Best Beans

🥜🌰Best bean ถั่วออแกนิค 15 ชนิด ขนาด 350 กรัม ราคา 399฿ รวมไว้ในถุงเดียว👍

ได้แก่…

💥ถั่วลูกไก่ ถั่วขาว ถั่วดำ ถั่วอะซูกิ ถั่วเลนทิลแดง ถั่วเลนทิลเขียว ถั่วตาดำ ถั่วตู ถั่วเหลือง ถั่วเขียว ลูกเดือย ถั่วพินโต ถั่วลันเตาเขียว ถั่วลันเตาขาว ถั่วแดงหลวง💥

👉ถั่วออร์แกนิคคัดสรรอย่างดีเพื่อการเตรียมตัวตั้งครรภ์ที่สมบูรณ์ 🧏‍♀💪ถั่วเป็นแหล่งโปรตีน กรดไขมัน และโฟเลท ซึ่งเป็นสารอาหารที่คนท้องต้องการเป็นอย่างสูง 💗

👉ถั่วเหล่านี้เป็นอาหารสุขภาพที่ว่าที่คุณแม่สามารถนำมาปรุงเป็นเมนูอาหารได้ในแต่ละมื้อ ไม่ว่าจะเป็นซุปถั่ว สลัดผักใส่ถั่ว ถั่วต้มราดนมอลมอนด์ หรือหุงไปพร้อมข้าวเลยก็ดีงาม

👉นอกจากนี้ถั่วยังให้ในเรื่องของโปรตีน มีไฟเบอร์สูง มีโอเมก้า 3 และวิตามินอี เป็นแหล่งของสารอาหารที่อุดมไปด้วยธาตุเหล็ก โฟเลต และซิงค์

🌰🥜สรรพคุณถั่วต่างๆที่อยู่ใน Best Beans ❤️

👉1.*ถั่วลูกไก่*

เป็นแหล่งไอโซ ฟลาโวน สารเคมีจากพืชซึ่งเมื่อเข้าสู่ลำไส้จะถูกเปลี่ยนให้เป็นสารที่คล้ายกับฮอร์โมนเอสโตรเจน ช่วยป้องกันอาการต่างๆ ที่เกี่ยวเนื่องกับเอสโตรเจน เช่น อาการผิดปกติก่อนมีประจำเดือน และมะเร็งทรวงอก ถั่วลูกไก่มีปริมาณใยอาหารและฟลาโวนอยสูง ช่วยให้ระบบการย่อยสมบูรณ์และช่วยลดคอเลสเตอรอล ลดน้ำตาลในเลือด

👉2 ถั่วขาว

ช่วยสร้างและซ่อมแซมเซลล์ ฟื้นฟูอวัยวะที่เสื่อมสภาพ ป้องกันเซลล์ผิดปกติ

👉3 ถั่วดำ

มีสารอาหารและแร่ธาตุมากมายเช่น โฟเลต แมกนีเซียม กรดแอลฟาลิโนริอิก วิตามินบี 5

👉4 ถั่วอะซูกิ

อุดมไปด้วย คาร์โบไฮเดรต โปรตีน ซึ่งมีส่วนประกอบของ กรดอะมีโนหลายชนิด ได้แก่ Lysine, Methionine, Crysteine, Phenyla lanine, Lyrosine และ Tryptophan ส่วนไขมันเป็นไขมันอิ่มตัวเชิงเดี่ยวและเชิงซ้อน และไขมันอิ่มตัวปริมาณ 0.191 กรัม ในถั่วอะซูกิ ยังมีสาร Omega-3 อีกด้วย นอกจากนี้ยังมีวิตามิน A, B1, B2, B6, B12, C, D, A, K และแร่ธาตุที่สำคัญ เช่น แคลเซียม แมกนีเซียม ฟอสฟอรัส โพแทสเซียม และสังกะสี เป็นต้น ช่วยลดระดับไตรกลีเซอไรด์และคอเลสเตอรอลในเลือดป้องกันโรคหลอดเลือดหัวใจและช่วย บำรุงระบบประสาท และช่วยบำรุงกระดูกและฟันให้แข็งแรง

👉5 ถั่วเขียว

อุดมไปด้วยแคลเซียมและวิตามินเอมีโฟเลตสูง ซื่งมีความสำคัญอย่งมากสำหรับหญิงตั้งครรภ์ป้องกันการพิการแต่กำเนิด

👉6 ถั่วพินโต

สำหรับหญิงตั้งครรภ์ เต็มไปด้วยสารอาหารพวกเขาอุดมไปด้วยโฟเลต วิตามินบีนี้จำเป็นสำหรับการผลิตเซลล์เม็ดเลือดแดงและการพัฒนาระบบประสาทของตัวอ่อนในระยะแรกของการตั้งครรภ์ แม้ว่าผู้ให้บริการด้านสุขภาพจะสั่งอาหารเสริมกรดโฟลิก (รูปแบบสังเคราะห์ของวิตามิน) ในระหว่างตั้งครรภ์ก็เป็นสิ่งสำคัญที่จะกินอาหารที่อุดมด้วยโฟเลตธรรมชาติ และถั่วเป็นหนึ่งในแหล่งที่ดีที่สุด ถั่วพินโตครึ่งถ้วยให้บริการโฟเลตเกือบ 25% ของความต้องการโฟเลตทุกวันของหญิงตั้งครรภ์

