

āļāļēāļāļēāļĢāļāđāļāļāļĄāļĩāļāļĢāļ°āļāļģāđāļāļ·āļāļ PMS āļāļ·āļāļāļ°āđāļĢ?
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āļŠāđāļ§āļāđāļŦāļāđāļāļđāđāļāļĩāđāļĄāļĩāļāļēāļāļēāļĢāļāđāļāļāļĄāļĩāļāļĢāļ°āļāļģāđāļāļ·āļāļāļāļ°āđāļĄāđāļāļĢāļēāļāļŠāļēāđāļŦāļāļļāļāļĩāđāđāļāđāļāļąāļ āđāļāđāļĄāļĩāļāļąāļāļāļąāļĒāļŠāļģāļāļąāļ āļāļ·āļ āļāļēāļĢāđāļāļĨāļĩāđāļĒāļāđāļāļĨāļāļāļāļāļĢāļ°āļāļąāļāļŪāļāļĢāđāđāļĄāļāđāļāļĻāļŦāļāļīāļ āļāļ·āļ āļŪāļāļĢāđāđāļĄāļāđāļāļĢāđāļāļŠāđāļāđāļĢāļ (Progesterone) āđāļĨāļ°āđāļāļŠāđāļāļĢāđāļāļ (Estrogen) āđāļāļāđāļ§āļāļāđāļāļāļĄāļĩāļāļĢāļ°āļāļģāđāļāļ·āļāļ āļĢāļ§āļĄāđāļāļāļķāļāļāļąāļāļāļąāļĒāļāļ·āđāļ āđ āļāļĩāđāđāļāļĩāđāļĒāļ§āļāđāļāļ āđāļāđāļ āđāļāļīāļāļāļēāļĢāđāļāļĨāļĩāđāļĒāļāđāļāļĨāļāļāļāļāļŠāļēāļĢāļŠāļ·āđāļāļāļĢāļ°āļŠāļēāļāđāļāļŠāļĄāļāļ āđāļāļĒāļĄāļĩāļāļēāļĢāđāļāļĨāļĩāđāļĒāļāđāļāļĨāļāļāļķāđāļāļĨāļāļāļāļāđāļāđāļĢāđāļāļāļīāļ (Serotonin) āļāļķāđāļāđāļāđāļāļŠāļēāļĢāļŠāļ·āđāļāļāļĢāļ°āļŠāļēāļāļāļĩāđāļĄāļĩāļāļĨāļāđāļāļāļēāļĢāļĄāļāđāđāļĨāļ°āđāļāđāļāļŠāđāļ§āļāļāļĩāđāļāļĢāļ°āļāļļāđāļāļāļēāļāļēāļĢāļāđāļāļāļĄāļĩāļāļĢāļ°āļāļģāđāļāļ·āļāļāđāļāđ āļāļēāļĢāļāļēāļāđāļāđāļĢāđāļāļāļīāļ āļāļēāļāļāļģāđāļŦāđāđāļāļīāļāļ āļēāļ§āļ°āļāļķāļĄāđāļĻāļĢāđāļēāđāļāļāđāļ§āļāļāđāļāļāļĄāļĩāļāļĢāļ°āļāļģāđāļāļ·āļāļ āļāļģāđāļŦāđāđāļāļīāļāļāļ§āļēāļĄāļāđāļāļāļĨāđāļē āļĄāļĩāļāļ§āļēāļĄāļāļĒāļēāļāļāļēāļŦāļēāļĢāļĄāļēāļāļāļķāđāļāđāļĨāļ°āļāļģāđāļŦāđāļĄāļĩāļāļąāļāļŦāļēāđāļāļĩāđāļĒāļ§āļāļąāļāļāļēāļĢāļāļāļāļŦāļĨāļąāļāđāļāđ
