ภารกิจพิชิตเบบี๋ ICSI คนที่ 2 (ในวัย 41 ปี)
📣รายงานตัวค่าแม่ๆ ครูก้อยใกล้จะไปรับน้องอีกรอบแล้วน้า🥰 Day13 ของรอบเดือน คุณหมอนัดอัลตราซาวด์ผนังมดลูก หลังทานยา Estrofem (ฮอร์โมนเอสโตรเจน) มา 13 วัน
☑️ผนังหนาตัวดี 8.7 mm
☑️เรียง3 ชั้นสวย เห็นเส้นกลางชัด
☑️ใสเป็นวุ้น
💟ให้ยาต่อ
1. Estrofem (ฮอร์โมนเอสโตรเจน)
2. โปรเจสเตอโรน ทั้งแบบกิน + สอด
3. แอสไพริน กระจายเลือด (เสริมแรงกับน้ำมะกรูด👍)
4. โพรไบโอติก คุณหมอย้ำให้ทานทุกวันค่ะ👶นัดใส่ตัวอ่อนอีกประมาณ 7 วันค่ะ เป็นกำลังใจให้ครูก้อยด้วยนะคะ✌️

ถึงเวลาที่แม่ๆ ต้องให้คะแนนผนังมดลูกของครูก้อยบ้างแล้วนะคะ ผนังมดลูกผ่านไหมคะ🙂 เต็ม 10 แม่ให้เท่าไหร่?

ครูก้อยไปรับน้องมาเรียบร้อยแล้วนะคะ ขอกำลังใจจากแม่ๆ ด้วยนะคะ
วันที่ 4 กย. 2568 เวลา 18:00 น. ย้ายตัวอ่อน No.12 (ฟรีซไว้เกือบ 5 ปี) เกรด BC เซลล์ 80% degenerate 5%
- เกรดตัวอ่อนไม่สวยเท่าไหร่ แต่เป็นไข่ตอนอายุ37
-เซลล์คอมแพ็ค 80%
- ตัวอ่อนฟักตัวออกมา 5%
- ผนังมดลูกวันใส่ 9.7 mm
- ผลฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนต่ำกว่าเกณฑ์เล็กน้อย ได้ 8 กว่า (ควร 10+) จึงได้ยาจรวดมาสอดทางทวารหนักเพิ่ม
💊 ยาทั้งหมด 6 ตัว
1. Estrofem (กินฮอร์โมนเอสโตรเจน)
2. Duphaston ( กินฮอร์โมนโปรเจสเตอร์โรน)
3. Utrogestan โปรเจสเตอโรนสอดช่องคลอด (ไข่จิ้งจก)
4. Cyclogest 400 mg โปรเจสเตอโรนสอดทวารหนัก (จรวด) 📍แช่เย็น📍
5. แอสไพริน กินกระจายเลือด
💟เวลาการกินยา
🕒 9:00 : กินยา 3 ตัว หลังอาหารเช้า
= estrofem + progesterone + แอสไพริน
📍สอดยาไข่จิ้งจก 1/3
📍สอดยาจรวด 1/2
🕒13:00 กินยา 2 ตัว หลังอาหารเที่ยง = estrofem + progesterone
🕒บ่าย 15:00
📍สอดยาไข่จิ้งจก 2/3
🕒เย็น 18:00 : กินยา 2 ตัว = estrofem+Progesterone
🕒 20:30
📍สอดยาไข่จิ้งจก 3/3
📍สอดยาจรวด 1/2
- นัดเจาะเลือด HCG 10 วันหลังใส่ตัวอ่อน💖ขอคำอวยพร ให้ครูก้อยด้วยนะคะเป้าหมายในครั้งนี้ไม่ใช่แค่ HCG ขึ้น แต่ต้องขึ้นอย่างดับเบิ้ลสวยงาม ขอให้น้องแข็งแรงต่อทุกสิ่ง ได้เจอหน้าแม่ เจอหน้าปะป๊า เจอหน้าพี่เมดาอย่างสมบูรณ์แข็งแรง
.jpg)
.jpg)
จะสู้ตัวแรกได้ไหมเนี่ย? แม่ๆว่าไงคะ? เทียบกันหมัดต่อหมัด เราแพ้เค้าทุกข้อ แต่สิ่งที่ลูกบลาสต์ No.12 ของแม่จะผ่านไปได้คือความอดทนและความพยายามนะจ๊ะแม่เชื่อว่าลูกทำได้ แม่เชื่อว่าลูกอดทน แม่เชื่อว่าลูกกำลังพยายามแทรกซึมเข้าฝังที่โพรงมดลูกแม่อยู่ แม่เชื่อว่าลูกเกาะแม่แน่นมาก แม่เชื่อว่าลูกขยันสร้างรก แม่เชื่อว่าลูกอดทนกับสภาวะแวดล้อมที่ไม่เหมาะสมได้ดี แม่เชื่อว่าลูกเป็นยอดนักสู้
