ภารกิจพิชิตเบบี๋ ICSI คนที่ 2 (ในวัย 41 ปี)
📣รายงานตัวค่าแม่ๆ ครูก้อยใกล้จะไปรับน้องอีกรอบแล้วน้า🥰 Day13 ของรอบเดือน คุณหมอนัดอัลตราซาวด์ผนังมดลูก หลังทานยา Estrofem (ฮอร์โมนเอสโตรเจน) มา 13 วัน
☑️ผนังหนาตัวดี 8.7 mm
☑️เรียง3 ชั้นสวย เห็นเส้นกลางชัด
☑️ใสเป็นวุ้น
💟ให้ยาต่อ
1. Estrofem (ฮอร์โมนเอสโตรเจน)
2. โปรเจสเตอโรน ทั้งแบบกิน + สอด
3. แอสไพริน กระจายเลือด (เสริมแรงกับน้ำมะกรูด👍)
4. โพรไบโอติก คุณหมอย้ำให้ทานทุกวันค่ะ👶นัดใส่ตัวอ่อนอีกประมาณ 7 วันค่ะ เป็นกำลังใจให้ครูก้อยด้วยนะคะ✌️

ถึงเวลาที่แม่ๆ ต้องให้คะแนนผนังมดลูกของครูก้อยบ้างแล้วนะคะ ผนังมดลูกผ่านไหมคะ🙂 เต็ม 10 แม่ให้เท่าไหร่?

ครูก้อยไปรับน้องมาเรียบร้อยแล้วนะคะ ขอกำลังใจจากแม่ๆ ด้วยนะคะ
วันที่ 4 กย. 2568 เวลา 18:00 น. ย้ายตัวอ่อน No.12 (ฟรีซไว้เกือบ 5 ปี) เกรด BC เซลล์ 80% degenerate 5%
- เกรดตัวอ่อนไม่สวยเท่าไหร่ แต่เป็นไข่ตอนอายุ37
-เซลล์คอมแพ็ค 80%
- ตัวอ่อนฟักตัวออกมา 5%
- ผนังมดลูกวันใส่ 9.7 mm
- ผลฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนต่ำกว่าเกณฑ์เล็กน้อย ได้ 8 กว่า (ควร 10+) จึงได้ยาจรวดมาสอดทางทวารหนักเพิ่ม
💊 ยาทั้งหมด 6 ตัว
1. Estrofem (กินฮอร์โมนเอสโตรเจน)
2. Duphaston ( กินฮอร์โมนโปรเจสเตอร์โรน)
3. Utrogestan โปรเจสเตอโรนสอดช่องคลอด (ไข่จิ้งจก)
4. Cyclogest 400 mg โปรเจสเตอโรนสอดทวารหนัก (จรวด) 📍แช่เย็น📍
5. แอสไพริน กินกระจายเลือด
💟เวลาการกินยา
🕒 9:00 : กินยา 3 ตัว หลังอาหารเช้า
= estrofem + progesterone + แอสไพริน
📍สอดยาไข่จิ้งจก 1/3
📍สอดยาจรวด 1/2
🕒13:00 กินยา 2 ตัว หลังอาหารเที่ยง = estrofem + progesterone
🕒บ่าย 15:00
📍สอดยาไข่จิ้งจก 2/3
🕒เย็น 18:00 : กินยา 2 ตัว = estrofem+Progesterone
🕒 20:30
📍สอดยาไข่จิ้งจก 3/3
📍สอดยาจรวด 1/2
- นัดเจาะเลือด HCG 10 วันหลังใส่ตัวอ่อน💖ขอคำอวยพร ให้ครูก้อยด้วยนะคะเป้าหมายในครั้งนี้ไม่ใช่แค่ HCG ขึ้น แต่ต้องขึ้นอย่างดับเบิ้ลสวยงาม ขอให้น้องแข็งแรงต่อทุกสิ่ง ได้เจอหน้าแม่ เจอหน้าปะป๊า เจอหน้าพี่เมดาอย่างสมบูรณ์แข็งแรง
.jpg)
.jpg)
จะสู้ตัวแรกได้ไหมเนี่ย? แม่ๆว่าไงคะ? เทียบกันหมัดต่อหมัด เราแพ้เค้าทุกข้อ แต่สิ่งที่ลูกบลาสต์ No.12 ของแม่จะผ่านไปได้คือความอดทนและความพยายามนะจ๊ะแม่เชื่อว่าลูกทำได้ แม่เชื่อว่าลูกอดทน แม่เชื่อว่าลูกกำลังพยายามแทรกซึมเข้าฝังที่โพรงมดลูกแม่อยู่ แม่เชื่อว่าลูกเกาะแม่แน่นมาก แม่เชื่อว่าลูกขยันสร้างรก แม่เชื่อว่าลูกอดทนกับสภาวะแวดล้อมที่ไม่เหมาะสมได้ดี แม่เชื่อว่าลูกเป็นยอดนักสู้
รายงานตัวค่าแม่ๆ ครูก้อยตั้งใจจะโพสต์ 7 วันหลังใส่ตัวอ่อน ว่าแต่ละวัน แต่ละมื้อครูทานอะไรบ้าง ให้คุณแม่ได้เป็นแนวทางนะคะ
🌈Day1 หลังใส่ตัวอ่อน ครูก้อยน้ำหนัก 62 kg ครูก้อยอยากให้น้องในท้องคลอดออกมามีน้ำหนักแรกคลอด เกิน 3,500 กรัม ค่ะ (เพราะพี่เมดาลูกสาวคนแรกของครูก้อยคลอดมาด้วยน้ำหนัก 3,601 กรัม)
👉 ดังนั้นครูก้อยควรตั้งเป้า โปรตีนวันละ 80–100 กรัม(กระจายทานทั้งวัน เช้า–กลางวัน–เย็น และเสริมด้วยของว่าง)
⏱️มื้อเช้า : ข้าวกล้องต้มปลากระพงไข่ดาวน้ำ + มะม่วงสุก
💡เสริมวิตามินซี Phyto Crystal C รสลิ้นจี่ 1 ซอง + นมแพะคัดเกรด 1 กระป๋อง
💊ยากินคุณหมอ 3 ตัว (Estrofem ฮอร์โมนเอสโตรเจน + Duphaston ฮอร์โมนโปรเจสเตอร์โรน + แอสไพริน กระจายเลือด )
💊 ยาสอด 2 ตัว โปรเจสเตอโรน (ยาไข่จิ้งจก Utrogestan + ยาจรวด)
🍖สรุปโปรตีนมื้อเช้า
• ปลากระพงในข้าวต้ม (50 ก.) → 12
• ไข่ดาวน้ำ 1 ฟอง → 4
• ข้าวกล้องในข้าวต้ม → 1
• มะละกอสุก → 0
• นมแพะ 1 กระป๋อง → 3
• ซุปไก่สกัด 70 ml → 5
🍖รวมมื้อเช้า = โปรตีน 25 กรัม
เจอกันมื้อเที่ยงค่ะ ครูก้อยจะต้องเก็บโปรตีนให้ครบ 80-100 กรัม/ วันค่ะ
Day1 หลังใส่ตัวอ่อน ⏱️ มื้อเที่ยง
ข้าวไม่ขัดสี 1 ถ้วยน้ำจิ้ม + ปีกไก่บน ต้มขมิ้นกับฟัก (กินปีกไก่บนไป = 4 ชิ้น) + ผัดวุ้นเส้นใส่ไข่ผักรวมและหมูสับ
+ มันญี่ปุ่นครึ่งหัว + ส้มสายน้ำผึ้ง 1 ผล
💡เสริม OVaAll วิตามินบำรุงเตรียมตั้งครรภ์ 1 ซอง = 4 เม็ด ( โฟลิก + วิตามินและแร่ธาตุรวม 21 ชนิด+ Fish oil + Q10)
💡เสริม Ferti9 Oil 9 น้ำมันดีเพื่อสตรีเตรียมตั้งครรภ์ = 2 เม็ดยากินคุณหมอ 2 ตัว (Estrofem ฮอร์โมนเอสโตรเจน + Duphaston ฮอร์โมนโปรเจสเตอร์โรน)
🍖สรุปโปรตีนต่อมื้อ
มื้อเที่ยง
• ข้าวไม่ขัดสี 1 ถ้วย → 1
• ปีกไก่บนต้มขมิ้น 4 ชิ้น → 16
• ผัดวุ้นเส้นใส่ไข่ (1 ฟอง ~4 ก.) + หมูสับ (~30 ก.) → 8
• มันญี่ปุ่นครึ่งหัว → 1
• ส้มสายน้ำผึ้ง → 0
🍖รวมมื้อเที่ยง = โปรตีน 30 กรัม
เจอกันมื้อเย็นค่ะแม่ๆ ครูก้อยจะต้องเก็บโปรตีนให้ครบวันละ 80-100 กรัมค่ะ เพื่อการพัฒนาและการเจริญเติบโตที่สมบูรณ์แข็งแรงของเบบี๋ค่ะ
Day1 หลังใส่ตัวอ่อน มื้อบ่าย ครูก้อยเสริมโปรตีนด้วย Ferty เช๊คกับนมอัลมอนด์ค่ะ
💊 ยาสอด 1 ตัว ฮอร์โมนโปรเจสเตอร์โรน (ยาไข่จิ้งจก: Utrogestan)
🍖สรุปโปรตีนมื้อบ่าย
- Ferty โปรตีนพืชผสมมัลติวิตามิน 1 ซอง → 25
- นมอัลมอนด์ 1 กล่อง → 2
รวม = โปรตีน 27 กรัม
โปรตีนมีความสำคัญมากกับผู้หญิงที่อยู่ในช่วง “ใส่ตัวอ่อน“ ค่ะ เพราะเป็นสารอาหารหลักที่ช่วยสร้างพื้นฐานให้ร่างกายพร้อมต่อการฝังตัวของตัวอ่อนและพัฒนาการของเซลล์ในการตั้งครรภ์ระยะเริ่มต้น
💪ประโยชน์ของโปรตีนต่อผู้หญิงที่ใส่ตัวอ่อน
1. 🧬ช่วยซ่อมแซมและสร้างเซลล์ใหม่
- ระยะนี้เยื่อบุโพรงมดลูกต้อง “หนาและสมบูรณ์” เพื่อรองรับตัวอ่อน
- โปรตีนช่วยให้เซลล์เยื่อบุแข็งแรง สมานตัวดี
2. 👶🏻เตรียมร่างกายสำหรับการแบ่งเซลล์ของทารก
- เซลล์ของตัวอ่อน (Embryo cells) ก็ต้องใช้โปรตีนในการแบ่งตัวอย่างรวดเร็วและพัฒนาต่อจากบลาสโตซีสต์ไปเป็นทารก
- การได้รับโปรตีนเพียงพอจึงอาจมีส่วนช่วยให้เซลล์เจริญเติบโตอย่างแข็งแรงตั้งแต่ระยะเริ่มต้น
3.♥️เสริมการสร้างฮอร์โมนที่จำเป็น
- โปรตีนเป็นองค์ประกอบสำคัญของ ฮอร์โมนโปรเจสเตอโรน (Progesterone) และ เอสโตรเจน (Estrogen)
- ฮอร์โมนเหล่านี้จำเป็นต่อการฝังตัวของตัวอ่อน และช่วยให้โพรงมดลูกอบอุ่นเหมาะสมต่อการเจริญเติบโต
4. 🩸ช่วยให้เลือดไหลเวียนไปเลี้ยงมดลูกได้ดี- โปรตีนมีส่วนช่วยให้ร่างกายสร้าง เฮโมโกลบิน (Hemoglobin) ซึ่งทำหน้าที่พาออกซิเจนไปเลี้ยงมดลูกและตัวอ่อน
- ยิ่งเลือดไหลเวียนดี โอกาสที่ตัวอ่อนจะฝังตัวสำเร็จก็สูงขึ้น
5.🌿 ลดการอักเสบภายในร่างกาย
- โปรตีนที่มีกรดอะมิโนคุณภาพสูง (เช่นจากถั่วเหลือง ถั่วลูกไก่)
- อาจช่วยลดภาวะอักเสบและภาวะเครียดออกซิเดชัน (oxidative stress) ที่อาจรบกวนการฝังตัวของตัวอ่อน
6. 🤰🏻ช่วยรักษาน้ำหนักและป้องกันฮอร์โมนแปรปรวน
- ในช่วงพักหลังใส่ตัวอ่อน ร่างกายใช้พลังงานน้อยแต่ต้องการสารอาหารมาก
