top of page
ค้นหา

สูบบุหรี่ มีผลต่ออสุจิไหม ทำให้มีบุตรยากจริงหรือเปล่า?



เป็นที่ทราบกันดีอยู่แล้วว่าบุหรี่ส่งผลเสียต่อสุขภาพ ควันบุหรี่เพิ่มความเสี่ยงต่อโรคมะเร็งปอด โรคหัวใจ โรคถุงลมโป่งพอง และปัญหาสุขภาพอีกมากมาย สารพิษในควันบุหรี่ก็ไม่เพียงเป็นอันตรายต่อปอดเท่านั้น ยังมีผลกระทบต่อสุขภาพร่างกายโดยรวมและระบบสืบพันธุ์ด้วย


สูบบุหรี่ มีผลต่ออสุจิไหม มีความอันตรายอย่างไรต่อระบบสืบพันธุ์ของฝ่ายชายบ้าง


พิษภัยของการสูบบุหรี่ นอกจากจะมีผลต่อการเกิดโรคต่าง ๆ มากมายแล้ว ยังทำให้สมรรถภาพทางเพศเสื่อมลงได้เช่นกัน แม้หลายคนจะรู้ดีว่าการสูบบุหรี่ไม่ดีต่อสุขภาพ แต่บางคนอาจจะยังไม่ทราบว่าบุหรี่ส่งผลโดยตรงต่อสมรรถภาพทางเพศอย่างไรบ้าง ดังนั้นเรามาดูกันค่ะว่า เจ้าบุหรี่และสารนิโคตินอันตรายต่อร่างกายฝ่ายชายอย่างไรบ้าง


การสูบบุหรี่ส่งผลต่อคุณภาพของอสุจิอย่างไรบ้าง?


มีการศึกษามากมายที่พบว่า การสูบบุหรี่ส่งผลเสียต่อคุณภาพของเชื้ออสุจิ โดยทำให้ความเข้มข้นของเชื้ออสุจิลดลง การเคลื่อนที่ของเชื้ออสุจิแย่ลง ทำให้เชื้ออสุจิที่มีรูปร่างปกติมีจำนวนลดลง และทำให้ DNA ภายในเซลล์อสุจิเกิดความเสียหายได้ ดังนี้


ความเข้มข้นของเชื้ออสุจิ

ความเข้มข้นของเชื้ออสุจิคือจำนวนเชื้ออสุจิที่นับได้ในน้ำอสุจิในปริมาตรหนึ่ง ๆ มีงานวิจัยพบว่า ความเข้มข้นของเชื้ออสุจิจะลดลงถึง 23% ในผู้ชายที่สูบบุหรี่ประจำ


การเคลื่อนที่ของเชื้ออสุจิ


การเคลื่อนที่ของเชื้ออสุจิคือความสามารถในการแหวกว่ายของเชื้ออสุจิเข้าไปยังมดลูก หากเชื้ออสุจิเคลื่อนที่ได้ไม่ดี ก็จะส่งผลให้อสุจิไม่สามารถเข้าไปหาไข่เพื่อปฏิสนธิได้ งานวิจัยพบว่า ในผู้ชายที่สูบบุหรี่ เชื้ออสุจิจะมีความสามารถในการเคลื่อนที่ลดลงถึง 13%


ลักษณะของเชื้ออสุจิ


ลักษณะของเชื้ออสุจิก็คือรูปร่างของเชื้อนั่นเองค่ะ โดยเชื้ออสุจิที่มีรูปร่างผิดปกติอาจยังเคลื่อนที่ไปยังไข่ได้ แต่ไม่สามารถเข้าไปปฏิสนธิได้ ในผู้ชายที่สูบบุหรี่มักพบเชื้ออสุจิที่มีรูปร่างปกติจำนวนน้อยกว่าผู้ชายที่ไม่สูบบุหรี่


DNA ของเชื้ออสุจิ


มีการศึกษาหลายชิ้นพบว่า DNA ในเชื้ออสุจิของผู้ชายที่สูบบุหรี่จะมีความเสียหายมากขึ้น ซึ่งความเสียหายของ DNA นี้อาจทำให้การปัญหาในการปฏิสนธิ การเจริญและการฝังตัวของตัวอ่อน รวมถึงทำให้อัตราการแท้งบุตรสูงขึ้นด้วย


การสูบบุหรี่ในผู้ชายส่งผลเสียอื่น ๆ ต่อระบบสืบพันธุ์อย่างไรบ้าง?


