top of page
āļ„āđ‰āļ™āļŦāļē

🧃 āļĢāļ§āļĄāđ€āļĄāļ™āļđāļĄāļ·āđ‰āļ­āđ€āļŠāđ‰āļē āļ•āļēāļĄāļ„āļąāļĄāļ āļĩāļĢāđŒ āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļ§āđˆāļēāļ—āļĩāđˆāļ„āļļāļ“āđāļĄāđˆ āļ—āđ‰āļ­āļ‡āļĒāļēāļ!



🧃 āļĢāļ§āļĄāđ€āļĄāļ™āļđāļĄāļ·āđ‰āļ­āđ€āļŠāđ‰āļē āļ•āļēāļĄāļ„āļąāļĄāļ āļĩāļĢāđŒ āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļ§āđˆāļēāļ—āļĩāđˆāļ„āļļāļ“āđāļĄāđˆ āļ—āđ‰āļ­āļ‡āļĒāļēāļ!


āļāļēāļĢāļ•āļąāđ‰āļ‡āļ„āļĢāļĢāļ āđŒāļšāļēāļ‡āļ„āļ™āļ­āļēāļˆāļˆāļ°āļ–āļ·āļ­āđ€āļ›āđ‡āļ™āđ€āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļ‡āđˆāļēāļĒ āđāļ•āđˆāļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļšāļēāļ‡āļ„āļ™āļāđ‡āđ€āļ›āđ‡āļ™āđ€āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļĒāļēāļ āļ‹āļķāđˆāļ‡āļ›āļąāļāļŦāļēāļŠāļļāļ‚āļ āļēāļž āđāļĨāļ°āļāļēāļĢāđ„āļ”āđ‰āļĢāļąāļšāļŠāļēāļĢāļ­āļēāļŦāļēāļĢāļ—āļĩāđˆāđ„āļĄāđˆāđ€āļžāļĩāļĒāļ‡āļžāļ­āļāđ‡āļ­āļēāļˆāļˆāļ°āđ€āļ›āđ‡āļ™āļ•āļąāļ§āđāļ›āļĢāļŠāļģāļ„āļąāļāđƒāļ™āļāļēāļĢāļ—āļĩāđˆāļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āļāļēāļĢāļ•āļąāđ‰āļ‡āļ„āļĢāļĢāļ āđŒāļ™āļąāđ‰āļ™āđ€āļāļīāļ”āļ‚āļķāđ‰āļ™āļĒāļēāļ āļœāļđāđ‰āļŦāļāļīāļ‡āļ—āļĩāđˆāļ­āļĒāļēāļāļ—āđ‰āļ­āļ‡ āļ­āļēāļˆāļˆāļ°āļ•āđ‰āļ­āļ‡āļšāļģāļĢāļļāļ‡āļŠāļļāļ‚āļ āļēāļžāļ•āļąāļ§āđ€āļ­āļ‡āđƒāļŦāđ‰āļ”āļĩāļ”āđ‰āļ§āļĒāļāļēāļĢāļĢāļąāļšāļ›āļĢāļ°āļ—āļēāļ™āļ­āļēāļŦāļēāļĢāđƒāļŦāđ‰āđ„āļ”āđ‰āļŠāļēāļĢāļ­āļēāļŦāļēāļĢāļ„āļĢāļšāļ–āđ‰āļ§āļ™ āđāļĨāļ°āļ•āļĢāļ‡āļ•āđˆāļ­āđ€āļ§āļĨāļē āļ—āļĩāđˆāļŠāļģāļ„āļąāļ āļ„āļ·āļ­ āļĄāļ·āđ‰āļ­āđ€āļŠāđ‰āļē āđ€āļ›āđ‡āļ™āļĄāļ·āđ‰āļ­āļ—āļĩāđˆāļŠāļģāļ„āļąāļāļ—āļĩāđˆāļŠāļļāļ”āļĄāļ·āđ‰āļ­āļŦāļ™āļķāđˆāļ‡āđ€āļĨāļĒāļ„āđˆāļ°

#āļ„āļĢāļđāļāđ‰āļ­āļĒāđ€āļ™āđ‰āļ™āļ—āļēāļ™āļ­āļēāļŦāļēāļĢāđƒāļŦāđ‰āļ„āļĢāļš 5 āļŦāļĄāļđāđˆāļ„āđˆāļ° āđāļĨāļ°āđƒāļ™āđāļ•āđˆāļĨāļ°āļŦāļĄāļđāđˆāļ™āļąāđ‰āļ™āļ•āđ‰āļ­āļ‡ #āđ€āļ™āđ‰āļ™āđ‚āļ āļŠāļ™āļēāļāļēāļĢāļŠāļđāļ‡āļ”āđ‰āļ§āļĒ āđāļĄāđˆāđ† āļ—āļĩāđˆāļ—āđ‰āļ­āļ‡āļĒāļēāļāļ„āļ§āļĢāļ›āļĢāļąāļšāđ€āļ›āļĨāļĩāđˆāļĒāļ™āļāļēāļĢāļĢāļąāļšāļ›āļĢāļ°āļ—āļēāļ™āļ­āļēāļŦāļēāļĢāđ€āļžāļ·āđˆāļ­āđƒāļŦāđ‰āđ„āļ”āđ‰āļŠāļēāļĢāļ­āļēāļŦāļēāļĢāđ„āļ›āļšāļģāļĢāļļāļ‡āļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒāđāļĨāļ°āļšāļģāļĢāļļāļ‡āđ€āļ‹āļĨāļĨāđŒāđ„āļ‚āđˆ āļ›āļĢāļąāļšāļŠāļĄāļ”āļļāļĨāļŪāļ­āļĢāđŒāđ‚āļĄāļ™āļ‚āļ­āļ‡āļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒāđƒāļŦāđ‰āļ›āļāļ•āļī āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āđƒāļŦāđ‰āļĢāļąāļ‡āđ„āļ‚āđˆāļ—āļģāļ‡āļēāļ™āđ€āļ›āđ‡āļ™āļ›āļāļ•āļī āļŠāļĢāđ‰āļēāļ‡āļĄāļ”āļĨāļđāļāđƒāļŦāđ‰āđāļ‚āđ‡āļ‡āđāļĢāļ‡


āđ‚āļ”āļĒāđ€āļ™āđ‰āļ™āļ—āļēāļ™āļ­āļēāļŦāļēāļĢāļ—āļĩāđˆāđƒāļŦāđ‰āđ‚āļ›āļĢāļ•āļĩāļ™āļŠāļđāļ‡ āđ€āļžāļĢāļēāļ°āđ‚āļ›āļĢāļ•āļĩāļ™āđ€āļ›āđ‡āļ™āļŠāļēāļĢāļ­āļēāļŦāļēāļĢāļ•āļąāđ‰āļ‡āļ•āđ‰āļ™āļ—āļĩāđˆāļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒāđƒāļŠāđ‰āđƒāļ™āļāļēāļĢāđ€āļŠāļĢāļīāļĄāļŠāļĢāđ‰āļēāļ‡āđāļĨāļ°āļ‹āđˆāļ­āļĄāđāļ‹āļĄāđ€āļ‹āļĨāļĨāđŒ āļŠāļĢāđ‰āļēāļ‡āļŪāļ­āļĢāđŒāđ‚āļĄāļ™āđ€āļžāļĻāđāļĨāļ°āđ€āļ­āļ™āđ„āļ‹āļĄāđŒāļ•āđˆāļēāļ‡āđ† āļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒāļ—āļģāļ‡āļēāļ™āđ„āļ”āđ‰āđ€āļ›āđ‡āļ™āļ›āļāļ•āļī


āļœāļđāđ‰āļŦāļāļīāļ‡āļ§āļēāļ‡āđāļœāļ™āļ—āđ‰āļ­āļ‡āļˆāļķāļ‡āļ•āđ‰āļ­āļ‡āļ—āļēāļ™āđ‚āļ›āļĢāļ•āļĩāļ™āđƒāļŦāđ‰āđ€āļžāļĩāļĒāļ‡āļžāļ­āļ•āđˆāļ­āļ™āđ‰āļģāļŦāļ™āļąāļāļ•āļąāļ§


👉āđ‚āļ”āļĒāļ„āļ§āļĢāļ—āļēāļ™āđ‚āļ›āļĢāļ•āļĩāļ™ 1.5 āļāļĢāļąāļĄāļ•āđˆāļ­āļ™āđ‰āļģāļŦāļ™āļąāļāļ•āļąāļ§

1 āļāļīāđ‚āļĨāļāļĢāļąāļĄ


(1) āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāđ‚āļ›āļĢāļ•āļĩāļ™āļ™āļąāđ‰āļ™ āļ•āđ‰āļ­āļ‡āđ€āļĨāļ·āļ­āļāļ—āļēāļ™āđ‚āļ›āļĢāļ•āļĩāļ™āļˆāļēāļāđāļŦāļĨāđˆāļ‡āļ—āļĩāđˆāļĄāļĩāļ„āļļāļ“āļ āļēāļž āđ‚āļ”āļĒāļ„āļĢāļđāļāđ‰āļ­āļĒāđ€āļ™āđ‰āļ™āļ—āļēāļ™āđ‚āļ›āļĢāļ•āļĩāļ™āļˆāļēāļāļžāļ·āļŠāļ„āđˆāļ° āđ€āļžāļĢāļēāļ°āđ„āļĄāđˆāļĄāļĩāđ„āļ‚āļĄāļąāļ™ āđ„āļĄāđˆāđ€āļŠāļĩāđˆāļĒāļ‡āļ„āļ­āđ€āļĨāļŠāđ€āļ•āļ­āļĢāļ­āļĨāļŠāļđāļ‡āļ‹āļķāđˆāļ‡āđ€āļ›āđ‡āļ™āļŠāļēāđ€āļŦāļ•āļļāļ›āļĢāļ°āļāļēāļĢāļŦāļ™āļķāđˆāļ‡āļ—āļĩāđˆāļŠāđˆāļ‡āļœāļĨāđƒāļŦāđ‰āļĄāļĩāļšāļļāļ•āļĢāļĒāļēāļ


