top of page
คัมภีร์บำรุงสเปิร์ม

โดย ครูก้อย ผู้ก่อตั้ง BabyAndMom.co.th

“การตรวจสเปิร์มในผู้ชาย SEMEN ANALYSIS

(การตรวจภายใต้กล้องจุลทรรศน์)

เคล็ดลับดูแลสุขภาพสำหรับผู้ชาย.jpg
บำรุงสุขภาพสำหรับผช_มีบุตรยาก.jpg
2.jpg

1. การทดสอบอสุจิที่ยังมีชีวิต (Viability) – ค่าปกติของอสุจิที่มีชีวิตต้องมากกว่าหรือเท่ากับ 58%

2. ความเข้มข้น (Sperm concentration) – มีค่ามากกว่าหรือเท่ากับ 15 ล้านเซลล์ต่อมิลลิลิตร

3. การเคลื่อนที่ของอสุจิ (Motility) – ปกติควรจะมีอสุจิที่ยังเคลื่อนที่ได้อย่างน้อย 40%

4. รูปร่างอสุจิ (Morphology) – รูปร่างของอสุจิที่ปกติควรจะมีมากกว่า 4%

3.webp
4.webp

เทสโทสเตอโรน (Testosterone) เป็นฮอร์โมนหลักในเพศชาย มีบทบาทสำคัญในพัฒนาการของเนื้อเยื่อในระบบสืบพันธุ์ชาย เช่น อัณฑะและต่อมลูกหมาก ตลอดจนส่งเสริมลักษณะเฉพาะทางเพศทุติยภูมิ เช่น การเจริญเติบโตของกล้ามเนื้อกับกระดูก และการเกิดขนตัว

นอกจากนั้นแล้ว ฮอร์โมนยังเป็นสิ่งที่ขาดไม่ได้ต่อสุขภาพและความอยู่เป็นสุข ระดับฮอร์โมนที่ไม่พอในชาย อาจทำให้เกิดความผิดปกติต่างๆ เช่น ความอ่อนแอของสเปิร์ม การผลิตอสุจิที่ลดลง อวัยวะเพศชายทำงานน้อยลง และการเสียมวลกระดูก

คัมภีร์อาหารบำรุงผช-01.jpg

สั่งซื้อสินค้าผ่าน LINE@ เท่านั้น

8_สาเหตุ-01.jpg

แนะนำใน 1 วัน ให้ทาน...

  1. ไข่ต้ม 2-3 ฟอง

  2. Pure Red ผงผักสีแดง ไลโคปีนสูง ให้ชง 2 ช้อนชาในน้ำ 1 ขวดใหญ่ (น้ำ 1.5 ลิตร) ดื่มระหว่างวัน หรือจะผสมลงในน้ำมะเขือเทศ ดื่มทีเดียวก็ได้

  3. เมล็ดฟักทอง 1 กำมือ (วิตามิน E และ Zinc สูง)

  4. น้ำผึ้งชันโรง 1-2 ช้อนโต๊ะ ผสมในน้ำต้มรากปลาไหลเผือก 250 ml (ดื่มเช้า-เย็น วันละ 2 แก้ว)

  5. โปรตีน Ferta เวย์โปรตีนผสมถังเช่าและวิตามินรวมกว่า 30 ชนิด เช๊คดื่มวันละ 2 ซอง

  6. Zinc (วิตามินเป็นเม็ด) วันละ 1 เม็ด

  7. น้ำมะเขือเทศดอยคำ 1 กล่อง

  8. กล้วยหอมวันละ 1 ผล

  9. น้ำอินทผลัมวันละ 1 กระป๋อง

โปรตีน Ferta เวย์โปรตีน

Ferta_PJ-01.jpg

รีวิวบำรุงสเปิร์ม

เลื่อน ซ้าย-ขวา เพื่อดูทั้งหมด

ใช้นิ้วขยายภาพเพื่อดูรายละเอียด

สั่งซื้อสินค้าผ่าน LINE@ เท่านั้น

คลิปวิธีประทาน รากปลาไหลเผือก (ตงกัตอาลี)

