แม่ๆ ที่วางแผนตั้งครรภ์ต้องเริ่มบำรุงตัวเองล่วงหน้าก่อนตั้งครรภ์นะคะ เพื่อฟื้นฟูร่างกายให้สมบูรณ์แข็งแรงเตรียมพร้อมมีเบบี๋ โดยต้องทานอาหารให้ถูกหลักโภชนาการควบคู่กับทานวิตามินเสริม ใช้หลักครูก้อยคือ "อาหารก็ต้องกิน วิตามินก็ห้ามขาด" อาหาร 70 วิตามิน 30 ค่ะ การได้รับวิตามินและแร่ธาตุที่เพียงพอ "ก่อนการตั้งครรภ์" เป็นปัจจัยหนึ่งที่ส่งผลต่อโอกาสในการท้องได้ง่ายขึ้นค่ะ และยังส่งผลต่อการเจริญเติบโตของตัวอ่อนที่สมบูรณ์อีกด้วย 📚 จากงานวิจัยที่ตีพิมพ์ในวารสาร Clinical Medicine Insig