เช็กลิสต์สุขภาพก่อนวางแผนมีลูก: 6 จุดที่แม่ๆ ไม่ควรมองข้าม
- 28 ก.ค.
- ยาว 1 นาที
หลายคู่คิดว่าตัวเองพร้อมมีลูกแล้ว เพราะประจำเดือนมาสม่ำเสมอ ร่างกายก็ไม่มีอาการป่วยอะไร... แต่ความจริงคือมีอีกหลายจุดที่ร่างกายอาจกำลังส่งสัญญาณเงียบๆ อยู่ค่ะ! วันนี้ครูก้อยรวบรวม 6 เรื่องที่ควรเช็กก่อนวางแผนมีลูกมาฝากแม่ๆ ทุกคน อ่านเพลินๆ แล้วลองเช็กตัวเองไปพร้อมกันเลยนะคะ
1) 🥚 มดลูก รังไข่ และปริมาณไข่
แม่ๆ อายุ 30 ต้นๆ ขึ้นไป เช็กเรื่องนี้ไว้ก่อนเลยนะคะ! วิธีตรวจง่ายๆ มี 2 แบบคือ เจาะเลือดดู AMH (วันไหนก็เจาะได้ ไม่ต้องรอรอบเดือน) หรืออัลตราซาวด์นับ AFC ดูจำนวนฟองไข่
จุดที่น่าสนใจคือ AMH จะเริ่ม "ร่วง" ตั้งแต่เนิ่นๆ ก่อนที่ค่า FSH จะขึ้นสูงเสียอีก เลยกลายเป็นตัวเช็กที่ไวกว่า แต่ครูก้อยอยากบอกไว้ก่อนว่า... ผลตรวจนี้บอกได้แค่ว่าไข่จะตอบสนองต่อการกระตุ้นยังไงตอนทำเด็กหลอดแก้ว ไม่ได้การันตีว่าท้องธรรมชาติจะง่ายหรือยากนะคะ ไข่น้อยไม่ได้แปลว่าท้องไม่ได้ ไข่เยอะก็ไม่ได้แปลว่าท้องง่ายเสมอไปค่ะ
2) 🔬 คุณภาพอสุจิ
หลายคู่เข้าใจผิดว่ามีลูกยากเป็นเรื่องของฝ่ายหญิงคนเดียว... แต่จริงๆ ฝ่ายชายมีส่วนเกี่ยวข้องเกือบ 1 ใน 3 ของคู่ที่มีบุตรยากทั้งหมดเลยค่ะ!
การตรวจง่ายๆ คือ Semen Analysis ที่มีการวิเคราะห์ปริมาณ ความเข้มข้น การเคลื่อนไหว และรูปร่างของอสุจิ ยิ่งคู่ไหนเคยทำเด็กหลอดแก้วไม่สำเร็จ หรือแท้งซ้ำมาก่อน ยิ่งต้องให้ฝ่ายชายตรวจด้วยเสมอ ถ้าผลออกมาไม่สมบูรณ์แบบ อย่าเพิ่งท้อนะคะ ต้องดูภาพรวมร่วมกับคุณหมอค่ะ
3) 🦋 ฮอร์โมนและไทรอยด์
หลายคนตรวจแค่ฮอร์โมนไข่ตกอย่าง E2, LH, FSH, PRL แต่ลืม "ไทรอยด์" ไปเลยค่ะ! รู้ไหมคะว่าต่อมไทรอยด์กับรังไข่ทำงานเชื่อมโยงกันมากกว่าที่คิด ถ้าไทรอยด์ผิดปกติโดยไม่รู้ตัว ไข่อาจไม่ตกสม่ำเสมอ แถมถ้าท้องได้ก็เสี่ยงแท้งหรือคลอดก่อนกำหนดมากขึ้นด้วย
ข่าวดีคือแค่เจาะเลือดตรวจ TSH ก็รู้แล้วค่ะ และถ้าเจอก็รักษาได้ไม่ยากเลย ดังนั้นตอนที่แม่เจาะเลือดตรวจฮอร์โมนอย่าลืมขอหมอตรวจด้วยเลยนะคะ
4) 🧬 โรคที่ถ่ายทอดทางพันธุกรรม
ข้อนี้น่ากลัวตรงที่ตัวเองไม่มีอาการอะไรเลย แต่ถ้าทั้งพ่อและแม่เป็นพาหะของยีนตัวเดียวกัน ก็ส่งต่อไปถึงลูกได้ ทุกวันนี้มีแพ็กเกจตรวจคัดกรองพาหะที่ครอบคลุมโรคสำคัญๆ ไม่ต้องขึ้นกับเชื้อชาติแล้วค่ะ
รู้ผลก่อนท้อง แม่ๆ จะได้มีเวลาวางแผนล่วงหน้า ไม่ว่าจะปรึกษาผู้เชี่ยวชาญด้านพันธุกรรม หรือเลือกวิธีลดความเสี่ยงให้ลูกได้ตั้งแต่ต้นค่ะ
5) 🛡️ ตรวจโรคติดเชื้อและภูมิคุ้มกัน
เชื้อบางตัวแม่ไม่มีอาการเลยสักนิด! แต่ถ้าไม่รู้ตัวแล้วท้องขึ้นมา อาจกระทบลูกในท้องได้ ดังนั้นแนะนำให้แม่ๆ ตรวจพื้นฐานคือ เอชไอวี ไวรัสตับอักเสบบี-ซี และซิฟิลิส ส่วนภูมิคุ้มกันหัดเยอรมันก็สำคัญไม่แพ้กัน
ถ้าตรวจแล้วยังไม่มีภูมิ ก็แค่ฉีดวัคซีนแล้วคุมกำเนิดอีกนิดก่อนวางแผนท้องค่ะ ง่ายมาก!
6) 🥗 สุขภาพพื้นฐานและภาวะโภชนาการ
ข้อนี้เริ่มเองได้เลย! กรดโฟลิกมีส่วนช่วยลดความเสี่ยงความผิดปกติของระบบประสาททารกได้ชัดเจน ส่วนน้ำหนักตัวก็มีผลไม่แพ้กัน
ดังนั้นแม่ๆ ต้องเติมกรดโฟลิก วิตามินดี โอเมก้า-3 ลดน้ำตาล/ไขมันทรานส์ และที่สำคัญคือการทานโปรตีนเพราะการปูพื้นฐานดีๆ ก็มีช่วยให้เบบี๋มาได้แล้วค่ะ
