เตือนแม่ท้อง! อย่าปล่อยให้ความเครียดทำร้ายลูก 7 ผลเสียที่แม่ๆ ต้องระวังให้ดี
- 19 มี.ค.
- ยาว 1 นาที
ช่วงตั้งครรภ์เป็นช่วงที่แม่ๆ อารมณ์อ่อนไหวที่สุด ทั้งฮอร์โมนที่เปลี่ยนแปลง ร่างกายที่ขยายขึ้น รวมถึงความกังวลต่างๆ สารพัด บางครั้ง "ความเครียด" ก็แวะมาทักทายโดยที่เราไม่รู้ตัว
รู้ไหมคะว่า... เมื่อแม่เครียด ร่างกายจะหลั่ง "ฮอร์โมนคอร์ติซอล (Cortisol)" หรือฮอร์โมนแห่งความเครียดออกมา ซึ่งฮอร์โมนตัวนี้สามารถส่งผ่านสายสะดือไปถึงลูกน้อยในครรภ์ได้โดยตรง! มาดูกันค่ะว่า ถ้าปล่อย
แม่ท้องเครียดสะสม จะเสี่ยงเกิดผลกระทบอะไรบ้าง?
⏱️ 1. เสี่ยงคลอดก่อนกำหนด
เมื่อแม่เครียดหนัก ร่างกายจะหลั่งสารที่ไปกระตุ้นให้มดลูกบีบตัวก่อนเวลาอันควร ทำให้เพิ่มความเสี่ยงในการคลอดก่อนกำหนด ซึ่งส่งผลเสียต่อสุขภาพของทารกที่อวัยวะยังทำงานได้ไม่สมบูรณ์ค่ะ
⚖️ 2. ลูกน้ำหนักตัวน้อยกว่าเกณฑ์
ความเครียดทำให้หลอดเลือดของแม่หดตัว ส่งผลให้เลือดนำออกซิเจนและสารอาหารไปเลี้ยงทารกผ่านทางรกได้น้อยลง ลูกจึงเติบโตได้ไม่เต็มที่ และอาจมีน้ำหนักตัวแรกเกิดต่ำกว่าเกณฑ์
🧠 3. พัฒนาการสมองช้า
มีงานวิจัยหลายชิ้นชี้ให้เห็นว่า ความเครียดของแม่ระหว่างตั้งครรภ์ ส่งผลกระทบต่อโครงสร้างและการทำงานของสมองทารก ซึ่งอาจส่งผลต่อระดับ IQ และทักษะการเรียนรู้ของลูกในระยะยาวได้เลยค่ะ
😭 4. ลูกเกิดมางอแง เลี้ยงยาก
อารมณ์ของแม่ส่งถึงลูกได้จริงๆ ค่ะ! ทารกที่รับฮอร์โมนความเครียดตั้งแต่อยู่ในท้อง มักจะมีแนวโน้มเป็นเด็กที่ตกใจง่าย ร้องไห้เก่ง อารมณ์แปรปรวน และปรับตัวได้ยากเมื่อคลอดออกมา
⚠️ 5. แม่เสี่ยงภาวะ "ครรภ์เป็นพิษ"
นอกจากผลกระทบต่อลูกแล้ว ตัวแม่เองก็อันตรายค่ะ ความเครียดส่งผลให้ความดันโลหิตพุ่งสูงขึ้น ซึ่งเป็นหนึ่งในปัจจัยเสี่ยงสำคัญที่ทำให้เกิด "ภาวะครรภ์เป็นพิษ" ที่อันตรายถึงชีวิตทั้งแม่และลูก
🤒6. แม่ภูมิตก ป่วยง่าย
ความเครียดทำให้ระบบภูมิคุ้มกันของร่างกายทำงานได้แย่ลง ประกอบกับอาการนอนไม่หลับ ทำให้แม่ท้องป่วยง่ายขึ้น และหายช้ากว่าปกติ ซึ่งการทานยาตอนท้องก็มีข้อจำกัดมากมายค่ะ
🌧️ 7. เสี่ยงซึมเศร้าหลังคลอด (Postpartum Depression)
ความเครียดที่สะสมมาตลอด 9 เดือน มักจะไม่หายไปทันทีหลังคลอด แม่ที่มีภาวะเครียดตอนตั้งท้อง มีความเสี่ยงสูงมากที่จะเกิดภาวะซึมเศร้าหลังคลอด ซึ่งกระทบต่อการเลี้ยงดูทารกและการใช้ชีวิตครอบครัว
รู้อย่างนี้แล้ว แม่ๆ ต้องรีบสลัดความเครียดทิ้งไปให้ไวเลยนะคะ ครูก้อยเข้าใจค่ะว่าตอนท้องฮอร์โมนมันสวิง ร่างกายก็เปลี่ยน มีเรื่องให้กังวลเต็มไปหมด แต่ท่องเอาไว้ค่ะ "เพื่อลูก" อะไรปล่อยวางได้ ปล่อยผ่านไปก่อนเลย หันมาทานของอร่อยๆ ที่มีประโยชน์ต่อพัฒนาการของลูก ฟังเพลงเบาๆ สบายๆ เดินเท้าเปล่าบนหญ้า ทำจิตใจให้สบายกันดีกว่านะคะ
แม่ๆ บ้านไหนมีวิธีคลายเครียด มาคอมเมนต์แชร์ไอเดีย หรือแท็กคุณพ่อบ้านมาเป็นคนช่วยฮีลใจตรงนี้ได้เลยนะคะ