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āļāļāļāļāļēāļāļāļąāđāļ āļāļēāļāļēāļĢāļāđāļāļāļĄāļĩāļāļĢāļ°āļāļģāđāļāļ·āļāļāļŠāļēāļĄāļēāļĢāļāļĄāļĩāļāļ§āļēāļĄāļĢāļļāļāđāļĢāļāļāļķāđāļāđāļāđāļŦāļēāļāđāļāļīāļāļ āļēāļ§āļ°āļāļķāļĄāđāļĻāļĢāđāļē āļāļĒāđāļēāļāđāļĢāļāđāļāļēāļĄ āļ āļēāļ§āļ°āļāļķāļĄāđāļĻāļĢāđāļēāđāļĄāđāđāļāđāđāļāđāļāļŠāļēāđāļŦāļāļļāđāļāļĒāļāļĢāļāļāļĩāđāļāļģāđāļŦāđāđāļāļīāļāļāļēāļāļēāļĢāļāļĩāđ
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āļŠāļēāđāļŦāļāļļāļāļēāļĢāđāļāļīāļāļāļēāļāļēāļĢ PMS
āļāļąāļāļāļļāļāļąāļāļĒāļąāļāđāļĄāđāļāļĢāļēāļāļ§āđāļē āļāļ°āđāļĢāđāļāđāļāļŠāļēāđāļŦāļāļļāļāļĩāđāļāļģāđāļŦāđāļāļđāđāļŦāļāļīāļāļāļēāļāļāļāļĄāļĩāļāļēāļāļēāļĢ PMS āđāļāļāļāļ°āļāļĩāđāļāļđāđāļŦāļāļīāļāļāļĩāļāļāļģāļāļ§āļāļŦāļāļķāđāļāđāļĄāđāđāļāļĒāļĄāļĩāļāļēāļāļēāļĢāļāļąāļāļāļĨāđāļēāļ§āđāļĨāļĒ āļŠāļąāļāļāļīāļĐāļāļēāļāļ§āđāļē āļāļēāļāđāļāļ·āđāļāļāļĄāļēāļāļēāļāļāļēāļĢāđāļāļĨāļĩāđāļĒāļāđāļāļĨāļāļāļāļāļĢāļ°āļāļąāļāļŪāļāļĢāđāđāļĄāļāđāļāļĻāļŦāļāļīāļāđāļĨāļ°āļŠāļēāļĢāđāļāļĄāļĩāļāļēāļāļāļĒāđāļēāļāđāļāđāļāđāļĨāļ°āļĢāļāļāđāļāļ·āļāļ

1. āļāļ§āļēāļĄāđāļĄāđāļŠāļĄāļāļļāļĨāļāļāļāļŠāļēāļĢāđāļāļĄāļĩāđāļĨāļ°āļŪāļāļĢāđāđāļĄāļāļŦāļĨāļēāļĒāļāļąāļ§āđāļāļĢāļ°āļĒāļ°āļāļĩāđāđāļāđāļŠāļļāļāđāļĨāđāļ§ āļāļēāļāđāļāđāļ 28 āļ§āļąāļ āļāļāļāļŦāļāļķāđāļāļĢāļāļāļāļĢāļ°āļāļģāđāļāļ·āļāļāđāļāđāļāļŠāļāļāļĢāļ°āļĒāļ° āļĢāļ°āļĒāļ°āđāļĢāļāļāļ·āļ āļĢāļ°āļĒāļ°āļāļĩāđāđāļāđāđāļāļīāļāđāļ āđāļāļĢāļ°āļĒāļ°āļāļĩāđāđāļĄāđāļĄāļĩāļāļēāļāļēāļĢāļāļīāļāļāļāļāļīāđāļāļīāļāļāļķāđāļ āļĢāļ°āļĒāļ°āļāļĩāđāļŠāļāļāđāļāđāļāļĢāļ°āļĒāļ°āļāļĩāđāđāļāđāļŠāļļāļ āđāļĄāļ·āđāļāđāļāđāļāļāļāļēāļāļĢāļąāļāđāļāđāđāļāļĢāļāļāļēāļĢāļāļŠāļĄāļāļąāļāļāļļāđāļāļĩāđāļĄāļāļĨāļđāļāļāļķāļāļĄāļĩāļāļēāļāļēāļĢ PMS āđāļāļīāļāļāļķāđāļ āļŠāļĄāļāļāļāļģāļŦāļāđāļēāļāļĩāđāļāļ§āļāļāļļāļĄāļĢāļ°āļāļāļŠāļ·āļāļāļąāļāļāļļāđāđāļāļĒāļŠāđāļāļŠāļąāļāļāļēāļāļāđāļēāļāļŠāļēāļĢāđāļāļĄāļĩāļŦāļĨāļēāļĒāļāļąāļ§āđāļāļĒāļąāļāļĢāļąāļāđāļāđ āļŠāļąāļāļāļīāļĐāļāļēāļāļ§āđāļē āļāļēāļāļēāļĢāļāļąāļāļāļĨāđāļēāļ§āđāļāļīāļāļāļķāđāļāđāļāļ·āđāļāļāļāļēāļāļāļ§āļēāļĄāđāļĄāđāļŠāļĄāļāļļāļĨāļāļāļāļŠāļēāļĢāđāļāļĄāļĩāđāļĨāļ°āļŪāļāļĢāđāđāļĄāļāļŦāļĨāļēāļĒāļāļąāļ§āđāļāļĢāļ°āļĒāļ°āļāļĩāđāđāļāđāļŠāļļāļāđāļĨāđāļ§ āļŠāļēāļĢāļāļĩāđāļāļīāļāļ§āđāļē āđāļāđāļāļāđāļāđāļŦāļāļļāđāļāđāđāļāđ āđāļāļŠāđāļāļĢāđāļāļ (estrogen) āđāļāļĢāđāļāļŠāđāļāļāļĢāđāđāļĢāļ (Progesterone) āđāļāļāļāļĢāļāļāļīāļ (endrophin) āđāļĨāļ°āļĢāļ°āļāļąāļāđāļāđāļĢāđāļāļāļīāļ (serotonin) āđāļāļŠāļĄāļāļ āđāļāđāļāļāđāļ āļāļ°āļāļąāđāļāļāļķāļāđāļāļ°āļāļģāđāļŦāđāđāļāđāļāļ§āļēāļĄāđāļĄāđāļŠāļĄāļāļļāļĨāļāļāļāļŪāļāļĢāđāđāļĄāļāļāđāļ§āļĒāļāļēāļĢāđāļŦāđāļŪāļāļĢāđāđāļĄāļāđāļāđāļāļĒāļē āđāļāđāļāđāđāļĄāđāļŠāļēāļĄāļēāļĢāļāļāđāļ§āļĒāļāļĢāļĢāđāļāļēāļāļēāļāļēāļĢ PMS āļāļāļāļāļđāđāļŦāļāļīāļāļāļļāļāļāļāđāļāđ āđāļŠāļāļāļ§āđāļē āļāļēāļāļēāļĢāļāļĩāđāđāļĄāđāđāļāđāđāļāļīāļāļāļēāļāļāļ§āļēāļĄāđāļĄāđāļŠāļĄāļāļļāļĨāļāļāļāļŪāļāļĢāđāđāļĄāļāđāļāđāļēāļāļąāđāļ
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2. āļāļąāļāļāļąāļĒāļāđāļēāļāļāļąāļāļāļļāļāļĢāļĢāļĄ āļāļēāļāđāļāđāļāļŠāļēāđāļŦāļāļļāļāļāļāļāļēāļĢāđāļāļīāļ PMS āđāļāđ āļāļāļ§āđāļē āđāļāļāļđāđāļāļēāđāļāļāļĄāļĩāđāļāļāļēāļŠāļŠāļđāļāļāļĩāđāļāļ°āđāļāđāļ PMS āđāļāđāļāļąāđāļāļāļđāđ āđāļāļĒāļĄāļĩāļāļąāļāļāļąāļĒāļāļēāļāļāđāļēāļāļŠāļīāđāļāđāļ§āļāļĨāđāļāļĄāļĢāđāļ§āļĄāļāđāļ§āļĒāđāļĨāļ°āļĒāļąāļāļāļāļāļĩāļāļ§āđāļē āļĄāļĩāļāļ§āļēāļĄāļŠāļąāļĄāļāļąāļāļāđāļāļāļāļāļēāļāļēāļĢāļāļāļāļĢāļāļāļāļĢāļ°āļāļģāđāļāļ·āļāļāļĢāļ°āļŦāļ§āđāļēāļāđāļĄāđāđāļĨāļ°āļĨāļđāļāļŠāļēāļ§ āđāļĨāļ°āļĢāļ°āļŦāļ§āđāļēāļāļāļĩāđāļŠāļēāļ§āđāļĨāļ°āļāđāļāļāļŠāļēāļ§ āļāļķāđāļāļŠāļāļąāļāļŠāļāļļāļāđāļĢāļ·āđāļāļāļāļąāļāļāļąāļĒāļāđāļēāļāļāļąāļāļāļļāļāļĢāļĢāļĄāļĄāļĩāļāļĨāļāđāļāđāļāļīāļ PMS āđāļāđāļāļĒāđāļēāļāđāļĢāļāđāļāļēāļĄ āļāļąāļāļāļąāļĒāļāļēāļāļāđāļēāļāļāļąāļāļāļļāļāļĢāļĢāļĄāļāļ·āļāđāļāđāļāđāļāļĩāļĒāļāļāļąāļāļāļąāļĒāļŦāļāļķāđāļāđāļāđāļēāļāļąāđāļ āļĒāļąāļāļĄāļĩāļāļĩāļāļŦāļĨāļēāļĒāļāļąāļāļāļąāļĒāļāļĩāđāđāļāļāļāđāļēāļāļāļąāļ āđāļāđāļ āļĨāļąāļāļĐāļāļ°āđāļāļāļēāļ°āļāļļāļāļāļĨ āļĢāļ°āļāļąāļāļāļ§āļēāļĄāđāļāļĢāļĩāļĒāļ āļāļĨāđāļāļāļēāļĢāđāļĨāļĩāļĒāļāđāļāļāļāļĪāļāļīāļāļĢāļĢāļĄ āļāļķāđāļāļĒāļąāļāļĄāļĩāļŦāļĨāļąāļāļāļēāļāļāļēāļāļāļēāļĢāļĻāļķāļāļĐāļēāļāđāļāļĒāđāļāļāļēāļĢāļŠāļāļąāļāļŠāļāļļāļāļŠāļĄāļĄāļāļīāļāļēāļ
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3. āļāļēāļĢāļāļ·āđāļĄāđāļāļĨāļāļāļŪāļāļĨāđ āļāļāļ§āđāļē āļāļđāđāļŦāļāļīāļāļāļĩāđāđāļāđāļ PMS āļāļ·āđāļĄāđāļāļĨāļāļāļŪāļāļĨāđāļĄāļēāļāļāļ§āđāļēāļāļđāđāļŦāļāļīāļāļāļāļāļī āđāļĨāļ°āđāļāļāļđāđāļŦāļāļīāļāļāļĩāđāļĄāļĩāļāļĢāļ°āļ§āļąāļāļīāļāļēāļĻāļąāļĒāļāļĒāļđāđāđāļāļāļĢāļāļāļāļĢāļąāļ§āļāļĩāđāļĄāļĩāļāļāļāļīāļāđāļāļĨāļāļāļŪāļāļĨāđ āļĄāļąāļāļĄāļĩāļāļēāļāļēāļĢāļāļāļ premenstrual anxiety āđāļĨāļ°āļāļēāļāļēāļĢāļāļēāļāļāļĪāļāļīāļāļĢāļĢāļĄāļāļ·āđāļāđ āļĄāļēāļāļāļ§āđāļē āđāļāđāļĒāļąāļāđāļĄāđāļĄāļĩāļŦāļĨāļąāļāļāļēāļāđāļŠāļāļāļāļąāļāđāļāļāđāļāđāļĢāļ·āđāļāļāļāļāļāļāļ§āļēāļĄāļŠāļąāļĄāļāļąāļāļāđāļĢāļ°āļŦāļ§āđāļēāļāļāļđāđāļŦāļāļīāļāļāļĩāđāļāļīāļāđāļāļĨāļāļāļŪāļāļĨāđāļāļąāļāļāļđāđāļŦāļāļīāļāļāļĩāđāđāļāđāļ PMS
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āļāļēāļāļēāļĢāļāđāļāļāļĄāļĩāļāļĢāļ°āļāļģāđāļāļ·āļāļāđāļāđāļāļāļĒāđāļēāļāđāļĢ ?
