สำหรับคุณแม่เตรียมท้องที่มีปัญหามีลูกยาก พยายามเท่าไหร่ก็ไม่มาสักที วันนี้ครูก้อยจะพามาทำความรู้จักกับสารชนิดหนึ่งที่มีชื่อว่าแอสตาแซนธิน (Astaxanthin) เพราะสารชนิดนี้ก็มีผลต่อการมีลูกด้วยเช่นกัน ว่าแต่สารชนิดนี้คืออะไร มีประโยชน์ต่อคุณแม่เตรียมท้องมากน้อยแค่ไหน หาทานได้จากไหนบ้าง มาอ่านไปด้วยกันเลยค่ะ
แอสตาแซนธินคืออะไร
เป็นสารประเภทแคโรทีนอยด์ (Carotenoid) ชนิดหนึ่งที่มีอยู่ในธรรมชาติ เป็นสารที่ทำให้เกิดสีชมพูหรือสีแดงในพืชและสัตว์ มีคุณสมบัติละลายตัวได้ดีในน้ำมัน และที่สำคัญยังเป็นสารต้านอนุมูลอิสระ (Antioxidant) ที่เหนือกว่าสารต้านอนุมูลอิสระชนิดอื่น เนื่องจากมีโครงสร้างที่เป็นเอกลักษณ์เฉพาะ จึงช่วยปกป้องเยื่อหุ้มเซลล์ทั่วร่างกายทั้งภายนอกและภายใน
แอสตาแซนธินมีฤทธิ์ช่วยลดการอักเสบของร่างกาย เสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน บำรุงผิวพรรณให้เปล่งปลั่ง บำรุงสายตาให้มองเห็นได้ชัดเจน ช่วยป้องกันเซลล์ได้รับความเสียหายและเกิดภาวะเซลล์เสื่อมก่อนวัยอันควร แม้ว่าจะเป็นสารที่หาได้น้อยมากจากอาหารธรรมชาติ แต่ในปัจจุบันสารชนิดนี้ถูกนำมาสกัดและวางจำหน่ายในรูปแบบอาหารเสริมเป็นอย่างมาก จึงเหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการดูแลตัวเองและไม่ต้องการทานอาหารบางชนิดที่มีแอสตาแซนธิน เช่น ปลาแซลมอน
แอสตาแซนธิน พบได้ในไหนบ้าง
สาหร่ายสีแดงสายพันธุ์ฮีมาโตคอกคัส พลูวิเอลิส (Haematococcus pluvialis)
ปลาแซลมอน
ล็อบสเตอร์
ไข่ปลาคาเวียร์
ประโยชน์ของแอสตาแซนธิน
สร้างความชุ่มชื้นให้แก่ผิว ผิวพรรณเปล่งปลั่ง
ชะลอความเสื่อมของร่างกาย ป้องกันการเกิดโรคเรื้อรัง
บำรุงสายตา ลดอาการตาล้า (Asthenopia)
บำรุงประสาท ป้องกันสมองเสื่อม
เพิ่มการไหลเวียนของเลือด
ลดไขมันในเลือด
ป้องกันอันตรายจาก UV จากแสงแดด
เสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน
แอสตาแซนธิน เหมาะกับใครบ้าง
ผู้ที่ต้องการบำรุงสุขภาพให้แข็งแรง
ผู้ที่ทำงานใช้สายตา จ้องหน้าจอเป็นเวลานาน
ผู้ที่มีภาวะความเครียดสะสม
ผู้ที่ออกกำลังกายเป็นประจำ
ผู้ที่ต้องเผชิญมลภาวะเป็นประจำ
ผู้ป่วยโรคกระเพาะอาหารอักเสบ
แอสตาแซนธิน ไม่เหมาะกับใครบ้าง
ผู้ที่แพ้อาหารที่มีสารแอสตาแซนธิน ได้แก่ กุ้ง แซลมอน สาหร่าย
ผู้ที่แพ้แคโรทีนอยด์ชนิดแคนทาแซนทิน (Canthaxanthin)
ผู้ที่มีโรคประจำตัวบางประเภท เช่น ความดันโลหิตผิดปกติ ฮอร์โมนผิดปกติ ระบบภูมิคุ้มกันอ่อนแอ
คุณแม่ตั้งครรภ์หรืออยู่ในช่วงให้นมบุตร
ทานแอสตาแซนธินทุกวัน ดีไหม
ดีค่ะ เพราะแอสตาแซนธินเป็นสารอนุมูลอิสระชนิดหนึ่งที่มีส่วนช่วยลดการอักเสบของร่างกายที่เกิดจากมลภาวะรอบตัวและพฤติกรรมเสี่ยงที่ก่อให้เกิดการอักเสบที่คุณเผลอทำโดยไม่รู้ตัว หากรับประทานเป็นประจำทุกวันในปริมาณที่เหมาะสมก็จะช่วยป้องกันการเกิดโรคเรื้อรังได้เป็นอย่างดี แถมยังช่วยบำรุงสายตาให้มองเห็นชัด บำรุงผิวพรรณให้เปล่งปลั่ง ผิวชุ่มชื้น มีชีวิตชีวา แต่ทั้งนี้ขึ้นอยู่กับอายุ ปัญหาสุขภาพ และสภาวะร่างกายของผู้ที่รับประทานด้วยนะคะ ทางที่ดีควรปรึกษาแพทย์ก่อนรับประทานเพื่อลดความเสี่ยงต่อการเกิดผลข้างเคียงตามมาด้วยนะคะ
