你無法懷孕的10個原因
努力一年，为什么还是没有怀孕呢？快来一起看看以下十点中了几条！
1. 月经异常月经正常意味着体内激素水平的平衡以及生殖系统、卵巢、子宫的正常运转。通常来说，每轮月经周期约为28天，月经的提前或推迟与否取决于不同人的身体素质以及激素水平。如果月经提前或推迟，则意味着体内激素紊乱，而排卵也会因此受到影响。👉如果月经周期小于21天，则表明此轮可能并未排卵、或排卵过快。
👉如果月经周期超过35天，则表明此轮并未排卵，或排卵异常。
通常情况下，每轮月经将会持续3-7天，如果持续时间超过此范围，并伴随着如剧烈腹痛、血栓、颜色异常或异味等症状，则需要医生进行详细的检查，因为这有可能是子宫内膜异位、卵巢肿瘤或宫颈癌的迹象。
（1） 雌性激素，例如雌激素与黄体酮紊乱。此类情况需接受医生的检查，这可能是由卵巢功能减退、更年期提前、或其他疾病，如甲状腺癌所导致的。
（2） 患有多囊卵巢综合征（PCOS）。这是由于女性体内雄性激素过多所导致的疾病，并伴有肥胖，脱发，皮肤皮脂腺分泌旺盛、痤疮等症状。多囊卵巢综合征会导致月经周期紊乱，推迟长达数月，甚至绝经，卵巢不再排卵，这也意味着将再也没有受孕的可能。
2. 多囊卵巢综合征（PCOS）
十位适龄产妇中就会有一位患有多囊卵巢综合征，其表现出的症状有慢性痤疮、皮肤皮脂腺分泌旺盛、脱发、毛发稀疏、月经推迟、月经不调、卵子不着床等。 根据美国卫生与公众服务部妇女健康办公室（Office on Women' s Health, U.S. Department of Health & Human Services）的数据显示，全世界有超过五百万位女性正遭受着此类疾病，并导致不孕不育。
多囊卵巢综合征的发病机理较为复杂，其临床症状也因人而异。有研究报告总结出，多囊卵巢综合征的主要症状为“内分泌失调”，而这与体内的多个系统有关。
要判断女性是否患有PCOS，则需要先将其与其他包含类似症状的疾病相区分开来，例如：✔甲状腺功能减退 （Hypothyroidism）
✔高催乳素血症 (Hyperprolactinemia)✔下丘脑性闭经 (Hypothalamic Amenorrhea)
✔先天性肾上腺皮质增生症 (Congenital Adrenal Hyperplasia) ，此病会导致患者体内缺少部分合成肾上腺激素所必须的生物酶。基于此研究基础，医学上共有三个标准来帮助诊断PCOS
（1） 月经推迟、紊乱导致未排卵
此标准是：一年中的月经次数少于十次，月经周期大于35天（正常周期为28天）。如果发现了此类情况，则可以推断为体内激素失衡，而这种情况可能从女性初潮就已存在。
（2） 睾酮 (雄激素)偏高 (Hypoandrogenism)雄激素包含睾酮、脱氢表雄酮（DHEA）、雄烯二酮（Androstenedione），这些激素与“雄性化”特征有关。女性体内雄激素过高会导致脱发、痤疮、毛发稀疏。通过血检来检测体内此类激素水平能够更好地帮助诊断病因。
（3） B超监测到卵泡积压 此诊断经常与卵巢囊肿混淆，许多女性都会在做B超检查时发现卵泡内有囊肿，但其并不是多囊卵巢综合征（PCOS）的症状，这种有液体的囊肿通常情况下都会自行消退。
但对于PCOS而言，发病方式并不以囊肿为主，而是以卵囊（follicles）异常增生，且卵囊内出现团状物为主。
可以理解为，自然状况下卵巢会产出卵子，而卵子将会被卵泡所包裹起来。当卵子成熟且可着床后，卵泡就会破裂，并释放出卵子。
但在女性确诊为PCOS的情况下，超标的雄性激素将使得卵泡无法成长，卵细胞也将停止发育，并在子宫内滞留积压为团状物。
在B超检查下，我们可以观察到卵泡会像链条一样整齐地排列在一起。
而当在B超检查中若发现积压在一起的卵泡超过十二个，且卵巢大小在10厘米或以上，则会被诊断为PCOS。
这就是诊断PCOS的三个标准，而PCOS也存在其他次要标准，例如胰岛素抵抗、糖尿病、肥胖、炎症等。 PCOS主要是由于营养摄入不良所造成身体产生炎症反应、肥胖、内分泌失调所导致的。在接受医生的检查之前，最需要做到的事就是调整饮食习惯、锻炼身体、充分休息，来帮助对抗PCOS。
3. 更年期提前，卵巢功能减退