รายงานตัวค่าแม่ๆ ครูก้อยตั้งใจจะโพสต์ 7 วันหลังใส่ตัวอ่อน ว่าแต่ละวัน แต่ละมื้อครูทานอะไรบ้าง ให้คุณแม่ได้เป็นแนวทางนะคะ
🌈Day1 หลังใส่ตัวอ่อน ครูก้อยน้ำหนัก 62 kg ครูก้อยอยากให้น้องในท้องคลอดออกมามีน้ำหนักแรกคลอด เกิน 3,500 กรัม ค่ะ (เพราะพี่เมดาลูกสาวคนแรกของครูก้อยคลอดมาด้วยน้ำหนัก 3,601 กรัม)
👉 ดังนั้นครูก้อยควรตั้งเป้า โปรตีนวันละ 80–100 กรัม(กระจายทานทั้งวัน เช้า–กลางวัน–เย็น และเสริมด้วยของว่าง)
⏱️มื้อเช้า : ข้าวกล้องต้มปลากระพงไข่ดาวน้ำ + มะม่วงสุก
💡เสริมวิตามินซี Phyto Crystal C รสลิ้นจี่ 1 ซอง + นมแพะคัดเกรด 1 กระป๋อง
💊ยากินคุณหมอ 3 ตัว (Estrofem ฮอร์โมนเอสโตรเจน + Duphaston ฮอร์โมนโปรเจสเตอร์โรน + แอสไพริน กระจายเลือด )
💊 ยาสอด 2 ตัว โปรเจสเตอโรน (ยาไข่จิ้งจก Utrogestan + ยาจรวด)
🍖สรุปโปรตีนมื้อเช้า
• ปลากระพงในข้าวต้ม (50 ก.) → 12
• ไข่ดาวน้ำ 1 ฟอง → 4
• ข้าวกล้องในข้าวต้ม → 1
• มะละกอสุก → 0
• นมแพะ 1 กระป๋อง → 3
• ซุปไก่สกัด 70 ml → 5
🍖รวมมื้อเช้า = โปรตีน 25 กรัม
เจอกันมื้อเที่ยงค่ะ ครูก้อยจะต้องเก็บโปรตีนให้ครบ 80-100 กรัม/ วันค่ะ
Day1 หลังใส่ตัวอ่อน ⏱️ มื้อเที่ยง
ข้าวไม่ขัดสี 1 ถ้วยน้ำจิ้ม + ปีกไก่บน ต้มขมิ้นกับฟัก (กินปีกไก่บนไป = 4 ชิ้น) + ผัดวุ้นเส้นใส่ไข่ผักรวมและหมูสับ
+ มันญี่ปุ่นครึ่งหัว + ส้มสายน้ำผึ้ง 1 ผล
💡เสริม OVaAll วิตามินบำรุงเตรียมตั้งครรภ์ 1 ซอง = 4 เม็ด ( โฟลิก + วิตามินและแร่ธาตุรวม 21 ชนิด+ Fish oil + Q10)
💡เสริม Ferti9 Oil 9 น้ำมันดีเพื่อสตรีเตรียมตั้งครรภ์ = 2 เม็ดยากินคุณหมอ 2 ตัว (Estrofem ฮอร์โมนเอสโตรเจน + Duphaston ฮอร์โมนโปรเจสเตอร์โรน)
🍖สรุปโปรตีนต่อมื้อ
มื้อเที่ยง
• ข้าวไม่ขัดสี 1 ถ้วย → 1
• ปีกไก่บนต้มขมิ้น 4 ชิ้น → 16
• ผัดวุ้นเส้นใส่ไข่ (1 ฟอง ~4 ก.) + หมูสับ (~30 ก.) → 8
• มันญี่ปุ่นครึ่งหัว → 1
• ส้มสายน้ำผึ้ง → 0
🍖รวมมื้อเที่ยง = โปรตีน 30 กรัม
เจอกันมื้อเย็นค่ะแม่ๆ ครูก้อยจะต้องเก็บโปรตีนให้ครบวันละ 80-100 กรัมค่ะ เพื่อการพัฒนาและการเจริญเติบโตที่สมบูรณ์แข็งแรงของเบบี๋ค่ะ
Day1 หลังใส่ตัวอ่อน มื้อบ่าย ครูก้อยเสริมโปรตีนด้วย Ferty เช๊คกับนมอัลมอนด์ค่ะ
💊 ยาสอด 1 ตัว ฮอร์โมนโปรเจสเตอร์โรน (ยาไข่จิ้งจก: Utrogestan)
🍖สรุปโปรตีนมื้อบ่าย
- Ferty โปรตีนพืชผสมมัลติวิตามิน 1 ซอง → 25
- นมอัลมอนด์ 1 กล่อง → 2
รวม = โปรตีน 27 กรัม
โปรตีนมีความสำคัญมากกับผู้หญิงที่อยู่ในช่วง “ใส่ตัวอ่อน“ ค่ะ เพราะเป็นสารอาหารหลักที่ช่วยสร้างพื้นฐานให้ร่างกายพร้อมต่อการฝังตัวของตัวอ่อนและพัฒนาการของเซลล์ในการตั้งครรภ์ระยะเริ่มต้น