- โปรตีนช่วยให้อิ่มนาน ไม่พุ่งน้ำตาล ไม่สะสมไขมัน
- เมื่ออินซูลินไม่แกว่ง → ฮอร์โมนเพศทำงานได้ปกติ
Day1 หลังใส่ตัวอ่อน มื้อเย็น #กินตามคำภีร์ครูก้อย
ข้าวกระเพราหมูสับ + ไข่ดาว 1 ฟอง + น้ำเต้าหู้ไม่หวานเลย 1 แก้วใส่ถั่วดำ + แอปเปิ้ล + อะโวคาโด้
💡เสริม Ferty Probiotics โปรไบโอติก 9 สายพันธุ์ที่ใช่สำหรับสตรีเตรียมตั้งครรภ์ มีความปลอดภัยสามารถทานได้ในขณะตั้งครรภ์และให้นมบุตร (ทานหลังมื้ออาหาร 1 ชั่วโมง)
💊ยากินคุณหมอ 2 ตัว (Estrofem ฮอร์โมนเอสโตรเจน + Duphaston ฮอร์โมนโปรเจสเตอร์โรน)
🍖สรุปโปรตีนมื้อเย็น
- กระเพราหมูสับ (50 ก.) → 10
- ไข่ดาว 1 ฟอง → 4
- ข้าวสวย (1 ถ้วย) → 1
- น้ำเต้าหู้ 1 แก้ว + ถั่วดำ → 8
- แอปเปิ้ล + อะโวคาโด้ครึ่งผล → 2
รวมมื้อเย็น = โปรตีน 26กรัม
โปรตีนรวมทั้งวันเช้า เที่ยง บ่าย เย็น 25+30+27+ 26 = 108 กรัม ตั้งเป้า 100 กรัม/ วัน ปิดจ๊อบที่ 108 กรัม เย้ๆ
Day2 หลังใส่ตัวอ่อน ⏱️มื้อเช้า... #กินตามคำภีร์ครูก้อย
🌈ตื่นนอนตอนเช้า 👉 Phyto Crystal C รสส้มสีเลือด 1 ซอง ชงผสมน้ำ 300 ml เป็นประจำทุกวัน
🍲ข้าวกล้องต้มหมูสับใส่ไข่ + ปลาทูทอดแกะเนื้อ 1 ตัว+ แก้วมังกร ครึ่งผล
💡เสริม : นมแพะคัดเกรด 1 กป.
💊ยากินคุณหมอ 3 ตัว (Estrofem ฮอร์โมนเอสโตรเจน + Duphaston ฮอร์โมนโปรเจสเตอร์โรน + แอสไพริน กระจายเลือด )
💊 ยาสอด 2 ตัว โปรเจสเตอโรน (ยาไข่จิ้งจก Utrogestan + ยาจรวด)
🍖สรุปโปรตีนมื้อเช้า
- หมูสับในข้าวต้ม (60กรัม) → 15 g
- ไข่ 1 ฟอง → 4 g
- ปลาทูทอดตัวใหญ่ → 16 g
- นมแพะ 1 กป. → 3 g
รวมโปรตีนมื้อเช้า = 38 g
Day2 หลังใส่ตัวอ่อน ⏱️มื้อเที่ยง...#กินตามคำภีร์ครูก้อย
🍲ข้าวไม่ขัดสี + ต้มยำน้ำใสปลากระพง + ไข่ลูกเขย 2 ฟอง + กล้วยหอม 1 ผล
💡เสริม OVaAll วิตามินบำรุงเตรียมตั้งครรภ์ 1 ซอง = 4 เม็ด ( โฟลิก + วิตามินและแร่ธาตุรวม 21 ชนิด+ Fish oil + Q10)
💡เสริม Ferti9 Oil 9 น้ำมันดีเพื่อสตรีเตรียมตั้งครรภ์ = 2 เม็ด
💊ยากินคุณหมอ 2 ตัว (Estrofem ฮอร์โมนเอสโตรเจน + Duphaston ฮอร์โมนโปรเจสเตอร์โรน)
🍖สรุปโปรตีนมื้อเที่ยง
- ข้าวไม่ขัดสี → 1 g
- ต้มยำปลากระพง (เนื้อปลา 50 กรัม) → 10 g
- ไข่ลูกเขย 2 ฟอง → 8 g
- กล้วยหอม 1 ผล → 1 g
🍖รวมโปรตีนมื้อเที่ยง = 20 g
📍ตั้งเป้า ทานโปรตีนให้ได้วันละ 80-100 กรัม
Day2 หลังใส่ตัวอ่อน มื้อบ่าย ⏱️ ครูก้อยเสริมแบบนี้ทุกวันค่ะด้วยโปรตีน Ferty วันนี้ทานรสสตรอเบอร์รี่ หอม อร่อย มีประโยชน์
🍖สรุปโปรตีนมือบ่าย
- Ferty โปรตีนพืช 1 ซอง → 25 g
- นมอัลมอนด์ 1 กล่อง → 2 g
🍖รวมโปรตีนมื้อบ่าย = 27 g
📍ตั้งเป้าเก็บโปรตีนให้ได้ 80-100 กรัม/ วันค่ะ
Day2 หลังใส่ตัวอ่อน ⏱️มื้อเย็น... #กินตามคำภีร์ครูก้อย
🍲ข้าวไม่ขัดสี + ไก่ดำตุ๋นเห็ดหอม +ผัดผักกกาดขาวกับกุ้ง + ไข่ลูกเขย 1 ฟอง + ส้มโชกุน 1 ผล
💡เสริม Ferty Probiotics โพรไบโอติกส์ 9 สายพันธุ์ที่ใช่ สำหรับคุณแม่เตรียมตั้งครรภ์ สามารถทานได้ในระยะยาวจนถึงตั้งครรภ์ให้นมบุตร
💡เบอร์รี่สกัด 1 ขวด + ซุปไก่สกัด 1 ขวด💊ยากินคุณหมอ 2 ตัว (Estrofem ฮอร์โมนเอสโตรเจน + Duphaston ฮอร์โมนโปรเจสเตอร์โรน)
🍖สรุปโปรตีนมื้อเย็น- ข้าวไม่ขัดสี → 1 g
- ไก่ดำตุ๋นเห็ดหอม (ไก่ดำ 80 กรัม) → 18 g
- ผัดผักกาดขาวกับกุ้ง (กุ้ง 30 กรัม) → 7 g
- ไข่ลูกเขย 1 ฟอง → 4 g
- ส้มโชกุน 1 ผล → 0 g
- วีต้าเบอร์รี่ 1 ขวด → 0 g
- ซุปไก่สกัด 1 ขวด → 5 g
🍖รวมโปรตีนมื้อเย็น = 35 g
🏆 โปรตีนทั้งวัน เช้า+ เที่ยง+ บ่าย+ เย็น
38+ 20+ 27 + 35 = 120 กรัม
👉 วันนี้ได้โปรตีนรวม ประมาณ 120กรัม ถือว่าเกินเป้าหมาย 100 g/วัน อย่างพอดี และยังคงอยู่ในช่วงเหมาะสมต่อการบำรุงร่างกายในช่วงใส่ตัวอ่อนค่ะ
🏆ครูก้อยตั้งเป้าโปรตีน 80- 100 กรัม/ วัน เพื่อลูกน้อย นน. แรกคลอด 3500+

🔬มาวิเคราะห์ตัวอ่อนหลังละลายของครูก้อยกันค่ะ
👉บลาสโตซีสต์ Day 5 หลังละลาย
👉ยังไม่เจาะเปลือก (hatching)
👉การขยายตัวเพียง 5% หมายถึงเพิ่งเริ่มฟื้นตัวหลังการละลาย ยังไม่ขยายเปลือกอย่างเต็มที่
⏳ ระยะเวลาการฝังตัว (Implantation Timeline)
โดยทั่วไป ตัวอ่อน Day 5 ที่ใส่เข้าไปจะเริ่มฝังตัวระหว่างวันที่ 1–3 หลังใส่ ขึ้นอยู่กับสถานะของตัวอ่อน:
หลังจากใส่ตัวอ่อนเข้าสู่โพรงมดลูกแล้ว กระบวนการพัฒนาของตัวอ่อนจะดำเนินไปตามลำดับดังนี้:
🕒Day 1 (ใส่แล้ว) – ตัวอ่อนกำลังฟื้นตัวจากกระบวนการละลาย (thawing) หลังจากการแช่แข็ง
🕒Day 2 – ตัวอ่อนเริ่มขยายตัว และหากพัฒนาได้ดี อาจเริ่มกระบวนการเจาะเปลือก (hatching)
🕒Day 3-4 – ตัวอ่อนเริ่มกระบวนการฝังตัว (Implantation begins) โดยจะค่อย ๆ แนบตัวลงในเยื่อบุโพรงมดลูก
🕒Day 5-6 – ร่างกายเริ่มสร้างฮอร์โมน hCG จากเซลล์รกที่เริ่มก่อตัวขึ้น ซึ่งเป็นสัญญาณเริ่มต้นของการตั้งครรภ์
🕒Day 7 เป็นต้นไป – ระดับฮอร์โมน hCG อาจเริ่มตรวจพบในเลือด ขึ้นอยู่กับแต่ละเคสว่าฝังตัวสำเร็จมากน้อยแค่ไหน และเร็วเพียงใด
💟สรุปจากภาพตัวอ่อนของครูก้อย
ตัวอ่อนน่าจะกำลังเริ่มกระบวนการเจาะเปลือกและเตรียมฝังตัวในช่วง วันที่ 2–4 หลังใส่ตัวอ่อน
หากพัฒนาได้ตามธรรมชาติ ปลายวันที่ 3 หรือวันที่ 4 จะเป็นช่วง “สำคัญที่สุด” ในการฝังตัวค่ะ
แต่ถ้าบางเคสหลังละลายตัวอ่อนฟักตัวหรือ Hatching ออกมาจากเปลือกแล้ว 50% กระบวนการฝังตัวก็จะเกิดเร็วกว่าค่ะ
ดังนั้นแม่แม่บางคนเห็นภาพตัวอ่อนของตัวเองหลังละลายไม่ได้แฮชชิ่งออกมาจากเปลือกไข่ออกมาเป็นรูปเลข 8 เหมือนกับภาพตัวอ่อนของคุณแม่คนอื่นก็ไม่ต้องกังวลนะคะ เพราะลูกบลาสต์ของเราจะค่อยๆ บานออกเรื่อยๆ
- บางเคส เจาะเปลือก ไหลออกมาตั้งแต่หลังละลายก่อนใส่ เข้าไปในท้องของคุณแม่
- บางเคส เจาะเปลือกแค่ 5% ยังไม่ได้ไหลออกมา น้องก็ไปไหลต่อในท้องได้ค่ะ
- ติดไม่ติดไม่ได้วัดกันที่ Hatching หรือ ไม่ Hatching นะคะ
หากน้องแข็งแรงดีและสภาพภายในมดลูกของคุณแม่สมดุลดี
ตัวน้องแมตช์กับโพรงมดลูกคุณแม่ได้ดีก็ติดได้ค่ะ เพียงแค่ฝังตัวช้า ฝังตัวเร็วเท่านั้นค่ะ ที่แตกต่างกัน เลยทำให้ตรวจ HCG ได้เร็วช้าต่างกัน
บางคนตรวจเจอ 2 ขีด ตั้งแต่ Day5 (เพราะว่าฝังตัวอ่อนที่ Hatching ออกมาเยอะหลังละลาย)
- สำคัญที่การดูแลตัวเองหลังใส่ตัวอ่อนด้วยนะคะคุณแม่ เน้นอาหารที่มีโปรตีนและกรดไขมันดีสูง พักผ่อนมากๆ ไม่เครียดและห้ามป่วยห้ามภูมิตกเลยเด็ดขาด
อย่าลืม!! เสริมโพรไบโอติก สายพันธุ์ที่ใช่ เพื่อสร้างสมดุลไมโครไบโอมในโพรงมดลูกด้วยนะคะ มีงานวิจัยเรื่องนี้ออกมาชัดเจนแล้วนะคะ
Day3 : หลังใส่ตัวอ่อน ⏱️มื้อเช้า...#บำรุงตามคัมภีร์ครูก้อย
🍐ตื่นนอนตอนเช้า 👉 Phyto Crystal C รสองุ่นไซมัสคัต 1 ซอง ชงผสมน้ำ 300 ml
🍲ข้าวกล้องต้ม + สันในไก่กระเทียมน้ำมันมะกอก+ กุนเชียงทอด+ ไข่เค็ม + ต้นบร็อคโคลี่ลวก + มะละกอสุก
💡เสริม : นมแพะคัดเกรด 1 กป.
