ค้นหา

??งานวิจัยเผยอินทผลัมบำรุงไข่เพิ่มพลังสเปิร์ม



??งานวิจัยเผย

อินทผลัมบำรุงไข่

เพิ่มพลังสเปิร์ม


อินทผลัม ผลไม้หอมหวานแสนอร่อย ไม่ได้มีดีแค่รสชาติ แต่อัดแน่นด้วยคุณประโยชน์สำหรับคนบำรุงเตรียมตัวมีน้อง


อินทผลัม #ผลไม้จากสวรรค์ มีสารอาหารมากมาย เช่น วิตามิน C วิตามิน A วิตามิน B1 วิตามิน B2 วิตามิน B6 วิตามิน K โปรตีน โฟลิค แคลเซียม ซัลเฟอร์ เหล็ก โพแทสเซียม ฟอสฟอรัส แมงกานิส แมกนีเซียม และน้ำมันโวลาไทล์ ไฟเบอร์ และสารต่อต้านอนุมูลอิสระหลายชนิดเช่น เบต้าแคโรทีน ลูติน ซีแซนทิน ฟลาโวนอยด์ และโพลีฟีนอล



📚จากการรวบรวมงานวิจัยที่ศึกษาเกี่ยวกับอินทผลัมที่ส่งผลต่อคุณภาพสเปิร์มของผู้ชายและภาวะเจริญพันธุ์ของผู้หญิงใน Review article ชื่อว่า "Effect of dates fruit (Phoenix Dactylifera L.) in the female reproductive process" ที่ตี


พิมพ์ในวารสาร International Journal of Recent Advance in Multidisciplinary Research เมื่อปี 2016 ได้สรุปประโยชน์ของอินผลัมไว้ดังนี้


อินผลัมเพิ่มภาวะเจริญพันธุ์สำหรับผู้ชาย

ช่วยพัฒนากระบวนการสร้างสเปิร์ม (spermatogenesis)


ช่วยเพิ่มฮอร์โมนเพศของผู้ชาย (Improve the concentration of Testosterone)


ในอินทผลัมนั้นมีสารไฟโตเคมิคอล (phytochemical) เหล่านี้ในปริมาณสูง ได้แก่


🔸️จีนิสทีน (genistein)

🔸️วิตามิน A

🔸️ซีลีเนียม (Selenium)

🔸️ฟีกูลีน


ซึ่งสารเหล่านี้เป็นที่รู้กันดีว่าช่วย

ช่วยเพิ่มสมรรถภาพทางเพศในผู้ชาย โดยช่วยบำรุงการหลั่งน้ำเชื้อของเพศชาย



เสริมการทำงานของอัณฑะในการผลิตอสุจิ


ช่วยป้องกันระบบการทำงานของอัณฑะจากการถูกทำลายจากสารต่อต้านอนุมูลอิสระ


นอกจากนี้อินทผลัมยังอุดมไปด้วยสารต่อต้านอนุมูลอิสระ Antioxidants จำพวก


🔸️ฟลาโวนอยด์ (flavonoids)

🔸️ฟีโนลิค (phenolic)

🔸️วิตามิน C,E และ A


ซึ่งเป็นสารที่มีงานวิจัยรับรองแล้วทั้งหมดว่า

ช่วยปกป้องเซลล์เมมเบรนของสเปิร์ม (Protect the sperm cell membranes)


ช่วยลดอัตราการตายของสเปิร์ม (Decreasing the percentage of dead sperm)


ช่วยรักษาคุณภาพและรูปร่างของสเปิร์มให้ดีอีกด้วย (Maintain normal sperm morphology)



--------------------------------------------------------------------------


อินผลัมเพิ่มภาวะเจริญพันธุ์สำหรับผู้หญิง

อินทผลัมอุดมไปด้วยสาร


โพลีฟีนอล (polyphenol) ซึ่งมีอยู่สูงมากประมาณ 50.2mg/g ซึ่งสารแอนตี้ออกซิแดนท์ตัวนี้จะช่วยเรื่องการเสริมภาวะการเจริญพันธุ์ในเพศหญิง


สารไฟโตสเตอรอล (phytosterols) และ ไฟโตเอสโตรเจน (phytoestrogens)

ที่ช่วยควบคุมสมดุลของฮอร์โมนเอสโตรเจนในเพศหญิง รวมทั้งยังช่วยยับยั้งการตายหรือเสื่อมของเซลล์จากอนุมูลอิสระอีกด้วย


ซึ่งสารต้านอนุมูลอิสระโพลีฟีนอลที่มีอยู่สูงมากดังกล่าวโดยเฉพาะประเภท Epicatechin และ Catechin จะช่วยเรื่องการเสริมภาวะการเจริญพันธุ์ในเพศหญิงได้ดังนี้


ช่วยในการบำรุงระบบรังไข่ ตั้งแต่การสร้างไข่


ป้องกันรังไข่เสื่อมและไข่เหี่ยวฝ่อก่อนวัย


อีกทั้งยังช่วยเสริมสร้างสภาวะที่เหมาะสมในการฝังตัวของตัวอ่อน และอาจช่วยป้องกันความผิดปกติทางพันธุกรรมของตัวอ่อนได้


ดังนั้นเป็นที่ชัดเจนว่าการทานอินทผลัมจะ

ช่วยบำรุงไข่ เพิ่มคุณภาพของเซลล์ไข่โดยตรง

อีกทั้งยังช่วยทำให้การฝังตัวของตัวอ่อนติดง่ายขึ้นและตัวอ่อนพัฒนาไปในทางที่แข็งแรง


--------------------------------------------------------------------------