āļĄāļąāļāļāļ°āđāļāļīāļāļāļķāđāļ 1-2 āļŠāļąāļāļāļēāļŦāđāļāđāļāļāļĄāļĩāļāļĢāļ°āļāļģāđāļāļ·āļāļ āđāļāļĒāļāļēāļāļēāļĢāđāļĨāļ°āļāļ§āļēāļĄāļĢāļļāļāđāļĢāļāļāļāļāđāļāđāļĨāļ°āļāļāļāļ°āđāļāļāļāđāļēāļāļāļąāļāđāļ āđāļĨāļ°āļāļēāļāđāļāļīāļāļāļķāđāļāđāļĄāđāļāđāļģāļāļąāļāđāļāđāļāđāļĨāļ°āđāļāļ·āļāļ āđāļāđāđāļāļĒāļŠāđāļ§āļāđāļŦāļāđāđāļĨāđāļ§āļāļ°āđāļāļīāļāđāļāļĩāļĒāļāđāļĄāđāļāļĩāđāļāļēāļāļēāļĢāļāļąāļāļāđāļāđāļāļāļĩāđ
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āļāļēāļāļēāļĢāļāļēāļāļāđāļēāļāļāļēāļĢāļĄāļāđāđāļĨāļ°āļāļĪāļāļīāļāļĢāļĢāļĄ āđāļāđāđāļāđ
– āļĄāļĩāļāļēāļĢāļĄāļāđāđāļāļĢāļāļĢāļ§āļ āļŦāļāļļāļāļŦāļāļīāļāļŦāļĢāļ·āļāđāļāļĢāļāļāđāļēāļĒ
– āļĄāļĩāļāļ§āļēāļĄāļāļķāļāđāļāļĢāļĩāļĒāļ āļ§āļīāļāļāļāļąāļāļ§āļĨ āđāļĨāļ°āđāļĄāđāļĄāļĩāļŠāļĄāļēāļāļī
– āļĄāļĩāļāļēāļĢāļĄāļāđāđāļĻāļĢāđāļē āļĢāđāļāļāđāļŦāđāļāđāļāļĒ
– āļĄāļĩāļāļ§āļēāļĄāļāđāļāļāļāļēāļĢāļŦāļĢāļ·āļāļāļĒāļēāļāļāļēāļŦāļēāļĢāļĄāļēāļāļāļ§āđāļēāļāļāļāļī
– āļĄāļĩāļāļĪāļāļīāļāļĢāļĢāļĄāđāļĒāļāļāļąāļ§āļāļāļāļāļēāļāļŠāļąāļāļāļĄ (Social Withdrawal)
– āļĄāļĩāļāļąāļāļŦāļēāđāļāļĩāđāļĒāļ§āļāļąāļāļāļēāļĢāļāļāļāļŦāļĨāļąāļ āđāļāđāļ āļāļāļāđāļĄāđāļŦāļĨāļąāļ (Insomnia)
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āļāļēāļāļēāļĢāļāļēāļāļāđāļēāļāļĢāđāļēāļāļāļēāļĒ āđāļāđāđāļāđ
– āđāļāđāļāđāļāđāļēāļāļĄ
– āļāļ§āļāļāļĨāđāļēāļĄāđāļāļ·āđāļāđāļĨāļ°āļāđāļāļāđāļ
– āļāļ§āļāļĻāļĩāļĢāļĐāļ°
– āļāļ§āļāļāđāļāļ āļāđāļāļāļāļ·āļ
– āļāđāļāļāļāļđāļāļŦāļĢāļ·āļāļāđāļāļāđāļŠāļĩāļĒ
– āļāđāļģāļŦāļāļąāļāļāļąāļ§āđāļāļīāđāļĄ
– āđāļŦāļāļ·āđāļāļĒāļĨāđāļē āļāđāļāļāđāļāļĨāļĩāļĒ
– āļĄāļĩāļŠāļīāļ§āļāļķāđāļ