💊ยากินคุณหมอ 3 ตัว (Estrofem ฮอร์โมนเอสโตรเจน + Duphaston ฮอร์โมนโปรเจสเตอร์โรน + แอสไพริน กระจายเลือด)
💊 ยาสอด 2 ตัว โปรเจสเตอโรน (ยาไข่จิ้งจก Utrogestan + ยาจรวด)
🍖สรุปโปรตีนมื้อเช้า
- ข้าวกล้องต้ม (1 ถ้วยเล็ก) → 1 กรัม
- สันในไก่ 50 กรัม → 10 กรัม
- กุนเชียงทอด 20 กรัม → 3 กรัม
- ไข่เค็ม 1 ฟอง → 3 กรัม
- บร็อคโคลี่ลวก 50 กรัม → 2 กรัม
- มะละกอสุก → 0 กรัม
- นมแพะ 1 กป. → 3 กรัม
🍖รวมโปรตีนมื้อเช้า = 21 กรัม
ตั้งเป้าโปรตีน 80-100 กรัม/ วัน
ติดตามมื้อเที่ยงกันต่อนะคะ แม่ๆ 😊

#จดหมายถึงลูก (ฉบับที่ 1) 🌸 วันนี้แม่ไปรับหนูกลับมาแล้ว
จงเกาะแม่ไว้ให้แน่น ๆ แล้วพัฒนาตัวเอง เติบโตแข็งแรงให้ได้นะลูก 🤍
แม้หนูจะเป็นตัวอ่อนเกรด BC ก็อย่าหวั่นใจเลย
เพราะเกรดไม่ใช่ทุกอย่าง มันเป็นเพียงการชี้วัดในห้องแลบเท่านั้น
ความจริงคือ…พลังของหนูมีมากพอ
ลูกจงฟังแม่..พลังของลูกมีมากพอ.. ใช้พลังของลูกแบ่งตัวและแบ่งตัวให้ต่อเนื่อง ดูดซึมสารอาหารจากแม่ให้เต็มที่ หนูทำได้แน่นอน
พี่สาวของหนู “พี่เมดา” ก็เคยเป็นตัวอ่อนเกรด BC แถมคอมแพคเพียง 60% เท่านั้น
แต่วันนี้พี่อายุ 6 ขวบกว่าแล้ว แข็งแรง ฉลาด และเต็มไปด้วยรอยยิ้ม
หนูเองเริ่มต้นด้วยเซลล์คอมแพค 80%
หนูก็ต้องแข็งแรงเหมือนพี่ได้เช่นกัน
เราจะต้องได้เจอหน้ากัน 💕
หนูจะต้องได้เจอหน้าพี่เมดา
พี่เมดาเค้าเป็นคนที่น่ารัก อ่อนโยน และใจดีมากนะ
พี่เมดาจะโอบกอดหนู และอยู่เคียงข้างหนูตลอดไป
แม่กับปะป๊า…ก็เช่นกัน
แม่จะทำให้ดีที่สุด หนูก็ต้องทำให้ดีที่สุดเช่นกันนะลูก
แล้วเราจะได้เจอกัน 🥰
Day3 : หลังใส่ตัวอ่อน ⏱️มื้อเที่ยง...#บำรุงตามคัมภีร์ครูก้อย
🍲ข้าวไม่ขัดสี + ปลาดุกทอดขมิ้น 1 ตัว 200กรัม + ผัดถั่วงอกเลือดหมู + แกงส้มปลาทับทิมสับปะรด (ปลาทับทิม 50 กรัม)
+ น้ำทับทิมสกัดเย็น 1 แก้ว + ส้มโชกุน 1 ผล
💡เสริม OVaAll วิตามินบำรุงเตรียมตั้งครรภ์ 1 ซอง = 4 เม็ด ( โฟลิก + วิตามินและแร่ธาตุรวม 21 ชนิด+ Fish oil + Q10)
💡เสริม Ferti9 Oil 9 น้ำมันดีเพื่อสตรีเตรียมตั้งครรภ์ = 2 เม็ด
💊ยากินคุณหมอ 2 ตัว (Estrofem ฮอร์โมนเอสโตรเจน + Duphaston ฮอร์โมนโปรเจสเตอร์โรน)
🍖 สรุปสรุปโปรตีนมื้อเที่ยง
- ข้าวไม่ขัดสี 1 ถ้วย → 1 กรัม
- ปลาดุกทอดขมิ้น 150 กรัม → 28 กรัม
- ผัดถั่วงอกเลือดหมู → 4 กรัม
- แกงส้มปลาทับทิม (เนื้อปลา 50 กรัม) → 13 กรัม
- น้ำทับทิม/ส้ม → 0 กรัม
🍖รวมโปรตีนมื้อเที่ยง = 46 กรัม
🏆ตั้งเป้าโปรตีน 80-100 กรัม/ วัน เพื่อลูกน้อย นน. แรกคลอด 3500+ กรัม
Day3 : หลังใส่ตัวอ่อน ⏱️มื้อบ่าย 👉Ferty โปรตีนจากพืชผสมมัลติวิตามิน 1 ซอง ชงกับนมอัลมอนด์ 1 กล่อง (Ferty 1 ซอง ให้ โปรตีน 25 กรัม / นมอัลมอนด์ให้โปรตีน 2 กรัม)
💊ยาสอด 1 ตัว ฮอร์โมนโปรเจสเตอร์โรน (ยาไข่จิ้งจก: Utrogestan)
🍖สรุปโปรตีนมื้อบ่าย (เหมือนเดิม)
• Ferty โปรตีนพืช 1 ซอง → 25 กรัม
• นมอัลมอนด์ 1 กล่อง → 2 กรัม
รวมมื้อบ่าย = 27 กรัม เต็มๆ
Day3 หลังใส่ตัวอ่อน ลืมลงมื้อเย็นค่ะ มัวแต่ตื่นเต้นกับน้องเจนนี่ ได้หมดถ้าสดชื่นไลฟ์ 100 ล้าน 😄
⏱️มื้อเย็น
🍲ข้าวไม่ขัดสี + ต้มเลือดหมูเต้าหู้ไข่ (ใส่หมูสับ 50 กรัม) + ไข่นกกระทาต้ม 5 ฟอง + แอปเปิ้ล 1 ผล
💡เสริม Ferty Probiotics
💡เบอร์รี่สกัด 1 ขวด + ซุปไก่สกัด 1 ขวด
💊ยากินคุณหมอ 2 ตัว (Estrofem ฮอร์โมนเอสโตรเจน + Duphaston ฮอร์โมนโปรเจสเตอร์โรน)
🏆ตั้งเป้าโปรตีน 80- 100 กรัม/ วัน เพื่อลูกน้อย นน. แรกคลอด 3500+ กรัม
🍖สรุปโปรตีนมื้อเย็น
- ข้าวไม่ขัดสี 1 ถ้วย → 1 กรัม
- ต้มเลือดหมูใส่หมูสับและเต้าหู้ไข่
• เลือดหมู 50 กรัม → 4 กรัม
• หมูสับ 50 กรัม → 13 กรัม
• เต้าหู้ไข่ 1 หลอด → 4 กรัม
- แอปเปิ้ล → 0 กรัม
- ซุปไก่สกัด 1 ขวด → 5 กรัม
🍖รวมโปรตีนมื้อเย็น = 27 กรัม
🎯 สรุปรวมโปรตีนทั้งวัน เช้า เที่ยง บ่าย เย็น
21 + 46 + 27 + 27 = 121 กรัม โปรตีน/วัน
🔎 ปริมาณนี้เพียงพอต่อการบำรุงครรภ์และการฝังตัวของตัวอ่อน โดยไม่หนักเกินไปต่อร่างกาย
แบบนี้ถือว่า สมดุลที่สุดแล้วค่ะ 🎉
Day4 หลังใส่ตัวอ่อน ⏱️มื้อเช้า...#บำรุงตามคัมภีร์ครูก้อย
🍹ตื่นนอนตอนเช้า 👉 Phyto Crystal C รสลิ้นจี่ 1 ซอง ชงผสมน้ำ 300 ml
🍲 ข้าวไม่ขัดสี + หมูทอด 70 กรัม + ไข่ดาว 1 ฟอง + ซุปเต้าหู้ไข่ใส่สาหร่ายวากาเมะ + มะม่วงเขียวเสวยสุกครึ่งผล
💡 นมแพะคัดเกรด 1 กระป๋อง
💊ยากินคุณหมอ 3 ตัว (Estrofem ฮอร์โมนเอสโตรเจน + Duphaston ฮอร์โมนโปรเจสเตอร์โรน + แอสไพริน กระจายเลือด )
💊 ยาสอด 2 ตัว โปรเจสเตอโรน (ยาไข่จิ้งจก Utrogestan + ยาจรวด)
________
🏆ตั้งเป้าโปรตีน 80-100 กรัม/ วัน
วิธีคำนวณ 👉(คุณแม่น้ำหนัก 62 kg ในช่วงฝั่งตัวอ่อนควรได้รับโปรตีน 1.5 กรัม/ นน.ตัว 1 kg) = 62*1.5 = 93 กรัม
แต่ถ้าตั้งครรภ์ไตรมาสแรกควรได้รับโปรตีนเพิ่มไปอีก จากของเดิม 15 กรัม รวม 93 + 15 = 108 กรัม/ วัน
🍖สรุปโปรตีนมื้อเช้า
- ข้าวไม่ขัดสี (≈1 ถ้วย) → 1 ก.