📚āđ‚āļ”āļĒāļĄāļĩāļ‡āļēāļ™āļ§āļīāļˆāļąāļĒāļˆāļēāļ Harvad School of Public Health āļžāļšāļ§āđˆāļēāļœāļđāđ‰āļŦāļāļīāļ‡āļāļīāļ™āđ‚āļ›āļĢāļ•āļĩāļ™āļˆāļēāļāļŠāļąāļ•āļ§āđŒāļˆāļģāļ™āļ§āļ™āļ–āļķāļ‡ 39% āļˆāļ°āļ›āļĢāļ°āļŠāļšāļ›āļąāļāļŦāļēāļ āļēāļ§āļ°āļ—āļĩāđˆāļĄāļĩāļšāļļāļ•āļĢāļĒāļēāļāļĄāļēāļāļāļ§āđˆāļēāļœāļđāđ‰āļŦāļāļīāļ‡āļ—āļĩāđˆāļāļīāļ™āđ‚āļ›āļĢāļ•āļĩāļ™āļˆāļēāļāļžāļ·āļŠ #āļ”āļąāļ‡āļ™āļąāđ‰āļ™āļ­āļĒāļēāļāļˆāļ°āđ€āļžāļīāđˆāļĄāđ‚āļ­āļāļēāļŠāđƒāļ™āļāļēāļĢāļ•āļąāđ‰āļ‡āļ„āļĢāļĢāļ āđŒāđƒāļŦāđ‰āļŦāļąāļ™āļĄāļēāļāļīāļ™āđ‚āļ›āļĢāļ•āļĩāļ™āļˆāļēāļāļžāļ·āļŠāļāļąāļ™āļ™āļ°āļ„āļ°


āđ‚āļ”āļĒāļžāļ·āļŠāļ—āļĩāđˆāđƒāļŦāđ‰āđ‚āļ›āļĢāļ•āļĩāļ™āļŠāļđāļ‡āļ—āļĩāđˆāļ„āļĢāļđāļāđ‰āļ­āļĒāđ€āļĨāļ·āļ­āļāļ—āļēāļ™āđ„āļ”āđ‰āđāļāđˆ āļ–āļąāđˆāļ§āđ€āļŦāļĨāļ·āļ­āļ‡ āļ–āļąāđˆāļ§āļĨāļđāļāđ„āļāđˆ āļ‡āļēāļ”āļģ āđ€āļĄāļĨāđ‡āļ”āļŸāļąāļāļ—āļ­āļ‡ āļ„āļ§āļīāļ™āļąāļ§ āđ€āļ›āđ‡āļ™āļ•āđ‰āļ™ āđāļĨāļ°āđ€āļĨāļ·āļ­āļāļ—āļēāļ™āđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­āļŠāļąāļ•āļ§āđŒāļ—āļĩāđˆāđ„āļĄāđˆāļ•āļīāļ”āļĄāļąāļ™ āđ„āļ‚āļĄāļąāļ™āļ•āđˆāļģ āļ„āļĢāļđāļāđ‰āļ­āļĒāļˆāļ°āđ€āļĨāļ·āļ­āļāļ—āļēāļ™āļŠāļĨāļąāļšāļāļąāļ™āđ„āļ›āđƒāļ™āđāļ•āđˆāļĨāļ°āļ§āļąāļ™āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āđƒāļŦāđ‰āđ„āļ”āđ‰āļŠāļēāļĢ


āļ­āļēāļŦāļēāļĢāļ—āļĩāđˆāļŦāļĨāļēāļāļŦāļĨāļēāļĒāđāļĨāļ°āļ„āļĢāļšāļ–āđ‰āļ§āļ™ āđ‚āļ”āļĒāđ€āļĨāļ·āļ­āļāļ—āļēāļ™āļ­āļāđ„āļāđˆ āļ›āļĨāļēāđāļ‹āļĨāļĄāļ­āļ™ āļ›āļĨāļēāļ—āļđ āđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­āļŦāļĄāļđāđ„āļĄāđˆāļ•āļīāļ”āļĄāļąāļ™ āđ„āļ‚āđˆāđ„āļāđˆāļ§āļąāļ™āļĨāļ° 2 āļŸāļ­āļ‡āļ„āđˆāļ°


🍛āļāļēāļĢāļĢāļąāļšāļ›āļĢāļ°āļ—āļēāļ™āļ­āļēāļŦāļēāļĢāļ›āļāļ•āļīāđƒāļ™āđāļ•āđˆāļĨāļ°āļ§āļąāļ™āļ­āļēāļˆāļĒāļąāļ‡āļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āđ„āļ”āđ‰āļĢāļąāļšāđ‚āļ›āļĢāļ•āļĩāļ™āđ„āļĄāđˆāđ€āļžāļĩāļĒāļ‡āļžāļ­ āļ„āļĢāļđāļāđ‰āļ­āļĒāļˆāļ°āđ€āļŠāđŠāļ„āđ‚āļ›āļĢāļ•āļĩāļ™ Ferty āļ”āļ·āđˆāļĄāđ€āļ›āđ‡āļ™āļŦāļĨāļąāļāđ„āļ§āđ‰āļ§āļąāļ™āļĨāļ° 2 āļ‹āļ­āļ‡āļ„āđˆāļ° āđ€āļžāļĢāļēāļ°āđƒāļ™āđ‚āļ›āļĢāļ•āļĩāļ™ Ferty āđƒāļŦāđ‰āđ‚āļ›āļĢāļ•āļĩāļ™āđāļšāļš Isolate Protein āļ‹āļķāđˆāļ‡āđƒāļŦāđ‰āđ‚āļ›āļĢāļ•āļĩāļ™āļŠāļđāļ‡āļ–āļķāļ‡ 90% āļ”āļđāļ”āļ‹āļķāļĄāđ„āļ”āđ‰āļ—āļąāļ™āļ—āļĩ āđ‚āļ”āļĒāđ‚āļ›āļĢāļ•āļĩāļ™ Ferty 1 āļ‹āļ­āļ‡āđƒāļŦāđ‰āđ‚āļ›āļĢāļ•āļĩāļ™ 25 āļāļĢāļąāļĄ āļ„āļĢāļđāļāđ‰āļ­āļĒāļˆāļķāļ‡āđƒāļŦāđ‰āļ—āļēāļ™ 2 āļ‹āļ­āļ‡āļ•āđˆāļ­āļ§āļąāļ™āđ„āļ§āđ‰āđ€āļ›āđ‡āļ™āļŦāļĨāļąāļāļāđˆāļ­āļ™ āđāļĄāđˆāđ† āļāđ‡āļˆāļ°āđ„āļ”āđ‰āđ‚āļ›āļĢāļ•āļĩāļ™ 50 āļāļĢāļąāļĄ

āļ—āļĩāđˆāđ€āļŦāļĨāļ·āļ­āđāļĄāđˆāđ† āļāđ‡āļˆāļ°āđ„āļ”āđ‰āļˆāļēāļāļāļēāļĢāļĢāļąāļšāļ›āļĢāļ°āļ—āļēāļ™āļ­āļēāļŦāļēāļĢāļ—āļĩāđˆāđƒāļŦāđ‰āđ‚āļ›āļĢāļ•āļĩāļ™āļŠāļđāļ‡āļ•āļēāļĄāļ—āļĩāđˆāļ„āļĢāļđāļāđ‰āļ­āļĒāđāļ™āļ°āļ™āļģāđ„āļ›āļ„āđˆāļ°


.


(2) āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļ„āļēāļĢāđŒāđ‚āļšāđ„āļŪāđ€āļ”āļĢāļ•āļ™āļąāđ‰āļ™ āļĄāļĩāļ„āļ§āļēāļĄāļˆāļģāđ€āļ›āđ‡āļ™āļ•āđˆāļ­āļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒāđ€āļžāļĢāļēāļ°āļŠāđˆāļ§āļĒāđƒāļŦāđ‰āļžāļĨāļąāļ‡āļ‡āļēāļ™ āđāļ•āđˆāđāļĄāđˆāđ† āļ•āđ‰āļ­āļ‡āđ€āļĨāļ·āļ­āļāļ—āļēāļ™āđƒāļŦāđ‰āļžāļ­āļ”āļĩāļāļąāļšāļ„āļ§āļēāļĄāļˆāļģāđ€āļ›āđ‡āļ™āļ•āđˆāļ­āļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒ #āļ„āļĢāļđāļāđ‰āļ­āļĒāđ€āļ™āđ‰āļ™āļ—āļēāļ™āļ„āļēāļĢāđŒāđ‚āļšāđ„āļŪāđ€āļ”āļĢāļ•āđ€āļŠāļīāļ‡āļ‹āđ‰āļ­āļ™āļ„āđˆāļ° āļˆāļēāļāļžāļ§āļāļ‚āđ‰āļēāļ§āļāļĨāđ‰āļ­āļ‡ āļ‚āđ‰āļēāļ§āđ„āļĢāđˆāļ”āļ­āļāļ‚āđˆāļē āļ˜āļąāļāļžāļ·āļŠāđ„āļĄāđˆāļ‚āļąāļ”āļŠāļĩāđ€āļŠāđˆāļ™ āļ„āļ§āļīāļ™āļąāļ§


āđāļŸāļĨāđ‡āļāļ‹āļĩāļ” āļĨāļđāļāđ€āļ”āļ·āļ­āļĒ āđ€āļĄāļĨāđ‡āļ”āļŸāļąāļāļ—āļ­āļ‡ āđ€āļœāļ·āļ­āļ āļĄāļąāļ™āđ€āļ—āļĻ āļ‚āļ™āļĄāļ›āļąāļ‡āđ‚āļŪāļĨāļ§āļĩāļ— āđ€āļ›āđ‡āļ™āļ•āđ‰āļ™