💪ประโยชน์ของโปรตีนต่อผู้หญิงที่ใส่ตัวอ่อน
1. 🧬ช่วยซ่อมแซมและสร้างเซลล์ใหม่
- ระยะนี้เยื่อบุโพรงมดลูกต้อง “หนาและสมบูรณ์” เพื่อรองรับตัวอ่อน
- โปรตีนช่วยให้เซลล์เยื่อบุแข็งแรง สมานตัวดี
2. 👶🏻เตรียมร่างกายสำหรับการแบ่งเซลล์ของทารก
- เซลล์ของตัวอ่อน (Embryo cells) ก็ต้องใช้โปรตีนในการแบ่งตัวอย่างรวดเร็วและพัฒนาต่อจากบลาสโตซีสต์ไปเป็นทารก
- การได้รับโปรตีนเพียงพอจึงอาจมีส่วนช่วยให้เซลล์เจริญเติบโตอย่างแข็งแรงตั้งแต่ระยะเริ่มต้น
3.♥️เสริมการสร้างฮอร์โมนที่จำเป็น
- โปรตีนเป็นองค์ประกอบสำคัญของ ฮอร์โมนโปรเจสเตอโรน (Progesterone) และ เอสโตรเจน (Estrogen)
- ฮอร์โมนเหล่านี้จำเป็นต่อการฝังตัวของตัวอ่อน และช่วยให้โพรงมดลูกอบอุ่นเหมาะสมต่อการเจริญเติบโต
4. 🩸ช่วยให้เลือดไหลเวียนไปเลี้ยงมดลูกได้ดี- โปรตีนมีส่วนช่วยให้ร่างกายสร้าง เฮโมโกลบิน (Hemoglobin) ซึ่งทำหน้าที่พาออกซิเจนไปเลี้ยงมดลูกและตัวอ่อน
- ยิ่งเลือดไหลเวียนดี โอกาสที่ตัวอ่อนจะฝังตัวสำเร็จก็สูงขึ้น
5.🌿 ลดการอักเสบภายในร่างกาย
- โปรตีนที่มีกรดอะมิโนคุณภาพสูง (เช่นจากถั่วเหลือง ถั่วลูกไก่)
- อาจช่วยลดภาวะอักเสบและภาวะเครียดออกซิเดชัน (oxidative stress) ที่อาจรบกวนการฝังตัวของตัวอ่อน
6. 🤰🏻ช่วยรักษาน้ำหนักและป้องกันฮอร์โมนแปรปรวน
- ในช่วงพักหลังใส่ตัวอ่อน ร่างกายใช้พลังงานน้อยแต่ต้องการสารอาหารมาก
- โปรตีนช่วยให้อิ่มนาน ไม่พุ่งน้ำตาล ไม่สะสมไขมัน
- เมื่ออินซูลินไม่แกว่ง → ฮอร์โมนเพศทำงานได้ปกติ
Day1 หลังใส่ตัวอ่อน มื้อเย็น #กินตามคำภีร์ครูก้อย
ข้าวกระเพราหมูสับ + ไข่ดาว 1 ฟอง + น้ำเต้าหู้ไม่หวานเลย 1 แก้วใส่ถั่วดำ + แอปเปิ้ล + อะโวคาโด้
💡เสริม Ferty Probiotics โปรไบโอติก 9 สายพันธุ์ที่ใช่สำหรับสตรีเตรียมตั้งครรภ์ มีความปลอดภัยสามารถทานได้ในขณะตั้งครรภ์และให้นมบุตร (ทานหลังมื้ออาหาร 1 ชั่วโมง)
💊ยากินคุณหมอ 2 ตัว (Estrofem ฮอร์โมนเอสโตรเจน + Duphaston ฮอร์โมนโปรเจสเตอร์โรน)
🍖สรุปโปรตีนมื้อเย็น
- กระเพราหมูสับ (50 ก.) → 10
- ไข่ดาว 1 ฟอง → 4
- ข้าวสวย (1 ถ้วย) → 1
- น้ำเต้าหู้ 1 แก้ว + ถั่วดำ → 8
- แอปเปิ้ล + อะโวคาโด้ครึ่งผล → 2
รวมมื้อเย็น = โปรตีน 26กรัม
โปรตีนรวมทั้งวันเช้า เที่ยง บ่าย เย็น 25+30+27+ 26 = 108 กรัม ตั้งเป้า 100 กรัม/ วัน ปิดจ๊อบที่ 108 กรัม เย้ๆ
Day2 หลังใส่ตัวอ่อน ⏱️มื้อเช้า... #กินตามคำภีร์ครูก้อย
🌈ตื่นนอนตอนเช้า 👉 Phyto Crystal C รสส้มสีเลือด 1 ซอง ชงผสมน้ำ 300 ml เป็นประจำทุกวัน
🍲ข้าวกล้องต้มหมูสับใส่ไข่ + ปลาทูทอดแกะเนื้อ 1 ตัว+ แก้วมังกร ครึ่งผล
💡เสริม : นมแพะคัดเกรด 1 กป.