- หมูทอด 70 ก. → 17.5 ก.
- ไข่ดาว 1 ฟอง → 4 ก.
- ซุปเต้าหู้ไข่ + วากาเมะ (เต้าหู้ ~100 ก.) → 6 ก.
- มะม่วงเขียวเสวยสุก ครึ่งผล → 0.5 ก.
- นมแพะคัดเกรด 1 กระป๋อง → 3 ก.
🍖รวมโปรตีนมื้อเช้า = 32.0 กรัม
Day4 หลังใส่ตัวอ่อน ⏱️มื้อเที่ยง...#บำรุงตามคัมภีร์ครูก้อย
🍲ข้าวไม่ขัดสี + ปลากระพงผัดพริกแกง 100กรัม + ผัดฟักทองกับไข่ใส่หมูอบ (หมู 70 กรัม) ไข่ 1 ฟอง + ส้มโชกุน 1 ผล
💡เสริม OVaAll วิตามินบำรุงเตรียมตั้งครรภ์ 1 ซอง = 4 เม็ด ( โฟลิก + วิตามินและแร่ธาตุรวม 21 ชนิด+ Fish oil + Q10)
💡เสริม Ferti9 Oil 9 น้ำมันดีเพื่อสตรีเตรียมตั้งครรภ์ = 2 เม็ด
💊ยากินคุณหมอ 2 ตัว (Estrofem ฮอร์โมนเอสโตรเจน + Duphaston ฮอร์โมนโปรเจสเตอร์โรน)
🍖สรุปโปรตีนมื้อเที่ยง
- ข้าวไม่ขัดสี (≈1 ถ้วย) → 1 ก.
- ปลากระพงผัดพริกแกง 100 ก. → 24 ก.
- ผัดฟักทองใส่หมูอบ (หมู 70 ก.) → 17.5 ก.
- ไข่ 1 ฟอง → 4 ก.
- ส้มโชกุน 1 ผล → 1 ก.
🍖รวมโปรตีนมื้อเที่ยง = 47.5 กรัม
Day4 หลังใส่ตัวอ่อน ⏱️มื้อเย็น..สั่งจากร้านถูกและดี มื้อนี้โปรตีนน้อยหน่อยค่ะ เพราะเป็นเส้น
🍲ราดหน้าหมูผักคะน้า (หมู 30 กรัม)
💡เสริมซุปไก่สกัด 1 ขวด
💡 เสริม Ferty Probiotics เพิ่ม จุลินทรีย์ชนิดดีในมดลูกและลำไส้
💊ยากินคุณหมอ 2 ตัว (Estrofem ฮอร์โมนเอสโตรเจน + Duphaston ฮอร์โมนโปรเจสเตอร์โรน)
🍖สรุปโปรตีนมื้อเย็น
- ราดหน้าหมูผักคะน้า (หมู 30 ก.) → 7.5 ก.
- ซุปไก่สกัด 1 ขวด → 5 ก.
🍖รวมมื้อเย็น = 12.5 กรัม
🍖โปรตีนรวมทั้งวัน เช้า เที่ยง บ่าย เย็น
32.0 + 47.5 + 27 + 12.5 = 119 กรัม/วัน เป็นไปตามเป้าค่า
ครูก้อยต้องการโปรตีน 80-100 กรัม/ วัน
.jpg)
มีใครเห็นเหมือนที่ครูก้อยเห็นบ้างค้า? #Day5หลังใส่ตัวอ่อน
สองขีดจางมากๆ สามารถตีความหมายได้หลายมุมดังนี้
🩸 1. เริ่มมี การฝังตัว (Implantation) เกิดขึ้นแล้ว
ขีดจาง ๆ มักหมายความว่ามีฮอร์โมน hCG เริ่มหลั่งจากตัวอ่อนที่เริ่มฝังตัวในเยื่อบุโพรงมดลูกแล้ว
— ช่วงนี้ hCG ยังต่ำมาก (ประมาณ 5–25 mIU/ml) จึงเห็นจาง
— ถือเป็น สัญญาณบวกเริ่มต้น ของการตั้งครรภ์ในกระบวนการทำเด็กหลอดแก้ว
⏳ 2. ระดับฮอร์โมน hCG ยังน้อยเกินไปเพราะฝังตัวช้า
บางตัวอ่อนอาจเพิ่งเริ่มฝังตัวในวันที่ 4–6 หลังใส่
ดังนั้นวันที่ 5 ยังอาจเห็นเพียง “ขีดเงา” หรือ “จางมากจนต้องเพ่ง”
— ยังไม่ควรสรุปผล ควรรอดูอีก 2–3 วันแล้วตรวจซ้ำ
— ถ้าฮอร์โมนเพิ่มขึ้นจริง ขีดจะเริ่มเข้มขึ้นชัดเจนในวันที่ 7–9
🧬 3. ความเข้มของขีดขึ้นกับความไวของที่ตรวจ
— ชุดตรวจทั่วไป ความไวอยู่ที่ 25 mIU/ml บางยี่ห้อไวที่ 10 mIU/ml หรือบางยี่ห้อไวกว่านั้น เช่น First Response
จะมีความไวอยู่ที่ ~6.3 mIU/ml
• สามารถตรวจเจอฮอร์โมน hCG ได้ตั้งแต่เริ่มฝังตัว หรือประมาณ 5–6 วันหลังใส่ตัวอ่อนระยะบลาสโตซิสต์
• ดังนั้น “ขีดจางมาก” ในวันที่ 5 หลังใส่ตัวอ่อน ถือว่า เป็นสัญญาณบวกที่เร็วและดีมากค่ะ
💧 4. ปัสสาวะเจือจางเกินไป
หากดื่มน้ำมากก่อนตรวจ หรือไม่ได้ใช้ปัสสาวะตอนเช้า
ระดับ hCG จะถูกเจือจาง ทำให้ขีดจางหรือแทบไม่เห็น
— แนะนำให้ตรวจตอนเช้า หลังตื่นนอนทันที
— งดน้ำ 3–4 ชม. ก่อนตรวจเพื่อความแม่นยำ
🧠 5. อาจเป็น ผลบวกปลอม (False positive) จากยาฮอร์โมน
ในบางเคสที่ฉีดยา hCG trigger (เช่น Ovidrel, Pregnyl) ก่อนใส่ตัวอ่อน
ฮอร์โมน hCG จากยานั้นยังค้างอยู่ในร่างกาย 8–10 วัน
— อาจทำให้ขึ้นจาง ๆ ในช่วงต้น
— หากเป็นกรณีนี้ ขีดจะไม่เข้มขึ้นเมื่อเวลาผ่านไป
💡 สรุป:
Day 5 ขึ้นจาง ๆ ถือว่า “เป็นสัญญาณเริ่มต้นที่ดี”
แต่ยังไม่สามารถยืนยันได้แน่ชัด ต้องรอตรวจซ้ำ วันที่ 7–9 หลังใส่ หรือไปเจาะเลือดตรวจค่า hCG เพื่อดูการเพิ่มขึ้นแบบเป็นตัวเลขซึ้งหมอมักจะนัด Day10 หลังใส่ตัวอ่อนค่ะ
แต่อย่างน้อยมันก็มีสัญญาณดีๆ เกิดขึ้นแล้วเนอะ
Day 5 หลังใส่ตัวอ่อน ⏱️มื้อเช้า...#บำรุงตามคัมภีร์ครูก้อย
🍐ตื่นนอนตอนเช้า 👉 Phyto Crystal C องุ่นไซมัสคัต 1 ซอง ชงผสมน้ำ 300 ml
🍲 ข้าวไม่ขัดสี +แซลมอนกริลล์เกลือพริกไทย 100 กรัม+ ไข่ดาว 1 ฟอง + ผัดผักรวม (ใส่ไข่นกกระทา 3 ฟอง) + แอปเปิ้ลแดง 1 ผล
💡 เสริมนมแพะคัดเกรด 1 กระป๋อง
💊ยากินคุณหมอ 3 ตัว (Estrofem ฮอร์โมนเอสโตรเจน + Duphaston ฮอร์โมนโปรเจสเตอร์โรน + แอสไพริน กระจายเลือด )
💊 ยาสอด 2 ตัว โปรเจสเตอโรน (ยาไข่จิ้งจก Utrogestan + ยาจรวด)
🏆ตั้งเป้าโปรตีน 80-100 กรัม/ วัน
วิธีคำนวณ 👉(คุณแม่น้ำหนัก 62 kg ในช่วงฝั่งตัวอ่อนควรได้รับโปรตีน 1.5 กรัม/ นน.ตัว 1 kg) = 62*1.5 = 93 กรัม
แต่ถ้าตั้งครรภ์ไตรมาสแรกควรได้รับโปรตีนเพิ่มไปอีก จากของเดิม 15 กรัม รวม 93 + 15 = 108 กรัม/ วัน
⸻
🍖สรุปโปรตีนมื้อเช้า
- ข้าวไม่ขัดสี 1 ถ้วย → ~1 กรัม
- แซลมอนกริลล์ 100 กรัม → ~22 กรัม
- ไข่ดาว 1 ฟอง → ~4 กรัม
- ไข่นกกระทา 3 ฟอง → ~4 กรัม
- ผัดผักรวม (ไม่เน้นโปรตีน) → ~1 กรัม
- แอปเปิ้ลแดง 1 ผล → 0 กรัม
- นมแพะคัดเกรด 1 กระป๋อง (~200 ml) → ~3 กรัม
🍖รวมโปรตีนมื้อเช้า = 35 กรัม
Day5 หลังใส่ตัวอ่อน ⏱️มื้อเที่ยง...#บำรุงตามคัมภีร์ครูก้อย
🍲ข้าวไม่ขัดสี + แกงปลาดุกใบยี่หร่า (ปลา 80 กรัม) +ผัดผักรวมใส่ถั่วลันเตา + ต้มซุปกระดูกหมูใส่ข้าวโพดและมันฝรั่ง (หมู 70 กรัม) + มะม่วงเขียวเสวยสุก 1/2 ผล
💡เสริม OVaAll วิตามินบำรุงเตรียมตั้งครรภ์ 1 ซอง = 4 เม็ด (โฟลิก + วิตามินและแร่ธาตุรวม 21 ชนิด+ Fish oil + Q10)
💡เสริม Ferti9 Oil 9 น้ำมันดีเพื่อสตรีเตรียมตั้งครรภ์ = 2 เม็ด
💊ยากินคุณหมอ 2 ตัว (Estrofem ฮอร์โมนเอสโตรเจน + Duphaston ฮอร์โมนโปรเจสเตอร์โรน)
🍖สรุปโปรตีนมื้อเที่ยง
- ข้าวไม่ขัดสี 1 ถ้วย → ~1 กรัม
- แกงปลาดุก 80 กรัม → ~17 กรัม
- ผัดผักรวมใส่ถั่วลันเตา → ~2 กรัม
- ซุปกระดูกหมู + ข้าวโพด + มันฝรั่ง (หมู 70 กรัม) → ~15 กรัม
- มะม่วงสุกครึ่งผล → 0 กรัม
🍖รวมโปรตีนมื้อเที่ยง = 35 กรัม
Day5 หลังใส่ตัวอ่อน ⏱️มื้อบ่าย : เช๊ค โปรตีน Ferty 1 ซอง กับนมอัลมอนด์ 1 กล่องและนมแพะคัดเกรด 1 กระป๋อง (Ferty 1 ซอง ให้ โปรตีน 25 กรัม)