āļ„āļĢāļđāļāđ‰āļ­āļĒāļˆāļ°āđ„āļĄāđˆāļ—āļēāļ™āļ‚āđ‰āļēāļ§āļ‚āļēāļ§ āđāļĨāļ°āđ€āļĄāļ·āđˆāļ­āļ—āļēāļ™āļ‚āđ‰āļēāļ§āļāđ‡āļˆāļ°āļ—āļēāļ™āđāļ„āđˆāļ›āļĢāļīāļĄāļēāļ“āļ–āđ‰āļ§āļĒāļ™āđ‰āļģāļˆāļīāđ‰āļĄāļžāļ­āļ„āđˆāļ° āđƒāļŦāđ‰āđ€āļ™āđ‰āļ™āļ—āļēāļ™āđ‚āļ›āļĢāļ•āļĩāļ™āļĄāļēāļāļāļ§āđˆāļē #āļ—āļģāđ„āļĄāļ•āđ‰āļ­āļ‡āļ—āļēāļ™āļ„āļēāļĢāđŒāđ‚āļšāđ„āļŪāđ€āļ”āļĢāļ•āđ€āļŠāļīāļ‡āļ‹āđ‰āļ­āļ™? āđ€āļžāļĢāļēāļ° āđ€āļĄāļ·āđˆāļ­āļāļīāļ™āđ€āļ‚āđ‰āļēāđ„āļ›āđāļĨāđ‰āļ§ āļˆāļ°āļ„āđˆāļ­āļĒāđ† āļ–āļđāļāļĒāđˆāļ­āļĒāđāļĨāļ°āđƒāļ™āļ‚āđ‰āļēāļ§āļŦāļĢāļ·āļ­āļ˜āļąāļāļžāļ·āļŠāđ„āļĄāđˆāļ‚āļąāļ”āļŠāļĩāļĒāļąāļ‡āļĄāļĩāļ„āļļāļ“āļ„āđˆāļēāļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļ­āļ·āđˆāļ™āļ­āļĩāļāđ€āļŠāđˆāļ™āļ§āļīāļ•āļēāļĄāļīāļ™ āđāļĢāđˆāļ˜āļēāļ•āļļāļšāļēāļ‡āļŠāļ™āļīāļ” āđāļĨāļ°āđ€āļŠāđ‰āļ™āđƒāļĒāļ­āļēāļŦāļēāļĢ āļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒāļˆāļ°āļ„āđˆāļ­āļĒāđ†āļ”āļđāļ”āļ‹āļķāļĄāļŠāļēāļĢāļ­āļēāļŦāļēāļĢāļˆāļēāļāđāļ›āđ‰āļ‡āđ„āļĄāđˆāļ‚āļąāļ”āļ‚āļēāļ§ āļāļĢāļ°āļšāļ§āļ™āļāļēāļĢāđ€āļ›āļĨāļĩāđˆāļĒāļ™āļˆāļēāļāđāļ›āđ‰āļ‡āđ€āļ›āđ‡āļ™āļ™āđ‰āļģāļ•āļēāļĨāļˆāļķāļ‡āļŠāđ‰āļēāļāļ§āđˆāļēāđāļ›āđ‰āļ‡āļ‚āļąāļ”āļ‚āļēāļ§ āļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒāđ„āļ”āđ‰āļžāļĨāļąāļ‡āļ‡āļēāļ™āļ•āđˆāļ­āđ€āļ™āļ·āđˆāļ­āļ‡āļĒāļēāļ§āļ™āļēāļ™āđāļĨāļ°āļĢāļ°āļ”āļąāļšāļ™āđ‰āļģāļ•āļēāļĨāđƒāļ™āđ€āļĨāļ·āļ­āļ”āļˆāļ°āđ€āļžāļīāđˆāļĄāļ„āļ‡āļ—āļĩāđˆāļŠāļĄāđˆāļģāđ€āļŠāļĄāļ­āļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āļĄāļĩāļžāļĨāļąāļ‡āļ‡āļēāļ™āļ•āđˆāļ­āđ€āļ™āļ·āđˆāļ­āļ‡ āđ„āļĄāđˆāļŦāļīāļ§āļšāđˆāļ­āļĒ āđāļĨāļ°āđ€āļŠāđ‰āļ™āđƒāļĒāļ­āļēāļŦāļēāļĢāļĒāļąāļ‡āļŠāđˆāļ§āļĒāļŠāđˆāļ‡āđ€āļŠāļĢāļīāļĄāļĢāļ°āļšāļšāļĒāđˆāļ­āļĒāļ­āļēāļŦāļēāļĢāđāļĨāļ°āļ‚āļąāļšāļ–āđˆāļēāļĒ āđāļĨāļ°āļĒāļąāļ‡āđ„āļ”āđ‰āļĢāļąāļšāļ§āļīāļ•āļēāļĄāļīāļ™āđāļĢāđˆāļ˜āļēāļ•āļļāļ”āđ‰āļ§āļĒ āļ—āļĩāđˆāļŠāļģāļ„āļąāļāļ—āļĩāđˆāļŠāļļāļ” āļ„āļ·āļ­ #āļāļēāļĢāļ—āļēāļ™āļ„āļēāļĢāđŒāđ‚āļšāđ„āļŪāđ€āļ”āļĢāļ•āđ€āļŠāļīāļ‡āļ‹āđ‰āļ­āļ™āļˆāļ°āđ„āļĄāđˆāđ„āļ›āđ€āļžāļīāđˆāļĄāļĢāļ°āļ”āļąāļšāļ™āđ‰āļģāļ•āļēāļĨāđƒāļ™āđ€āļĨāļ·āļ­āļ”āđƒāļŦāđ‰āļŠāļđāļ‡āļ‰āļąāļšāļžāļĨāļąāļ™ āđ€āļŦāļĄāļēāļ°āļāļąāļšāļœāļđāđ‰āļ—āļĩāđˆāļ•āđ‰āļ­āļ‡āļ„āļ§āļšāļ„āļļāļĄāļĢāļ°āļ”āļąāļšāļ™āđ‰āļģāļ•āļēāļĨ āđ€āļŠāđˆāļ™ āđāļĄāđˆāđ† āļ—āļĩāđˆāđ€āļ›āđ‡āļ™āđ‚āļĢāļ„āđ€āļšāļēāļŦāļ§āļēāļ™ āļŦāļĢāļ·āļ­ āđ€āļ›āđ‡āļ™ PCOS āđ„āļ‚āđˆāđ„āļĄāđˆāļ•āļāđ€āļĢāļ·āđ‰āļ­āļĢāļąāļ‡


.



(3) āļ—āļĩāđˆāļ‚āļēāļ”āđ„āļĄāđˆāđ„āļ”āđ‰āđƒāļ™āļ—āļļāļāļ§āļąāļ™ āļ„āļ·āļ­ #āļœāļąāļāđāļĨāļ°āļœāļĨāđ„āļĄāđ‰āļ„āđˆāļ° āļ„āļĢāļđāļāđ‰āļ­āļĒāļˆāļ°āļ—āļģāđ€āļĄāļ™āļđāļœāļąāļāļ‡āđˆāļēāļĒāđ† āđ€āļŠāđˆāļ™āļœāļąāļ”āļœāļąāļāļĢāļ§āļĄ āļŦāļĢāļ·āļ­ āļŠāļĨāļąāļ”āļœāļąāļāļŠāļ”āđƒāļŠāđ‰āļœāļąāļāļŦāļĨāļēāļāļŦāļĨāļēāļĒāđ€āļ™āđ‰āļ™ āļšāļĢāđ‡āļ­āļ„āđ‚āļ„āļĨāļĩāđˆāļ—āļĩāđˆāđƒāļŦāđ‰āđ‚āļŸāđ€āļĨāļ•āļŠāļđāļ‡ āļĄāļ°āđ€āļ‚āļ·āļ­āđ€āļ—āļĻ āļœāļąāļāđƒāļšāđ€āļ‚āļĩāļĒāļ§āļ•āđˆāļēāļ‡āđ† āļŦāļĢāļ·āļ­ āļ—āļģāļ™āđ‰āļģāļœāļąāļāļœāļĨāđ„āļĄāđ‰āļ›āļąāđˆāļ™ āļŦāļĢāļ·āļ­ āļŠāļāļąāļ”āđ€āļĒāđ‡āļ™ āļŠāļĨāļąāļšāļāļąāļ™āđ„āļ›āđƒāļ™āđāļ•āđˆāļĨāļ°āļ§āļąāļ™āļ„āđˆāļ° āļāļēāļĢāļ—āļēāļ™āļœāļąāļāļœāļĨāđ„āļĄāđ‰āļŠāļ”āđƒāļŦāđ‰āļŠāļēāļĢāļ•āđ‰āļēāļ™āļ­āļ™āļļāļĄāļđāļĨāļ­āļīāļŠāļĢāļ°āļŠāļđāļ‡ āļœāļąāļāļĄāļĩāļ§āļīāļ•āļēāļĄāļīāļ™āđāļĨāļ°āđāļĢāđˆāļ˜āļēāļ•āļļāļ•āđˆāļēāļ‡āđ†āļĄāļēāļāļĄāļēāļĒāļ—āļĩāđˆāļˆāļģāđ€āļ›āđ‡āļ™āļ•āđˆāļ­āļŠāļ āļēāļ§āļ°āļāļēāļĢāđ€āļˆāļĢāļīāļāļžāļąāļ™āļ˜āļļāđŒāļ‚āļ­āļ‡āļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒ


📚āđ‚āļ”āļĒāļĄāļĩāļāļēāļĢāļ§āļīāļˆāļąāļĒāļžāļšāļ§āđˆāļē #āļœāļđāđ‰āļŦāļāļīāļ‡āļ—āļĩāđˆāļāļīāļ™āļœāļąāļāļœāļĨāđ„āļĄāđ‰āļ™āđ‰āļ­āļĒ #āļĄāļĩāđ‚āļ­āļāļēāļŠāļ—āļĩāđˆāļˆāļ°āļ•āļąāđ‰āļ‡āļ„āļĢāļĢāļ āđŒāļ™āđ‰āļ­āļĒāļĨāļ‡ āđāļĨāļ°āļĄāļĩāđāļ™āļ§āđ‚āļ™āđ‰āļĄāļ—āļĩāđˆāļˆāļ°āļĄāļĩāļ āļēāļ§āļ°āļĄāļĩāļšāļļāļ•āļĢāļĒāļēāļ āđ‚āļ”āļĒāļžāļšāļ§āđˆāļēāļœāļđāđ‰āļŦāļāļīāļ‡āļ—āļĩāđˆāļāļīāļ™āļœāļąāļāļœāļĨāđ„āļĄāđ‰ 3 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡āļ‚āļķāđ‰āļ™āđ„āļ›/āļ§āļąāļ™ āļĄāļĩāđāļ™āļ§āđ‚āļ™āđ‰āļĄāļ§āđˆāļēāļˆāļ°āļĄāļĩāđ‚āļ­āļāļēāļŠāļ•āļąāđ‰āļ‡āļ„āļĢāļĢāļ āđŒāđ€āļĢāđ‡āļ§āļāļ§āđˆāļēāļœāļđāđ‰āļŦāļāļīāļ‡āļ—āļĩāđˆāļāļīāļ™āļœāļĨāđ„āļĄāđ‰āļ™āđ‰āļ­āļĒāļāļ§āđˆāļē 1-3 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡/āđ€āļ”āļ·āļ­āļ™

āđāļĨāļ°āļœāļđāđ‰āļŦāļāļīāļ‡āļ—āļĩāđˆāļāļīāļ™āļœāļąāļāļœāļĨāđ„āļĄāđ‰āļ™āđ‰āļ­āļĒāļ—āļĩāđˆāļŠāļļāļ” āļĄāļĩāļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļŠāļĩāđˆāļĒāļ‡āļ—āļĩāđˆāļˆāļ°āđ€āļ›āđ‡āļ™āļ āļēāļ§āļ°āļĄāļĩāļšāļļāļ•āļĢāļĒāļēāļ 12% āđ€āļĨāļĒāļ—āļĩāđ€āļ”āļĩāļĒāļ§āļ„āđˆāļ° āļ”āļąāļ‡āļ™āļąāđ‰āļ™āļ„āļĢāļđāļāđ‰āļ­āļĒāļˆāļķāļ‡āđ€āļ™āđ‰āļ™āđ€āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļāļēāļĢāļ—āļēāļ™āļœāļąāļāđāļĨāļ°āļœāļĨāđ„āļĄāđ‰āļŠāļ”āđ€āļ›āđ‡āļ™āļ›āļĢāļ°āļˆāļģ #āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļāļēāļĢāđ€āļĨāļ·āļ­āļāļœāļĨāđ„āļĄāđ‰āļ•āđ‰āļ­āļ‡āđ€āļĨāļ·āļ­āļāļ—āļēāļ™āļœāļĨāđ„āļĄāđ‰āļ—āļĩāđˆāđ„āļĄāđˆāļĄāļĩāļĢāļŠāļŦāļ§āļēāļ™āļˆāļąāļ”āļ™āļ°āļ„āļ° āđ€āļŠāđˆāļ™ āđāļ­āļ›āđ€āļ›āļīāđ‰āļĨ āđāļāđ‰āļ§āļĄāļąāļ‡āļāļĢ āļ­āļ‡āļļāđˆāļ™ āļāļĩāļ§āļĩ āđ€āļŠāļēāļ§āļĢāļŠ āļŦāļĢāļ·āļ­āļœāļĨāđ„āļĄāđ‰āļ•āļĢāļ°āļāļđāļĨāđ€āļšāļ­āļĢāļĩāđˆāļ•āđˆāļēāļ‡āđ† āđ€āļŠāđˆāļ™ āļŠāļ•āļĢāļ­āļ§āđŒāđ€āļšāļ­āļĢāđŒāļĢāļĩāđˆ āļšāļĨāļđāđ€āļšāļ­āļĢāļĩāđˆ āđ€āļ›āđ‡āļ™āļ•āđ‰āļ™āļ„āđˆāļ°