💊ยากินคุณหมอ 3 ตัว (Estrofem ฮอร์โมนเอสโตรเจน + Duphaston ฮอร์โมนโปรเจสเตอร์โรน + แอสไพริน กระจายเลือด )
💊 ยาสอด 2 ตัว โปรเจสเตอโรน (ยาไข่จิ้งจก Utrogestan + ยาจรวด)
🍖สรุปโปรตีนมื้อเช้า
- หมูสับในข้าวต้ม (60กรัม) → 15 g
- ไข่ 1 ฟอง → 4 g
- ปลาทูทอดตัวใหญ่ → 16 g
- นมแพะ 1 กป. → 3 g
รวมโปรตีนมื้อเช้า = 38 g
Day2 หลังใส่ตัวอ่อน ⏱️มื้อเที่ยง...#กินตามคำภีร์ครูก้อย
🍲ข้าวไม่ขัดสี + ต้มยำน้ำใสปลากระพง + ไข่ลูกเขย 2 ฟอง + กล้วยหอม 1 ผล
💡เสริม OVaAll วิตามินบำรุงเตรียมตั้งครรภ์ 1 ซอง = 4 เม็ด ( โฟลิก + วิตามินและแร่ธาตุรวม 21 ชนิด+ Fish oil + Q10)
💡เสริม Ferti9 Oil 9 น้ำมันดีเพื่อสตรีเตรียมตั้งครรภ์ = 2 เม็ด
💊ยากินคุณหมอ 2 ตัว (Estrofem ฮอร์โมนเอสโตรเจน + Duphaston ฮอร์โมนโปรเจสเตอร์โรน)
🍖สรุปโปรตีนมื้อเที่ยง
- ข้าวไม่ขัดสี → 1 g
- ต้มยำปลากระพง (เนื้อปลา 50 กรัม) → 10 g
- ไข่ลูกเขย 2 ฟอง → 8 g
- กล้วยหอม 1 ผล → 1 g
🍖รวมโปรตีนมื้อเที่ยง = 20 g
📍ตั้งเป้า ทานโปรตีนให้ได้วันละ 80-100 กรัม
Day2 หลังใส่ตัวอ่อน มื้อบ่าย ⏱️ ครูก้อยเสริมแบบนี้ทุกวันค่ะด้วยโปรตีน Ferty วันนี้ทานรสสตรอเบอร์รี่ หอม อร่อย มีประโยชน์
🍖สรุปโปรตีนมือบ่าย
- Ferty โปรตีนพืช 1 ซอง → 25 g
- นมอัลมอนด์ 1 กล่อง → 2 g
🍖รวมโปรตีนมื้อบ่าย = 27 g
📍ตั้งเป้าเก็บโปรตีนให้ได้ 80-100 กรัม/ วันค่ะ
Day2 หลังใส่ตัวอ่อน ⏱️มื้อเย็น... #กินตามคำภีร์ครูก้อย
🍲ข้าวไม่ขัดสี + ไก่ดำตุ๋นเห็ดหอม +ผัดผักกกาดขาวกับกุ้ง + ไข่ลูกเขย 1 ฟอง + ส้มโชกุน 1 ผล
💡เสริม Ferty Probiotics โพรไบโอติกส์ 9 สายพันธุ์ที่ใช่ สำหรับคุณแม่เตรียมตั้งครรภ์ สามารถทานได้ในระยะยาวจนถึงตั้งครรภ์ให้นมบุตร
💡เบอร์รี่สกัด 1 ขวด + ซุปไก่สกัด 1 ขวด💊ยากินคุณหมอ 2 ตัว (Estrofem ฮอร์โมนเอสโตรเจน + Duphaston ฮอร์โมนโปรเจสเตอร์โรน)
🍖สรุปโปรตีนมื้อเย็น- ข้าวไม่ขัดสี → 1 g
- ไก่ดำตุ๋นเห็ดหอม (ไก่ดำ 80 กรัม) → 18 g
- ผัดผักกาดขาวกับกุ้ง (กุ้ง 30 กรัม) → 7 g
- ไข่ลูกเขย 1 ฟอง → 4 g
- ส้มโชกุน 1 ผล → 0 g
- วีต้าเบอร์รี่ 1 ขวด → 0 g
- ซุปไก่สกัด 1 ขวด → 5 g
🍖รวมโปรตีนมื้อเย็น = 35 g
🏆 โปรตีนทั้งวัน เช้า+ เที่ยง+ บ่าย+ เย็น
38+ 20+ 27 + 35 = 120 กรัม