💊ยาสอด 1 ตัว ฮอร์โมนโปรเจสเตอร์โรน (ยาไข่จิ้งจก: Utrogestan)
🍖สรุปโปรตีนมื้อบ่าย
- Ferty โปรตีนจากพืช 1 ซอง → 25 กรัม
- นมอัลมอนด์ 1 กล่อง → 2 กรัม
- นมแพะคัดเกรด 1 กระป๋อง → 3 กรัม
🍖รวมโปรตีนมื้อบ่าย = 30 กรัม
Day5 หลังใส่ตัวอ่อน ⏱️มื้อเย็น..สั่งจากร้านปลาเผา
🍲ปลาทับทิมเผาครึ่งตัว (120 กรัม) + ซุปกระดูกหมูข้าวโพด (เมนูเดิมเมื่อเช้า) + กล้วยหอม 1 ผล
💡 เสริม Ferty Probiotics เพิ่ม จุลินทรีย์ชนิดดีในมดลูกและลำไส้
💊ยากินคุณหมอ 2 ตัว (Estrofem ฮอร์โมนเอสโตรเจน + Duphaston ฮอร์โมนโปรเจสเตอร์โรน)
_______
หลังใส่ตัวอ่อน — โปรตีนต่อมื้อ
🏆ตั้งเป้า 80-100 กรัม/ วัน
วิธีคำนวณ 👉(คุณแม่น้ำหนัก 62 kg ในช่วงฝั่งตัวอ่อนควรได้รับโปรตีน 1.5 กรัม/ นน.ตัว 1 kg) = 62*1.5 = 93 กรัม
แต่ถ้าตั้งครรภ์ไตรมาสแรกควรได้รับโปรตีนเพิ่มไปอีก จากของเดิม 15 กรัม รวม 93 + 15 = 108 กรัม/ วัน
🍖สรุปโปรตีนมื้อเย็น
- ปลาทับทิมเผา 120 กรัม → ~24 กรัม
- ซุปกระดูกหมูข้าวโพด (หมู 70 กรัม) → ~15 กรัม
- กล้วยหอม 1 ผล → 0 กรัม
🍖รวมโปรตีนมื้อเย็น = 39 กรัม
⸻
📊 สรุปโปรตีนทั้งวัน
• มื้อเช้า = 35 กรัม
• มื้อเที่ยง = 35 กรัม
• มื้อบ่าย = 30 กรัม
• มื้อเย็น = 39 กรัม
โปรตีนรวมทั้งวัน ≈ 139 กรัม
👉 ได้โปรตีนเกินกว่าเป้าหมายที่ตั้งไว้ (90–100 กรัม/วัน หรือถ้าคิดเผื่อการตั้งครรภ์ช่วงต้น ~108 กรัม/วัน) ถือว่าดีค่ะ เพราะช่วงฝังตัวอ่อนต้องการโปรตีนสูงเพื่อซ่อมแซมและสร้างเซลล์ใหม่
รายงานตัวค่าแม่ๆ Day6 หลังใส่ตัวอ่อน ⏱️มื้อเช้า...#บำรุงตามคัมภีร์ครูก้อย
🍹ตื่นนอนตอนเช้า 👉 Phyto Crystal C 1 ซอง ชงผสมน้ำ 300 ml
🍲 ข้าวไม่ขัดสี + ปลากะพงผัดขึ้นช่าย 100 กรัม+ ไข่ดาว 1 ฟอง+ ถั่วเขียวต้มน้ำตาลทรายแดง
💡 นมแพะคัดเกรด 1 กระป๋อง
💊ยากินคุณหมอ 3 ตัว (Estrofem ฮอร์โมนเอสโตรเจน + Duphaston ฮอร์โมนโปรเจสเตอร์โรน + แอสไพริน กระจายเลือด )
💊 ยาสอด 2 ตัว โปรเจสเตอโรน (ยาไข่จิ้งจก Utrogestan + ยาจรวด)
________
หลังใส่ตัวอ่อน — โปรตีนต่อมื้อ
🏆ตั้งเป้า 80 -100 กรัม/ วัน
วิธีคำนวณ 👉(คุณแม่น้ำหนัก 62 kg ในช่วงฝั่งตัวอ่อนควรได้รับโปรตีน 1.5 กรัม/ นน.ตัว 1 kg) = 62*1.5 = 93 กรัม
แต่ถ้าตั้งครรภ์ไตรมาสแรกควรได้รับโปรตีนเพิ่มไปอีก จากของเดิม 15 กรัม รวม 93 + 15 = 108 กรัม/ วัน
🍖สรุปโปรตีนมื้อเช้า
- ปลากะพงผัดขึ้นช่าย 100 กรัม → ~20 กรัมโปรตีน
- ไข่ดาว 1 ฟอง → 4 กรัม
- ข้าวไม่ขัดสี 1 ถ้วย → 1 กรัม
- ถั่วเขียวต้ม (ประมาณ 50 กรัมถั่วดิบ) → ~9 กรัม
- นมแพะ 1 กระป๋อง → 3 กรัม
🍖รวมโปรตีนมื้อเช้า = 37 กรัม
Day6 หลังใส่ตัวอ่อน ลองเทสดู

แม่ๆ จ๋า Day6 ของครูก้อยตามนี้จ้า น้องฝังตัวแล้ว...
สู้ๆ นะลูก อย่าหยุดแบ ่งตัวนะ แม่อัดฉีดบำรุงเต็มที่
Day6 หลังใส่ตัวอ่อน ⏱️มื้อเที่ยง...ออกไปทานนอกบ้านครั้งแรก ร้านอาหารญี่ปุ่นค่ะ
🍲 ข้าวญี่ปุ่น 1 ถ้วย + แซลม่อนเทอริยากิ 200 กรัม + ซุปใสสาหร่ายวากาเมะ
💡เสริม OVaAll วิตามินบำรุงเตรียมตั้งครรภ์ 1 ซอง = 4 เม็ด ( โฟลิก + วิตามินและแร่ธาตุรวม 21 ชนิด+ Fish oil + Q10) ทานในรถ
💊ยากินคุณหมอ 2 ตัว (Estrofem ฮอร์โมนเอสโตรเจน + Duphaston ฮอร์โมนโปรเจสเตอร์โรน)
🍖สรุปโปรตีนมื้อเที่ยง
- แซลมอนเทอริยากิ 200 กรัม → ~40 กรัมโปรตีน
- ข้าวญี่ปุ่น 1 ถ้วย → 1 กรัม
- ซุปใสสาหร่ายวากาเมะ → ~1 กรัม
🍖รวมโปรตีนมื้อเที่ยง ≈ 42 กรัม
.jpg)
⏱️มื้อบ่าย : Ferty โปรตีนจากพืชผสมมัลติวิตามิน 1 ซอง รสชาไทย (สกัดคาเฟอีนออก) ชงกับนมอัลมอนด์ 1 กล่อง (Ferty 1 ซอง ให้ โปรตีน 25 กรัม / นมอัลมอนด์ให้โปรตีน 2 กรัม)
💊ยาสอด 1 ตัว ฮอร์โมนโปรเจสเตอร์โรน (ยาไข่จิ้งจก: Utrogestan)
🍖สรุปโปรตีนมื้อบ่าย (เสริม)
- Ferty 1 ซอง → 25 กรัม
- นมอัลมอนด์ 1 กล่อง → 2 กรัม
🍖รวมโปรตีนมื้อบ่าย = 27 กรัม
Day6 หลังใส่ตัวอ่อน⏱️มื้อเย็น..#บำรุงตามคัมภีร์ครูก้อย
🍲 ข้าวผัดหมูไข่ดาว +นมแพะ 1 กระป๋อง+ แอปเปิ้ล 1 ผล
💡 เสริม Ferty Probiotics เพิ่ม จุลินทรีย์ชนิดดีในมดลูกและลำไส้
💊ยากินคุณหมอ 2 ตัว (Estrofem ฮอร์โมนเอสโตรเจน + Duphaston ฮอร์โมนโปรเจสเตอร์โรน)
หลังใส่ตัวอ่อน — โปรตีนต่อมื้อ
🏆ตั้งเป้า 80-100 กรัม/ วัน
วิธีคำนวณ 👉(คุณแม่น้ำหนัก 62 kg ในช่วงฝั่งตัวอ่อนควรได้รับโปรตีน 1.5 กรัม/ นน.ตัว 1 kg) = 62*1.5 = 93 กรัม
แต่ถ้าตั้งครรภ์ไตรมาสแรกควรได้รับโปรตีนเพิ่มไปอีก จากของเดิม 15 กรัม รวม 93 + 15 = 108 กรัม/ วัน
🍖สรุปโปรตีนมื้อเย็น
- หมูในข้าวผัด (สมมติ 70 กรัมเนื้อหมู) → ~14 กรัม
- ไข่ดาว → 4 กรัม
- ข้าวผัด (1 ถ้วย) → 1 กรัม
- นมแพะ 1 กระป๋อง → 3 กรัม
- แอปเปิ้ล → 0 กรัม (มีแต่คาร์บและไฟเบอร์)
🍖รวมโปรตีนมื้อเย็น ≈ 22 กรัม
🧮 โปรตีนรวมทั้งวัน
• มื้อเช้า: ~37 กรัม
• มื้อเที่ยง: ~42 กรัม
• มื้อบ่าย: ~27 กรัม
• มื้อเย็น: ~22 กรัม
👉 รวมทั้งหมด ≈ 128 กรัมโปรตีน
✅ วิเคราะห์
• เป้าหมายคุณ: 108 กรัม/วัน
• ได้จริง: 128 กรัม/วัน → เกินเป้าหมายเล็กน้อย แต่ยัง อยู่ในโซนปลอดภัย
• การที่ได้มากกว่านิดหน่อย ไม่เป็นอันตราย ตราบใต้ว่าคุณดื่มน้ำพอและไม่มีโรคไต → จะช่วยเสริมการสร้างฮอร์โมนและบำรุงเยื่อบุโพรงมดลูก
📌 สรุป:
Day 6 หลังใส่ตัวอ่อน ได้โปรตีน “ครบถ้วนและมากพอ” เกินเป้าหมายอย่างปลอดภัย ถือว่าเป็นการบำรุงที่ดีมากค่ะ ✨
สวัสดีค่ะแม่ๆ Day7 หลังใส่ตัวอ่อนแล้วนะคะ 🥰 ⏱️มื้อเช้า... #บำรุงตามคัมภีร์ครูก้อย
🍹ตื่นนอนตอนเช้า 👉 Phyto Crystal C รสลิ้นจี่ 1 ซอง ชงผสมน้ำ 300 ml
🍲 เข้ากล้องต้ม 1 ถ้วย + ปลาอินทรีย์ทอด 150 กรัม + ไข่เป็ดต้ม 1 ฟอง + ผัดบร็อคโคลี่ผักรวม + มะละกอสุก + ถั่วแระญี่ปุ่น
💡 เสริม นมแพะคัดเกรด 1 กระป๋อง
💊ยากินคุณหมอ 3 ตัว (Estrofem ฮอร์โมนเอสโตรเจน + Duphaston ฮอร์โมนโปรเจสเตอร์โรน + แอสไพริน กระจายเลือด )
💊 ยาสอด 2 ตัว โปรเจสเตอโรน (ยาไข่จิ้งจก Utrogestan + ยาจรวด)
________
หลังใส่ตัวอ่อน — โปรตีนต่อมื้อ
🏆ครูก้อยตั้งเป้า 80-100 กรัม/ วัน
