งานวิจัยเผย! วิตามิน D มีส่วนช่วยในการฝังตัวของตัวอ่อน บำรุงเตรียมท้องต้องกิน

อัปเดตเมื่อ 4 ส.ค. 2564

🔵 วิตามิน D มีโครงสร้างคล้ายฮอร์โมนเพศ จึงมีบทบาทสำคัญในการควบคุมกระบวนการสำคัญต่าง ๆ ในร่างกาย เช่น ช่วยลดฮอร์โมนพาราไทรอยด์ (Parathyroid Hormone) ป้องกันการสูญเสียแคลเซียมจากกระดูก เพิ่มการหลั่งฮอร์โมนอินซูลิน (Insulin) ช่วยปรับสมดุลน้ำตาลในเลือดและป้องกันโรคเบาหวานซึ่งคนวางแผนท้องต้องควบคุมระดับน้ำตาลให้ปกติ ลดความเสี่ยงภาวะ PCOS (ภาวะไข่ไม่ตกเรื้อรัง)

🔵 วิตามิน D สามารถพบได้ในหลายๆอวัยวะของผู้หญิง รวมถึง รังไข่ มดลูก และ รก

👉 Active form ของวิตามินดี (คาลซิเทรียล) มีบทบาทที่หลากหลายในระบบสืบพันธุ์ของเพศหญิง #รวมถึงการฝังตัวของตัวอ่อน เมื่อจับกับตัวรับของมัน(receptor) คาลซิเทรียลสามารถบังคับยีนที่เกี่ยวกับการสร้างฮอร์โมนเอสโตรเจนได้

เมื่อมีตัวอ่อนเข้ามาในโพรงมดลูก ผนังมดลูกก็จะสร้างคาลซิเทรียลเพื่อเตรียมให้ตัวอ่อนก่อนที่จะเริ่มกระบวนการฝังตัว

เมื่อเกิดการตั้งครรภ์ มดลูกและรก ก็จะยังคงสร้างคาลซิเทรียลนี้เพื่อช่วยเซลล์ภูมิคุ้มกันให้จัดการกับการติดเชื้อ โดยไม่ทำร้ายครรภ์

👉 ดังนั้นสำหรับผู้หญิงที่วางแผนจะเริ่มทำ IVF, ICSI เหมาะอย่างยิ่งที่จะบำรุงตัวเองด้วยวิตามิน D เพราะวิตามิน D มีส่วนช่วยในการสืบพันธุ์ บำรุงไข่ ไปจนถึงการฝังตัวของตัวอ่อน

📚 มีงานวิจัยล่าสุดที่ตีพิมพ์ในวารสาร Reproductive Health เมื่อปี 2019 ศึกษาพบว่า ผู้หญิงที่มีวิตามิน D ในร่างกายสูง มีอัตราการตั้งครรภ์จากการใช้เทคโนโลยีช่วยการเจริญพันธุ์ทางการแพทย์ได้มากกว่าคนที่มีวิตามิน D ต่ำ เนื่องจากวิตามิน D มีความสำคัญต่อการฝังตัวของตัวอ่อนที่ผนังมดลูก หากร่างกายขาดวิตามิน D โอกาสประสบความสำเร็จในการทำเด็กหลอดแก้วจะลดลง

🔵 แล้ววิตามิน D หาได้จากที่ไหน❓

วิตามิน D หาได้ไม่ยากเลยค่ะ

✔ แค่เดินออกนอกบ้านไปรับแดดยามเช้า 25-30 นาที

✔ กินอาหารที่มีวิตามิน D เช่น ไข่แดง ปลา นมแพะ

✔ แต่ถ้าไม่สะดวกก็ทานแบบเสริม แต่ต้องอยู่ในรูป Vitamin D3 จะดีกว่าค่ะ เพราะเป็น form ที่จำเป็นต่อร่างกายที่สุด

🎯 โดยเฉพาะคนที่เป็น PCOS จะมีวิตามิน D ในร่างกายน้อยกว่าคนทั่วไปอยู่แล้ว เราเลยต้องทานวิตามิน D ให้เพียงพอค่ะ

🐐 ครูก้อยแนะนำแม่ๆ ที่วางแผนตั้งครรภ์ให้ดื่มนมแพะค่ะ เพราะนมแพะอุดมไปด้วยวิตามิน D สูงกว่านมวัวและยังมรแร่ธาตุอื่นๆ อีกหลายชนิด แม่ๆ ที่ทำด็กหลอดแก้วควรดื่มนมแพะก่อนเข้าสู่กระบวนการเพื่อเสริมสร้างผนังมดลูกแข็งแรง พร้อมรับการฝังตัวค่ะ