ควรทานแอสตาแซนธินปริมาณเท่าไหร่ต่อวัน
สำหรับปริมาณที่เหมาะสำหรับร่างกายจะอยู่ที่ 2 - 12 มก. ต่อวัน ทั้งนี้ควรปรึกษาแพทย์ก่อนทานจะดีที่สุดค่ะ
แอสตาแซนธิน กินตอนท้องว่างได้ไหม
ได้ค่ะ เพราะจะทำให้ไขมันในอาหารดูดซึมแอสตาแซนธินเข้าสู่เซลล์ได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น
แอสตาแซนธิน กินก่อนนอนได้ไหม
ไม่ควรค่ะ เพราะแอสตาแซนธินมีฤทธิ์ช่วยป้องกันมลภาวะต่าง ๆ ที่เข้าสู่ร่างกายของเรา ดังนั้นจึงควรทานช่วงเช้าซึ่งเป็นช่วงที่มีอนุมูลอิสระเข้าสู่ร่างกายมากกว่าช่วงก่อนนอนที่แทบไม่ได้ออกไปไหนเลยค่ะ
แอสตาแซนธิน มีผลต่อตับไหม
มี แต่ผลดีค่ะ เพราะแอสตาแซนธินเป็นสารต้านอนุมูลอิสระชนิดหนึ่งที่ช่วยยับยั้งการเกิดสารอนุมูลอิสระในไมโทคอนเดรียของตับได้ดีกว่าวิตามิน E ถึง 1,000 เท่า ดังนั้นจึงไม่เป็นอันตรายต่อร่างกายค่ะ
แอสตาแซนธิน อันตรายไหม เลือกทานอย่างไรดี
ครูก้อยไม่แนะนำให้ทานเกินวันละ 48 มิลลิกรัม เพราะอาจเสี่ยงต่อการเกิดผลข้างเคียงตามมา ไม่ว่าจะเป็นการขับถ่ายบ่อยขึ้น อุจจาระมีสีแดง ความดันโลหิตลดต่ำลง ระดับแคลเซียมลดลง หรือแม้แต่ระดับฮอร์โมนเพศชายที่ผิดปกติได้ด้วยค่ะ
แอสตาแซนธิน ห้ามกินคู่กับอะไร
แม้ว่าจะมีคุณประโยชน์มากมาย แต่คุณไม่ควรทานควบคู่กับยาบางประเภท เช่น ยาวาร์ฟาริน (Wafarin) เด็ดขาดนะคะ เพราะอาจทำให้มีเลือดออกภายในร่างกายมากขึ้นและเป็นอันตรายถึงแก่ชีวิตได้ นอกจากนี้ยังรวมไปถึงยากลุ่ม 5-Alpha Reductase Inhibitor เช่น ยาดูทาสเทอไรด์ (Dutasteride) และยาฟีนาสเตอไรด์(Finasteride), ยารักษาความดันโลหิตสูง ยากดภูมิคุ้มกัน และยาสมุนไพรบางชนิดอีกด้วยค่ะ
แอสตาแซนธิน มีขายที่ไหน
A.O.S By KruKoy เอ โอ เอส บาย ครูก้อย เป็นผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่ครูก้อยคิดค้นขึ้นสำหรับเพื่อผู้หญิงที่มีภาวะมีบุตรยาก เนื่องจากเซลล์ไข่ที่ไม่มีคุณภาพ ไข่ไม่สมบูรณ์จากการถูกทำลายของอนุมูลอิสระ ด้วย 10 สารสกัดของสารต้านอนุมูลอิสระที่มีประสิทธิภาพ พร้อมทั้งมีงานวิจัยรองรับว่าสามารถช่วยเพิ่มคุณภาพของเซลล์ไข่ ให้พร้อมสำหรับการปฏิสนธิ อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระกว่า 10 ชนิด ด้วยสารสกัดที่ให้ที่สารต้านอนุมูลอิสระโดยตรงแก่ร่างกาย (Primary antioxidant) และสารสกัดที่จะไปกระตุ้นการสร้างอนุมูลอิสระ (Secondary antioxidant) จึงเพิ่มประสิทธิภาพการต้านอนุมูลอิสระแก่ร่างกายและเซลล์ไข่ได้เป็นอย่างดี
อ่านรายละเอียดเพิ่มเติม: A.O.S By KruKoy เอ โอ เอส บาย ครูก้อย