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āļāļēāļāļēāļĢāđāļāđāļāļāļ§āļāļāļēāļāļĢāđāļēāļāļāļēāļĒāļŦāļĢāļ·āļāļāļ§āļēāļĄāđāļāļĢāļĩāļĒāļāļāļĩāđāđāļāļīāļāļāļķāđāļāļāļąāļāļāļēāļāļĢāļēāļĒ āļāļēāļāļĄāļĩāļāļ§āļēāļĄāļĢāļļāļāđāļĢāļāļāļāļŠāđāļāļāļĨāļāđāļāļāļēāļĢāđāļāđāļāļĩāļ§āļīāļāļāļĢāļ°āļāļģāļ§āļąāļ āđāļāđāđāļāļĒāļāļāļāļīāļāļēāļāļēāļĢāļāđāļēāļ āđ āļāļ°āļŦāļēāļĒāđāļāļ āļēāļĒāđāļ 4 āļ§āļąāļ āļāļąāđāļāđāļāđāđāļĢāļīāđāļĄāļĄāļĩāļāļĢāļ°āļāļģāđāļāļ·āļāļ
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āļāļĢāļąāļāđāļāļĨāļĩāđāļĒāļāļāļĪāļāļīāļāļĢāļĢāļĄāļāļēāļĢāđāļāđāļāļĩāļ§āļīāļ
āļŦāļĄāļąāđāļāļāļāļāļāļģāļĨāļąāļāļāļēāļĒāđāļāđāļāļāļĢāļ°āļāļģ āđāļāļĒāđāļāđāļĨāļ°āļŠāļąāļāļāļēāļŦāđāļāļ§āļĢāļāļāļīāļāļąāļāļīāđāļŦāđāđāļāđāļāļąāļāļāļĩāđ

āļāļāļāļāļģāļĨāļąāļāļāļēāļĒāļāļĩāđāđāļāđāļāļģāļĨāļąāļāļĢāļ°āļāļąāļāļāļēāļāļāļĨāļēāļāđāļāđāļāđāļ§āļĨāļē 2 āļāļąāđāļ§āđāļĄāļ 30 āļāļēāļāļĩ

āļāļāļāļāļģāļĨāļąāļāļāļēāļĒāđāļāļāđāļāđāļĢāļāļīāļāļāļĩāđāđāļāđāļāļģāļĨāļąāļāļĄāļēāļ āđāļāđāļāđāļ§āļĨāļē 1 āļāļąāđāļ§āđāļĄāļ 15 āļāļēāļāļĩ

āļāļāļāļāļģāļĨāļąāļāļāļēāļĒāļāļŠāļĄāļāļŠāļēāļāļāļąāļāļĢāļ°āļŦāļ§āđāļēāļāļāļēāļĢāļāļāļāļāļģāļĨāļąāļāļāļēāļĒāļāļĩāđāđāļāđāļāļģāļĨāļąāļāļĢāļ°āļāļąāļāļāļēāļāļāļĨāļēāļāđāļĨāļ°āđāļāļāđāļāđāļĢāļāļīāļāļāļĩāđāđāļāđāļāļģāļĨāļąāļāļĄāļēāļ

āļāļāļāļāļģāļĨāļąāļāļāļēāļĒāļāļĩāđāļāļķāļāļāļ§āļēāļĄāđāļāđāļāđāļĢāļāļāļāļāļāļĨāđāļēāļĄāđāļāļ·āđāļ 2 āļ§āļąāļāļāđāļāļŠāļąāļāļāļēāļŦāđāļāļķāđāļāđāļ

āļāļķāļāļāļĢāļīāļŦāļēāļĢāļĢāđāļēāļāļāļēāļĒāļŦāļĢāļ·āļāļāļāļāļāļģāļĨāļąāļāļāļēāļĒāđāļāļāļāđāļāļāļāļĨāļēāļĒāļāļĨāđāļēāļĄāđāļāļ·āđāļ āļŦāļĢāļ·āļāļāļāļāļāļģāļĨāļąāļāļāļēāļĒāļāļĩāđāļāđāļ§āļĒāļāļķāļāļāļēāļĢāļŦāļēāļĒāđāļāļāļĒāđāļēāļāļāļđāļāļāđāļāļ āđāļāđāļ āđāļĒāļāļ° āļāļ°āļāđāļ§āļĒāļĨāļāļāļēāļāļēāļĢāļāļ§āļāļĻāļĩāļĢāļĐāļ° āļāļ§āļēāļĄāļ§āļīāļāļāļāļąāļāļ§āļĨ āļŦāļĢāļ·āļāļāļāļāđāļĄāđāļŦāļĨāļąāļāđāļāđāđāļāđāļāļāļĒāđāļēāļāļāļĩ

