เมื่อพูดถึงกระเทียมๆ หลายคนคงนึกถึงวัตถุดิบหลักคู่ครัวคนไทย ช่วยเพิ่มรสชาติและมิติของอาหาร อีกทั้งยังมีฤทธิ์เป็นยาสมุนไพร เช่น...

แม่ๆจ๋า บำรุงเตรียมตั้งครรภ์ ห้ามพลาด! flaxseed นะคะ แฟล็กซีดเป็นธัญพืชที่อุดมไปด้วยวิตามิน แร่ธาตุและสารอาหารหลากหลาย น้ำมันเมล็ดแฟล็ก ...

น้ำมันดอกทานตะวัน มีกรดไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน (PUFA) กรดไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน (PUFA) จัดเป็นกรดไขมันไขมันไม่อิ่มตัวที่จำเป็นต่อร่างกาย...

เมื่อพูดถึงพืชสมุนไพรที่มีกระแสในช่วงหลายปีที่ผ่านมา หลายคนคงรู้จัก “ฟักข้าว” หรือ Gac ชื่อวิทยาศาสตร์ Momorodica cochinchinensis...

ได้ยินชื่อว่าไขมัน หรือ คอเลสเตอรอลแล้วแม่ๆก็อยากจะวิ่งหนีแล้วใช่มั้ยคะ คอเลสเตอรอลเป็นไขมันชนิดหนึ่งที่ถูกตราหน้าว่าเป็นตัวทำลายสุขภาพแล...

📣อยากท้อง ต้องทานไขมันดี !! การเลือกทาน “ไขมันดี” หลีกเลี่ยง “ไขมันเลว” ไม่ใช่แค่เพื่อหลีกเลี่ยงการเพิ่มน้ำหนักหรือความอ้วนที่ตามมาเท่าน...

แม่ๆที่บำรุงเตรียมตั้งครรภ์การทานอาหารให้ถูกหลักโภชนาการเป็นปัจจัยที่สำคัญที่ช่วยเพิ่มโอกาสตั้งครรภ์ค่ะ โดยการทานอาหารตามหลักโภชนาการของค...