👉 วันนี้ได้โปรตีนรวม ประมาณ 120กรัม ถือว่าเกินเป้าหมาย 100 g/วัน อย่างพอดี และยังคงอยู่ในช่วงเหมาะสมต่อการบำรุงร่างกายในช่วงใส่ตัวอ่อนค่ะ
🏆ครูก้อยตั้งเป้าโปรตีน 80- 100 กรัม/ วัน เพื่อลูกน้อย นน. แรกคลอด 3500+

🔬มาวิเคราะห์ตัวอ่อนหลังละลายของครูก้อยกันค่ะ
👉บลาสโตซีสต์ Day 5 หลังละลาย
👉ยังไม่เจาะเปลือก (hatching)
👉การขยายตัวเพียง 5% หมายถึงเพิ่งเริ่มฟื้นตัวหลังการละลาย ยังไม่ขยายเปลือกอย่างเต็มที่
⏳ ระยะเวลาการฝังตัว (Implantation Timeline)
โดยทั่วไป ตัวอ่อน Day 5 ที่ใส่เข้าไปจะเริ่มฝังตัวระหว่างวันที่ 1–3 หลังใส่ ขึ้นอยู่กับสถานะของตัวอ่อน:
หลังจากใส่ตัวอ่อนเข้าสู่โพรงมดลูกแล้ว กระบวนการพัฒนาของตัวอ่อนจะดำเนินไปตามลำดับดังนี้:
🕒Day 1 (ใส่แล้ว) – ตัวอ่อนกำลังฟื้นตัวจากกระบวนการละลาย (thawing) หลังจากการแช่แข็ง
🕒Day 2 – ตัวอ่อนเริ่มขยายตัว และหากพัฒนาได้ดี อาจเริ่มกระบวนการเจาะเปลือก (hatching)
🕒Day 3-4 – ตัวอ่อนเริ่มกระบวนการฝังตัว (Implantation begins) โดยจะค่อย ๆ แนบตัวลงในเยื่อบุโพรงมดลูก
🕒Day 5-6 – ร่างกายเริ่มสร้างฮอร์โมน hCG จากเซลล์รกที่เริ่มก่อตัวขึ้น ซึ่งเป็นสัญญาณเริ่มต้นของการตั้งครรภ์
🕒Day 7 เป็นต้นไป – ระดับฮอร์โมน hCG อาจเริ่มตรวจพบในเลือด ขึ้นอยู่กับแต่ละเคสว่าฝังตัวสำเร็จมากน้อยแค่ไหน และเร็วเพียงใด
💟สรุปจากภาพตัวอ่อนของครูก้อย
ตัวอ่อนน่าจะกำลังเริ่มกระบวนการเจาะเปลือกและเตรียมฝังตัวในช่วง วันที่ 2–4 หลังใส่ตัวอ่อน
หากพัฒนาได้ตามธรรมชาติ ปลายวันที่ 3 หรือวันที่ 4 จะเป็นช่วง “สำคัญที่สุด” ในการฝังตัวค่ะ
แต่ถ้าบางเคสหลังละลายตัวอ่อนฟักตัวหรือ Hatching ออกมาจากเปลือกแล้ว 50% กระบวนการฝังตัวก็จะเกิดเร็วกว่าค่ะ
ดังนั้นแม่แม่บางคนเห็นภาพตัวอ่อนของตัวเองหลังละลายไม่ได้แฮชชิ่งออกมาจากเปลือกไข่ออกมาเป็นรูปเลข 8 เหมือนกับภาพตัวอ่อนของคุณแม่คนอื่นก็ไม่ต้องกังวลนะคะ เพราะลูกบลาสต์ของเราจะค่อยๆ บานออกเรื่อยๆ
- บางเคส เจาะเปลือก ไหลออกมาตั้งแต่หลังละลายก่อนใส่ เข้าไปในท้องของคุณแม่
- บางเคส เจาะเปลือกแค่ 5% ยังไม่ได้ไหลออกมา น้องก็ไปไหลต่อในท้องได้ค่ะ
- ติดไม่ติดไม่ได้วัดกันที่ Hatching หรือ ไม่ Hatching นะคะ
หากน้องแข็งแรงดีและสภาพภายในมดลูกของคุณแม่สมดุลดี