ðŸĨĪ#āļŠāļđāļ•āļĢāļāļēāļĢāļ—āļģāļ™āđ‰āļģāļœāļąāļāļœāļĨāđ„āļĄāđ‰āļ›āļąāđˆāļ™āļ‚āļ­āļ‡āļ„āļĢāļđāļāđ‰āļ­āļĒāļ™āļąāđ‰āļ™āļˆāļ°āđ€āļžāļīāđˆāļĄāļœāļ‡āļœāļąāļ Pure Red āđāļĨāļ° Pure Green āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļĨāļ° 2 āļŠāđ‰āļ­āļ™āļŠāļēāļĨāļ‡āđ„āļ›āļ”āđ‰āļ§āļĒāđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļ­āļąāļ”āļŠāļēāļĢāļ•āđ‰āļēāļ™āļ­āļ™āļļāļĄāļđāļĨāļ­āļīāļŠāļĢāļ°āđ„āļ›āđƒāļŦāđ‰āđāļ™āđˆāļ™āđ†āđ€āļĨāļĒāļ„āđˆāļ°


👉āļœāļ‡āļœāļąāļāļœāļĨāđ„āļĄāđ‰āļŠāļĩāđāļ”āļ‡ Pure Red āļ­āļļāļ”āļĄāđ„āļ›āļ”āđ‰āļ§āļĒāļ§āļīāļ•āļēāļĄāļīāļ™ C āđāļĨāļ°āļŠāļēāļĢāļ•āđˆāļ­āļ•āđ‰āļēāļ™āļ­āļ™āļļāļĄāļđāļĨāļ­āļīāļŠāļĢāļ° āđ€āļŠāđˆāļ™ āđāļ­āļ™āđ‚āļ˜āđ„āļ‹āļĒāļēāļ™āļīāļ™ āđ„āļĨāđ‚āļ„āļ›āļĩāļ™ āđ€āļšāļ•āđ‰āļēāđāļ„āđ‚āļĢāļ—āļĩāļ™ āļāļĢāļ”āđ€āļ­āļĨāļĨāļēāļˆāļīāļ āļ›āļāļ›āđ‰āļ­āļ‡āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļšāļģāļĢāļļāļ‡āđ€āļ‹āļĨāļĨāđŒāđƒāļŦāđ‰āđāļ‚āđ‡āļ‡āđāļĢāļ‡ āļĨāļ”āļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļŠāļ·āđˆāļ­āļĄāļ–āļ­āļĒāļ‚āļ­āļ‡āđ€āļ‹āļĨāļĨāđŒ

āđ‚āļ”āļĒāļœāļ‡āļœāļąāļāļŠāļĩāđāļ”āļ‡āļ›āļĢāļ°āļāļ­āļšāđ„āļ›āļ”āđ‰āļ§āļĒ


🍅#āļĄāļ°āđ€āļ‚āļ·āļ­āđ€āļ—āļĻ āļĄāļĩāđ„āļĨāđ‚āļ„āļ›āļĩāļ™ āļĄāļĩāļ‡āļēāļ™āļ§āļīāļˆāļąāļĒāļŠāļĩāđ‰āļ§āđˆāļēāļŠāđˆāļ§āļĒāđ€āļžāļīāđˆāļĄāļˆāļģāļ™āļ§āļ™āļŠāđ€āļ›āļīāļĢāđŒāļĄāđ„āļ”āđ‰āļ–āļķāļ‡ 70% āļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āđ€āļŠāļ›āļīāļĢāđŒāļĄāđāļ‚āđ‡āļ‡āđāļĢāļ‡ āļ§āđˆāļēāļĒāđ€āļĢāđ‡āļ§ āļĨāļ”āļ­āļąāļ•āļĢāļēāđ€āļŠāļ›āļīāļĢāđŒāļĄāļ—āļĩāđˆāļœāļīāļ”āļ›āļāļ•āļī


ðŸĨ•#āđāļ„āļĢāļ­āļ— āļĄāļĩāđ€āļšāļ•āđ‰āļēāđāļ„āđ‚āļĢāļ—āļĩāļ™ āļˆāļąāļ”āđ€āļ›āđ‡āļ™āļŠāļēāļĢāđāļ­āļ™āļ•āļĩāđ‰āļ­āļ­āļāļ‹āļīāđāļ”āļ™āļ‹āđŒ āļŠāđˆāļ§āļĒāđƒāļŦāđ‰āđ„āļ‚āđˆāļŠāļ§āļĒ āđ€āļŠāļ›āļīāļĢāđŒāļĄāđāļ‚āđ‡āļ‡āđāļĢāļ‡ āđ€āļžāļīāđˆāļĄāļ›āļĢāļīāļĄāļēāļ“āđāļĨāļ°āļ„āļļāļ“āļ āļēāļžāļ‚āļ­āļ‡āđ€āļŠāļ›āļīāļĢāđŒāļĄ


💗#āļšāļĩāļ—āļĢāļđāļ— āļĄāļĩāđ‚āļŸāļĨāļīāļāļŠāļđāļ‡ āđāļ­āļ™āđ‚āļ˜āđ„āļ‹āļĒāļēāļ™āļīāļ™āļŠāļđāļ‡ āđ€āļžāļīāđˆāļĄāļāļēāļĢ


āđ„āļŦāļĨāđ€āļ§āļĩāļĒāļ™āļ‚āļ­āļ‡āđ€āļĨāļ·āļ­āļ”āđƒāļ™āļĄāļ”āļĨāļđāļ āđ€āļŦāļĄāļēāļ°āļāļąāļšāļ„āļ™āļ—āļĩāđˆāļ§āļēāļ‡āđāļœāļ™āļˆāļ°āļ—āļģ āđ€āļ”āđ‡āļāļŦāļĨāļ­āļ”āđāļāđ‰āļ§ (IVF,ICSI)


⭕#āļ—āļąāļšāļ—āļīāļĄ āļĄāļĩāļāļĢāļ”āđ€āļ­āļĨāļēāļˆāļīāļāļŠāļđāļ‡ āļˆāļąāļ”āđ€āļ›āđ‡āļ™āļŠāļēāļĢāđāļ­āļ™āļ•āļĩāđ‰āļ­āļ­āļāļ‹āļīāđ€āđ€āļ”āđŠāļ™āļ—āđŒāļĢāļ°āļ”āļąāļšāļŠāļđāļ‡ #āļŠāđˆāļ§āļĒāđƒāļŦāđ‰āđ€āļ‹āļĨāļĨāđŒāđ„āļ‚āđˆāļŠāļ§āļĒ āļĢāļ°āļšāļšāđ€āļĨāļ·āļ­āļ”āđ„āļŦāļĨāđ€āļ§āļĩāļĒāļ™āļ”āļĩ


👉āļœāļ‡āļœāļąāļāļŠāļĩāđ€āļ‚āļĩāļĒāļ§ Pure Green āļ­āļļāļ”āļĄāđ„āļ›āļ”āđ‰āļ§āļĒāļ„āļĨāļ­āđ‚āļĢāļŸāļīāļĨāļĨāđŒāļŠāđˆāļ§āļĒāļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āđ€āļĨāļ·āļ­āļ”āļŠāļ°āļ­āļēāļ” āđ€āļžāļīāđˆāļĄāļ­āļ­āļāļ‹āļīāđ€āļˆāļ™āđƒāļŦāđ‰āđ€āļĨāļ·āļ­āļ” āļ›āļĢāļąāļšāļŠāļĄāļ”āļļāļĨāļŪāļ­āļĢāđŒāđ‚āļĄāļ™āļāļēāļĢāļ•āļāđ„āļ‚āđˆ āļŠāļĢāđ‰āļēāļ‡āļ āļđāļĄāļīāļ„āļļāđ‰āļĄāļāļąāļ™ āļ›āđ‰āļ­āļ‡āļāļąāļ™āđ„āļ§āļĢāļąāļŠāđ€āļ‚āđ‰āļēāđ€āļ‹āļĨāļĨāđŒ

āļœāļ‡āļœāļąāļāļŠāļĩāđ€āļ‚āļĩāļĒāļ§ Pure Green āļ›āļĢāļ°āļāļ­āļšāđ„āļ›āļ”āđ‰āļ§āļĒ 4 Super Food āļĢāļ°āļ”āļąāļšāđ‚āļĨāļ āđ„āļ”āđ‰āđāļāđˆ āļ­āļąāļĨāļŸāļąāļĨāļĨāđˆāļē āļ§āļĩāļ—āļāļĢāļēāļŠ āļŠāđ„āļ›āļĢāļđāļĨāļīāļ™āđˆāļē āļĄāļ°āļĢāļļāļĄðŸŒŋ☘🍃


4 āļ•āļąāļ§āļ™āļĩāđ‰āļĢāļ§āļĄāļžāļĨāļąāļ‡āļāļąāļ™āļ›āļĢāļ°āļŠāļēāļ™āļ›āļĢāļ°āđ‚āļĒāļŠāļ™āđŒāļ”āļąāļ‡āļ™āļĩāđ‰āļ„āđˆāļ°


ðŸ”ļïļāļĄāļĩāļ„āļĨāļ­āđ‚āļĢāļŸāļīāļĨāļĨāđŒāļŠāļđāļ‡ āļŠāđˆāļ§āļĒāđ€āļžāļīāđˆāļĄāļ­āļ­āļāļ‹āļīāđ€āļˆāļ™āđƒāļŦāđ‰āđ€āļĨāļ·āļ­āļ” āļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āđ€āļĨāļ·āļ­āļ”āđ„āļŦāļĨāđ€āļ§āļĩāļĒāļ™āļ”āļĩ āđ€āļĨāļ·āļ­āļ”āđ„āļĄāđˆāđ€āļŦāļ™āļĩāļĒāļ§āļ‚āđ‰āļ™