👉7-8 เลนทิลเขียวและแดง

สาร polyamine spermidine ในเลนทิล ช่วยให้สเปริ์มปฏิสนธิกับไข่ ให้สารอาหารสำคัญต่อเด็ก คือ มีโปรตีน และไฟเบอร์ชนิดละลายน้ำได้ แหล่งรวมของวิตามิน B และยังให้ธาตุเหล็กมากกว่าพืชตระกูลถั่วอื่นๆ ถึง 2 เท่า นอกจากนี้ยังมีแร่ธาตุต่างๆ เช่น ฟอสฟอรัส และแมงกานีส

นอกจากนั้น ยังมีโฟเลต (Folate) สูงอีกด้วย ซึ่งโฟเลตมีความสำคัญต่อหญิงวัยเจริญพันธุ์ เพราะช่วยลดความเสี่ยงที่จะเกิดความผิดปกติของระบบสมองในเด็กทารกแรกคลอด

👉9 ลูกเดือย

ช่วยลดอาการปวดตามข้อในแม่ท้อง นอกจากนี้ น้ำลูกเดือยยังอุดมไปด้วยฟอสฟอรัสที่ช่วยบํารุงกระดูก เต็มไปด้วยโปรตีน แคลเซียม ฟอสฟอรัส กรดอะมิโน กรดไขมันไม่อิ่มตัว มีวิตามิน A วิตามิน B1 ในปริมาณสูงมาก วิตามิน B2 รวมถึงวิตามิน E จึงเป็นธัญพืชที่ให้คุณค่าทางอาหารสูงและมีประโยชน์มากต่อคุณแม่และลูกน้อยในครรภ์

👉10 ถั่วแดงหลวง

มีโฟเลต รู้จักกันว่ากรดโฟลิกหรือวิตามิน B9 โฟเลตถือว่ามีความสำคัญอย่างยิ่งในระหว่างตั้งครรภ์

👉11 ถั่วเหลือง

มีสารต้านอนุมูลอิสระในระดับสูงที่เรียกว่าไอโซฟลาโวนซึ่งมีประโยชน์ต่อสุขภาพหลายประการ มีประสิทธิภาพโดยเฉพาะอย่างยิ่งในผู้หญิง

ถั่วเหลืองเป็นไฟโตเอสโตรเจน ซึ่งหมายความว่าพวกเขาสามารถเลียนแบบผลของสโตรเจนในร่างกายซึ่งมีแนวโน้มที่จะลดลงในช่วงวัยหมดประจำเดือน ช่วยลดการสูญเสียความหนาแน่นของกระดูกที่เกิดขึ้นในช่วงวัยหมดประจำเดือน

👉12 ถั่วตาดำ

มีฟลาโวนอยด์ แร่ธาตุเช่น โพแทสเซียม และแมกนีเซียม และ lignin (phytoestrogen) ในถั่วตาดำช่วยให้หัวใจแข็งแรง

👉13 ถั่วตู

ถั่วชนิดนี้ยังมีไฟเบอร์สูง และที่สำคัญ ถั่วชนิดนี้ยังมีกรดโฟลิคอยู่มาก ซึ่งช่วยบำรุงครรภ์มารดา และช่วยลดภาวะความเสี่ยงการเกิดความพิการของทารกในครรภ์

👉14-15*ถั่วลันเตาเขียวและขาว*

มีสรรพคุณทางยาคือ ช่วยถอนพิษ บำบัดโรคเบาหวาน ความดันโลหิตสูง เหน็บชา ปัสสาวะขัด และยังช่วยเพิ่มน้ำนมสำหรับคุณแม่หลังคลอดอีกด้วย

🍲วิธีรับประทาน : ล้างแล้วแช่ถั่วในน้ำไว้ 5 ชม. (หรือค้างคืน เพื่อประหยัดเวลาต้ม) ล้างน้ำอีกครั้งก่อนน้ำไปต้ม

🍵สูตรต้มซุปถั่วแบบง่ายๆ👇

✅น้ำสต๊อกไก่ ใส่แครอทและแซลลอรี่ลงไป

✅ผัดหอมใหญ่กับน้ำมันเล็กน้อย ตามลงไป

✅ ถั่วที่แช่น้ำไว้แล้ว นำมาต้มพร้อมกัน

✅ ปรุงรสด้วยเกลือ ตามชอบ

แค่นี้ก็ได้ซุปถั่วไว้กินแทนมื้ออาหารได้เลยคะ หรือจะหุงลงไปพร้อมกับการหุงข้าวก็ได้ค่ะ แช่ถั่วค้างคืนไว้เลย รุ่งเช้าก็นำมาหุงพร้อมข้าว 1 กำมือ