยตรง ในช่วงที่ไข่ตกหรือใกล้กับเวลาที่มีไข่ตก โดยฝ่ายหญิงจะได้รับการกระตุ้

ผู้หญิงจำนวนมากบอกตัวเองว่า “ยังไม่รีบ เดี๋ยวค่อยมีลูกก็ได้” แต่สิ่งที่เราเลื่อนเวลาได้ ไม่ได้แปลว่า คุณภาพไข่จะรอเราเสมอ แม่ๆหลายคนมักถามว่า อายุ 35 แล้ว ยังทันไหม? หรืออายุ 38–40 ปี ควรฝากไหม หรือช้าไปแล้ว? วันนี้ครูก้อยมีคำตอบค่ะ ● การฝากไข่หรือการแช่แข็งไข่? การฝากไข่ (Egg Freezing) คือการเก็บเซลล์ไข่ไว้ในช่วงที่ยังมีคุณภาพดี เพื่อใช้ในอนาคต โดยอาศัยเทคโนโลยีแช่แข็งแบบรวดเร็ว (vitrification) ซึ่งใช้ในกระบวนการเดียวกับเด็กหลอดแก้ว (IVF/ICSI) ● ควรฝากไข่ตอนอายุเท่าไหร่?...

หลายคนมองว่า “เบาหวานขณะตั้งครรภ์” เป็นเรื่องชั่วคราว คลอดแล้วก็หาย แต่ความจริงคือ ช่วงตั้งครรภ์คือช่วงเวลาที่สมองลูกกำลังก่อตัวอย่างรวดเร็วที่สุด และระดับน้ำตาลของแม่ คือส่วนหนึ่งของ “สิ่งแวดล้อมแรก” ที่สมองลูกต้องเผชิญ เบาหวานขณะตั้งครรภ์ คืออะไร? ภาวะเบาหวานขณะตั้งครรภ์ (Gestational Diabetes Mellitus; GDM) คือภาวะที่ระดับน้ำตาลในเลือดสูงขึ้นเป็นครั้งแรกระหว่างตั้งครรภ์ ปัจจุบันพบได้ประมาณ 7–15% ของการตั้งครรภ์ทั่วโลก และมีแนวโน้มเพิ่มขึ้นตามอัตราโรคอ้วนและเบาหวานชนิดที่ 2.

คู่ไหนบ้างคะที่พอเข้าสู่โหมด “ทำการบ้านตามวันไข่ตก” จากโรแมนติกกลายเป็นภารกิจ จากหวาน ๆ กลายเป็นตารางเวลา ความสำเร็จของการมีลูก เริ่มจากบรรยากาศที่ไม่รู้สึกว่ากำลังพยายามเกินไปและหนึ่งในตัวช่วยง่าย ๆ ที่หลายคนมองข้ามก็คือ… กลิ่นค่ะ ทำไม “กลิ่น” ถึงมีผลกับบรรยากาศการทำลูก? 1) กลิ่นเชื่อมตรงกับสมองส่วนอารมณ์  ระบบรับกลิ่นส่งสัญญาณไปยังสมองส่วนที่ควบคุมความรู้สึกและความทรงจำทันที จึงกระตุ้นอารมณ์ได้รวดเร็วมาก 2) ช่วยลดความเครียด  เมื่อได้กลิ่นที่ชอบ ร่างกายจะผ่อนคลาย ระดับฮอร์โม

มดลูกเปรียบเสมือนบ้านหลังแรกของลูก เมื่อเกิดการปฏิสนธิแล้ว ตัวอ่อนก็จะเคลื่อนตัวมาพักพิงที่บ้านหลังนี้ หากมดลูกไม่แข็งแรง ไม่สมบูรณ์พร้อมให้ตัวอ่อนฝังตัว ลูกน้อยของเราก็มาเกิดไม่ได้ค่ะ ดังนั้นแม่ๆ ทั้งหลายที่อยากท้องต้องดูแลมดลูกให้แข็งแรงนะคะ สำหรับแม่ๆ ที่ทำ ICSI หรือเด็กหลอดแก้วมีเวลาเตรียมผนังก่อนย้ายตัวอ่อน เมื่อเก็บไข่ออกไปปฏิสนธิเลี้ยงเป็นตัวอ่อนที่สมบูรณ์แล้ว ตัวอ่อนจะถูกฟรีซไว้ก่อนย้ายกลับ เราจะมีเวลาเตรียมผนังมดลูกให้พร้อมที่สุดกันค่ะ โดยมดลูกที่แข็งแรงพร้อมรับการฝั

