top of page
ค้นหา

แม่ๆ คอกาแฟฟังทางนี้ ติดกาแหนักมาก ดื่มวันละ 3-4 แก้ว ยังไม่รวมน้ำอัดลม ขนม หรือชาที่ให้ "คาเฟอีน" พฤติกรรมแบบนี้อาจต้องรอเบบี๋ไปก่อน!



กาแฟ มีทั้งข้อดีและข้อเสียต่อสุขภาพค่ะ ในเมล็ดกาแฟ จริงๆแล้วอุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ "โพลีฟีนอล" มีประโยชน์ต่อสุขภาพหากดื่มในปริมาณที่เหมาะสมต่อวัน กาแฟช่วยให้ร่างกายกระปรี้กระเปร่า ช่วยลดความเสี่ยงการเกิดโรคหัวใจและเบาหวานและยังมีส่วนช่วยในการคุมน้ำหนักอีกด้วย...หากคุณดื่มกาแฟดำ ไม่หนักน้ำตาลและนมหรือครีมเทียมนะคะ



แต่สำหรับคนวางแผนอยากมีลูก การดื่มกาแฟอาจส่งผลเสียมากกว่าผลดีค่ะ เพราะเจ้าสาร "คาเฟอีน"ในกาแฟมันส่งผลต่อการทำงานของระบบสืบพันธุ์



จากงานวิจัยศึกษาพบว่า คาเฟอีนส่งผลต่อสมดุลฮอร์โมนจึงส่งผลต่อการเจริญเติบโตของเซลล์ไข่และการฟอร์มตัวของผนังมดลูกมีงานวิจัยหนึ่งศึกษาพบว่า การทานคาเฟอีนวันละ 300 mg ต่อวันอาจส่งผลให้แท้งง่ายขึ้นอีกด้วยโดยการดื่มคาเฟอีนมากกว่า 250 mg ต่อวันส่งผลต่อการมีบุตรยากเพิ่มขึ้น 45%



.



วางแผนท้อง ทานกาแฟได้วันละกี่แก้ว?



คนทั่วไปไม่ควรบริโภคคาเฟอีนเกินวันละ 400 มิลลิกรัม ซึ่งเท่ากับการดื่มกาแฟประมาณ 4 แก้ว


แต่สำหรับคนบำรุงไข่ คนวางแผนท้อง คนมีลูกยาก งดได้ควรงดและหลีกเลี่ยงการทานอาหารที่มีคาเฟอีนค่ะ



หากแม่ๆ เป็นคอกาแฟ ติดกาแฟมากแต่ก็ยากบำรุงด้วย และไม่เสี่ยงท้องยากควรดื่ม Decaffeinated cofee หรือ กาแฟที่ที่สกัดคาเฟอีนออก แต่ยังคงความหอม และรสชาติเข้มข้นของกาแฟค่ะ



.


.



ครูก้อยแนะนำ Ferty Coffee โปรตีนรสกาแฟโรบัสต้า เป็นรสกาแฟที่ใช้กาแฟสายพันธุ์โรบัสต้านำมาสกัดคาฟอีนออกด้วยเทคนิคพิเศษ แต่ยังคงรสชาติความหอม นุ่ม เข้มข้นแบบกาแฟโรบัสต้าแท้ๆ


เหมาะกับแม่ๆ บำรุงไข่ คนท้อง คนให้นมก็ทานได้ เพราะ เป็นโปรตีนจากพืชรสกาแฟที่ไม่มีคาเฟอีน แถมยังมีสารอาหารบำรุงไข่และมีลติวิตามินที่จำเป็นสำหรับสตรีเตรียมตั้งครรภ์กว่า 33 ชนิด



คนออกกำลังกาย คนรักสุขภาพทั่วไปก็ทานได้เลยค่ะ



.


.



รู้อย่างนี้แล้ว คอกาแฟที่อยากมีน้องมี Ferty Coffee เป็นทางออกแล้วนะคะ ดื่มด่ำรสชาติกาแฟเข้มข้นที่ไม่มีคาเฟอีนแถมยังได้บำรุงด้วย รีบทักแอดมินขอโปรพิเศษเลยค่ะแม่


ดู 7 ครั้ง0 ความคิดเห็น

Comments


ครูก้อย.jpg

คุยกับครูก้อย/ทีมงาน

ครูก้อยเป็นผู้ก่อตั้ง บริษัท เบบี้แอนด์มัม (ประเทศไทย) จำกัด และเป็นเจ้าของเพจ BabyAndMom.co.th (เพจให้ความรู้สำหรับผู้มีบุตรยาก) ครูก้อยยินดีอย่างยิ่งที่จะแบ่งปันความรู้และประสบการณ์ตรงตลอดระยะเวลาหลายปีที่ผ่านมา ท่านใดที่ต้องการคุยกัน สามารถทัก LINE@ เข้ามาได้เลยนะคะ โดยจะมีครูก้อยและทีมงานคอยให้การต้อนรับค่ะ

bottom of page