#กินดีก็ท้องได้ มาค่าแม่ๆ ใครเตรียมตัวอยากเป็นคุณแม่และกำลังกินตามคัมภีร์อยู่บ้างค้า? #กินตามคัมภีร์ครูก้อยใน 1 วัน
หลายคนถามว่า...แบ่งช่วงเวลากินยังไง?
วันนี้ทำคลิปสรุปมาให้ ครูก้อยจะจัดเวลาของตัวเองแบบนี้
#ตั้งแต่เช้าถึงเข้านอน บำรุงเคร่งครัด 3 เดือนก่อนไปเก็บไข่ ลอกสูตรครูก้อยได้เลยค่ะ เวลาเรายืดหยุ่นได้ ขอแค่เก็บให้ครบตามคัมภีร์ก็พอ
06.00 น. ตื่นปุ๊บ ดื่มน้ำเปล่าไม่เย็น ขวดเล็ก 1 ขวด
และระหว่างวันดื่มให้ได้อีก 4 ขวดเล็กค่ะ รวมแล้ววันนึง 2-3 ลิตร
น้ำเปล่าสำคัญมากในการนำพาสารอาหารไปเลี้ยงส่วนต่างๆ ของร่างกาย ทำให้ระบบต่างๆ ของร่างกายทำงานเป็นปกติ และระบบขับถ่ายจะดีมาก
..เข้าห้องน้ำทำภารกิจเสร็จ...
ต่อด้วยมะกรูด SHOT 1 ขวด ให้สารต้านอนุมูลอิสระ ไบโอฟลาโวนอยด์สูง ตัวช่วยปกป้องเซลล์ไข่จากการถูกทำลาย “ไข่สวย”
07.30 น. ปั่นน้ำผักผลไม้ 
• บีทรูท • ทับทิม • แครอท • มะเขือเทศ
• แอปเปิ้ลแดง + แอปเปิ้ลเขียว • มะนาว
• เสาวรส • ผักกวางตุ้ง • เซเลอรี่ (คึ่นช่ายฝรั่ง)
• ผงผักสีแดง Pure Red
• ผงผักสีเขียว Pure Green
หากไม่มีเวลาให้ดื่มน้ำมะเขือเทศ 1 กล่อง บีบมะนาวลงไป และอัด!!!!
ผงผักสีแดง Pure Red 2 ช้อนชา
ผงผักสีเขียว Pure Green 2 ช้อนชา
เพิ่มสารต้านอนุมูลอิสระบำรุงไข่ ดีท็อกซ์ระบบเลือด
8.00 น. ทานซุปไก่ดำตังกุยสดตุ๋นเครื่องยาจีน สรรพคุณไก่ดำให้โปรตีนสูง ตังกุยบำรุงรังไข่และมดลูก ทำให้มดลูกอุ่น
เสริมโปรตีนให้เพียงพอด้วยไข่วันละ 2 ฟองนะคะ ทั้งไข่เป็ดและไข่ไก่
12.00 น. มื้อเที่ยงทานตามคัมภีร์ เน้นอาหารครบ 5 หมู่ เนื้อปลา ผักรวม ข้าวไม่ขัดสี ซุปต่างๆ และที่ขาดไม่ได้ต้องมีผักสด 1 ถ้วยค่ะ
14.00 น. บ่ายๆทานเมล็ดฟักทอง 1 กำมือเพิ่ม
Zinc วิตามินอี และไขมันดี ซึ่งช่วยเสริมภาวะเจริญพันธุ์ ปรับสมดุลฮอร์โมนเพศ เป็นตัวช่วยให้ไข่สุก
15.00 น. หิวยามบ่าย เช๊คโปรตีน Ferty กับนมอัลมอนด์
Ferty โปรตีนจากพืชสำหรับสตรีวางแผนตั้งครรภ์ ผสมมัลติวิตามินกว่า 33 ชนิดและสารอิโนซิทอลบำรุงไข่ บำรุงผนังมดลูก
17.00 น. อะโวคาโด้ครึ่งลูกให้ไขมันดี
ราดด้วยน้ำผึ้งชันโรงเสริมสารต้านอนุมูลอิสระป้องกันเซลล์ไข่เสื่อม
18.00 น. เช๊คโปรตีน Ferty กับนมแพะ
ใส่งาดำ และ ธัญพืช Good Grain อย่างละ 2 ช้อนพูน เช๊คๆๆๆ ดื่มแทนมื้ออาหารได้เลยค่ะ
- งาดำโปรตีนสูง เซซามีนสูง บำรุงไข่
- Good Grain ลิกแนนสูงช่วยให้ผนังมดลูกหนาตัวพร้อมรับการฝังตัวของตัวอ่อน
- นมแพะ แลคโตสต่ำ ไม่เสี่ยง PCOS ไม่เสี่ยงแพ้
อย่าลืมทานวิตามิน #OvaAll วันละ 1 ซอง มี 4 เม็ด ประกอบด้วย
เม็ดที่ 1 โฟลิก
เม็ดที่ 2 Q10
เม็ดที่ 3 Fish Oil
เม็ดที่ 4 วิตามินและแร่ธาตุรวม
ทานพร้อมอาหารมื้อใดก็ได้ จบ!
20.00 น. ชงขิงดำ 1 ช้อนชา ใส่น้ำผึ้งชันโรงไปด้วย 1 ช้อนชา ดื่มก่อนนอน เลือดไหลเวียนดี มดลูกอุ่น หลับสบายค่ะ
แล้วปิดท้ายด้วยมะกรูด SHOT อีก 1 ขวด
จบ! ครบ! ใน 1 วัน นอนได้ค่า ที่สำคัญอยากท้องห้ามนอนดึกเกินสี่ทุ่มนะคะแม่ ต้องพักผ่อนให้เพียงพอค่ะ