ðŸ”ļïļāļŠāđˆāļ§āļĒāļĨāđ‰āļēāļ‡āļžāļīāļĐ āļ”āļĩāļ—āđ‡āļ­āļāļ‹āđŒāļĢāļ°āļšāļšāđ€āļĨāļ·āļ­āļ”

ðŸ”ļïļāļ›āļĢāļąāļšāļŠāļĄāļ”āļļāļĨāļŪāļ­āļĢāđŒāđ‚āļĄāļ™āļāļēāļĢāļ•āļāđ„āļ‚āđˆ āļ›āđ‰āļ­āļ‡āļāļąāļ™āļĢāļąāļ‡āđ„āļ‚āđˆāđ€āļŠāļ·āđˆāļ­āļĄ

ðŸ”ļïļāļšāļģāļĢāļļāļ‡āļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒ āđ€āļžāļĢāļēāļ°āļĄāļĩāđ‚āļ›āļĢāļ•āļĩāļ™āļˆāļēāļāļžāļ·āļŠ āļŠāđˆāļ§āļĒāļŸāļ·āđ‰āļ™āļŸāļđ


āļšāļģāļĢāļļāļ‡āđ€āļ‹āļĨāļĨāđŒāļ—āļĩāđˆāđ€āļŠāļĩāļĒāļŦāļēāļĒ

ðŸ”ļïļāļŠāđˆāļ§āļĒāļĨāļ”āļĢāļ°āļ”āļąāļšāļ™āđ‰āļģāļ•āļēāļĨāđƒāļ™āđ€āļĨāļ·āļ­āļ”

ðŸ”ļïļāļ•āđˆāļ­āļ•āđ‰āļēāļ™āđ€āļ‹āļĨāļĨāđŒāļĄāļ°āđ€āļĢāđ‡āļ‡


.


(4) āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļŠāļĨāļąāļ”āļœāļąāļāđāļĨāļ°āļœāļĨāđ„āļĄāđ‰āļŠāļ”āļ„āļĢāļđāļāđ‰āļ­āļĒāļˆāļ°āļĢāļēāļ”āļ™āđ‰āļģāļœāļķāđ‰āļ‡āļŠāļąāļ™āđ‚āļĢāļ‡āļĨāļ‡āđ„āļ›āđāļ—āļ™āļ™āđ‰āļģāļŠāļĨāļąāļ”āđ€āļĨāļĒāļ„āđˆāļ°


āļ™āđ‰āļģāļœāļķāđ‰āļ‡āļŠāļąāļ™āđ‚āļĢāļ‡āđ€āļ›āđ‡āļ™āļ™āđ‰āļģāļœāļķāđ‰āļ‡āļˆāļēāļāđ€āļāļŠāļĢāļ”āļ­āļāđ„āļĄāđ‰ 100%āđ€āļ›āđ‡āļ™āļ™āđ‰āļģāļœāļķāđ‰āļ‡āđāļ—āđ‰āļŠāļ”āđ†āļˆāļēāļāļ˜āļĢāļĢāļĄāļŠāļēāļ•āļī āđ„āļĄāđˆāļœāđˆāļēāļ™āļāļēāļĢāļžāļēāļŠāđ€āļˆāļ­āđ„āļĢāļ‹āđŒāļ„āļ‡āļ„āļļāļ“āļ„āđˆāļēāļ§āļīāļ•āļēāļĄāļīāļ™āļ‹āļĩāđāļĨāļ°āļŠāļēāļĢāļ•āđ‰āļēāļ™āļ­āļ™āļļāļĄāļđāļĨāļ­āļīāļŠāļĢāļ°āļ­āļĒāļđāđˆāļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļ„āļĢāļšāļ–āđ‰āļ§āļ™āļŠāđˆāļ§āļĒāļšāļģāļĢāļļāļ‡āđāļĨāļ°āļ›āļāļ›āđ‰āļ­āļ‡āđ€āļ‹āļĨāļĨāđŒāđ„āļ‚āđˆ āđāļ–āļĄāļĒāļąāļ‡āđƒāļŦāđ‰āđ‚āļžāļĢāđ„āļšāđ‚āļ­āļ•āļīāļāļŠāļąāđ‰āļ™āļ”āļĩāļ—āļĩāđˆāđ€āļāļīāļ”āļˆāļēāļāļāļēāļĢāļŦāļĄāļąāļāļšāđˆāļĄāļ•āļēāļĄāļ˜āļĢāļĢāļĄāļŠāļēāļ•āļī āđāļ•āļāļ•āđˆāļēāļ‡āļˆāļēāļāļ™āđ‰āļģāļœāļķāđ‰āļ‡āđ€āļĨāļĩāđ‰āļĒāļ‡āļ­āļļāļ•āļŠāļēāļŦāļāļĢāļĢāļĄāļ—āļĩāđˆāļāļīāļ™āļ™āđ‰āļģāļ•āļēāļĨāđāļĨāļ°āļœāđˆāļēāļ™āļāļēāļĢāļžāļēāļŠāđ€āļˆāļ­āđ„āļĢāļ‹āđŒāđ€āļŠāļĩāļĒāļ„āļļāļ“āļ„āđˆāļēāļ—āļēāļ‡āļ­āļēāļŦāļēāļĢāđāļĨāļ°āđ€āļžāļīāđˆāļĄāļ™āđ‰āļģāļ•āļēāļĨāđƒāļ™āđ€āļĨāļ·āļ­āļ”āļ”āđ‰āļ§āļĒāļ„āđˆāļ°


👉āļ–āđ‰āļēāđāļĄāđˆāđ†āđ„āļĄāđˆāļĄāļĩāđ€āļ§āļĨāļēāļ›āļąāđˆāļ™āļ™āđ‰āļģāļœāļąāļāļœāļĨāđ„āļĄāđ‰āļ„āļĢāļđāļāđ‰āļ­āļĒāđāļ™āļ°āļ™āļģāđƒāļŦāđ‰āđƒāļŠāđ‰āļœāļ‡āļœāļąāļ Pure Red āđāļĨāļ° Pure Green āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļĨāļ° 2 āļŠāđ‰āļ­āļ™āļŠāļē āļŠāļ‡āļāļąāļšāļ™āđ‰āļģāđ€āļ›āļĨāđˆāļēāļ‚āļ§āļ”āļĨāļ° 1.5 āļĨāļīāļ•āļĢ āļ”āļ·āđˆāļĄāļ™āđ‰āļģāđƒāļŦāđ‰āđ„āļ”āđ‰āļ§āļąāļ™āļĨāļ° 3 āļĨāļīāļ•āļĢāļāđ‡āļˆāļ°āļ”āļĩāļ•āđˆāļ­āļŠāļļāļ‚āļ āļēāļžāļ„āđˆāļ° #āļāļēāļĢāļ”āļ·āđˆāļĄāļ™āđ‰āļģāļŠāļģāļ„āļąāļ


āļĄāļēāļāđ† āđāļĄāđˆāđ† #āļ•āđ‰āļ­āļ‡āļ”āļ·āđˆāļĄāļ™āđ‰āļģāđƒāļŦāđ‰āđ€āļžāļĩāļĒāļ‡āļžāļ­āđ€āļžāļĢāļēāļ°āļ™āđ‰āļģāļˆāļ°āļ™āļģāļžāļēāļŠāļēāļĢāļ­āļēāļŦāļēāļĢāđ„āļ›āđ€āļĨāļĩāđ‰āļĒāļ‡āđ€āļ‹āļĨāļĨāđŒāļ•āđˆāļēāļ‡āđ† āđƒāļ™āļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒ āļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āđ€āļĨāļ·āļ­āļ”āļŠāļ°āļ­āļēāļ” āđ„āļĄāđˆāđ€āļŦāļ™āļĩāļĒāļ§āļ‚āđ‰āļ™


.


(5)āļāļēāļĢāļ—āļēāļ™āđ„āļ‚āļĄāļąāļ™āđ€āļ›āđ‡āļ™āļŠāļīāđˆāļ‡āļ—āļĩāđˆāļˆāļģāđ€āļ›āđ‡āļ™āļ•āđˆāļ­āļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒāđ€āļŠāđˆāļ™āļāļąāļ™āļ„āđˆāļ° āđāļ•āđˆāļ•āđ‰āļ­āļ‡āđ€āļĨāļ·āļ­āļāļ—āļēāļ™āđ„āļ‚āļĄāļąāļ™āļ”āļĩāļ™āļ°āļ„āļ° āđ„āļĄāđˆāđƒāļŠāđˆāđ„āļ‚āļĄāļąāļ™āđ€āļĨāļ§āļŦāļĢāļ·āļ­āļžāļ§āļāđ„āļ‚āļĄāļąāļ™āļ­āļīāđˆāļĄāļ•āļąāļ§ āļ‹āļķāđˆāļ‡āļ‚āđ‰āļ­āļ™āļĩāđ‰āđāļĄāđˆāđ† āļ—āļĢāļēāļšāļ”āļĩāļ­āļĒāļđāđˆāđāļĨāđ‰āļ§āļ§āđˆāļēāđ€āļĢāļēāļ•āđ‰āļ­āļ‡āđ€āļĨāļĩāđˆāļĒāļ‡āļ‚āļ­āļ‡āļĄāļąāļ™ āļ‚āļ­āļ‡āļ—āļ­āļ” āļ‚āļ­āļ‡āļŦāļ§āļēāļ™ āđ€āļ„āđ‰āļ āļ„āļļāļāļāļĩāđ‰āļ—āļąāđ‰āļ‡āļŦāļĨāļēāļĒāļ—āļĩāđˆāļĄāļĩāļŠāđˆāļ§āļ™āļœāļŠāļĄāļ‚āļ­āļ‡āđ€āļ™āļĒāļ—āļĩāđˆāļĄāļĩāđ„āļ‚āļĄāļąāļ™āļ—āļĢāļēāļ™āļŠāđŒāļŠāļđāļ‡ āļŠāđˆāļ‡āļœāļĨāļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āļ„āļ­āđ€āļĨāļŠāđ€āļ•āļ­āļĢāļ­āļĨāļŠāļđāļ‡āļ‹āļķāđˆāļ‡āļĄāļĩāļ‡āļēāļ™āļ§āļīāļˆāļąāļĒāļĻāļķāļāļĐāļēāļžāļšāļ§āđˆāļēāļ›āļĢāļīāļĄāļēāļ“āļ„āļ­āđ€āļĨāļŠāđ€āļ•āļ­āļĢāļ­āļĨāđƒāļ™āļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒāļ™āļąāđ‰āļ™āļŠāļąāļĄāļžāļąāļ™āļ˜āđŒāļāļąāļšāļ āļēāļ§āļ°āļĄāļĩāļšāļļāļ•āļĢāļĒāļēāļāļ„āđˆāļ°