有许多适龄产妇都会想：我肯定不会有这些症状，我还那么年轻，都没到40岁，怎么可能就到更年期了。但实际上，我们或许可以从外貌判断年龄，但却看不出卵巢的年龄。😂 我们都知道卵巢功能是可以通过检测卵泡刺激素（FSH）水平来评估的，此激素水平越高，就意味着更年期到来的可能性越大，雌二醇（estradiol）的激素水平也会越低。卵巢功能提前减退的女性
卵巢对垂体激素不做出反应，而这是垂体用来调节卵巢功能的激素。这些女性的症状与已绝经的妇女相似。
●卵巢功能提前减退的迹象如下：月经异常最开始的迹象是：月经周期逐渐变长，经量逐渐减少，最终绝经。出现雌激素减少的症状，例如潮热、失眠、烦躁、阴道干燥、发生关系时阴道刺痛。●更年期提前的原因？（1）破坏激素水平的行为❌摄入垃圾食品、例如高油高糖、面食，不吃蔬菜、蛋白质摄入不足。❌焦虑、休息时间不足引起的身体炎症、内分泌失调❌不锻炼身体，体重过重或过轻所导致的雌激素紊乱。
（2）接受过子宫切除手术的女性，因为卵巢的血液供应不足，导致卵巢功能受损，例如子宫肌瘤患者。
（3）接受化疗的女性，如癌症患者。（4）因为骨盆内器官发生癌变而接受放射治疗的女性，如宫颈癌患者。
4. 性激素紊乱 体内激素紊乱是导致女性不孕不育的主要原因之一，自然情况下，女性在进入35岁后，生殖系统的功能就会开始减退。 同时，性激素水平也会发生变化，例如：-促卵泡生长激素（FSH），负责调控卵巢的运转以及卵泡的形成。如果此激素水平升高，则意味着卵巢功能的减退，增加运作负担，产出质量不达标的卵子、使得卵子发育不全等。-促黄体生成素（LH），负责调控排卵。出现此激素则表明进入排卵期，卵子已发育成熟。-雌二醇（Estradiol），负责控制卵巢的功能、卵泡的形成以及月经周期。
-黄体酮（progesterone），在排卵后形成的激素，帮助子宫内膜维持厚度以便于卵细胞着床。 如果上述激素水平失衡，则意味着生殖系统出现了异常，月经周期将被推迟或提前，卵巢不排卵、子宫内膜变薄、卵细胞不着床或流产。
5. 子宫内膜变薄、子宫内膜异位、巧克力囊肿、子宫肌瘤
除开卵细胞衰退的情况之外，导致女性不孕不育的另一个主要问题则来源于子宫，因为子宫是“孩子的第一个家”，卵子和精子结合形成的受精卵将会在子宫着床。
如果子宫不完整，受精卵将无法完成着床，则将导致无法怀孕或流产。
能使得受精卵着床成功且准备充分的子宫内膜有哪些特点？
（1） 厚度在8-10毫米，但不宜超过14毫米。
（2） 透明，无瑕疵，厚实。
（3） 子宫内膜三线征中的中间线轮廓清晰。
（4） 温度适宜、血液循环流畅。
（5） 子宫内无毒素残留物。
各位准妈妈需要摄入健康食物来保证子宫内膜的厚度、例如苦橙汁、黑姜汁，可以帮助子宫内血液循环的流畅。
还需要定期检查月经，来判断子宫是否存在异常，还包括肌瘤、息肉、巧克力囊肿等。因为这些疾病也会导致无法形成卵泡。
6. 输卵管堵塞
输卵管共有两条，分布于子宫两侧，每个月卵子将会从输卵管中排出。精子在进入阴道后也将在输卵管与卵子相遇，所以输卵管也是精子和卵子的汇合处。如果输卵管堵塞，精子与卵子则无法汇合，最终导致不孕不育。但是，别忘了输卵管一共有两条，如果只有一条堵塞，那么在每个月经周期卵子将在另一条管中排出。因此，只有一条输卵管堵塞的女性不孕不育概率低于两条输卵管都堵塞的女性，因为都无法排卵。
7. 血液供应不足、血液黏稠
以下三点是女性怀孕的重要条件：
（1） 卵子发育成熟
（2） 子宫健康
（3） 激素水平正常
除了以上三点之外，还需要保证拥有健康的血液循环系统。因为健康的血液循环可以运送营养物质至生殖系统内的各个器官，保证生殖系统的有效率地正常运转，卵巢也因此能产出质量达标的卵子。子宫得到充足的血液后能使得受孕的概率更大，身体内性激素水平的平衡也能维持排卵与月经的正常。
良好的血液系统是保证成功怀孕的重要条件。
大家需要照看好自己的身体，确保血液供应平稳，保持日常锻炼、摄入有益血管的食物，还可以通过饮用苦橙汁、黑姜汁、食用黑芝麻来获取铁元素。
8. 男方精子质量低
你知道吗？导致我们不孕不育的原因并不只是来源于女方，受孕的成功与否还取决于男方的精子质量情况。因此，若出现不孕不育的情况，双方需共同咨询医生，并进行更进一步的检查。
根据统计，造成不孕不育的原因中女方占60-70%，男方约占40%，而男方的问题主要出现在精子质量上。
👉那么我们应该如何检验精子质量?