วิธีคำนวณ 👉(คุณแม่น้ำหนัก 62 kg ในช่วงฝั่งตัวอ่อนควรได้รับโปรตีน 1.5 กรัม/ นน.ตัว 1 kg) = 62*1.5 = 93 กรัม
แต่ถ้าตั้งครรภ์ไตรมาสแรกควรได้รับโปรตีนเพิ่มไปอีก จากของเดิม 15 กรัม รวม 93 + 15 = 108 กรัม/ วัน
🍖 สรุปโปรตีนมื้อเช้า
- ปลาอินทรีย์ทอด 30 กรัม → 150 กรัม
- ข้าวกล้องต้ม 1 ถ้วย → 1 กรัม
- ผัดผักรวม → 0 กรัม
- ไข่เป็ดต้ม 1 ฟอง → 4 กรัม
- มะละกอสุก → 0 กรัม
- ถั่วและญี่ปุ่น 50 กรัม → 6 กรัม
- นมแพะคัดเกรด 1 กระป๋อง → 3 กรัม
🍖 รวมโปรตีนมื้อเช้าทั้งหมด 44 กรัม
Day7 หลังใส่ตัวอ่อน ⏱️มื้อเที่ยง...#บำรุงตามคัมภีร์ครูก้อย
🍲ข้าวไม่ขัดสี 1 ถ้วย + ต้มมะระยัดไส้หมูสับ (หมู 100 กรัม( + ปลานิลทอดเกลือ 1 ตัว (100 กรัม) + สับปะรด 1 ชิ้น
💡เสริม OVaAll วิตามินบำรุงเตรียมตั้งครรภ์ 1 ซอง = 4 เม็ด ( โฟลิก + วิตามินและแร่ธาตุรวม 21 ชนิด+ Fish oil + Q10)
💡เสริม Ferti9 Oil 9 น้ำมันดีเพื่อสตรีเตรียมตั้งครรภ์ = 2 เม็ด
💊ยากินคุณหมอ 2 ตัว (Estrofem ฮอร์โมนเอสโตรเจน + Duphaston ฮอร์โมนโปรเจสเตอร์โรน)
_____________
🍖 สรุปโปรตีนมื้อเที่ยง
- หมูสับ (ในต้มมะระ) 100 กรัม → 20 กรัม
- ปลานิลทอด 1 ตัว 100 กรัม → 22 กรัม
- ข้าวไม่ขัดสี 1 ถ้วย →1 กรัม
- สับปะรด 1 ชิ้น → 0 กรัม
🍖 รวมโปรตีนมื้อเที่ยง = 43 กรัม
Day7 หลังใส่ตัวอ่อน ⏱️มื้อบ่าย : ครูก้อยทานแบบนี้ทุกวัน Ferty โปรตีนจากพืชผสมมัลติวิตามิน 1 ซอง รสช็อคโกแลต ชงกับนมอัลมอนด์ 1 กล่อง และนมแพะ 1 กระป๋อง
(Ferty 1 ซอง ให้ โปรตีน 25 กรัม)
💊ยาสอด 1 ตัว ฮอร์โมนโปรเจสเตอร์โรน (ยาไข่จิ้งจก: Utrogestan)
Day7 แอบไปเจาะเลือดล่วงหน้า ได้ Hcg แค่ 20 น้องจะไปต่อได้ไหม? วิเคราะห์อย่างไร?
ครูก้อยไปเจาะก่อนกำหนดค่ะ ไปที่ รพ. CGH สายไหม ใกล้บ้าน (จริงๆ คุณหมอนัดเจาะ Day10) เพราะครูก้อยเทสปัสสาวะขึ้น 2 ขีดจางๆ แล้ว แต่กังวลโปรเจสเตอโรนจะยังต่ำ (เพราะค่าเริ่มต้นก่อนฝังตัวอ่อน โปรเจสเตอโรนของครูก้อยต่ำกว่าเกณฑ์เล็กน้อย ได้ 8 ไม่ถึง 10) เผื่อช่วงเวลานี้จะได้ซัพพอร์ตฮอร์โมนเพิ่มเติม
ผลคือ..
📍Hcg = 20
📍Progesterone = 55.14 , E2 = 242
💡วิเคราะห์
👉สภาพแวดล้อมของมดลูกองค์รวม มีฮอร์โมนซัพพอร์ตการตั้งครรภ์ได้ดี รอแค่ผล HCG ที่ต้องขึ้นตามเกณฑ์หลังฟอลโล่
ถ้าใส่ตัวอ่อน Day 5 blastocyst มาแล้วตอนนี้เป็น Day 7 หลังใส่ (7dp5dt) แล้วตรวจปัสสาวะขึ้น 2 ขีดจาง ๆ ถือว่าเป็น สัญญาณบวกค่ะ ✨
⸻
ทำไมถึงขึ้นจาง ๆ
- ช่วงนี้ตัวอ่อนเพิ่งเริ่มผลิต hCG เข้าสู่กระแสเลือด → ถูกขับออกทางปัสสาวะ
- ปริมาณยังไม่สูงมาก จึงเห็นเป็น “ขีดจาง”
- ซึ่งน้องอาจจะฝังตัวช้า น่าเพิ่งเริ่มฝังตัวตอน Day5 ค่ะ (เทสเจอ 2 ขีดจางมากๆ) เพราะน้อง Hatching หลังละลายแค่ 5% ค่ะ
- ปกติค่าจะเริ่มสูงขึ้นชัดเจนหลัง 9–12 วันหลังใส่ตัวอ่อน
⸻
สิ่งที่ควรทำ
1. อย่าเพิ่งกังวล
- ขีดจาง ณ ตอนนี้ยังถือว่า “ปกติ”
- สิ่งสำคัญคือการ ติดตามค่า hCG จากการเจาะเลือดในครั้งถัดไป ไม่ใช่ดูความเข้มของขีดอย่างเดียว
2. เจาะเลือด (Beta hCG)
- เจาะครั้งแรกตอนนี้ได้เลยเพื่อดู baseline
- แล้วควรเจาะ ซ้ำอีกครั้งใน 48 ชั่วโมง (2 วัน)
- ถ้า hCG เพิ่มขึ้น ≥ 66% ภายใน 48 ชม. ถือว่าเป็นแนวโน้มที่ดี
- ไม่ต้องกังวลเรื่องค่าเริ่มต้น ค่าเริ่มต้นมากหรือน้อยไม่สำคัญเท่ากับแนวโน้มการเพิ่มขึ้นในทุกๆ 2 วัน
3. ติดตาม Progesterone
- เพื่อดูว่าฮอร์โมนสนับสนุนการตั้งครรภ์เพียงพอสำหรับการฝังตัวหรือไม่
⸻
🩷เกณฑ์ค่า Beta hCG (โดยประมาณ) หลังใส่ตัวอ่อน
✝️ 7 วัน (7dp5dt): 5–50 mIU/ml
✝️ 9 วัน: 25–100 mIU/ml
✝️ 12 วัน: 50–500 mIU/ml
✝️ 14 วัน: 100–1,000 mIU/ml
ตัวเลขมีความแปรผันมากขึ้นอยู่กับตัวอ่อนและร่างกายแต่ละคน สิ่งที่สำคัญที่สุดคือ “การเพิ่มขึ้นต่อเนื่อง” ไม่ใช่ค่าตัวเลขครั้งเดียวค่ะ
⸻
📌 สรุป:
2 ขีดจาง ๆ ที่ 7 วันหลังใส่ ถือว่าเป็นสัญญาณเริ่มต้นที่ดีมาก แนะนำให้ไปเจาะเลือดดู Beta hCG + Progesterone แล้วติดตามผลซ้ำใน 48 ชั่วโมง จะได้ประเมินความแข็งแรงของการตั้งครรภ์ได้ชัดเจนขึ้นค่ะ
______
📍มีลุ้นไหม? เจาะเลือด HCG ได้ 20 mIU/ml ที่ Day 7 หลังใส่ตัวอ่อน (7dp5dt)
ถือว่าเป็นค่าที่ “อยู่ในช่วงที่เจอได้ปกติ” ค่ะ เพราะช่วงนี้ตัวอ่อนเพิ่งเริ่มหลั่ง hCG เข้าสู่กระแสเลือด
⸻
การตีความค่า HCG = 20 ที่ 7dp5dt
- ช่วง 7 วันหลังใส่ตัวอ่อน ค่า Beta hCG มาตรฐานโดยประมาณ = 5–50 mIU/ml
- ตัวเลข 20 อยู่ตรงกลางของช่วงนี้ → เป็นค่า positive ที่บ่งบอกว่ามีการฝังตัวเกิดขึ้นแล้ว 🎉
- สิ่งสำคัญที่สุดคือ “แนวโน้มการเพิ่มขึ้น” ในการเจาะครั้งถัดไป
🧒ตัวอ่อนแต่ละตัวไม่เหมือนกัน
• บางตัวหลั่ง hCG ไวและสูงเร็ว
• บางตัวหลั่งช้ากว่า → ขีดจึงขึ้นช้า แต่ก็ยังมีโอกาสไปต่อ
⸻
💟สิ่งที่ควรทำต่อ
1. เจาะซ้ำใน 48 ชั่วโมง (Day 9 หลังใส่ตัวอ่อน)
- ถ้า HCG เพิ่มขึ้น ≥ 66% (เช่นจาก 20 → อย่างน้อย ~33 ขึ้นไป) ถือว่าเป็นสัญญาณที่ดี
ถ้าขึ้นมากกว่า 2 เท่า ยิ่งมั่นใจ
2. ตรวจ Progesterone ควบคู่
- เพื่อให้มั่นใจว่าฮอร์โมนเพียงพอสำหรับการสนับสนุนการตั้งครรภ์ระยะแรก
3. ติดตามต่อเนื่องทุก 2–3 วัน จนถึงค่า HCG ≥ 1,000–1,500 mIU/ml แล้วจึงนัดอัลตร้าซาวด์ถุงตั้งครรภ์
⸻
📊 ตัวอย่างการเพิ่มที่ดี
• Day 7 → 20
• Day 9 → ~40–60 ขึ้นไป
• Day 11 → ~80–120 ขึ้นไป
ถ้าแนวโน้มเป็นแบบนี้ → มีโอกาสสูงมากที่จะไปต่อได้ ✨
___________________
🔎 ความหมายของ Progesterone ต่ำก่อนใส่ตัวอ่อน
✝️ ถ้าต่ำกว่าเกณฑ์ (เช่น < 10 ng/ml ในรอบธรรมชาติ, หรือ < 15–20 ng/ml ในรอบที่ใช้ฮอร์โมนเสริม)
✝️มักสะท้อนว่า ร่างกายผลิตไม่พอ → จึงต้องให้ยาสอด, ยาฉีด หรือยารับประทานเพิ่มเติม
✝️ถ้าไม่ได้เสริมให้เหมาะสม อาจทำให้ การฝังตัวยากขึ้น หรือ เสี่ยงแท้งระยะแรก
⸻
💊 การดูแลเสริม
- ปฏิบัติตามยาของคุณหมอ (ยาสอด/ฉีด/รับประทาน) อย่างเคร่งครัด
- หลีกเลี่ยงการลืมใช้ยา เพราะระดับฮอร์โมนตกเพียงวันเดียวก็มีผลได้
- พักผ่อนเพียงพอ ลดความเครียด เพราะ Cortisol สูงอาจกดการทำงานของฮอร์โมนเพศ