ผู้ชายที่สูบบุหรี่ต้องสัมผัสกับสารพิษนานาชนิดในปริมาณสูง เช่น แคดเมียมและตะกั่ว ซึ่งเป็นสารโลหะที่ส่งผลโดยตรงต่อระบบสืบพันธุ์


มีงานวิจัยพบว่า ผู้ชายที่สูบบุหรี่และเป็นหมันจะมีระดับตะกั่วในเลือดสูงกว่าปกติอย่างมีนัยสำคัญ นอกจากนี้ ในผู้ชายที่สูบบุหรี่จัด (สูบบุหรี่เกินกว่า 20 มวนต่อวัน) จะพบระดับแคดเมียมในน้ำอสุจิสูงขึ้นด้วย นอกเหนือจากการสัมผัสสารพิษ 2 ชนิดนี้แล้ว ผู้ที่สูบบุหรี่มักมีระดับสังกะสีในร่างกายต่ำ มีการศึกษาชิ้นหนึ่งพบว่า ผู้ชายที่สูบบุหรี่ซึ่งมีระดับสังกะสีในน้ำอสุจิต่ำ จะพบความเข้มข้น การเคลื่อนที่ และรูปร่างของเชื้ออสุจิผิดปกติด้วย


การสูบบุหรี่ส่งผลให้สมรรถภาพทางเพศลดลงหรือไม่?


มีหลายการศึกษาพบว่า ผู้ชายที่สูบบุหรี่จะเสี่ยงต่อปัญหาอวัยวะเพศไม่แข็งตัวได้สูงกว่าปกติถึง 3 เท่า และยิ่งผู้ชายสูบบุหรี่จัดมากเท่าไหร่ สมรรถภาพทางเพศก็จะยิ่งลดลงเท่านั้น แม้การเสื่อมสมรรถภาพทางเพศจะไม่ได้หมายถึงการเป็นหมัน แต่หากคู่รักมีเพศสัมพันธ์กันยากขึ้น การตั้งครรภ์ก็จะยากขึ้นตาม

ข่าวดีก็คือ หากคุณเลิกสูบบุหรี่ ความต้องการทางเพศก็จะกลับมามากขึ้นได้ มีงานวิจัยที่พบว่า หลังการเลิกสูบบุหรี่เป็นเวลา 6 เดือน ผู้ชายกว่า 50% จะกลับมามีสมรรถภาพทางเพศและมีเพศสัมพันธ์ได้ดีตามปกติ


ดังนั้นคุณผู้ชายที่เตรียมตัวเป็นว่าที่คุณพ่อต้องลด ละ หรือเลิกบุหรี่ไปเด็ดขาดเลยจะยิ่งดีค่ะ มิเช่นนั้นสเปิร์มก็จะด้อยคุณภาพ หมดโอกาสท้องค่ะ ยิ่งถ้าเตรียมตัวทำเด็กหลอดแก้วควรเลิกสูบบุหรี่ก่อนล่วงหน้าอย่างน้อย 3-6 เดือนเพื่อเป็นการไม่ทำลายสเปิร์ม หากทำไปไม่สำเร็จ เพราะสเปิร์มไร้คุณภาพก็จะเสียใจ เสียทั้งเงินและเวลาค่ะ


สำหรับว่าที่คุณพ่อที่อยากมีลูก นอกจากเลิกสูบบุหรี่แล้วต้องรับประทานอาหารที่บำรุงสเปิร์มด้วยนะคะ


ครูก้อยแนะนำ เซตอาหารบำรุงสเปิร์ม ดังนี้ค่ะ



  • มีวิตามินอีสูงช่วยป้องกันและรักษาการเป็นหมัน

  • มีซิงค์ (Zinc) สูงช่วยในการเจริญพันธุ์

  • ช่วยให้มีการสร้างสเปิร์มที่แข็งแรง

  • เมล็ดฟักทองมีสารไฟโตสเตอรอล (Phytosterols) ที่สามารถช่วยลดขนาดของต่อมลูกหมากโตและช่วยเพิ่มการผลิตฮอร์โมนเพศชาย

  • เป็นแหล่งโปรตีนชั้นดีจากพืช

  • ให้กรดไขมันดีโอเมก้า 3 ที่ช่วยในการไหลเวียนเลือดไปยังอวัยวะเพศได้ดี

  • ลดไตรกลีเซอร์ไรด์และไขมันในเลือด


  • เพิ่มจำนวนตัวอสุจิ

  • เพิ่มการเคลื่อนไหวของอสุจิ ว่ายเร็ว ตรงจุด

  • เพิ่มคุณภาพน้ำเชื้อ

  • แก้ปัญหารูปร่างสเปิร์มผิดปกติ อสุจิผิดรูปจะเคลื่อนไหวไม่ดี ไปไม่ถึงไข่ค่ะ

  • เพิ่มฮอร์โมนเพศชายเทสโทสเตอโรน



  • น้ำผึ้งชันโรงมีสาร "Phenolic" สูงซึ่งเป็นสารต่อต้านอนุมูลอิสระชั้นยอด (Super Anti-oxidants)

  • ช่วยส่งเสริมภาวะการเจริญพันธุ์

งานวิจัยพบว่าน้ำผึ้งชันโรงช่วยเรื่องสมรรถภาพทางเพศและสเปิร์มดังนี้

  • เพิ่มระยะเวลา (intromission)

  • เพิ่มการหลั่ง (ejaculation)

  • เพิ่มจำนวน (count)

  • เพิ่มการเคลื่อนไหว (motility)

  • เพิ่มคุณภาพ (quality)


  • ช่วยพัฒนากระบวนการสร้างสเปิร์ม (spermatogenesis)

