หลั่งเยอะ แต่เชื้อตาย ! อยากให้สเปิร์มว่าย ทำอย่างไร ?

ปัญหามีบุตรยากที่สาเหตุมาจากฝ่ายชาย สาเหตุหลักก็คือเจ้าเชื้ออสุจิไร้คุณภาพนั่นเองค่ะ

ในทางการแพทย์คุณภาพของอสุจิวัดได้จาก

4 หลักเกณฑ์ดังนี้

✅ 1.ปริมาตรของน้ำเชื้อที่หลั่ง (Volume)

ต้องหลั่งได้ไม่น้อยกว่า 1.5 cc. ต่อการหลั่ง 1 ครั้ง

✅ 2.จำนวนสเปิร์ม (Concentration)

ต่อการหลั่ง 1 ครั้ง ต้องไม่น้อยกว่า 15 ล้านตัวต่อ 1 cc.

✅ 3.อัตราการเคลื่อนไหวของสเปิร์ม (Motility)

ต้องมีเปอร์เซ็นการเคลื่อนไหวไม่ต่ำกว่า 40%

✅ 4.รูปร่างของสเปิร์ม (Morphology)

ต้องมีรูปร่างสมบูรณ์ ปกติไม่น้อยกว่า 4%

ดังนั้นหากในการทำการบ้านแต่ละครั้ง ถึงแม้ว่าคุณสามีจะหลั่งมากก็จริง แต่ไม่ได้หมายความว่าในน้ำอสุจิ

ที่หลั่งออกมานั้นจะมีจำนวนตัวสเปิร์ม

อยู่มาก หรือ ถึงแม้ว่าจะมีจำนวนตัวสเปิร์มมากถึงเกณฑ์ แต่ออกมาแล้วนอนนิ่งไม่ว่ายไปหาไข่ แบบนี้แพทย์จะเรียกว่า "เชื้อตาย"ค่ะ ถึงแม้มีมากแต่เชื้อตาย...โอกาสท้องก็ลดลงนั่นเองค่ะ

🔴 #แล้วจะทำอย่างไรให้สเปิร์มว่าย❓

จากงานวิจัยหลายฉบับพบว่า การรับประทานอาหาร การออกกำลังกาย และการพักผ่อนที่เพียงพอ การลดพฤติกรรมทำลายสเปิร์ม เช่น การสูบบุหรี่ การดื่มแอลกอฮอล์ จะทำให้สเปิร์มมีคุณภาพดีขึ้น

โดยเฉพาะการรับประทานอาหารนั้นสำคัญมาก

📚 มีงานวิจัยศึกษาพบว่า.....มีอาหารที่มีสรรพคุณในการช่วยปรับปรุงคุณภาพสเปิร์ม ช่วยเพิ่มจำนวนตัว การเคลื่อนไหว และ ปรับปรุงรูปร่างสเปิร์มให้สมบูรณ์ขึ้น ได้แก่

✅ สารต้านอนุมูลอิสระเซซามีน จากงาดำ

✅ เบต้าแคโรทีน จากแครอท

✅ ไลโคปีน จากมะเขือเทศ

✅ ฟีลกูลีน จากน้ำอินทผลัม

✅ น้ำผึ้งชันโรง

✅ รากปลาไหลเผือก

🔴 งาดำ

📚 จากงานวิจัยชื่อว่า Effect of sesame on sperm quality of infertile men ที่ตีพิมพ์ในวารสาร Journal of Research in Medical Sciences เมื่อปี 2013

👉 ได้ทำการศึกษาถึงประโยชน์ของการรับประทานงาดำที่ส่งผลต่อคุณภาพของสเปิร์มในผู้ชายที่มีบุตรยาก

โดยได้ทดลองกับผู้ชายที่มีบุตรยากจำนวน 25 คน ซึ่งทำการตรวจวิเคราะห์คุณภาพอสุจิ (Semen Analysis) ก่อนให้รับประทานงาดำ 0.5mg/kg เป็นเวลา 3 เดือน

🎯 ผลพบว่า เมื่อเปรียบเทียบคุณภาพสเปิร์มก่อนและหลังรับประทานงานดำ

👉 จำนวนสเปิร์ม (Sperm count) เพิ่มขึ้นเป็น 30.14 ล้านตัวต่อ ml จาก 10.56 ล้านตัวต่อml

👉 การเคลื่อนไหวของสเปิร์ม (Sperm motility)

มีเปอร์เซ็นต์การเคลื่อนไหวเพิ่มขึ้นเป็น 23.32% จาก 15.32%

👉 นอกจากนี้ 8% ของผู้ชายหลังจากที่เข้ารับการทดลองสามารถมีลูกตามธรรมชาติได้อีกด้วย

#งานวิจัยอ้างอิง

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3732896/

🔴 แครอท

📚 จากงานวิจัยชื่อ "Semen qulality in relation to antioxidant intake in a healthy male population" ที่ตีพิมพ์ในวารสาร Fertility and Sterility เมื่อปี 2013 โดย Harvard School of Public Health

👉 ได้ทำการศึกษาผู้ชาย 189 คน ซึ่งให้ทานอาหารที่มีสารต้านอนุมูลอิสระสูง พวกวิตามิน C วิตามิน E แคโรทีนอยด์ เบต้าแคโรทีน คริปโตแซนทิน ลูทีน และ ไลโคปีน โดยให้ทานจากอาหารต่อไปนี้

🔸️ ซุปมะเขือเทศ

🔸️ น้ำมะเขือเทศ

🔸️ มะเขือเทศสด

🔸️ แครอท

🔸️ ผักกาดหอม

🔸️ ผักโขม

🎯 ผลการศึกษาพบว่า

คนที่ทาน เบต้าแคโรทีน จากแครอท ผักกาดหอม และ ผักโขม ทำให้อัตราการเคลื่อนไหวของสเปิร์ม (Motility) ที่สามารถว่ายไปหาไข่ได้เพิ่มขึ้น 6.5% - 8%