⸻
✅ สรุป: แม้เดิม Progesterone ต่ำ แต่ตอนนี้ครูก้อยมี hCG = 20 ที่ Day 7 ถือว่าตัวอ่อนเริ่มทำงานแล้วค่ะ สิ่งที่ต้องทำต่อคือ ตรวจ Progesterone ควบคู่กับ hCG ทุกครั้ง และปรับยาเสริมให้ถึงเป้าหมาย เพื่อเพิ่มโอกาสให้การตั้งครรภ์แข็งแรงที่สุดค่ะ ซึ่งตอนนี้ค่า Progesterone = 56 ถือว่าเป็นค่าโปรเจสเตอโรนที่ดีมากค่ะ ซึ่งโปรเจสเตอโรนส่วนหนึ่งมาจากการฝังตัว แล้วร่างกายสร้างขึ้นมาเองค่ะ
เพราะแม้คุณหมอจะให้ ยา Progesterone เสริม อยู่แล้ว แต่โภชนาการและพฤติกรรมการใช้ชีวิตก็มีส่วนช่วย “พยุงตัวอ่อน” ให้ฝังและเจริญต่อได้อย่างแข็งแรงค่ะ
⸻
🥗 อาหารที่ช่วยเพิ่ม/สนับสนุนฮอร์โมน Progesterone & พยุงตัวอ่อน
1. อาหารที่ช่วยให้ร่างกายสร้าง Progesterone ได้ดีขึ้น
โปรเจสเตอโรนสร้างจากคอเลสเตอรอลที่ดี → จึงควรเน้น
• ไขมันดี (Healthy fats):
• อะโวคาโด 🥑
• ถั่วอัลมอนด์, วอลนัท, เมล็ดฟักทอง, เมล็ดทานตะวัน
• น้ำมันมะกอก, น้ำมันงา, น้ำมันเมล็ดแฟลกซ์
• ปลาไขมันดี (แซลมอน, ซาร์ดีน)
• วิตามิน B6 และ Zinc:
• กล้วย, มันฝรั่ง, ธัญพืชเต็มเมล็ด
• เนื้อสัตว์ไม่ติดมัน, ไข่แดง, นมแพะ
⸻
2. อาหารที่ช่วยให้ผนังมดลูกสมบูรณ์และเลือดไหลเวียนดี
• ผักใบเขียวเข้ม: คะน้า, ผักโขม, บร็อคโคลี → มีโฟเลตและธาตุเหล็ก
• ผลไม้ตระกูลเบอร์รี่: บลูเบอร์รี่, ราสป์เบอร์รี่ → ต้านอนุมูลอิสระ
• บีทรูท: เพิ่มการไหลเวียนเลือดไปเลี้ยงมดลูก
• ทับทิม: มีโพลีฟีนอลช่วยลดการอักเสบในโพรงมดลูก
⸻
3. โปรตีนคุณภาพสูง (เพื่อซ่อมแซมและสร้างเซลล์)
• ไข่ 🥚
• ปลา
• เต้าหู้, ถั่วต่าง ๆ
• นมแพะ, นมถั่วเหลืองเสริมแคลเซียม
• เสริมโปรตีน Ferty วันละ 1-2 ซอง ดีมากค่ะ
⸻
4. อาหารที่ควรเลี่ยง
• คาเฟอีนมากเกินไป ☕ (เกิน 1 แก้วเล็ก/วัน)
• น้ำตาลสูงและอาหารแปรรูป → กระตุ้นการอักเสบ
• แอลกอฮอล์ ❌
• ของทอดมันจัด → รบกวนสมดุลฮอร์โมน
⸻
🛌 พฤติกรรมที่ช่วยพยุงตัวอ่อน
• พักผ่อนให้เพียงพอ (นอนหัวค่ำ → ร่างกายหลั่งเมลาโทนิน ช่วยทั้งฮอร์โมนและลด oxidative stress)
• หลีกเลี่ยงความเครียด → ทำสมาธิ, หายใจ 4-7-8
• เดินเบา ๆ กระตุ้นการไหลเวียนเลือด ไม่จำเป็นต้องนอนติดเตียงทั้งวัน
• ดื่มน้ำมากพอ → เลือดไหลเวียนดี ผนังมดลูกไม่แห้ง
⸻
✅ สรุป: การพยุงตัวอ่อนให้แข็งแรงต้องอาศัยทั้ง ยาเสริมฮอร์โมนที่แพทย์ให้ + โภชนาการที่ดี + พฤติกรรมการพักผ่อนและการลดเครียด ค่ะ
⸻
🔎 ข้อมูลทางการแพทย์
• ในการทำ IVF มีเคสที่ Day 10–12 ค่า hCG ยังต่ำกว่า 100 (เช่น 50–70)
• แต่ถ้า แนวโน้มเพิ่มขึ้นต่อเนื่อง → ก็สามารถพัฒนาไปเป็นการตั้งครรภ์ปกติจนถึงคลอดได้
• งานวิจัยบอกว่า “Absolute value ไม่สำคัญเท่า Doubling trend”
• ตัวอย่าง: Day 9 = 30 → Day 11 = 65 → Day 13 = 140 → ถึงแม้เริ่มช้า แต่ก็ยังแข็งแรงค่ะ 😊


Day 10 หลังใส่ตัวอ่อนใครเจาะเลือด Hcg ไม่ถึง 100 ไม่ต้องเครียด มาดูคุณแม่เคสนี้ค่ะ ขอแค่ให้ค่าดับเบิ้ลทุก 2 วัน เริ่มต้นน้อยก็ไม่เป็นไร
• งานวิจัยบอกว่า “Absolute value ไม่สำคัญเท่า Doubling trend”
Day7 หลังใส่ตัวอ่อน ⏱️มื้อเย็น..#บำรุงตามคัมภีร์ครูก้อย
🍲 ข้าวไม่ขัดสี + ผัดผักวอเตอร์เครสกับกุ้งใส่ไข่ กุ้ง 30 กรัม + ไข่เป็ดต้ม 1 ฟอง + อะโวคาโด้ 1/2 ผล + กล้วยไข่ 1 ผล
💡 เสริม Ferty Probiotics เพิ่ม จุลินทรีย์ชนิดดีในมดลูกและลำไส้
💊ยากินคุณหมอ 2 ตัว (Estrofem ฮอร์โมนเอสโตรเจน + Duphaston ฮอร์โมนโปรเจสเตอร์โรน)
_______
🍖 สรุปรวมโปรตีนมื้อเย็น
- กุ้ง 30 กรัม 6 กรัม
- ข้าวไม่ขัดสี 1 ถ้วย 1 กรัม
- ไข่เป็ดต้ม 1 ฟอง 4 กรัม
- อะโวคาโด 1/2 ผล 1 กรัม
- กล้วยไข่ 1 ผล 1 กรัม
🍖รวมโปรตีนมื้อเย็น = 13 กรัม
_______
💟หลังใส่ตัวอ่อน — โปรตีนต่อมื้อ
🏆ตั้งเป้า 80-100 กรัม/ วัน
วิธีคำนวณ 👉(คุณแม่น้ำหนัก 62 kg ในช่วงฝั่งตัวอ่อนควรได้รับโปรตีน 1.5 กรัม/ นน.ตัว 1 kg) = 62*1.5 = 93 กรัม
แต่ถ้าตั้งครรภ์ไตรมาสแรกควรได้รับโปรตีนเพิ่มไปอีก จากของเดิม 15 กรัม รวม 93 + 15 = 108 กรัม/ วัน
🍖รวมโปรตีนทั้งวัน เช้า เที่ยง บ่าย เย็น = 44 + 43 + 27 + 13 = 127 ถือว่าเกินเป้าค่า 😊
ครูก้อยจะลงเมนูหลังใส่ตัวอ่อนให้แม่ๆ เพียงแค่ 7 วันนะคะ
หลังจากนั้นก็ยังคงทานอาหารที่มีประโยชน์ ทานวิตามินบำรุงและทานโปรตีน Ferty เสริมตลอดเหมือนเดิมค่ะ
ส่วนอาหารเราก็สามารถทานนอกบ้านได้ค่ะ เลือกอาหารที่มีโปรตีนสูง มีผักทุกมื้อ และปรุงสุกสดใหม่ค่ะ
.jpg)
Day 8 หลังใส่ตัวอ่อน🥰 ขอให้หนูมีพัฒนาการที่ดีแบบนี้ไปเรื่อยๆ นะลูก แม่รอกอดลูกอยู่นะ
.jpg)
แม่เป็นคนชัดเจน ลูกก็ต้องชัดเจนกับแม่นะลูก
💉เจาะ Hcg ครั้งที่ 2 (Day10 หลังใส่ตัวอ่อน) ค่าเท่านี้..แปลผลยังไง?
🩸เจาะเลือด Day10 Hcg = 89.87
💟วิเคราะห์
Day7 Hcg = 20 และ Day10 Hcg = 89
📍แสดงว่า เพิ่มขึ้นมากกว่า 4 เท่าใน 3 วัน → การเพิ่มขึ้นชัดเจน และถือว่าเป็นการเติบโตที่ดี
📍เกณฑ์หลักคือ “ค่า HCG ต้อง เพิ่มขึ้นประมาณ 2 เท่าในทุก ๆ 48 ชั่วโมง” ซึ่งของครูก้อยผ่านเกณฑ์นี้สบายเลย ✅
⸻
🌱 ผลต่อการฝังตัว
- แสดงว่าตัวอ่อน ฝังตัวสำเร็จแล้ว และกำลังผลิตฮอร์โมนอย่างต่อเนื่อง
- ระดับนี้ยังถือว่าอยู่ใน ช่วง Early pregnancy ค่ะ คุณหมอมักจะนัดตรวจซ้ำอีกครั้งใน 2–3 วัน เพื่อดูว่า HCG ยังขึ้นตามเกณฑ์หรือไม่
- ถ้าแนวโน้มยังคง เพิ่มขึ้นต่อเนื่อง → จะเข้าสู่การยืนยันการตั้งครรภ์ด้วยอัลตราซาวด์ (ประมาณสัปดาห์ที่ 6–7)
🧒วันนี้หนูทำได้ 89.87 เก่งมากลูก ขยันสร้างรก ขยันปล่อย Hcg ต่อเนื่องนะลูก แม่อัดฉีดบำรุงเต็มที่ แล้วเราจะได้เจอกัน
.jpg)
Day10 หมอนัดเจาะเลือด บอกเลยว่า 2 ขีด สำหรับครูก้อยมันยังไม่ทำให้ครูก้อยดีใจค่ะ ต้องยืนยันกันด้วยตัวเลขผล Hcg เท่านั้น!
วันนี้คุณหมอนัดเจาะเลือดดูค่า Hcg เวลา 11:00 ฟังผล 12:00
ประเด็นคือ...เป็น 1 ชม. ที่ลุ้นมากค่ะ ขอให้ค่าดับเบิ้ล (เพราะเคยมีประสบการณ์ Hcg ตกมาแล้ว วันนี้ขอไม่ซ้ำรอยนะคะ
👉Day7 เวลา 9:30 เจาะได้ hcg = 20
ค่าที่คาดหวังวันนี้ควรจะเป็นเท่าไหร่?
