ดื่มกาแฟทุกวัน เสี่ยงท้องยากขึ้น 45%
☕️คอกาแฟฟังทางนี้ อยากท้องเร็ว ลด ละ เลิกคาเฟอีนก่อนนะ!
คาเฟอีน ไม่ได้มีแค่ในกาแฟนะแม่ๆ อาหารและเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีนสูงมีมากมาย แน่นอนโกโก้เย็น นมช็อกโกแลต ชาเขียว ชาดำ น้ำอัดลมที่ไม่ใช่แค่น้ำดำ แต่น้ำอัดลมรสชาติอื่นรวมไปถึงเครื่องดื่มชูกำลังก็มีคาเฟอีนค่ะ
สายหวานทานขนมเค้กช็อกโกแลต โรยผงโกโก้หนักๆ หรือคุกกี้รสกาแฟ รสช็อกโกแลต หรือ ไอศกรีมชาเขียว ช็อกโกแลต กาแฟ เหล่านี้ก็มีคาเฟอีนค่ะ แถมมีความหวานมากอีกด้วย
การทานคาเฟอีนในปริมาณที่เหมาะสม ไม่ส่งผลเสียต่อร่างกายค่ะ แต่ถ้าทานมากเกินไปอาจส่งผลต่อภาวะเจริญพันธุ์ได้
📚จากงานวิจัยศึกษาพบว่า คาเฟอีนส่งผลต่อสมดุลฮอร์โมนจึงส่งผลต่อการเจริญเติบโตของเซลล์ไข่และการฟอร์มตัวของผนังมดลูก
มีงานวิจัยหนึ่งศึกษาพบว่า การทานคาเฟอีนวันละ 300 mg ต่อวัน อาจส่งผลให้แท้งง่ายขึ้นอีกด้วย
โดยการดื่มคาเฟอีนมากกว่า 250 mg ต่อวัน ส่งผลต่อการมีบุตรยากเพิ่มขึ้น 45%
หากจะดื่มก็ควรดื่มในปริมาณที่เหมาะสม ได้แก่วันละ 1-2 แก้ว (250-300 mg) ต่อวันค่ะ
นอกจากนี้คาเฟอีนยังส่งผลเสียต่อสเปิร์มของคุณสามี
โดยการดื่มกาแฟมากกว่า 400 mg ส่งผลต่อความหนาแน่นของสเปิร์ม จำนวนตัวน้อยลง และคุณภาพแย่ลงด้วยค่ะ
.
.
รู้อย่างนี้แล้วกำลังเตรียมตัวมีเบบี๋ก็ลดปริมาณการทานคาเฟอีนลงนะคะ เพื่อสุขภาพไข่และสเปิร์ม บำรุงให้ดี ลดพฤติกรรมทำร้ายไข่และสเปิร์มทุกช่องทาง เบบี๋ก็จะมาไม่นานเกินรอค่ะ
หากใครเป็นคอกาแฟการทานการแฟ หรือ เครื่องดื่มแบบ Decaf ซึ่งเป็นกาแฟที่สกัดคาเฟอีนออกก็เป็นอีกทางเลือกหนึ่งที่ช่วยจำกัดปริมาณคาเฟอีนที่ได้รับแต่ละวัน เป็นตัวช่วยคอกาแฟที่ต้องการดูแลสุขภาพและเหมาะกับแม่ๆ ที่บำรุงเตรียมพร้อมตั้งครรภ์อีกด้วยค่ะ