ข่าวช่อง 3 รากปลาไหลเผือก

ต้มรากปลาไหลเผือก ไว้ดูแลสุขภาพคุณสามี

LIVE ดูแลสุขภาพสามีอย่างไร

LIVE น้ำผึ้งชันโรง คืออะไรและมีประโยชน์อย่างไร

LIVE ทบทวน ผู้หญิงและผู้ชาย ดูแลบำรุงร่างกายอย่างไร

LIVE ทานอะไรยังไง มาฟัง สะกิดพ่อๆมาด้วยนะแม่ ร่วมด้วยช่วยกันค่ะ

LIVE กิจวัตรสุขภาพของสามี

สั่งซื้อสินค้าผ่าน LINE@ เท่านั้น

วิธีรับประทาน

👉 วิธีรับประทานรากปลาไหลเผือก

 

รากปลาไหลเผือกเอามาต้มน้ำ 30 นาที ทิ้งให้เย็น (รสขมตามธรรมชาติ) เวลาจะทานให้ชงกับน้ำผึ้งชันโรง 1–2 ช้อนโต้ะ ดื่มเช้า-เย็น  เป็นเวลา 3 เดือน

8.jpg

รากปลาไหลเผือก (Tongkat Ali) ได้รับการจดสิทธิบัตรในต่างประเทศ และมีงานวิจัยที่สนับสนุนหลายฉบับเพื่อเสริมสุขภาพของท่านชาย

ประโยชน์ของรากปลาไหลเผือก (Tongkat Ali)

– Promote sperm count and motility
มีส่วนช่วยเสริมการผลิตและการเคลื่อนที่ของอสุจิ

อาจช่วยเสริมสมรรถภาพทางเพศ

มีส่วนช่วยเพิ่มระดับฮอร์โมนเพศชายและความแข็งแรงของร่างกาย

อาจช่วยรักษาความหนาแน่นของกระดูก

การทดสอบและการรับรองคุณภาพของรากปลาไหลเผือก รากปลาไหลเผือก หรือ ตองกัตอาลี (Tongkat Ali) หรือโสมมาเลเซีย (Malaysian ginseng) เป็นสมุนไพรที่มีประโยชน์และมีการศึกษาวิจัยรองรับหลายฉบับ รวมถึงได้รับการจดสิทธิบัตรในหลายประเทศ

อ้างอิง


https://bit.ly/2WV4aww

https://bit.ly/2WQE2CX

https://bit.ly/2WsHVPO

https://go.nature.com/2YY1l0h

https://bit.ly/2zuO6K7

https://abcn.ws/2WTm7eO

https://bit.ly/2WUfDN1

โดยรากปลาไหลเผือกมีสรรพคุณดังนี้

1. สนับสนุนสุขภาพของอสุจิ

รากปลาไหลเผือกอาจมีส่วนช่วยในการสนับสนุนสุขภาพของอสุจิ โดยมีการศึกษาที่แสดงว่าการรับประทานรากปลาไหลเผือกสกัดปริมาณ 200 mg ต่อวัน เป็นระยะเวลา 3 เดือน อาจช่วยเพิ่มปริมาณของน้ำอสุจิและตัวอสุจิ และเปอร์เซ็นต์ของอสุจิที่มีรูปร่างปกติ

 

อ้างอิง

 

https://bit.ly/2Wr07sJ

https://bit.ly/2YYStrx

https://bit.ly/3csSNmb

https://bit.ly/2WO4cq0

https://bit.ly/3fJc1Ge

2. สนับสนุนระดับฮอร์โมนเพศชาย

เทสโทสเตอโรนเป็นฮอร์โมนเพศชายที่มีบทบาทสำคัญในการเพิ่มพลังงานและการเจริญพันธุ์ การศึกษาหนึ่งพบว่าการรับประทานรากปลาไหลเผือกสกัด 200 mg ต่อวัน เป็นระยะเวลา 1 เดือน อาจช่วยเพิ่มระดับเทสโทสเตอโรน

อ้างอิง


https://bit.ly/2YWDkqr

https://bit.ly/2T1o4F8

https://bit.ly/3660T1T

https://bit.ly/2yIfnsv

https://bit.ly/2WrtPxV

https://bit.ly/3ctED4i

https://bit.ly/2WpVI9F

3. สนับสนุนมวลกล้ามเนื้อและความแข็งแรง

สารประกอบ quassinoids ในรากปลาไหลเผือกอาจช่วยให้ร่างกายเผาผลาญพลังงานได้ดีขึ้น ลดความเหนื่อยล้า และเพิ่มความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ

 

อ้างอิง

https://bit.ly/2SYqaFE

https://bit.ly/2WpxKLM

 

4. สนับสนุนสุขภาพของกระดูก

การรับประทานรากปลาไหลเผือกอาจมีส่วนช่วยในการเพิ่มความหนาแน่นของกระดูก และป้องกันการสูญเสียแคลเซียมในกระดูก

 

อ้างอิง


https://bit.ly/3dGQ3Sp

https://bit.ly/3dMdg5P

https://bit.ly/2yGDg3D

 

5. สนับสนุนกระบวนการฝังตัวของตัวอ่อน

รากปลาไหลเผือกอาจมีประโยชน์ในการสนับสนุนกระบวนการฝังตัวของตัวอ่อนและลดการฝ่อของตัวอ่อนในครรภ์

อ้างอิง

https://bit.ly/2xWykXO

ผญ เตรียมวางแผนท้องทานได้เลย วันละ 1 แก้ว

  • ใส่ตัวอ่อนแล้ว พอได้เลย

  • ท้องแล้ว พอได้เลย 

6. ข้อแนะนำ

การรับประทานรากปลาไหลเผือกทำให้รู้สึกกระปรี้กระเปร่า แต่รับประทานในปริมาณมากเกินไปอาจทำให้เกิดอาการนอนไม่หลับกระสับกระส่าย ควรเริ่มรับประทานทีละน้อยสำหรับผู้เริ่มต้น และไม่แนะนำแก่ผู้ป่วยโรคหัวใจ เบาหวาน ความดัน และภูมิแพ้ การรับประทานรากปลาไหลเผือกในปริมาณที่พอเหมาะมีความปลอดภัย หากรับประทานแบบสารสกัดหรือแคปซูลไม่ควรเกิน 300 mg ต่อวัน หากรับประทานแบบต้มน้ำดื่มควรใช้ปริมาณรากปลาไหลเผือก 15-35 g ต่อน้ำ 1 L

 

อ้างอิง


https://bit.ly/2SZVbZI

https://bit.ly/3fLxkXy

https://bit.ly/2T0uioI

https://bit.ly/3dGHWVT

วิธีรับประทาน

👉 กิจวัตรสุขภาพของสามี 👨

10.jpg

น้ำสีแดง ที่พี่เจมส์กระดกอยู่ คือ Pure red !! อุดมด้วยไลโคปีน มีประโยชน์ต่อสุขภาพโดยรวม

ไลโคปีน คืออะไร ?

ไลโคปีนคือสารกลุ่มแคโรทีนอยด์ชนิดหนึ่ง พบมากในพืชที่มีสีแดง เช่น มะเขือเทศ บีทรูท ทับทิม แตงโม มะละกอ แครอท ฟักข้าว และส้มโอสีแดง ไลโคปีนมีประโยชน์หลายประการ เช่น อาจช่วยสนับสนุนสุขภาพของอสุจิ สุขภาพผิว และสุขภาพทั่วไป

ประโยชน์ของไลโคปีน:

1.สนับสนุนสุขภาพของอสุจิ: มีการศึกษาที่แสดงว่าการบริโภคไลโคปีนอาจมีส่วนช่วยในการสนับสนุนสุขภาพของอสุจิ

2.สนับสนุนสุขภาพทั่วไป: ไลโคปีนอาจมีส่วนช่วยในการสนับสนุนสุขภาพทั่วไปและสุขภาพของระบบต่างๆ ในร่างกาย

3.สนับสนุนสุขภาพน้ำตาลในเลือด: การบริโภคไลโคปีนอาจมีส่วนช่วยในการสนับสนุนสุขภาพน้ำตาลในเลือด

4.สนับสนุนสุขภาพผิว: ไลโคปีนอาจมีส่วนช่วยในการสนับสนุนสุขภาพผิว

แหล่งของไลโคปีน: ไลโคปีนพบมากในมะเขือเทศ บีทรูท ทับทิม แตงโม มะละกอ แครอท ฟักข้าว และส้มโอสีแดง

