“กินน้ำมะพร้าวแล้วลูกผิวขาว” — ความเชื่อนี้…ครูก้อยอยากชวนมาทำความเข้าใจใหม่ค่ะ

แม่ๆ อาจเคยได้ยินว่า “ถ้าแม่ตั้งครรภ์ดื่มน้ำมะพร้าว ลูกจะผิวขาว ผิวสวย” แต่ในทางวิทยาศาสตร์แล้ว สีผิวของลูกไม่ได้ถูกกำหนดจากอาหารที่แม่กินค่ะ

● สิ่งที่กำหนดสีผิวของทารกจริง ๆ คือ

1) พันธุกรรมจากพ่อและแม่

2) การทำงานของ เม็ดสีเมลานิน (Melanin) ในร่างกาย

โดยเมลานินเป็นเม็ดสีที่ถูกสร้างขึ้นตามรหัสพันธุกรรม ซึ่งถูกกำหนดมาตั้งแต่ตอนที่ไข่กับอสุจิปฏิสนธิกันแล้ว

ดังนั้นไม่มีอาหารชนิดใดที่สามารถไป “เปลี่ยนรหัสพันธุกรรม” หรือควบคุมการสร้างเม็ดสีของลูกได้ค่ะ

แล้วทำไมคนโบราณถึงเชื่อกันว่า “น้ำมะพร้าวทำให้ลูกขาว”?

เหตุผลหนึ่งคือ น้ำมะพร้าวเป็นเครื่องดื่มที่ ใส ดื่มแล้วสดชื่น คนโบราณจึงเปรียบว่า ดื่มแล้ว “ผิวจะใส”

แต่ต้องเข้าใจว่า

ผิวใส ≠ ผิวขาว

และความขาวของลูก ไม่ได้ถูกกำหนดจากอาหารที่แม่กินระหว่างตั้งครรภ์

● น้ำมะพร้าวมีประโยชน์กับคนท้องไหม?

น้ำมะพร้าวมีประโยชน์กับคนท้องค่ะ แต่เป็นคนละเรื่องกับสีผิวของลูก เพราะในน้ำมะพร้าวมีสารสำคัญ เช่น

1) โพแทสเซียม (Potassium)

2) อิเล็กโทรไลต์ (Electrolytes)

3) น้ำตาลธรรมชาติ

ซึ่งจะช่วยให้ร่างกายสดชื่นและช่วยเรื่องสมดุลน้ำในร่างกายได้

แต่สิ่งที่ครูก้อยอยากให้ระวังคือ น้ำมะพร้าวมีน้ำตาลธรรมชาติค่อนข้างสูง ดังนั้นแม่ต้องระวังโดยเฉพาะแม่ๆ ที่มีความเสี่ยง เบาหวานขณะตั้งครรภ์ หรือกำลังควบคุมระดับน้ำตาล ควรดื่มใน ปริมาณพอเหมาะ ไม่ควรดื่มบ่อยหรือดื่มครั้งละมาก ๆ ค่ะ

● สรุปแบบชัด ๆ

น้ำมะพร้าว ดื่มได้ ในปริมาณพอเหมาะ

แต่ ไม่ได้ทำให้ลูกผิวขาว

สีผิวของลูก ขึ้นกับพันธุกรรมของพ่อและแม่เป็นหลัก

สิ่งที่สำคัญกว่าสีผิวของลูก คือ สุขภาพของลูก และคุณภาพการตั้งครรภ์ของแม่

ถ้าแม่ๆ อยากดูแลลูกในครรภ์ให้ดีที่สุดควรโฟกัสที่โภชนาการที่ครบถ้วน โปรตีนต้องถึง เน้นกินไขมันดี พักผ่อนให้เพียงพอ รวมถึงดูแลฮอร์โมนและสุขภาพ ซึ่งสิ่งเหล่านี้มีผลต่อ พัฒนาการของลูกในระยะยาวมากกว่าค่ะ