ตัวน้องแมตช์กับโพรงมดลูกคุณแม่ได้ดีก็ติดได้ค่ะ เพียงแค่ฝังตัวช้า ฝังตัวเร็วเท่านั้นค่ะ ที่แตกต่างกัน เลยทำให้ตรวจ HCG ได้เร็วช้าต่างกัน
บางคนตรวจเจอ 2 ขีด ตั้งแต่ Day5 (เพราะว่าฝังตัวอ่อนที่ Hatching ออกมาเยอะหลังละลาย)
- สำคัญที่การดูแลตัวเองหลังใส่ตัวอ่อนด้วยนะคะคุณแม่ เน้นอาหารที่มีโปรตีนและกรดไขมันดีสูง พักผ่อนมากๆ ไม่เครียดและห้ามป่วยห้ามภูมิตกเลยเด็ดขาด
อย่าลืม!! เสริมโพรไบโอติก สายพันธุ์ที่ใช่ เพื่อสร้างสมดุลไมโครไบโอมในโพรงมดลูกด้วยนะคะ มีงานวิจัยเรื่องนี้ออกมาชัดเจนแล้วนะคะ
Day3 : หลังใส่ตัวอ่อน ⏱️มื้อเช้า...#บำรุงตามคัมภีร์ครูก้อย
🍐ตื่นนอนตอนเช้า 👉 Phyto Crystal C รสองุ่นไซมัสคัต 1 ซอง ชงผสมน้ำ 300 ml
🍲ข้าวกล้องต้ม + สันในไก่กระเทียมน้ำมันมะกอก+ กุนเชียงทอด+ ไข่เค็ม + ต้นบร็อคโคลี่ลวก + มะละกอสุก
💡เสริม : นมแพะคัดเกรด 1 กป.
💊ยากินคุณหมอ 3 ตัว (Estrofem ฮอร์โมนเอสโตรเจน + Duphaston ฮอร์โมนโปรเจสเตอร์โรน + แอสไพริน กระจายเลือด)
💊 ยาสอด 2 ตัว โปรเจสเตอโรน (ยาไข่จิ้งจก Utrogestan + ยาจรวด)
🍖สรุปโปรตีนมื้อเช้า
- ข้าวกล้องต้ม (1 ถ้วยเล็ก) → 1 กรัม
- สันในไก่ 50 กรัม → 10 กรัม
- กุนเชียงทอด 20 กรัม → 3 กรัม
- ไข่เค็ม 1 ฟอง → 3 กรัม
- บร็อคโคลี่ลวก 50 กรัม → 2 กรัม
- มะละกอสุก → 0 กรัม
- นมแพะ 1 กป. → 3 กรัม
🍖รวมโปรตีนมื้อเช้า = 21 กรัม
ตั้งเป้าโปรตีน 80-100 กรัม/ วัน
ติดตามมื้อเที่ยงกันต่อนะคะ แม่ๆ 😊

#จดหมายถึงลูก (ฉบับที่ 1) 🌸 วันนี้แม่ไปรับหนูกลับมาแล้ว
จงเกาะแม่ไว้ให้แน่น ๆ แล้วพัฒนาตัวเอง เติบโตแข็งแรงให้ได้นะลูก 🤍
แม้หนูจะเป็นตัวอ่อนเกรด BC ก็อย่าหวั่นใจเลย
เพราะเกรดไม่ใช่ทุกอย่าง มันเป็นเพียงการชี้วัดในห้องแลบเท่านั้น
ความจริงคือ…พลังของหนูมีมากพอ
ลูกจงฟังแม่..พลังของลูกมีมากพอ.. ใช้พลังของลูกแบ่งตัวและแบ่งตัวให้ต่อเนื่อง ดูดซึมสารอาหารจากแม่ให้เต็มที่ หนูทำได้แน่นอน
พี่สาวของหนู “พี่เมดา” ก็เคยเป็นตัวอ่อนเกรด BC แถมคอมแพคเพียง 60% เท่านั้น
แต่วันนี้พี่อายุ 6 ขวบกว่าแล้ว แข็งแรง ฉลาด และเต็มไปด้วยรอยยิ้ม
หนูเองเริ่มต้นด้วยเซลล์คอมแพค 80%
หนูก็ต้องแข็งแรงเหมือนพี่ได้เช่นกัน
เราจะต้องได้เจอหน้ากัน 💕