ปริมาณการรับประทาน: ร่างกายต้องการไลโคปีนประมาณ 6.5 มิลลิกรัมต่อวัน ซึ่งสามารถได้รับจากการบริโภคมะเขือเทศประมาณ 10 ลูก หรือจากแหล่งไลโคปีนอื่นๆ

วิธีการรับประทาน: การนำผักและผลไม้ที่มีไลโคปีนไปปรุงให้สุกจะช่วยให้ร่างกายดูดซึมได้ดีกว่าการบริโภคสดๆ

หมายเหตุ: ควรบริโภคไลโคปีนในปริมาณที่เหมาะสม การบริโภคไลโคปีนมากเกินไปยังไม่มีรายงานว่ามีผลเสียต่อร่างกาย


นพ.สุริยา ธีรธรรมากุล
ผู้เชี่ยวชาญทางด้านเวชศาสตร์การกีฬา และเวชศาสตร์ชะลอวัย

สั่งซื้อสินค้าผ่าน LINE@ เท่านั้น

11.jpg

งานวิจัยล่าสุดพบว่า อินทผาลัมมีสารอาหารที่อาจมีส่วนช่วยสนับสนุนสุขภาพทั่วไป รวมถึงสารฟีลกูลีน ซึ่งอาจมีประโยชน์ต่อสุขภาพของอสุจิและสมรรถภาพทางเพศในผู้ชาย

 

ข้อมูลงานวิจัย 

 

การศึกษาฤทธิ์ทางเภสัชวิทยาของอินทผลัมพบว่ามีฤทธิ์ต้านอนุมูลอิสระระดับเซลล์ ต้านการอักเสบ ลดไขมันและน้ำตาลในเลือด อาจมีส่วนช่วยในการสนับสนุนสุขภาพของตับ ไต และหัวใจ

การศึกษาทางคลินิกพบว่าเมื่อให้อาสาสมัครสุขภาพดีรับประทานผลอินทผลัมในขนาด 100 กรัม/วัน เป็นระยะเวลา 4 สัปดาห์ พบว่าระดับไตรกลีเซอไรด์ลดลงโดยไม่ส่งผลเสียต่อระดับน้ำตาลในเลือด อีกทั้งยังอาจช่วยสนับสนุนสุขภาพหลอดเลือดด้วย

ในการศึกษาเกี่ยวกับการสนับสนุนสุขภาพของอสุจิ พบว่าสารสกัดจากละอองเกสรของอินทผลัม (Date Palm Pollen; DPP) อุดมไปด้วยสารอาหารหลายชนิดที่อาจมีส่วนช่วยให้จำนวนอสุจิและการเคลื่อนที่ของอสุจิเพิ่มขึ้น รวมทั้งทำให้ระดับฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนในร่างกายเพิ่มขึ้นด้วย

12.webp

พี่ต๊ะ บอยสเก๊าท์ ดื่มน้ำอินทผลัม Pure Heaven

ความหวานดี ความหวานที่มีประโยชน์ น้ำอินทผลัม 100% Pure heaven

สั่งซื้อสินค้าผ่าน LINE@ เท่านั้น

สินค้าชุดบำรุงชาย

เช็ตบำรุง.jpg

สั่งซื้อสินค้าผ่าน LINE@ เท่านั้น

ครูก้อย.jpg

ครูก้อย นัชชา ลอยชูศักดิ์

สวัสดีค่ะ ครูก้อยเป็นผู้ก่อตั้ง บริษัท เบบี้แอนด์มัม (ประเทศไทย) จำกัด และเป็นเจ้าของเพจ BabyAndMom.co.th (เพจให้ความรู้สำหรับผู้มีบุตรยาก) ครูก้อยยินดีอย่างยิ่งที่จะแบ่งปันความรู้และประสบการณ์ตรงตลอดระยะเวลาหลายปีที่ผ่านมา ท่านใดที่ต้องการคุยกัน สามารถทัก LINE@ เข้ามาได้เลยนะคะ โดยจะมีครูก้อยและทีมงานคอยให้การต้อนรับค่ะ

bottom of page