📚āļˆāļēāļāļ‡āļēāļ™āļ§āļīāļˆāļąāļĒāļ‚āļ­āļ‡āļ„āļ“āļ°āļ™āļąāļāļ§āļīāļˆāļąāļĒāļ—āļĩāđˆāļŠāļ–āļēāļšāļąāļ™āļŠāļļāļ‚āļ āļēāļžāđāļŦāđˆāļ‡āļŠāļēāļ•āļīāļŦāļĢāļ·āļ­ National Institutes of Health (NIH) āļĢāđˆāļ§āļĄāļāļąāļšāļ™āļąāļāļ§āļīāļˆāļąāļĒāļ—āļĩāđˆ University of Buffalo āđāļĨāļ° Emory University āļ—āļĩāđˆāđ€āļœāļĒāđāļžāļĢāđˆāđƒāļ™āđ€āļ§āđ‡āļšāđ„āļ‹āļ•āđŒāļ‚āļ­āļ‡āļ§āļēāļĢāļŠāļēāļĢāļāļēāļĢāđāļžāļ—āļĒāđŒ Journal of Clinical Endocrinology and Metabolismāđ„āļ”āđ‰āđ€āļāđ‡āļšāļ‚āđ‰āļ­āļĄāļđāļĨāļˆāļēāļāļāļĨāļļāđˆāļĄāļ•āļąāļ§āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļŠāļēāļĄāļĩāļ āļĢāļĢāļĒāļēāļŠāļēāļ§āļ­āđ€āļĄāļĢāļīāļāļąāļ™ 501 āļ„āļđāđˆ āļ‹āļķāđˆāļ‡


āļĨāđ‰āļ§āļ™āđ€āļ›āđ‡āļ™āļ„āļđāđˆāļĢāļąāļāļ—āļĩāđˆāļžāļĒāļēāļĒāļēāļĄāļˆāļ°āļĄāļĩāļšāļļāļ•āļĢ āđāļĨāļ°āļžāļšāļ§āđˆāļēāļĒāļīāđˆāļ‡āļ„āļđāđˆāļĢāļąāļāļ™āļąāđ‰āļ™ #āļĄāļĩāļĢāļ°āļ”āļąāļšāļ„āļ­āđ€āļĨāļŠāđ€āļ•āļ­āļĢāļ­āļĨāļŠāļđāļ‡āđ€āļ—āđˆāļēāđ„āļĢāļāđ‡āļĒāļīāđˆāļ‡āđƒāļŠāđ‰āđ€āļ§āļĨāļēāļ™āļēāļ™āļ‚āļķāđ‰āļ™āļāļ§āđˆāļēāļˆāļ°āļĄāļĩāļšāļļāļ•āļĢ āļĒāļīāđˆāļ‡āđ„āļ›āļāļ§āđˆāļēāļ™āļąāđ‰āļ™āļāļēāļĢāļĄāļĩāļ„āļ­āđ€āļĨāļŠāđ€āļ•āļ­āļĢāļ­āļĨāļŠāļđāļ‡āđ€āļ›āđ‡āļ™āļŠāļēāđ€āļŦāļ•āļļāļŦāļĨāļąāļāļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļŦāļ™āļķāđˆāļ‡āļ—āļĩāđˆāļāđˆāļ­āđƒāļŦāđ‰āđ€āļāļīāļ”āđ‚āļĢāļ„āļ•āđˆāļēāļ‡āđ† āđ„āļ”āđ‰āđāļāđˆāđ‚āļĢāļ„āđ„āļ‚āļĄāļąāļ™āļ­āļļāļ”āļ•āļąāļ™āđƒāļ™āđ€āļŠāđ‰āļ™āđ€āļĨāļ·āļ­āļ” āđ‚āļĢāļ„āļŦāļĨāļ­āļ”āđ€āļĨāļ·āļ­āļ”āļŦāļąāļ§āđƒāļˆ āđ‚āļĢāļ„āđ€āļŠāđ‰āļ™āđ€āļĨāļ·āļ­āļ”āđƒāļ™āļŠāļĄāļ­āļ‡āļ•āļĩāļšāļ­āļĩāļāļ”āđ‰āļ§āļĒāļ„āđˆāļ°


👉āđāļĄāđˆāđ† āļ•āđ‰āļ­āļ‡āđ€āļĨāļ·āļ­āļāļ—āļēāļ™āđ„āļ‚āļĄāļąāļ™āļ”āļĩ #āđ€āļžāļĢāļēāļ°āđ„āļ‚āļĄāļąāļ™āđ€āļ›āđ‡āļ™āļŠāļēāļĢāļ•āļąāđ‰āļ‡āļ•āđ‰āļ™āđƒāļ™āļāļēāļĢāļŠāļĢāđ‰āļēāļ‡āļ‚āļ­āļ‡āļŪāļ­āļĢāđŒāđ‚āļĄāļ™āđ€āļžāļĻāļŦāļāļīāļ‡ āđ€āļĨāļ·āļ­āļāļ—āļēāļ™āđ„āļ‚āļĄāļąāļ™āļˆāđˆāļāļ›āļĨāļēāđāļ‹āļĨāļĄāļ­āļ™āļ”āđŒ āđāļŸāļĨāđ‡āļāļ‹āļĩāļ” āļ­āļąāļĨāļĄāļ­āļ™āļ”āđŒ āđ€āļĄāļĨāđ‡āļ”āļŸāļąāļāļ—āļ­āļ‡ āļ‡āļēāļ”āļģ āļ˜āļąāļāļžāļ·āļŠāđ€āļŦāļĨāđˆāļēāļ™āļĩāđ‰āđ€āļ›āđ‡āļ™āđāļŦāļĨāđˆāļ‡āļ‚āļ­āļ‡āđ‚āļ­āđ€āļĄāļāđ‰āļē 3 āļŠāļąāđ‰āļ™āļ”āļĩ


ðŸĨĪāļ„āļĢāļđāļāđ‰āļ­āļĒāļˆāļ°āđ€āļŠāđŠāļ„āļ˜āļąāļāļžāļ·āļŠāļšāļ” 3 āļŠāļ™āļīāļ” (āļ­āļąāļĨāļĄāļ­āļ™āļ”āđŒ āđāļŸāļĨāđ‡āļāļ‹āļĩāļ” āļĨāļđāļāđ€āļ”āļ·āļ­āļĒ) āļāļąāļšāđ‚āļ›āļĢāļ•āļĩāļ™ Ferty āđāļĨāļ°āđƒāļŠāđˆāļ‡āļēāļ”āļģāļ­āļ­āđāļāļ™āļīāļ„āļ„āļąāđˆāļ§āđ€āļ•āļēāļ–āđˆāļēāļ™āļĨāļ‡āđ„āļ›āļ”āđ‰āļ§āļĒ āļ”āļ·āđˆāļĄāđāļāđ‰āļ§āđ€āļ”āļĩāļĒāļ§āļ‡āđˆāļēāļĒāđ† āđ„āļ”āđ‰āļ›āļĢāļ°āđ‚āļĒāļŠāļ™āđŒāļ„āļĢāļšāļ–āđ‰āļ§āļ™ āđāļĨāļ°āđƒāļ™āļāļąāļšāļ‚āđ‰āļēāļ§āđāļ•āđˆāļĨāļ°āļĄāļ·āđ‰āļ­āļ„āļĢāļđāļāđ‰āļ­āļĒāļāđ‡āļˆāļ°āđ‚āļĢāļĒāđ€āļĄāļĨāđ‡āļ”āļŸāļąāļāļ—āļ­āļ‡āļœāļŠāļĄāļĨāļ‡āđ„āļ›āļĄāļ™āļ‚āđ‰āļēāļ§āļŦāļĢāļ·āļ­āļŠāļĨāļąāļ”āļœāļąāļ āļžāļĒāļēāļĒāļēāļĄāļ—āļēāļ™āđƒāļŦāđ‰āđ„āļ”āđ‰āļ§āļąāļ™āļĨāļ° 1 āļāļģāļĄāļ·āļ­ āļ™āļ­āļāļˆāļēāļāļˆāļ°āđƒāļŦāđ‰ Zinc āļŠāļđāļ‡āļ‹āļķāđˆāļ‡āļ”āļĩāļ•āđˆāļ­āļāļēāļĢāļŠāļĢāđ‰āļēāļ‡āđ€āļ‹āļĨāļĨāđŒāđ„āļ‚āđˆāļ‚āļ­āļ‡āđāļĄāđˆāđ† āđāļĨāđ‰āļ§āļĒāļąāļ‡āđƒāļŦāđ‰āđ„āļ‚āļĄāļąāļ™āļ”āļĩāđāļĨāļ°āđ„āļŸāđ€āļšāļ­āļĢāđŒāļŠāļđāļ‡āļŠāđˆāļ§āļĒāļ”āļđāļ”āļ‹āļąāļš


āļ„āļ­āđ€āļĨāļŠāđ€āļ•āļ­āļĢāļ­āļĨāđ„āļ”āđ‰āļ­āļĩāļāļ”āđ‰āļ§āļĒ

#āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļ­āļēāļŦāļēāļĢāļ›āļĢāļ°āđ€āļ āļ—āļ—āļ­āļ” āļ„āļĢāļđāļāđ‰āļ­āļĒāļˆāļ°āđƒāļŠāđ‰āļ™āđ‰āļģāļĄāļąāļ™āļ„āļēāļĢāđŒāđ‚āļ™āļĨāđˆāļēāļ„āđˆāļ° āļˆāļ°āļĄāļĩāļĢāļēāļ„āļēāļŠāļđāļ‡āļŦāļ™āđˆāļ­āļĒāđāļ•āđˆāļ”āļĩāļ•āđˆāļ­āļŠāļļāļ‚āļ āļēāļžāļĄāļēāļāđ€āļĨāļĒāļ„āđˆāļ°āđ„āļĄāđˆāļĄāļĩāļ„āļ­āđ€āļĨāļŠāđ€āļ•āļ­āļĢāļ­āļĨ āđāļĨāļ°āļĒāļąāļ‡āļĨāļ”āļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļŠāļĩāđˆāļĒāļ‡āļ•āđˆāļ­āļāļēāļĢāđ€āļāļīāļ”āđ‚āļĢāļ„āļŦāļąāļ§āđƒāļˆāļ­āļĩāļāļ”āđ‰āļ§āļĒ


āļŠāļīāđˆāļ‡āļ—āļĩāđˆāļŠāļģāļ„āļąāļāļ­āļĩāļāļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļŦāļ™āļķāđˆāļ‡āļ„āļ·āļ­ āđāļĄāđˆāđ† #āļ•āđ‰āļ­āļ‡āļ‡āļ”āļŦāļ§āļēāļ™āđ€āļ”āđ‡āļ”āļ‚āļēāļ”āļ™āļ°āļ„āļ° āđ€āļžāļĢāļēāļ°āļ™āđ‰āļģāļ•āļēāļĨāļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āļ›āļĢāļīāļĄāļēāļ“āļāļĨāļđāđ‚āļ„āļŠāđƒāļ™āđ€āļĨāļ·āļ­āļ”āļŠāļđāļ‡āļ‚āļķāđ‰āļ™