1. หลักการดูค่า hCG
โดยทั่วไป หลังใส่ตัวอ่อน hCG ควรเพิ่มขึ้นทุก 48 ชั่วโมงประมาณ 60–100%
- ดังนั้นจาก Day7 (hCG = 20) → ถ้าเพิ่มขึ้นปกติ
- Day9 คาดว่า ~ 40–50
- Day10 (เช้าวันนี้) จะอยู่แถว ๆ 60–100+
2. ปัจจัยที่ต้องคำนึง
แต่ละคนมี baseline ไม่เท่ากัน บางคนขึ้นช้าแต่ก็ยังปกติได้
- เกรดตัวอ่อนอาจทำให้ค่าเริ่มต้นต่ำกว่า แต่สิ่งสำคัญคือ “แนวโน้มเพิ่มขึ้น”
- การตรวจเลือด (quantitative hCG) ให้ความชัดเจนกว่าการดู test urine เพราะแถบเข้มอาจไม่เปลี่ยนมากแม้ฮอร์โมนสูงขึ้น (แถบมันอิ่มตัวได้) ดังนั้นถ้าแต่ละวันขึ้นขีดเข้มไม่เพิ่มขึ้นกว่าเดิมเท่าไหร่ ก็ยังไม่ต้องกังวลค่ะ

💟สรุปง่าย ๆ:
วันนี้ (Day10) ควรได้ ประมาณ 60–100+ ถ้าเห็นแนวโน้มเพิ่มขึ้นตามนี้ถือว่าอยู่ในเกณฑ์ปกติค่ะ ✨
แม่ขอสัก 80+ นะลูกรัก ขยันๆ สร้างรก ขยันปล่อย Hcg นะลูก แม่อัดฉีดบำรุงเต็มที่
อรุณสวัสดิ์ค่ะแม่ๆ ลุ้นอีกแล้วค่ะ วันนี้ Day12 หลังใส่ตัวอ่อน หมอนัดเจาะเลือดฟอลโล่ Hcg อีกครั้ง
🔸Day 10 = 89
🔸Day12 คาดหวัง 180+ (ควรดับเบิ้ลทุกๆ 2 วัน)
วันนี้ Hcg จะได้เท่าไหร่? แม่เป็นกำลังใจให้ครูก้อยด้วยนะคะ
ปล. 2 ขีดเข้มสุดแล้ว แถบ Test ชนะแถบ Control หยุดเทสปัสสาวะแค่นี้จ้า ที่เหลือตามเจาะค่า Hcg จากเลือด
.jpg)
🎉 เกินความคาดหวังค่า ลูกให้มามากกว่าดับเบิ้ล
Day 7 = 20
Day 10 = 89
Day 12 = 268 (แม่คาดหวัง 180+)
Day 15 : Hcg ขึ้นดี แต่มีเลือดออก🩸 (ขออภัยสำหรับภาพนะคะแม่ๆ) อยากแชร์ไว้เป็นวิทยาทาน
💟ย้อนทบทวน Hcg
🌡️D7 = 20 , Progesterone 56 (หลังฝังตัวได้ไม่กี่วันฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนซึ่งเป็นฮอร์โมนซัพพอร์ทการตั้งครรภ์ขึ้นดีมากค่ะ
🌡️D10 = 89.87
🌡️D12 = 268
🌡️D15 = 1,014 (มีเลือดสีน้ำตาลออกมา🩸🩸)
Progesterone ตกลงมาเหลือ = 6.78 (ต่ำ เสี่ยงแท้งคุกคาม)
📍ครูก้อยรีบไลน์หาพยาบาลที่คลินิคทำ ICSI เพื่อเรียนปรึกษาคุณหมอ คุณหมอเลยให้เพิ่มฮอร์โมน
👉Duphaston ยากินจาก 1-1-1 เป็น 2-2-2
👉Utrogestan สอดช่องคลอด 1-1-1 เท่าเดิม
👉เพิ่มยาหัวจรวดอีกตัว สอดทวารหนัก 1-1-1
💊เอฟเฟคยาฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนที่มากขึ้น 👉 ทำให้เวียนหัวมาก พะอืดพะอม ต้องพักผ่อนนอนที่บ้าน 🤢🤮
ช่วงเวลานี้ให้พักผ่อนอยู่กับบ้านก่อน จนกว่าเลือดจะหยุด และครูก้อยก็อัดโปรตีน Ferty วันละสองซองทุกวันเพื่อให้ผนังมดลูกฟื้นฟูหนาตัวโอบอุ้มน้อง ช่วยเหลือไปอีกทางนึงค่ะ
ใจไม่ดีเท่าไหร่ แต่ทราบข้อมูลดีว่าอาจเกิดขึ้นได้ มันคือภาวะพร่องโปรเจสเตอโรน เพราะช่วงเวลานี้รกยังทำงานไม่เต็มที่ ซึ่งฮอร์โมนตัวนี้ถูกผลิตมาจากรก
โทรไปปรึกษาหมอกล้วย คุณหมอมารดาและทารกในครรภ์ที่เคยทำรายการครูก้อยพบแพทย์ด้วยกัน คุณหมอบอกว่าเจอบ่อยค่ะ ในช่วงตั้งครรภ์แรกๆ ส่วนใหญ่คุณแม่จะอายุเยอะ จะมาพร้อมเลือดออกแบบนี้ แต่ถ้าฮอร์โมน Hcg ยังขึ้นดีอยู่ นั่นหมายถึงตัวน้องอย่างปลอดภัย แต่เราต้อง Support ฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนเสริมไป เพราะถ้าเลือดออกเยอะในช่วงที่น้องยังตัวเล็กมากๆ บางเคสก็ไปไม่รอดเหมือนกัน
เหตุผลมาจากความแก่แหละ ตั้งครรภ์ตอนแก่มันไม่ดีสักอย่าง ร่างกายของเราเสื่อมลง การพยุงฮอร์โมนทุกอย่างก็ไม่แน่น ไม่เวิร์ค แบบสาวๆ แต่ครูก้อยจะบำรุงให้เต็มที่ ดูแลตัวเองให้เต็มที่ค่ะ ต้องพาน้องไปจนคลอดตลอดรอดฝั่งให้ได้ ในวัย 42
.jpg)
💉แม่จะเจาะครั้งสุดท้ายแล้วน้า ถ้า Hcg ขึ้นเกิน 1500 คือมีการฟอร์มถุงตั้งครรภ์แล้ว หลังจากนี้แม่จะตามดูลูกผ่านการอัลตราซาวด์นะจ๊ะ เราจะได้เห็นหน้ากันผ่านจอแล้วนะ 🧒
🩸แม้เลือดออกก็ยังใจชื้น เห็นตัวเลขนี้..
💉สิริรวมเจาะทั้งสิ้น 5 ครั้ง ใครให้มากกว่านี้ไหม? 😃
D7 = 20
D10 = 89.87
D12 = 268
D15 = 1,014
D20 = 5,758
เริ่มต้นน้อย Hcg แค่ 20 แต่ถ้าเพิ่มขึ้นดับเบิ้ลเรื่อยๆ ทุกๆ 2 วัน ก็คือการตั้งครรภ์ที่ปกติ
“อย่าวัดที่ตัวเลขเริ่มต้น แต่ให้ดูที่พัฒนาการ”
25 กย. 2568 หมอนัด US ครั้งแรก 👉5W4d
☑️เจอถุงตั้งครรภ์ ขนาด 8.8 mm
☑️เจอถุงไข่แดง ขนาด 3.2 mm
☑️เจอตัวอ่อน ขนาด 2.4 mm
💡 เห็นหัวใจกระพริบๆ แต่ยังวัดสัญญาณไม่ชัด
☑️เริ่มแพ้ท้องแล้ว
📍กำหนดคลอด พค. 2569
🧒อายุครรภ์ 5W4D (5 สัปดาห์ 4 วัน)
📌 สิ่งที่พบในการอัลตร้าซาวด์
1. ถุงการตั้งครรภ์ (Gestational sac) = 8.8 mm
ปกติช่วง 5 สัปดาห์ ขนาดถุงมักอยู่ 2–10 mm ขนาดนี้ถือว่า เหมาะสม กับอายุครรภ์
2. ถุงไข่แดง (Yolk sac) = 3.2 mm
ปกติควรมีขนาด 2–6 mm ในช่วง 5–6 สัปดาห์
ขนาด 3.2 mm จัดว่า ปกติสมบูรณ์
การเห็นถุงไข่แดงบ่งชี้ว่าการตั้งครรภ์นี้ “เป็นในมดลูก และมีพัฒนาการจริง”
3. ตัวอ่อน (Fetal pole) = 2.4 mm
โดยทั่วไปจะเริ่มเห็นตัวอ่อนเมื่อถุงการตั้งครรภ์ ~16–20 mm แต่บางรายสามารถเห็นได้เร็วที่ 5.5 สัปดาห์ และมักมีขนาด ~1–2 mm ขนาด 2.4 mm จึง สอดคล้องกับอายุครรภ์ 5W4D
4. หัวใจ
ปกติหัวใจจะเริ่มเต้นราว 5W5D–6W และเห็นชัดเจนที่ 6W+ ที่คุณหมอบอกว่า “เห็นกระพริบๆ แต่ยังวัดไม่ชัด” → ถือว่าเป็นสัญญาณที่ดี เพราะหัวใจเพิ่งเริ่มทำงาน
นัดซ้ำอีก 1 สัปดาห์ มักจะวัดอัตราการเต้นได้แล้ว (ปกติ ~100–120 ครั้ง/นาทีช่วง 6W)
✅ สรุปการประเมิน
👉การเจอทั้ง ถุงตั้งครรภ์ + ถุงไข่แดง + ตัวอ่อน ถือว่าเป็นพัฒนาการ ครบตามเกณฑ์ สำหรับอายุครรภ์ 5W4D
👉การเห็นหัวใจกระพริบ ๆ แล้ว เป็น สัญญาณดีมาก ว่าการฝังตัวสำเร็จและตัวอ่อนมีชีวิต
👉สิ่งที่ควรทำคือ ติดตามอัลตร้าซาวด์ในอีก 7 วัน → ควรเห็นหัวใจเต้นชัดพร้อมวัดอัตราการเต้นได้
ขอให้น้องเติบโตไปเรื่อยๆ นะลูก พี่เมดารอเจอหน้าน้องอยู่นะคะ
.jpg)
ช่วงที่มีเลือดออก คุณหมอให้ Bed rest 3 วันดูอาการ พอเริ่มหยุดก็ดำเนินชีวิตปกติ สำหรับคนเป็นแม่แล้ว ลูกคนแรกต้องให้ความสำคัญมากที่สุด เขากำลังต้องการแม่ในทุกๆ กิจกรรม วันหยุดเลยพาพี่เมดามาชมนิทรรศการที่นิทรรศรัตนโกสินทร์ ป่ะป๊าค่อนข้างเป็นห่วงเลยจัดวีลแชร์ให้ พี่เมดาดูแลแม่ดีมาก เข็นรถเองตลอด





















































































































































