我们并不能直接用肉眼观察到男方精子的质量情况，在性行为中，尽管男性的射精量较多，但仍然无法判断精液中是否只含有水、是否存在精子、以及精子本身的活性、质量、形态成熟度等情况。在医学上，如果一年内多次尝试但仍未备孕成功，便需要进一步检查精子的质量。共有以下四个标准来判断精子的质量，分别是：
(1) 精液量
每次排精量不得低于1.5毫升
(2) 精子浓度
每次排精的精子浓度不得低于1500万/毫升
(3) 精子活力
每次排精的活跃精子占比不得低于40%
(4) 精子形态
每次排精的成熟精子占比不得低于4%
因此，在每次男方射精时，尽管排精量较多，也并不意味着精液中的精子数量处于较高水平。尽管精子数量达标，也并不能保证精子的活性与质量。尽管精子数量多但大多缺少活性，医学上这种情况叫做“死精”，“死精”会大大降低备孕成功的几率。
👉那么应该如何增加精子质量?
许多研究显示，改善精子质量的方式有很多，如保持健康饮食、坚持锻炼身体、保证充足的睡眠以及减少伤害精子的行为，例如抽烟、喝酒等。改善精子质量的方式中健康饮食是尤为重要的一点。研究显示，有很多食物可以帮助改善精子质量、增加精子数量、提高精子活力，并且还能让精子形态更加成熟，例如，黑芝麻中的抗氧化剂、胡萝卜中的β-胡萝卜素、番茄中的番茄红素、椰枣汁、银蜂蜜的酚类抗氧化剂、东革阿里的根以及锌含量较高的南瓜籽等。除此之外，摄入含有能够帮助改善精子质量的维生素B族维生素、维生素C、辅酶Q10、硒复合维生素、叶酸等食物也是一个好的办法。
9. 摄入不良营养
备孕需要五大营养素的支持，各类营养物质能保证身体的健康，同时也能让细胞接受到足够的营养物质来发育，并使得因自由基影响而导致衰退的细胞得到修复。
卵子也是身体内细胞的一部分，同时也是生殖系统中体积最大的细胞，卵子会随着年龄的增加、垃圾食品中自由基的影响、以及焦虑状态而逐渐老化。因此，保养身体的直接目的也是为了备孕期间卵子良好的发育，因此需要从食物中摄入足够的五大营养素。
📚研究报告
2018年发表与《公共卫生、人口、生殖健康和性健康前沿》杂志中的《饮食对生育率的影响及其对美国公共卫生营养的影响》一文提到，饮食结构会对男女双方的生殖系统都产生一定的影响，通过避免反式脂肪的过度摄入、侧重摄入粗粮、果蔬、并通过从鱼类中摄入蛋白质的方式，可以改善男女双方的生殖系统并提高男性精子的质量。但与此同时，过度摄入酒精、咖啡因、甜食、饱和脂肪将会导致不孕不育，将会使得细胞衰老。
除此之外，报告还强调了摄入充足蛋白质的重要性，尤其是植物蛋白。 与对照组相比，女性通过摄入植物蛋白、粗粮、果蔬、优质脂肪（奧米加三脂肪酸）、叶酸、重要的矿物质，如：锌、铁等，可以将患有不孕不育症的几率会降低到65%。。
因此饮食结构是影响生育能力的关键因素，如果正在备孕，则需要摄入足量、营养成分优质的食物。
不只要吃饱，更重要的是吃好。
五大营养素分别是：蛋白质、碳水化合物、脂质、维生素以及矿物质。 因此我们还需要考虑，我们每顿饭摄入的五大营养素是否已经达标？ 如果觉得尽管跟着自己的心意，想吃什么都行的话，那就错了。我们需要专注在五大营养素的摄入，摄入了蛋白质后再摄入碳水化合物，同时还需要摄入果蔬与优质脂质，只有这样我们才可以增强生育能力。 从今天开始就要开始注意自己的饮食结构是否符合营养标准，与伴侣一同锻炼身体，身体最后也才会变得更加健康强壮，卵子与精子的质量才会达标，激素水平回归平衡。这样的话，用不了多久就会拥有自己心爱的宝宝。
10. 焦虑、缺乏身体锻炼、睡眠不足
这些行为会导致体内性激素水平失衡，进而导致月经异常、排卵周期紊乱。因此，需要做到自我放松、每天至少锻炼30-45分钟、每日保持6-8小时的充分睡眠。
快来检查一下自己中了哪一条吧，如果有上述症状，则需要尽快维持卵子或精子质量，并一同咨询医生，增加最终受孕的几率。