หนูจะต้องได้เจอหน้าพี่เมดา
พี่เมดาเค้าเป็นคนที่น่ารัก อ่อนโยน และใจดีมากนะ
พี่เมดาจะโอบกอดหนู และอยู่เคียงข้างหนูตลอดไป
แม่กับปะป๊า…ก็เช่นกัน
แม่จะทำให้ดีที่สุด หนูก็ต้องทำให้ดีที่สุดเช่นกันนะลูก
แล้วเราจะได้เจอกัน 🥰
Day3 : หลังใส่ตัวอ่อน ⏱️มื้อเที่ยง...#บำรุงตามคัมภีร์ครูก้อย
🍲ข้าวไม่ขัดสี + ปลาดุกทอดขมิ้น 1 ตัว 200กรัม + ผัดถั่วงอกเลือดหมู + แกงส้มปลาทับทิมสับปะรด (ปลาทับทิม 50 กรัม)
+ น้ำทับทิมสกัดเย็น 1 แก้ว + ส้มโชกุน 1 ผล
💡เสริม OVaAll วิตามินบำรุงเตรียมตั้งครรภ์ 1 ซอง = 4 เม็ด ( โฟลิก + วิตามินและแร่ธาตุรวม 21 ชนิด+ Fish oil + Q10)
💡เสริม Ferti9 Oil 9 น้ำมันดีเพื่อสตรีเตรียมตั้งครรภ์ = 2 เม็ด
💊ยากินคุณหมอ 2 ตัว (Estrofem ฮอร์โมนเอสโตรเจน + Duphaston ฮอร์โมนโปรเจสเตอร์โรน)
🍖 สรุปสรุปโปรตีนมื้อเที่ยง
- ข้าวไม่ขัดสี 1 ถ้วย → 1 กรัม
- ปลาดุกทอดขมิ้น 150 กรัม → 28 กรัม
- ผัดถั่วงอกเลือดหมู → 4 กรัม
- แกงส้มปลาทับทิม (เนื้อปลา 50 กรัม) → 13 กรัม
- น้ำทับทิม/ส้ม → 0 กรัม
🍖รวมโปรตีนมื้อเที่ยง = 46 กรัม
🏆ตั้งเป้าโปรตีน 80-100 กรัม/ วัน เพื่อลูกน้อย นน. แรกคลอด 3500+ กรัม
Day3 : หลังใส่ตัวอ่อน ⏱️มื้อบ่าย 👉Ferty โปรตีนจากพืชผสมมัลติวิตามิน 1 ซอง ชงกับนมอัลมอนด์ 1 กล่อง (Ferty 1 ซอง ให้ โปรตีน 25 กรัม / นมอัลมอนด์ให้โปรตีน 2 กรัม)
💊ยาสอด 1 ตัว ฮอร์โมนโปรเจสเตอร์โรน (ยาไข่จิ้งจก: Utrogestan)
🍖สรุปโปรตีนมื้อบ่าย (เหมือนเดิม)
• Ferty โปรตีนพืช 1 ซอง → 25 กรัม
• นมอัลมอนด์ 1 กล่อง → 2 กรัม
รวมมื้อบ่าย = 27 กรัม เต็มๆ
Day3 หลังใส่ตัวอ่อน ลืมลงมื้อเย็นค่ะ มัวแต่ตื่นเต้นกับน้องเจนนี่ ได้หมดถ้าสดชื่นไลฟ์ 100 ล้าน 😄
⏱️มื้อเย็น
🍲ข้าวไม่ขัดสี + ต้มเลือดหมูเต้าหู้ไข่ (ใส่หมูสับ 50 กรัม) + ไข่นกกระทาต้ม 5 ฟอง + แอปเปิ้ล 1 ผล
💡เสริม Ferty Probiotics
💡เบอร์รี่สกัด 1 ขวด + ซุปไก่สกัด 1 ขวด
💊ยากินคุณหมอ 2 ตัว (Estrofem ฮอร์โมนเอสโตรเจน + Duphaston ฮอร์โมนโปรเจสเตอร์โรน)
🏆ตั้งเป้าโปรตีน 80- 100 กรัม/ วัน เพื่อลูกน้อย นน. แรกคลอด 3500+ กรัม
🍖สรุปโปรตีนมื้อเย็น
- ข้าวไม่ขัดสี 1 ถ้วย → 1 กรัม
- ต้มเลือดหมูใส่หมูสับและเต้าหู้ไข่
• เลือดหมู 50 กรัม → 4 กรัม
• หมูสับ 50 กรัม → 13 กรัม