➡ïļāļāļēāļĢāļĄāļĩāļĢāļ°āļ”āļąāļšāļāļĨāļđāđ‚āļ„āļŠāđƒāļ™āđ€āļĨāļ·āļ­āļ”āļŠāļđāļ‡āļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āļāļēāļĢāļŦāļĨāļąāđˆāļ‡āļŪāļ­āļĢāđŒāđ‚āļĄāļ™āđāļŦāđˆāļ‡āļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļļāļ‚āļŦāļĢāļ·āļ­ āļ­āļ°āļ”āļĢāļĩāļ™āļēāļĨāļĩāļ™āļĨāļ”āļĨāļ‡ āđ€āļĄāļ·āđˆāļ­āļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒāļĄāļĩāļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļ„āļĢāļĩāļĒāļ”āļˆāļ°āļĄāļĩāļœāļĨāđƒāļŦāđ‰āđƒāļŦāđ‰āļŪāļ­āļĢāđŒāđ‚āļĄāļ™āđ„āļĄāđˆāļŠāļĄāļ”āļļāļĨ āļ‹āļķāđˆāļ‡āļˆāļ°āļŠāđˆāļ‡āļœāļĨāļ•āđˆāļ­āļāļēāļĢāļ—āļĩāđˆāļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒāļ•āļ­āļšāļŠāļ™āļ­āļ‡āļ•āđˆāļ­āļŪāļ­āļĢāđŒāđ‚āļĄāļ™āđ‚āļ›āļĢāđ€āļˆāļŠāđ€āļ•āļ­āđ‚āļĢāļ™āļ—āļĩāđˆāđ€āļ›āđ‡āļ™āļŪāļ­āļĢāđŒāđ‚āļĄāļ™āļ—āļĩāđˆāđ€āļāļĩāđˆāļĒāļ§āļ‚āđ‰āļ­āļ‡āļāļąāļšāļ§āļ‡āļˆāļĢāļāļēāļĢāļĄāļĩāļ›āļĢāļ°āļˆāļģāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™ āđ€āļĄāļ·āđˆāļ­āļ›āļĢāļ°āļˆāļģāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļĄāļēāđ„āļĄāđˆāļ›āļāļ•āļīāļŠāđˆāļ‡āļœāļĨāļ•āđˆāļ­āļāļēāļĢāļĄāļĩāļšāļļāļ•āļĢāļĒāļēāļāļ„āđˆāļ°

➡ïļāļāļēāļĢāļĄāļĩāļĢāļ°āļ”āļąāļšāļ™āđ‰āļģāļ•āļēāļĨāđƒāļ™āđ€āļĨāļ·āļ­āļ”āļŠāļđāļ‡āļˆāļ°āļāļĢāļ°āļ•āļļāđ‰āļ™āļāļēāļĢāļŦāļĨāļąāđˆāļ‡āļ­āļīāļ™āļ‹āļđāļĨāļīāļ™ āļ‹āļķāđˆāļ‡āđ€āļ›āđ‡āļ™āļŠāļēāđ€āļŦāļ•āļļāđƒāļ™āļāļēāļĢāđ€āļžāļīāđˆāļĄāļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļŠāļĩāđˆāļĒāļ‡āļāļēāļĢāđ€āļ›āđ‡āļ™āđ‚āļĢāļ„āļ–āļļāļ‡āļ™āđ‰āļģāđƒāļ™āļĢāļąāļ‡āđ„āļ‚āđˆāļŦāļĨāļēāļĒāđƒāļš āļŦāļĢāļ·āļ­ PCOS āļŦāļēāļāđ€āļāļīāļ”āļ āļēāļ§āļ°āļ”āļ·āđ‰āļ­āļ­āļīāļ™āļ‹āļđāļĨāļīāļ™ (insulin resistance) āļ‚āļķāđ‰āļ™āđāļĨāļ°āļ—āļĩāđˆāļĢāđ‰āļēāļĒāđ„āļ›āļāļ§āđˆāļēāļ™āļąāđ‰āļ™āļĄāļąāļ™āļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āļ—āļģāļĨāļēāļĒāđ€āļ‹āļĨāļĨāđŒāđ„āļ‚āđˆāđ„āļ”āđ‰āđ€āļĨāļĒ



➡ïļāļ™āđ‰āļģāļ•āļēāļĨāļŠāđˆāļ‡āļœāļĨāļ•āđˆāļ­āđ‚āļĢāļ„āļ­āđ‰āļ§āļ™ āļŦāļĢāļ·āļ­āļ™āđ‰āļģāļŦāļ™āļąāļāļ•āļąāļ§āļ—āļĩāđˆāđ€āļžāļīāđˆāļĄāļ‚āļķāđ‰āļ™ āļ‹āļķāđˆāļ‡āļˆāļ°āļŠāđˆāļ‡āļœāļĨāļ•āđˆāļ­āļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļŠāļ·āđˆāļ­āļĄāļ‚āļ­āļ‡āļŠāđ€āļ›āļīāļĢāđŒāļĄāđāļĨāļ°āđ€āļ‹āļĨāļĨāđŒāđ„āļ‚āđˆ āļāđˆāļ­āļ™āļ§āļąāļĒāļ­āļąāļ™āļ„āļ§āļĢ

āļ”āļąāļ‡āļ™āļąāđ‰āļ™āđāļĄāđˆāđ† āļ—āļĩāđˆāļ—āđ‰āļ­āļ‡āļĒāļēāļāļ•āđ‰āļ­āļ‡āļ‡āļ”āļŦāļ§āļēāļ™āļˆāļēāļāļ™āđ‰āļģāļ•āļēāļĨāđ€āļ”āđ‡āļ”āļ‚āļēāļ” āđƒāļŦāđ‰āļŦāļąāļ™āļĄāļēāđƒāļŠāđ‰āļŦāļāđ‰āļēāļŦāļ§āļēāļ™āļ—āļ”āđāļ—āļ™āļ™āđ‰āļģāļ•āļēāļĨāđƒāļ™āļāļēāļĢāļ›āļĢāļļāļ‡āļ­āļēāļŦāļēāļĢāđ„āļ”āđ‰āļ—āļąāđ‰āļ‡āļ„āļēāļ§āļŦāļ§āļēāļ™ āļŦāļĢāļ·āļ­āļŦāļēāļāļ•āđ‰āļ­āļ‡āļāļēāļĢāļ„āļ§āļēāļĄāļŦāļ§āļēāļ™āļ„āļĢāļđāļāđ‰āļ­āļĒāļˆāļ°āļ”āļ·āđˆāļĄāļ™āđ‰āļģāļ­āļīāļ™āļ—āļœāļĨāļąāļĄāđāļ—āļ™āļ„āđˆāļ° āđ„āļĄāđˆāđ€āļžāļīāđˆāļĄāļāļĨāļđāđ‚āļ„āļŠāđƒāļ™āđ€āļĨāļ·āļ­āļ” āđ€āļ›āđ‡āļ™āļ„āļ§āļēāļĄāļŦāļ§āļēāļ™āļ—āļĩāđˆāļ›āļĨāļ­āļ”āļ āļąāļĒ āđ„āļĄāđˆāđ€āļŠāļĩāđˆāļĒāļ‡āđ€āļšāļēāļŦāļ§āļēāļ™ āđāļĨāļ°āļĒāļąāļ‡āļĄāļĩāļ§āļīāļ•āļēāļĄāļīāļ™āđāļĢāđˆāļ˜āļēāļ•āļļāļ•āđˆāļēāļ‡āđ† āļĄāļēāļāļĄāļēāļĒāđƒāļ™āļāļēāļĢāļŠāđˆāļ§āļĒāļšāļģāļĢāļļāļ‡āđ€āļ‹āļĨāļĨāđŒāđ„āļ‚āđˆāļ­āļĨāļ°āļ­āļŠāļļāļˆāļī āļ”āļĩāļ•āđˆāļ­āļāļēāļĢāļšāļģāļĢāļļāļ‡āļ„āļĢāļĢāļ āđŒāđāļĨāļ°āļšāļģāļĢāļļāļ‡āļ™āđ‰āļģāļ™āļĄāļ”āđ‰āļ§āļĒāļ„āđˆāļ°


.


(5)āļŠāļļāļ”āļ—āđ‰āļēāļĒāļŠāļģāļ„āļąāļāļ—āļĩāđˆāļŠāļļāļ”āļ—āļĩāđˆāļ•āđ‰āļ­āļ‡āļ—āļģāļ—āļļāļāļ§āļąāļ™āļāđˆāļ­āļ™āļŠāļīāđˆāļ‡āļ­āļ·āđˆāļ™āđƒāļ” āļ•āļ·āđˆāļ™āļĄāļēāļ•āļ­āļ™āļ—āđ‰āļ­āļ‡āļ§āđˆāļēāļ‡āļ•āđ‰āļ­āļ‡ #āļāļĢāļ°āļ”āļāļ™āđ‰āļģāļĄāļ°āļāļĢāļđāļ”āļ„āļąāđ‰āļ™āļŠāļ”āļ„āđˆāļ° āļ”āļ·āđˆāļĄāļ§āļąāļ™āļĨāļ° 1 āļ‚āļ§āļ”āļ„āđˆāļ° āđāļšāđˆāļ‡āđ€āļ›āđ‡āļ™āđ€āļŠāđ‰āļēāļ„āļĢāļķāđˆāļ‡āļ‚āļ§āļ” āđ€āļĒāđ‡āļ™āļ„āļĢāļķāđˆāļ‡āļ‚āļ§āļ” #āļ™āđ‰āļģāļĄāļ°āļāļĢāļđāļ”āļ„āļąāđ‰āļ™āļŠāļ”āļĄāļĩāļ§āļīāļ•āļēāļĄāļīāļ™āļ‹āļĩ āđāļĨāļ° #āđ„āļšāđ‚āļ­āļŸāļĨāļēāđ‚āļ§āļ™āļ­āļĒāļ”āđŒāļŠāļđāļ‡ āļŠāđˆāļ§āļĒāļāļĢāļ°āļ•āļļāđ‰āļ™āļāļēāļĢāđ„āļŦāļĨāđ€āļ§āļĩāļĒāļ™āļ‚āļ­āļ‡āđ€āļĨāļ·āļ­āļ” #āļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āđ€āļĨāļ·āļ­āļ”āļŠāļđāļšāļ‰āļĩāļ”āđ„āļ›āđ€āļĨāļĩāđ‰āļĒāļ‡āļĄāļ”āļĨāļđāļāđ„āļ”āđ‰āļ”āļĩ āļŠāđˆāļ‡āļœāļĨāđƒāļŦāđ‰āļĄāļ”āļĨāļđāļāļ­āļļāđˆāļ™ āđ€āļžāļīāđˆāļĄāđ‚āļ­āļāļēāļŠāļ•āļīāļ”āļĨāļđāļāļ‡āđˆāļēāļĒāļ‚āļķāđ‰āļ™



