คัมภีร์บำรุงไข่ให้ท้องธรรมชาติ
โดย ครูก้อย ผู้ก่อตั้ง BabyAndMom.co.th

ปล่อยเกิน 1 ปียังไม่ท้อง?!?

ภาวะการมีบุตรยาก หรือ ภาวะไม่เจริญพันธุ์ คือ ภาวะทางร่างกายของคู่สมรสที่แต่งงานกันแล้วแล้วยังไม่มีบุตร โดยประเมินจากระยะเวลา 1 ปีถึง 1 ปีครึ่ง นับวันไข่ตกเป็น เข้าใจวงจรการตกไข่ มีเพศสัมพันธ์ในวันไข่ตก หรือมีเพศสัมพันธ์สม่ำเสมอ 2-3 ครั้งต่อสัปดาห์แล้วยังไม่ตั้งครรภ์ หากฝ่ายชายไม่ได้มีความผิดปกติของสเปิร์ม และฝ่ายหญิงไม่ได้มีความผิดปกติรุนแรง เช่น ท่อนำไข่ตีบตัน เยื่อบุโพรงมดลูกเจริญผิดที่ หรือกลุ่มอาการ PCOS ก็สามารถตั้งครรภ์ตามธรรมชาติได้

สาเหตุหลักๆ ที่ไม่ท้องสักที มี 3 ข้อ

อยากเพิ่มโอกาสตั้งครรภ์

จงให้ความสำคัญกับ 3 สิ่งนี้

ไข่ + มดลูก + ฮอร์โมน

ในการตั้งครรภ์แต่ละครั้งนั้นเป็นความมหัศจรรย์ของธรรมชาติที่มีกระบวนการเริ่มขึ้นเมื่อ อสุจิ กับ ไข่ มาปฏิสนธิกันและเติบโตเป็นตัวอ่อนอยู่ในมดลูกของฝ่ายหญิงจนถึงถึงวันที่คลอดลูกน้อยออกมาลืมตาดูโลก

 

ผู้หญิงเราเกิดมาพร้อมเซลล์ไข่กว่า 7 ล้านเซลล์ ฟังดูเหมือนไข่ของเราเยอะมาก และไม่มีวันหมดแน่ๆใช่มั้ยคะ แต่ความจริงแล้ว…ตามธรรมชาติไข่จะฝ่อไปเรื่อยๆ ทั้งจากอายุที่มากขึ้น และจากการถูกทำลายจากเจ้าอนุมูลอิสระตัวร้าย จนเมื่อถึงเราเข้าวัยมีประจำเดือน ไข่เราจะเหลือแค่ประมาณ 7 แสนใบ แต่ทั้งนี้จะมีไข่ที่มีผลทำให้ตั้งครรภ์ได้เพียงแค่ 400-500 ฟองเท่านั้น เพราะการตกไข่แต่ละครั้งจะมีไข่เพียงฟองเดียวที่สมบูรณ์ 

สำหรับผู้หญิงเรานั้น มีประเด็นหลักๆอยู่ 3 เรื่อง ที่ส่งเสริมต่อการตั้งครรภ์

1. ไข่ที่สวย สมบูรณ์

2. มดลูกที่พร้อมฝังตัว

3. ความสมดุลฮอร์โมน

 

“การบำรุงที่ตรงจุด ย่อมเพิ่มโอกาสในการตั้งครรภ์”

อยากท้องต้องบำรุง 3 เรื่อง !!

1. บำรุงไข่

2. บำรุงผนังมดลูก

3. ปรับสมดุลฮอร์โมน

S__76685337.webp

คลิปบำรุงตามคัมภีร์ใน 1 วัน

เคล็ดลับเตรียมพร้อม

เพื่อเพิ่มโอกาสตั้งครรภ์

ให้บำรุงตามสเต็ปนี้ค่ะ 

นอกจากนี้ ครูก้อยขอแนะนำให้ทานอาหารตามคัมภีร์อื่นๆ ดังนี้นะคะ

 

  1. ไข่ต้มวันละ 2 ฟอง

  2. อะโวคาโด้ราดน้ำผึ้งชันโรงครึ่งผลทุกวัน แทนของว่าง แทนเบเกอร์รี่

  3. ทานปลาวันละ 1 ตัว งดพวกเนื้อสัตว์ติดมัน

  4. น้ำเปล่าไม่เย็น 2-3 ลิตร ตลอดวัน

  5. ข้าวไม่ขัดสี ทานแค่ 1 ถ้วยน้ำจิ้ม ต่อวัน ให้ไปเน้นที่โปรตีนจากพืชมากๆ

  6. ผักสดวันละ 1 ถ้วย 

ข้อห้ามในช่วงบำรุงไข่ เพื่อคุณภาพไข่ที่ดี และฮอร์โมนสมดุล

 

  1. งดหวานเด็ดขาด !!!!  ไม่งั้นไข่ไม่สวย – ไข่ไม่ตก – ไข่ไม่โต ท้องยาก !!!

  2. งดน้ำเย็น

  3. งดชา กาแฟ  เครื่องดื่มคาเฟอีน

  4. งดไขมันทรานส์

  5. งดอาหารแปรรูป

  6. ไม่ออกหนักเกินไป ออกกำลังกายเบาๆ 3 วันต่อสัปดาห์

  7. ห้ามนอนดึก นอนไม่เกิน 4 ทุ่ม 

คลิปและ LIVE ที่เกี่ยวข้อง