• เต้าหู้ไข่ 1 หลอด → 4 กรัม
- แอปเปิ้ล → 0 กรัม
- ซุปไก่สกัด 1 ขวด → 5 กรัม
🍖รวมโปรตีนมื้อเย็น = 27 กรัม
🎯 สรุปรวมโปรตีนทั้งวัน เช้า เที่ยง บ่าย เย็น
21 + 46 + 27 + 27 = 121 กรัม โปรตีน/วัน
🔎 ปริมาณนี้เพียงพอต่อการบำรุงครรภ์และการฝังตัวของตัวอ่อน โดยไม่หนักเกินไปต่อร่างกาย
แบบนี้ถือว่า สมดุลที่สุดแล้วค่ะ 🎉
Day4 หลังใส่ตัวอ่อน ⏱️มื้อเช้า...#บำรุงตามคัมภีร์ครูก้อย
🍹ตื่นนอนตอนเช้า 👉 Phyto Crystal C รสลิ้นจี่ 1 ซอง ชงผสมน้ำ 300 ml
🍲 ข้าวไม่ขัดสี + หมูทอด 70 กรัม + ไข่ดาว 1 ฟอง + ซุปเต้าหู้ไข่ใส่สาหร่ายวากาเมะ + มะม่วงเขียวเสวยสุกครึ่งผล
💡 นมแพะคัดเกรด 1 กระป๋อง
💊ยากินคุณหมอ 3 ตัว (Estrofem ฮอร์โมนเอสโตรเจน + Duphaston ฮอร์โมนโปรเจสเตอร์โรน + แอสไพริน กระจายเลือด )
💊 ยาสอด 2 ตัว โปรเจสเตอโรน (ยาไข่จิ้งจก Utrogestan + ยาจรวด)
________
🏆ตั้งเป้าโปรตีน 80-100 กรัม/ วัน
วิธีคำนวณ 👉(คุณแม่น้ำหนัก 62 kg ในช่วงฝั่งตัวอ่อนควรได้รับโปรตีน 1.5 กรัม/ นน.ตัว 1 kg) = 62*1.5 = 93 กรัม
แต่ถ้าตั้งครรภ์ไตรมาสแรกควรได้รับโปรตีนเพิ่มไปอีก จากของเดิม 15 กรัม รวม 93 + 15 = 108 กรัม/ วัน
🍖สรุปโปรตีนมื้อเช้า
- ข้าวไม่ขัดสี (≈1 ถ้วย) → 1 ก.
- หมูทอด 70 ก. → 17.5 ก.
- ไข่ดาว 1 ฟอง → 4 ก.
- ซุปเต้าหู้ไข่ + วากาเมะ (เต้าหู้ ~100 ก.) → 6 ก.
- มะม่วงเขียวเสวยสุก ครึ่งผล → 0.5 ก.
- นมแพะคัดเกรด 1 กระป๋อง → 3 ก.
🍖รวมโปรตีนมื้อเช้า = 32.0 กรัม
Day4 หลังใส่ตัวอ่อน ⏱️มื้อเที่ยง...#บำรุงตามคัมภีร์ครูก้อย
🍲ข้าวไม่ขัดสี + ปลากระพงผัดพริกแกง 100กรัม + ผัดฟักทองกับไข่ใส่หมูอบ (หมู 70 กรัม) ไข่ 1 ฟอง + ส้มโชกุน 1 ผล
💡เสริม OVaAll วิตามินบำรุงเตรียมตั้งครรภ์ 1 ซอง = 4 เม็ด ( โฟลิก + วิตามินและแร่ธาตุรวม 21 ชนิด+ Fish oil + Q10)
💡เสริม Ferti9 Oil 9 น้ำมันดีเพื่อสตรีเตรียมตั้งครรภ์ = 2 เม็ด
💊ยากินคุณหมอ 2 ตัว (Estrofem ฮอร์โมนเอสโตรเจน + Duphaston ฮอร์โมนโปรเจสเตอร์โรน)
🍖สรุปโปรตีนมื้อเที่ยง
- ข้าวไม่ขัดสี (≈1 ถ้วย) → 1 ก.
- ปลากระพงผัดพริกแกง 100 ก. → 24 ก.
- ผัดฟักทองใส่หมูอบ (หมู 70 ก.) → 17.5 ก.
- ไข่ 1 ฟอง → 4 ก.
- ส้มโชกุน 1 ผล → 1 ก.
🍖รวมโปรตีนมื้อเที่ยง = 47.5 กรัม