  • ช่วยเพิ่มฮอร์โมนเพศของผู้ชาย

เพราะอินทผลัมนั้นมีสาร

  • จีนิสทีน (genistein)

  • วิตามิน A และ ซีลีเนียม (Selenium)

  • ฟีกูลีน

ซึ่งสารเหล่านี้ช่วยเรื่อง

  • เสริมการทำงานของอัณฑะในการผลิตอสุจิ

  • ช่วยป้องกันระบบการทำงานของอัณฑะจากการทำลายของอนุมูลอิสระ

  • ช่วยเพิ่มสมรรถภาพทางเพศในผู้ชาย

อินทผลัมยังอุดมไปด้วยสารต่อต้านอนุมูลอิสระ จำพวก


  • ฟลาโวนอยด์ (flavonoids)

  • ฟีโนลิก (phenolic)

  • วิตามิน C,E และ A

ซึ่งเป็นสารที่มีงานวิจัยรับรองแล้วทั้งหมดว่า

  • ช่วยลดอัตราการตายของสเปิร์ม

  • ช่วยรักษาคุณภาพและรูปร่างของสเปิร์ม



Pure Red (แคร์รอต มะเขือเทศ ทับทิม บีทรูท)

แคร์รอต


มีเบต้าแคโรทีน จัดเป็นสารแอนตี้ออกซิแดนท์ ช่วยทำให้สเปิร์มแข็งแรง เพิ่มปริมาณและคุณภาพของสเปิร์ม

มะเขือเทศ


มีไลโคปีน มีงานวิจัยชี้ว่าช่วยเพิ่มจำนวนสเปิร์มได้ถึง 70% ทำให้สเปิร์มแข็งแรง ว่ายเร็ว ลดอัตราสเปิร์มที่ผิดปกติ

ทับทิม


มีโฟเลตและกรดโฟลิกสูง มีสารแอนตี้ออกซิเเดนท์ ช่วยให้การทำงานของอัณฑะเป็นปกติ มีวิตามินและแร่ธาตุที่สำคัญมากมาย เช่น วิตามินซี ฟลาโวนอยด์ แอนโทไซยานิน ที่ช่วยต่อต้านอนุมูลอิสระ

บีทรูท


โฟลิกสูง ช่วยลดความผิดปกติของโครโมโซมของสเปิร์ม

หัวบีทรูท


มีสารสีแดงที่มีชื่อว่า บีทานิน (Betanin) ทำให้เลือดลมและระบบการไหลเวียนของเลือดทำงานได้ดีมากขึ้น ทำให้เลือดไหลเวียนไปสู่อวัยวะเพศ นอกจากนี้ยังมีสารสีม่วงที่มีชื่อว่า แอนโทไซยานิน (Anthocyanin) ซึ่งมีคุณสมบัติเป็นสารต้านอนุมูลอิสระ ช่วยบำรุงสเปิร์ม



เวย์โปรตีนผสมมัลติวิตามินและสารอาหารที่บำรุงสเปิร์มกว่า 20 ชนิด เช่น โสม, ถังเช่า, เห็ดหลินจือ, กระชายดำ, สารสกัดจากหอยนางรม, ไลโคปีนจากมะเขือเทศ, ดาร์กช็อกโกแลต, กรดอะมิโน เช่น

แอลคาร์นิทีน แอลอาร์จีนีน และวิตามินต่าง ๆ ที่ส่งเสริมภาวะเจริญพันธุ์ ได้แก่ วิตามิน C, วิตามิน E, วิตามิน B, Zinc และ Co-Q10


ท้ายที่สุด จะเห็นได้ชัดเจนว่าบุหรี่มีผลต่อสมรรถภาพทางเพศของฝ่ายคุณพ่อเป็นอย่างมาก ทั้งทางด้านกายภาพ และอารมณ์ ความรู้สึก เมื่อรู้อย่างนี้แล้วสิงห์อมควันทั้งหลายที่ไม่อยากเผชิญกับภาวะเสื่อมสมรรถภาพทางเพศ ก็ควรเลิกสูบบุหรี่ตั้งแต่ตอนนี้ แล้วบำรุงสุขภาพ ให้สมบูรณ์แข็งแรง พร้อมที่จะมีเบบี๋กันนะคะ


บทความที่น่าสนใจ

ดู 4,289 ครั้ง0 ความคิดเห็น

Comentarios


ครูก้อย.jpg

คุยกับครูก้อย/ทีมงาน

ครูก้อยเป็นผู้ก่อตั้ง บริษัท เบบี้แอนด์มัม (ประเทศไทย) จำกัด และเป็นเจ้าของเพจ BabyAndMom.co.th (เพจให้ความรู้สำหรับผู้มีบุตรยาก) ครูก้อยยินดีอย่างยิ่งที่จะแบ่งปันความรู้และประสบการณ์ตรงตลอดระยะเวลาหลายปีที่ผ่านมา ท่านใดที่ต้องการคุยกัน สามารถทัก LINE@ เข้ามาได้เลยนะคะ โดยจะมีครูก้อยและทีมงานคอยให้การต้อนรับค่ะ

bottom of page