แม่ๆ ที่อยากมีลูก แต่ผ่านการผ่าตัดมดลูกออก เหลือแค่รังไข่ มักมีคำถามว่าแบบนี้จะยังสามารถเป็นแม่ได้หรือเปล่า? วันนี้ครูก้อยจะอธิบายแบบละเอียดว่าอะไร “ทำได้” อะไร “ทำไม่ได้”และทางเลือกที่ยังเหลืออยู่คืออะไรค่ะ ในทางสรีรวิทยา การตั้งครรภ์ต้องอาศัยอวัยวะหลัก 3 ส่วน ได้แก่ 1. รังไข่ ซึ่งทำหน้าที่ผลิตไข่และฮอร์โมนเพศหญิง 2. ท่อนำไข่ ซึ่งเป็นทางเดินของไข่ 3.มดลูก ซึ่งเป็นที่ฝังตัวและเลี้ยงตัวอ่อนตลอดระยะเวลา 9 เดือน อย่างไรก็ตาม ในกรณีที่ไม่มีมดลูกแต่ยังมีรังไข่ ร่างกายยังสามารถผลิต

เมื่อเข้าสู่วัย 40+ ร่างกายผู้หญิงเรามีการเปลี่ยนแปลงหลายอย่าง ไม่ใช่แค่ริ้วรอยหรือระบบเผาผลาญนะคะ แต่ยังมีอีกหนึ่งเรื่องที่ส่งผลต่อความมั่นใจโดยตรงนั่นคือ "กลิ่นกาย" ที่เปลี่ยนไป หรือที่หลายคนเรียกว่า "กลิ่นแก่" วันนี้ครูก้อยจะบอก 3 ข้อเท็จจริงที่แม่ๆ ไม่อาจไม่เคยรู้มาก่อนค่ะ 1. กลิ่นแก่ไม่ใช่เรื่องของความสกปรก กลิ่นแก่คือ "2-Nonenal" เกิดจากการที่เราอายุมากขึ้น ร่างกายจะผลิตกรดไขมันชนิดหนึ่งออกมาทางผิวหนังมากขึ้น และเมื่อไขมันนี้ทำปฏิกิริยากับอากาศ (Oxidation) จะกลายเป็นสาร

แม่ๆ ที่กำลังเตรียมตั้งครรภ์ หลายคนอาจโฟกัสที่วิตามินหรืออาหารเสริม แต่รู้ไหมคะว่า “ผัก” คือฐานสำคัญของฮอร์โมน การตกไข่ และคุณภาพเลือด ถ้ากินถูกวิธี ร่างกายจะพร้อมตั้งครรภ์มากขึ้นอย่างเห็นได้ชัด  จากงานวิจัยเรื่อง Pre-pregnancy fast food and fruit intake is associated with time to pregnancy. ที่ตีพิมพ์ในวารสาร Human Reproduction ปี 2018 ที่ทำการศึกษาลักษณะการรับประทานของผู้หญิงจำนวน 5,598 คน พบว่าผู้หญิงที่กินผักผลไม้ 1-3 ครั้งขึ้นไป/วัน มีโอกาสตั้งครรภ์เร็วกว่าผู้หญิงที่กินผ

แม่ๆ รู้ไหม? ไม่ใช่ไข่ทุกใบ ที่ทำ ICSI ได้ หลายคู่ที่กำลังก้าวเข้าสู่กระบวนการ ICSI มักเข้าใจว่า “มีไข่ = ทำ ICSI ได้” แต่ในความเป็นจริงแล้ว ไม่ใช่ไข่ทุกใบที่เหมาะสมต่อการปฏิสนธิและพัฒนาเป็นตัวอ่อน สิ่งสำคัญไม่ได้อยู่แค่จำนวนไข่ แต่อยู่ที่คุณภาพของเซลล์ไข่ ซึ่งถือเป็นปัจจัยตั้งต้นที่สำคัญมากของการตั้งครรภ์ • ไข่สวย vs ไข่เสื่อม ต่างกันอย่างไร? - ไข่สวย 1. เยื่อหุ้มไข่ใส มีความยืดหยุ่น 2. เนื้อไข่เนียนใส ไม่คล้ำ 3. มี Polar body ตัวบอกไข่สุก 1 อันและมีขนาดปกติ 4. ช่องว่างรอบไข

ปล่อยมาเป็นปี…แต่ยังไม่ท้อง แม่ๆ เคยสงสัยไหมคะว่า อาจไม่ได้เป็นเพราะดวงแต่อาจเป็นสัญญาณของภาวะ PCOS หรือไข่ไม่ตกเรื้อรัง แม่ๆ หลายคนตรวจ LH ไม่ขึ้น เมนส์ขาดหาย รอบเดือนมาไม่สม่ำเสมอ อาการเหล่านี้ทำให้โอกาสตั้งครรภ์ลดลงจริงค่ะ วันนี้ครูก้อยอยากพาแม่ๆ มาทำความรู้จักภาวะนี้ให้เข้าใจ พร้อมเช็คสัญญาณเตือนว่า…ใช่เราหรือเปล่า? ● PCOS (Polycystic Ovary Syndrome) หรือกลุ่มอาการถุงน้ำในรังไข่หลายใบ ความผิดปกติของระบบต่อมไร้ท่อ ทำให้ผู้ป่วยมีระดับฮอร์โมนเอสโตรเจน โปรเจสเตอโรน แอนโดรเจน.