คัมภีร์บำรุงไข่ให้ท้องธรรมชาติ
โดย ครูก้อย ผู้ก่อตั้ง BabyAndMom.co.th
ปล่อยเกิน 1 ปียังไม่ท้อง?!?
ภาวะการมีบุตรยาก หรือ ภาวะไม่เจริญพันธุ์ คือ ภาวะทางร่างกายของคู่สมรสที่แต่งงานกันแล้วแล้วยังไม่มีบุตร โดยประเมินจากระยะเวลา 1 ปีถึง 1 ปีครึ่ง นับวันไข่ตกเป็น เข้าใจวงจรการตกไข่ มีเพศสัมพันธ์ในวันไข่ตก หรือมีเพศสัมพันธ์สม่ำเสมอ 2-3 ครั้งต่อสัปดาห์แล้วยังไม่ตั้งครรภ์ หากฝ่ายชายไม่ได้มีความผิดปกติของสเปิร์ม และฝ่ายหญิงไม่ได้มีความผิดปกติรุนแรง เช่น ท่อนำไข่ตีบตัน เยื่อบุโพรงมดลูกเจริญผิดที่ หรือกลุ่มอาการ PCOS ก็สามารถตั้งครรภ์ตามธรรมชาติได้
สาเหตุหลักๆ ที่ไม่ท้องสักที มี 3 ข้อ
อยากเพิ่มโอกาสตั้งครรภ์
จงให้ความสำคัญกับ 3 สิ่งนี้
ไข่ + มดลูก + ฮอร์โมน
ในการตั้งครรภ์แต่ละครั้งนั้นเป็นความมหัศจรรย์ของธรรมชาติที่มีกระบวนการเริ่มขึ้นเมื่อ อสุจิ กับ ไข่ มาปฏิสนธิกันและเติบโตเป็นตัวอ่อนอยู่ในมดลูกของฝ่ายหญิงจนถึงถึงวันที่คลอดลูกน้อยออกมาลืมตาดูโลก
ผู้หญิงเราเกิดมาพร้อมเซลล์ไข่กว่า 7 ล้านเซลล์ ฟังดูเหมือนไข่ของเราเยอะมาก และไม่มีวันหมดแน่ๆใช่มั้ยคะ แต่ความจริงแล้ว…ตามธรรมชาติไข่จะฝ่อไปเรื่อยๆ ทั้งจากอายุที่มากขึ้น และจากการถูกทำลายจากเจ้าอนุมูลอิสระตัวร้าย จนเมื่อถึงเราเข้าวัยมีประจำเดือน ไข่เราจะเหลือแค่ประมาณ 7 แสนใบ แต่ทั้งนี้จะมีไข่ที่มีผลทำให้ตั้งครรภ์ได้เพียงแค่ 400-500 ฟองเท่านั้น เพราะการตกไข่แต่ละครั้งจะมีไข่เพียงฟองเดียวที่สมบูรณ์
สำหรับผู้หญิงเรานั้น มีประเด็นหลักๆอยู่ 3 เรื่อง ที่ส่งเสริมต่อการตั้งครรภ์
1. ไข่ที่สวย สมบูรณ์
2. มดลูกที่พร้อมฝังตัว
3. ความสมดุลฮอร์โมน
“การบำรุงที่ตรงจุด ย่อมเพิ่มโอกาสในการตั้งครรภ์”
อยากท้องต้องบำรุง 3 เรื่อง !!
1. บำรุงไข่
2. บำรุงผนังมดลูก
3. ปรับสมดุลฮอร์โมน
คลิปบำรุงตามคัมภีร์ใน 1 วัน
นอกจากนี้ ครูก้อยขอแนะนำให้ทานอาหารตามคัมภีร์อื่นๆ ดังนี้นะคะ
-
ไข่ต้มวันละ 2 ฟอง
-
อะโวคาโด้ราดน้ำผึ้งชันโรงครึ่งผลทุกวัน แทนของว่าง แทนเบเกอร์รี่
-
ทานปลาวันละ 1 ตัว งดพวกเนื้อสัตว์ติดมัน
-
น้ำเปล่าไม่เย็น 2-3 ลิตร ตลอดวัน
-
ข้าวไม่ขัดสี ทานแค่ 1 ถ้วยน้ำจิ้ม ต่อวัน ให้ไปเน้นที่โปรตีนจากพืชมากๆ
-
ผักสดวันละ 1 ถ้วย
ข้อห้ามในช่วงบำรุงไข่ เพื่อคุณภาพไข่ที่ดี และฮอร์โมนสมดุล
-
งดหวานเด็ดขาด !!!! ไม่งั้นไข่ไม่สวย – ไข่ไม่ตก – ไข่ไม่โต ท้องยาก !!!
-
งดน้ำเย็น
-
งดชา กาแฟ เครื่องดื่มคาเฟอีน
-
งดไขมันทรานส์
-
งดอาหารแปรรูป
-
ไม่ออกหนักเกินไป ออกกำลังกายเบาๆ 3 วันต่อสัปดาห์
-
ห้ามนอนดึก นอนไม่เกิน 4 ทุ่ม
คลิปและ LIVE ที่เกี่ยวข้อง
รีวิวท้องธรรมชาติ
เลื่อน ซ้าย-ขวา เพื่อดูทั้งหมด
ใช้นิ้วขยายภาพเพื่อดูรายละเอียด