กาแฟ มีทั้งข้อดีและข้อเสียต่อสุขภาพค่ะ ในเมล็ดกาแฟ จริงๆแล้วอุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ "โพลีฟีนอล" มีประโยชน์ต่อสุขภาพหากดื่มในปริมาณที่เหมาะสมต่อวัน กาแฟช่วยให้ร่างกายกระปรี้กระเปร่า ช่วยลดความเสี่ยงการเกิดโรคหัวใจและเบาหวานและยังมีส่วนช่วยในการคุมน้ำหนักอีกด้วย...หากคุณดื่มกาแฟดำ ไม่หนักน้ำตาลและนมหรือครีมเทียมนะคะ
แต่สำหรับคนวางแผนอยากมีลูก การดื่มกาแฟอาจส่งผลเสียมากกว่าผลดีค่ะ เพราะเจ้าสาร "คาเฟอีน"ในกาแฟมันส่งผลต่อการทำงานของระบบสืบพันธุ์
จากงานวิจัยศึกษาพบว่า คาเฟอีนส่งผลต่อสมดุลฮอร์โมนจึงส่งผลต่อการเจริญเติบโตของเซลล์ไข่และการฟอร์มตัวของผนังมดลูกมีงานวิจัยหนึ่งศึกษาพบว่า การทานคาเฟอีนวันละ 300 mg ต่อวันอาจส่งผลให้แท้งง่ายขึ้นอีกด้วยโดยการดื่มคาเฟอีนมากกว่า 250 mg ต่อวันส่งผลต่อการมีบุตรยากเพิ่มขึ้น 45%
.
วางแผนท้อง ทานกาแฟได้วันละกี่แก้ว?
คนทั่วไปไม่ควรบริโภคคาเฟอีนเกินวันละ 400 มิลลิกรัม ซึ่งเท่ากับการดื่มกาแฟประมาณ 4 แก้ว
แต่สำหรับคนบำรุงไข่ คนวางแผนท้อง คนมีลูกยาก งดได้ควรงดและหลีกเลี่ยงการทานอาหารที่มีคาเฟอีนค่ะ
หากแม่ๆ เป็นคอกาแฟ ติดกาแฟมากแต่ก็ยากบำรุงด้วย และไม่เสี่ยงท้องยากควรดื่ม Decaffeinated cofee หรือ กาแฟที่ที่สกัดคาเฟอีนออก แต่ยังคงความหอม และรสชาติเข้มข้นของกาแฟค่ะ
.
.
ครูก้อยแนะนำ Ferty Coffee โปรตีนรสกาแฟโรบัสต้า เป็นรสกาแฟที่ใช้กาแฟสายพันธุ์โรบัสต้านำมาสกัดคาฟอีนออกด้วยเทคนิคพิเศษ แต่ยังคงรสชาติความหอม นุ่ม เข้มข้นแบบกาแฟโรบัสต้าแท้ๆ
เหมาะกับแม่ๆ บำรุงไข่ คนท้อง คนให้นมก็ทานได้ เพราะ เป็นโปรตีนจากพืชรสกาแฟที่ไม่มีคาเฟอีน แถมยังมีสารอาหารบำรุงไข่และมีลติวิตามินที่จำเป็นสำหรับสตรีเตรียมตั้งครรภ์กว่า 33 ชนิด
คนออกกำลังกาย คนรักสุขภาพทั่วไปก็ทานได้เลยค่ะ
.
.
รู้อย่างนี้แล้ว คอกาแฟที่อยากมีน้องมี Ferty Coffee เป็นทางออกแล้วนะคะ ดื่มด่ำรสชาติกาแฟเข้มข้นที่ไม่มีคาเฟอีนแถมยังได้บำรุงด้วย รีบทักแอดมินขอโปรพิเศษเลยค่ะแม่
Comments