📣📣12 ข้อนี้ ทำได้แล้วจะไข่สวย มดลูกดี

12 ข้อนี้ ทำได้แล้วจะไข่สวย มดลูกดี
ศึกษาความรู้เพิ่มเติม คลิ๊ก www.babyandmom.co.th
สั่งซื้อสินค้าได้ที่ Line : http://bit.ly/2Sj6CZR

.
 1. โปรตีนต้องถึง 1.5 g ต่อ นน.ตัว 1 กก.
(ทานโปรตีนเฟอร์ตี้ วันละ 2 ซอง เช๊คกับนมแพะ นมอัลมอนด์ 280-300 ml , อะโวคาโด้ 1 ผล ราดด้วยน้ำผึ้งชันโรง, ไข่ไก่ ไข่เป็ด ทานวันละ 2 ฟอง ,งาดำ ,good grain, เมล็ดฟักทอง 1 กำมือ ปลาวันละตัวฯ)
.
 2. ทานสารแอนตี้ออกซิแดนท์สูง
(น้ำมะกรูดคั้นสดวันละ 1 ขวด Pure red + Pure green อย่างละ 2 ช้อนชา ใส่ลงไปในน้ำผักผลไม้ปั่น , Vitamin C ,E ,น้ำผึ้งชันโรง)
.
 3. ทานไขมันดี ได้แก่ ไข่ต้ม(ไข่แดง), ปลาแซลม่อน อะโวคาโด้ น้ำมันปลา 1000 mg/วัน เมล็ดฟักทอง แฟล็กซีด อัลมอนด์ )
.
 4. งดหวานเด็ดขาด (แม้กระทั่งผลไม้รสหวาน)
.
 5. ทานคาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อน เช่น ข้าวไม่ขัดสี มันต้ม ข้าวโพดต้ม, ฟักทองนึ่ง เมล็ดงาดำคั่ว
.
 6.ดื่มน้ำไม่เย็นวันละ 2-3 ลิตร
.
 7. บำบัดมดลูก
ด้วยการดื่มชาดอกคำฝอยในวันที่มีประจำเดือน ล้างลิ่มเลือด 7-10 วัน และแพ็คน้ำมันละหุ่งที่หน้าท้อง 2-3 สันครั้ง (หยุดวันไข่ตก) และขมิบก้น 20 ครั้ง/ วัน
.
 8. ทานผักสดวันละถ้วย
.
 9. ทานอาหารฤทธิ์อุ่น เช่น ซุปไก่ดำตังกุยสด ขิงดำ เมล็ดฟักทอง น้ำมะกรูด
.
 10.ปรับสมดุลฮอร์โมนด้วยสมาธิ
ควรไม่เกินสี่ทุ่ม นอน 8 ชั่วโมงต่, ไม่เครียด, ไม่กังวล,ทำสมาธิบำบัด SKTก่อนนอน
.
 11. ออกกำลังกายสม่ำเสมอ (ไม่ออกหนัก ไม่หักโหม) เช่น โยคะ เดินเร็ว ว่ายน้ำ ปั่นจักรยานกับที่ สัปดาห์ละ 3-4 วัน ครั้งละ 50-60 นาที
.
 12.เลี่ยงสารเคมี รังสีและเลเซอร์
รวมถึงใช้ครีมต่างๆเป็นแบบออแกนิค

.
#ครูก้อย – #BabyandMom.co.th