🤰 วางแผนท้อง อยากบำรุง เราจะไม่ดื่มนมวัวกันนะคะ 🚫🐄 เพราะในนมวัวมีน้ำตาลแลคโตสสูงกว่านมแพะ และเสี่ยงต่อภาวะ PCOS ไข่ไม่ตกเรื้อรัง แถมยังโมเลกุลใหญ่ ย่อยยาก ตกค้างในลำไส้ ก่อให้เกิดการแพ้ได้ง่ายกว่านมแพะถึง 23% และในนมแพะมีโปรตีนก่อแพ้ต่ำว่านมวัวถึง 89% #เมื่อตั้งครรภ์ก็อาจเสี่ยงต่อลูกแพ้นมวัวได้ค่ะ

👉 นมแพะมีสารอาหารที่ธรรมชาติมาก เพราะมีระบบการสร้างน้ำนมแบบ “อะโพไครน์” #แบบเดียวกับนมแม่ ทำให้มีสารอาหารจากธรรมชาติหลุดออกมาเยอะ อุดมด้วยวิตามินหลายชนิดที่ช่วยในการเจริญเติบโตของเซลล์ #รวมถึงวิตามินดี ที่ช่วยในเรื่องการฝังตัวของตัวอ่อน

👉 โมเลกุลโปรตีนแบบ CPP เป็นโปรตีนอ่อนนุ่มที่ย่อยง่าย ดูดซึมง่ายคล้ายนมแม่ มี “อินนูลิน” ที่เป็นจุลินทรีย์สุขภาพในลำไส้และมดลูก และมีนิวคลีโอไทด์ ช่วยสร้างภูมิคุ้มกัน ซ้ำยังมี “ทอรีน” สูง ช่วยเรื่องสมองและระบบจอประสาทตาของทารก ดื่มได้โดยไม่อ้วน ช่วงลดระดับคอเลสเตอรอล

💓 คนวางแผนท้องเราจะดื่มวันละ 2 กระป๋องกันค่ะ เอามาเช๊คกับโปรตีน Ferty ได้เลย

💓 คนท้องดื่มได้เลยค่ะ ไม่เสี่ยงลูกแพ้ แบบนมวัว

💓 คนให้นม หลังคลอด ดื่มบำรุงดีมากค่ะ

💓 เด็กดื่มได้ อร่อย สารอาหารครบถ้วน

🟣 อีกอย่างนึงที่ครูก้อยแนะนำคือการทานวิตามิน D เสริมค่ะ หากเราได้รับวิตามิน D ไม่เพียงพอต่อวันควรทานเสริมล่วงหน้าก่อนตั้งครรภ์อย่างน้อย 3 เดือน

🟣 OvaAll วิตามินบำรุงไข่ตัวจบ สยบทุกปัญหาท้องยาก รวมมาให้ครบทุกวิตามินที่จำเป็นต่ผู้หญิงเตรียมตั้งครรภ์ ได้แก่

💊 โฟลิก

💊 วิตามินและแร่ธาตุรวม

💊 Q10

💊 Fish Oil

➕ อิโนซิทอล วิตามิน D3 และ ธาตุเหล็ก

🟣 OvaAll รวมมาให้จบ ครบ ทาน OvaAll ล่วงหน้า 3 เดือนก่อนตั้งครรภ์เพื่อปรับสมดุลฮอร์โมน บำรุงไข่ บำรุงเลือด สร้างความพร้อมให้ตัวอ่อนพร้อมฝังตัว เป็นการเพิ่มโอกาสตั้งครรภ์ค่ะ🤰

📱 ชม Live ครูก้อยอธิบาย 3 สาเหตุยอดฮิตที่ใส่ตัวอ่อนไม่ติดดังหวัง 👇👇👇👇 (คลิกชมเลยค่ะ)

https://youtu.be/y-QIZyRKIgA

📱 ชมรายการ Research Talk นมแพะ VS นมวัว มีประโยชน์แตกต่างกันอย่างไร?

👇👇👇👇 (คลิกชมเลยค่ะ)

https://youtu.be/3bMbaeIn_Uo

📱 ชมครูก้อย Live เตรียมตั้วตั้งครรภ์ วิตามินสำคัญแค่ไหน? 👇👇👇👇 (คลิกชมเลยค่ะ)

https://youtu.be/SPLeRENBqMM

💓 ศึกษาการบำรุงไข่ บำรุงมดลูก ปรับสมดุลฮอร์โมนให้ท้องธรรมชาติ

👇👇👇👇 (คลิกอ่านเลยค่ะ)

https://www.babyandmom.co.th/fertility-supplements

🐐 ศึกษาสรรพคุณนมแพะคัดเกรด บำรุงเตรียมตั้งครรภ์ 👇👇👇👇 (คลิกอ่านเลยค่ะ)

https://www.babyandmom.co.th/product/goats-milk/