ฝากไข่ตอนไหนดี ฝากตอน 35+ ยังทันไหม?
- 5 มี.ค.
- ยาว 1 นาที
ผู้หญิงจำนวนมากบอกตัวเองว่า “ยังไม่รีบ เดี๋ยวค่อยมีลูกก็ได้” แต่สิ่งที่เราเลื่อนเวลาได้ ไม่ได้แปลว่า คุณภาพไข่จะรอเราเสมอ แม่ๆหลายคนมักถามว่า อายุ 35 แล้ว ยังทันไหม? หรืออายุ 38–40 ปี ควรฝากไหม หรือช้าไปแล้ว? วันนี้ครูก้อยมีคำตอบค่ะ
● การฝากไข่หรือการแช่แข็งไข่?
การฝากไข่ (Egg Freezing) คือการเก็บเซลล์ไข่ไว้ในช่วงที่ยังมีคุณภาพดี เพื่อใช้ในอนาคต โดยอาศัยเทคโนโลยีแช่แข็งแบบรวดเร็ว (vitrification) ซึ่งใช้ในกระบวนการเดียวกับเด็กหลอดแก้ว (IVF/ICSI)
● ควรฝากไข่ตอนอายุเท่าไหร่?
แนะนำว่าควรฝากไข่ในช่วงอายุประมาณ 28–35 ปี เพราะช่วงนี้ยังเป็นช่วงที่ จำนวนไข่ยังเหลือค่อนข้างดี ไข่ยังมีคุณภาพ ความเสี่ยงโครโมโซมผิดปกติยังต่ำ
1) อายุ 25–30 ปี → ดีมาก (คุณภาพไข่สูงสุด)
- ไข่แข็งแรง
- โครโมโซมปกติสูง
- ใช้จำนวนไข่น้อยก็ได้ผลดี
แต่หลายคนยังไม่พร้อมเรื่องชีวิต → เลยยังไม่ตัดสินใจ
2) อายุ 30–35 ปี → ช่วงทองของการฝากไข่
คุ้มที่สุดในชีวิตจริง
- คุณภาพไข่ยังดี
- จำนวนไข่ยังพอ
- โอกาสใช้ได้จริงสูง
ถ้ายังไม่แน่ใจว่าจะมีลูกเมื่อไร ช่วงนี้คือ “ประกันอนาคต” ที่ดีที่สุด
3) อายุ 35–38 ปี → ยังฝากได้ แต่ต้องวางแผน
- คุณภาพไข่เริ่มลด
- อาจต้องฝากหลายรอบ
- ต้องประเมิน AMH ก่อนตัดสินใจ
เหมาะกับคนที่ “รู้ตัวช้า แต่ยังอยากเก็บโอกาสไว้”
สรุปง่าย ๆ คือ ถ้ายิ่งเก็บตอนอายุน้อย ก็จะมีโอกาสได้ไข่คุณภาพดีมากกว่า เก็บไข่หลัง 35 นั่นเองค่ะ เพราะสิ่งที่น่ากลัวไม่ใช่อายุที่เพิ่มขึ้นแต่คือ “คุณภาพไข่ที่ลดลงโดยที่เราไม่รู้ตัว
● ฝากไข่ตอน 35+ ยังทันไหม?
คำตอบคือ “ทัน” แต่ต้องเข้าใจความจริง 3 อย่าง แต่โอกาสไม่ได้เท่าตอนอายุน้อย อาจต้องเก็บหลายรอบ ต้องประเมิน AMH และรังไข่ก่อนตัดสินใจ
ดังนั้น 35 ไม่ใช่คำว่าจบ แต่เป็นช่วงที่ควร “รีบประเมินทันที” ไม่ควรรออีกหลายปี
● ทำไมอายุถึงสำคัญ?
เพราะไข่เสื่อมตามเวลา ไม่ใช่ตามความรู้สึก เมื่ออายุมากขึ้น
- ไมโตคอนเดรียในไข่เสื่อมลง
- การแบ่งตัวของโครโมโซมผิดพลาดง่ายขึ้น
- เกิดภาวะ oxidative stress สะสม
นี่คือเหตุผลที่อายุ 40+ แม้จะยังมีประจำเดือน แต่คุณภาพไข่ไม่ได้เหมือนตอน 30 นั่นเอง
ควรเก็บไข่กี่ใบถึงพอ?
โดยทั่วไป
- อายุ < 35 ปี → ประมาณ 10–15 ใบ อาจเพียงพอ
- อายุ 35–38 ปี → อาจต้อง 15–20 ใบ
- อายุ > 38 ปี → อาจต้องมากกว่า 20 ใบ
ทั้งนี้ขึ้นกับคุณภาพไข่และฮอร์โมนของแต่ละคนร่วมด้วยค่ะ
● 5 ขั้นตอนการเก็บไข่ต้องเริ่มอย่างไร?
1) เข้าพบแพทย์เพื่อตรวจประเมินรังไข่
- ตรวจฮอร์โมน AMH (ประเมินปริมาณไข่คงเหลือ)
- อัลตร้าซาวด์ดูจำนวนฟองไข่ในรังไข่
- ตรวจฮอร์โมนพื้นฐาน (FSH/E2/LH/TSH/PRL/Progesterone)
แนะนำให้เข้าไปพบแพทย์ในช่วง 1-3 วันแรกของการเป็นประจำเดือนนะคะ
2) กระตุ้นไข่
ฉีดยากระตุ้นประมาณ 8–12 วัน ซึ่งแต่ละคนจะได้โดสยาและจำนวนวันที่ฉีดแตกต่างกัน
3) ติดตามผลการกระตุ้นไข่เป็นระยะ
ในระหว่างการกระตุ้นไข่แพทย์จะนัดเข้ามาติดตามผลการกระตุ้นไข่เป็นระยะเพื่อดูการตอบสนองของรังไข่ โดยในระหว่างนี้อาจมีการเพิ่มหรือลดยาให้เหมาะสมกับการตอบสนองของรังไข่
4) เก็บไข่
ทำหัตถการภายใต้การดมยาสั้น ๆ ใช้เวลาประมาณ 15–20 นาที โดยแพทย์จะเก็บไข่ทั้งหมดแต่จะทำการแช่แข็งแค่ไข่ที่เป็นไข่สุกเท่านั้น
5) แช่แข็งด้วยเทคนิค vitrification
● ฝากไข่แล้ว การันตีท้องไหม?
จริงๆ แล้วการฝากไข่ไม่ได้การันตีว่าจะท้อง 100% นะคะ เป็นเพียงการเพิ่มโอกาสที่จะได้ใช้ไข่ในช่วงที่มีอายุน้อยเท่านั้นเองค่ะ
ดังนั้นแม่ๆ ควรฝากไข่ตั้งแต่อายุยังไม่ถึง 35 แต่ถ้า 35+ แล้ว จะฝากก็ยังทัน แต่ไม่ควรรออีกค่ะ
แต่อย่างไรก็ตามก่อนจะทำการเก็บไข่ต้องบำรุงให้พร้อมก่อนเข้าสู่กระบวนการนะคะ เพื่อให้ไข่ทุกใบที่เก็บได้นั้นเป็นไข่ที่สุกและมีคุณภาพ โดยการทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ เพิ่มโปรตีน ลดคาร์บ งดหวาน ทานกรดไขมันดีที่เป็นสารตั้งต้นของเอสโตรเจน เสริมสารต้านอนุมูลอิสระไม่ให้ไข่เสื่อม ออกกำลังกายสม่ำเสมอ และพักผ่อนให้เพียงพอร่วมด้วยนะคะ