👉āļ™āļ­āļāļˆāļēāļāļ™āļĩāđ‰āđƒāļ™āļ™āđ‰āļģāļĄāļ°āļāļĢāļđāļ”āļ„āļąāđ‰āļ™āļŠāļ”āļĒāļąāļ‡āļĄāļĩāļŠāļēāļĢāļ•āđ‰āļēāļ™āļ­āļ™āļļāļĄāļđāļĨāļ­āļīāļŠāļĢāļ°āļ—āļĩāđˆāļŠāļ·āđˆāļ­āļ§āđˆāļē #āđ€āļ„āļ§āļ­āļ‹āļīāļ—āļĩāļ™ āļŠāļđāļ‡āļ—āļĩāđˆāļŠāļļāļ” āļ‹āļķāđˆāļ‡āļĄāļĩāļ‡āļēāļ™āļ§āļīāļˆāļąāļĒāļĻāļķāļāļĐāļēāļžāļšāļ§āđˆāļē #āļŠāļēāļĢāđ€āļ„āļ§āļ­āļ‹āļīāļ—āļĩāļ™āļŠāđˆāļ§āļĒāļĨāļ”āļ­āļąāļ•āļĢāļēāđ„āļ‚āđˆāļāđˆāļ­āđāļĨāļ°āļŠāđˆāļ§āļĒāļ›āļāļ›āđ‰āļ­āļ‡āđ€āļ‹āļĨāļĨāđŒāđ„āļ‚āđˆāļˆāļēāļāļāļēāļĢāļ—āļģāļĨāļēāļĒāļ‚āļ­āļ‡āļ­āļ™āļļāļĄāļđāļĨāļ­āļīāļŠāļĢāļ° āļˆāļķāļ‡āđ€āļžāļīāđˆāļĄāļ­āļąāļ•āļĢāļēāļāļēāļĢāđ€āļĨāļĩāđ‰āļĒāļ‡āļ•āļąāļ§āļ­āđˆāļ­āļ™āļˆāļ™āļ–āļķāļ‡āļĢāļ°āļĒāļ°āļšāļĨāļēāļŠāđ‚āļ•āļ‹āļīāļŠāļ•āđŒāđ„āļ”āđ‰āļ­āļĩāļāđ€āļ›āđ‡āļ™āđ€āļ—āđˆāļēāļ•āļąāļ§

.

.


āđāļĨāļ° ➕ïļ āļ­āļĩāļ 1 āļ‚āđ‰āļ­ āļ„āļ·āļ­āļ—āļēāļ™āļ§āļīāļ•āļēāļĄāļīāļ™āļšāļģāļĢāļļāļ‡āđ„āļ‚āđˆāļ—āļļāļāļ§āļąāļ™āļ„āđˆāļ° āļ„āļĢāļđāļāđ‰āļ­āļĒāļ—āļēāļ™āļ§āļīāļ•āļēāļĄāļīāļ™āļšāļģāļĢāļļāļ‡āđ„āļ‚āđˆ OvaAll āļ—āļĩāđˆāļĢāļ§āļĄāļ§āļīāļ•āļēāļĄāļīāļ™āđāļĨāļ°āđāļĢāđˆāļ˜āļēāļ•āļļāļĄāļēāđƒāļŦāđ‰āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļ„āļĢāļšāļ–āđ‰āļ§āļ™āđāļĨāđ‰āļ§āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļŠāļ•āļĢāļĩāļ§āļēāļ‡āđāļœāļ™āļ•āļąāđ‰āļ‡āļ„āļĢāļĢāļ āđŒ āđƒāļ™ 1 āļ‹āļ­āļ‡ āļĄāļĩ 4 āđ€āļĄāđ‡āļ” āļ›āļĢāļ°āļāļ­āļšāļ”āđ‰āļ§āļĒ āđ‚āļŸāļĨāļīāļ, Q10, Fish Oil āđāļĨāļ° āļ§āļīāļ•āļēāļĄāļīāļ™āđāļĨāļ°āđāļĢāđˆāļ˜āļēāļ•āļļāļĢāļ§āļĄ āļ—āļēāļ™āļ§āļąāļ™āļĨāļ° 4 āđ€āļĄāđ‡āļ” āļšāļģāļĢāļļāļ‡āļ„āļĢāļš āļˆāļšāđ€āļĨāļĒāļ„āđˆāļ°


.

.


āđƒāļ„āļĢāļ­āđˆāļēāļ™āļĄāļēāļ–āļķāļ‡āļ•āļĢāļ‡āļ™āļĩāđ‰āđāļĨāđ‰āļ§āļ„āļĢāļđāļāđ‰āļ­āļĒāļĒāļāļ™āļīāđ‰āļ§āđƒāļŦāđ‰āđ€āļĨāļĒāļ„āđˆāļ°āļ§āđˆāļēāđāļĄāđˆāđ† āđ€āļĢāļīāđˆāļĄāļŦāļąāļ™āļĄāļēāļ”āļđāđāļĨāļšāļģāļĢāļļāļ‡āļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒāļ–āļđāļāļ—āļēāļ‡āđāļĨāđ‰āļ§ āļ§āļąāļ™āļ™āļĩāđ‰


āļ„āļĢāļđāļāđ‰āļ­āļĒāļĢāļ§āļšāļĢāļ§āļĄāļ•āļēāļĢāļēāļ‡āđ€āļĄāļ™āļđāļ­āļēāļŦāļēāļĢ 7 āļ§āļąāļ™ āļĄāļēāđƒāļŦāđ‰āđāļĄāđˆāđ†āđ„āļ”āđ‰āļ—āļģāļ•āļēāļĄāļāļąāļ™āļ™āļ°āļ„āļ° āļ›āļĢāļąāļšāļŠāļđāļ•āļĢāđ„āļ”āđ‰āļ•āļēāļĄāļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļ°āļ”āļ§āļ āļŦāļąāļ§āđƒāļˆāļŠāļģāļ„āļąāļāļ„āļ·āļ­āđ€āļ™āđ‰āļ™āļ—āļēāļ™āļ­āļēāļŦāļēāļĢāļ—āļĩāđˆāļĄāļĩāđ‚āļ āļŠāļ™āļēāļāļēāļĢāļŠāļđāļ‡āļ•āļēāļĄāļ—āļĩāđˆāļ„āļĢāļđāļāđ‰āļ­āļĒāđ„āļ”āđ‰āđāļ™āļ°āļ™āļģāđ„āļ§āđ‰āļ—āļąāđ‰āļ‡āļŦāļĄāļ”āđƒāļŦāđ‰āļŦāļĨāļēāļāļŦāļĨāļēāļĒ āļ„āļĢāļšāļ–āđ‰āļ§āļ™ āļšāļģāļĢāļļāļ‡āļ”āļĩ #āļāļīāļ™āļ”āļĩāļāđ‡āļ—āđ‰āļ­āļ‡āđ„āļ”āđ‰āļ„āđˆāļ° āļ„āļĢāļđāļāđ‰āļ­āļĒāļ‚āļ­āđƒāļŦāđ‰āđāļĄāđˆāđ† āļ—āļļāļāļ„āļ™āļ›āļĢāļ°āļŠāļšāļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļģāđ€āļĢāđ‡āļˆāļĄāļĩāļĨāļđāļāļ™āđ‰āļ­āļĒāļĄāļēāđ€āļ›āđ‡āļ™āđ‚āļ‹āđˆāļ—āļ­āļ‡āļ„āļĨāđ‰āļ­āļ‡āđƒāļˆāđƒāļ™āđ€āļĢāđ‡āļ§āļ§āļąāļ™āļ™āļ°āļ„āļ°

āļ”āļđ 840 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡0 āļ„āļ§āļēāļĄāļ„āļīāļ”āđ€āļŦāđ‡āļ™

Comments


āļ„āļĢāļđāļāđ‰āļ­āļĒ.jpg

āļ„āļļāļĒāļāļąāļšāļ„āļĢāļđāļāđ‰āļ­āļĒ/āļ—āļĩāļĄāļ‡āļēāļ™

āļ„āļĢāļđāļāđ‰āļ­āļĒāđ€āļ›āđ‡āļ™āļœāļđāđ‰āļāđˆāļ­āļ•āļąāđ‰āļ‡ āļšāļĢāļīāļĐāļąāļ— āđ€āļšāļšāļĩāđ‰āđāļ­āļ™āļ”āđŒāļĄāļąāļĄ (āļ›āļĢāļ°āđ€āļ—āļĻāđ„āļ—āļĒ) āļˆāļģāļāļąāļ” āđāļĨāļ°āđ€āļ›āđ‡āļ™āđ€āļˆāđ‰āļēāļ‚āļ­āļ‡āđ€āļžāļˆ BabyAndMom.co.th (āđ€āļžāļˆāđƒāļŦāđ‰āļ„āļ§āļēāļĄāļĢāļđāđ‰āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļœāļđāđ‰āļĄāļĩāļšāļļāļ•āļĢāļĒāļēāļ) āļ„āļĢāļđāļāđ‰āļ­āļĒāļĒāļīāļ™āļ”āļĩāļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļĒāļīāđˆāļ‡āļ—āļĩāđˆāļˆāļ°āđāļšāđˆāļ‡āļ›āļąāļ™āļ„āļ§āļēāļĄāļĢāļđāđ‰āđāļĨāļ°āļ›āļĢāļ°āļŠāļšāļāļēāļĢāļ“āđŒāļ•āļĢāļ‡āļ•āļĨāļ­āļ”āļĢāļ°āļĒāļ°āđ€āļ§āļĨāļēāļŦāļĨāļēāļĒāļ›āļĩāļ—āļĩāđˆāļœāđˆāļēāļ™āļĄāļē āļ—āđˆāļēāļ™āđƒāļ”āļ—āļĩāđˆāļ•āđ‰āļ­āļ‡āļāļēāļĢāļ„āļļāļĒāļāļąāļ™ āļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āļ—āļąāļ LINE@ āđ€āļ‚āđ‰āļēāļĄāļēāđ„āļ”āđ‰āđ€āļĨāļĒāļ™āļ°āļ„āļ° āđ‚āļ”āļĒāļˆāļ°āļĄāļĩāļ„āļĢāļđāļāđ‰āļ­āļĒāđāļĨāļ°āļ—āļĩāļĄāļ‡āļēāļ™āļ„āļ­āļĒāđƒāļŦāđ‰āļāļēāļĢāļ•āđ‰āļ­āļ™āļĢāļąāļšāļ„āđˆāļ°

bottom of page