āļāļāļāļŦāļĨāļąāļāđāļŦāđāđāļāđ 8 āļāļąāđāļ§āđāļĄāļāļāđāļāļ§āļąāļ

āļāļģāļāļīāļāļ§āļąāļāļĢāļāļĢāļ°āļāļģāļ§āļąāļāđāļŦāđāđāļāđāļāđāļ§āļĨāļē āđāļāđāļ āļĢāļąāļāļāļĢāļ°āļāļēāļāļāļēāļŦāļēāļĢ āļāļāļāļāļģāļĨāļąāļāļāļēāļĒ āđāļĨāļ°āđāļāđāļēāļāļāļ āđāļŦāđāļāļĢāļāđāļ§āļĨāļēāđāļŠāļĄāļ

āļāļĒāļēāļĒāļēāļĄāļĢāļąāļāļĄāļ·āļāļāļąāļāļāļ§āļēāļĄāđāļāļĢāļĩāļĒāļāļāđāļ§āļĒāļ§āļīāļāļĩāļāļĩāđāļāļĩāļāđāļāļŠāļļāļāļ āļēāļ āđāļāđāļ āļāļđāļāļāļļāļĒāļāļąāļāđāļāļ·āđāļāļ āđāļĨāđāļāđāļĒāļāļ° āļāļ§āļāļāđāļāļāļāļĨāļēāļĒāļŦāļĢāļ·āļāļāļēāļĢāļāļģāļāļąāļāļāđāļēāļ āđ

āļŦāļĨāļĩāļāđāļĨāļĩāđāļĒāļāđāļāļĢāļ·āđāļāļāļāļ·āđāļĄāđāļāļĨāļāļāļŪāļāļĨāđāđāļāļĒāđāļāļāļēāļ°āļāđāļ§āļāļāđāļāļāļĄāļĩāļāļĢāļ°āļāļģāđāļāļ·āļāļ āđāļāļĢāļēāļ°āļāļēāļāļĄāļĩāļāļĨāļāļģāđāļŦāđāļĢāļđāđāļŠāļķāļāđāļĻāļĢāđāļēāļŦāļĢāļ·āļāļŦāļāļŦāļđāđāļĄāļēāļāļĒāļīāđāļāļāļķāđāļ

āđāļĨāļīāļāļŠāļđāļāļāļļāļŦāļĢāļĩāđ
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āļ§āļīāļāļĩāļāļĢāļĢāđāļāļēāļāļēāļāļēāļĢ PMS
ï§ āļāđāļāļāļāļĩāđāļāļąāļāļ§āļīāļāļĒāļēāļĻāļēāļŠāļāļĢāđāļāļ°āļŠāļēāļĄāļēāļĢāļāļāđāļāļāļ§āđāļēāļŦāļēāļŠāļēāđāļŦāļāļļāļāļĩāđāđāļāđāļāļĢāļīāļāļāļāļāļāļēāļāļēāļĢ PMS āđāļāđ āļāđāļāļāļŦāļēāļ§āļīāļāļĩāļāļĢāļĢāđāļāļēāļāļēāļāļēāļĢāđāļāļāļĨāļēāļāļāđāļāļ āļāļĩāđāđāļāđāļāļąāļāđāļāļāļąāļāļāļļāļāļąāļāļĄāļĩāļŦāļĨāļēāļĒāļ§āļĩāļāļĩāđāļĨāđāļ§āđāļāđāļāđāļāļāļāļēāļĢāļāļĢāļĢāđāļāļēāļāļēāļāļēāļĢāđāļ āļāļēāļāļāļāđāļāđāļĒāļēāđāļāđāđāļāđāļĒāļēāđāļāđāļāļ§āļ āļĒāļēāļāļļāļĄāļāļģāđāļāļīāļāđāļāļ·āđāļāļāļĢāļąāļāļŪāļāļĢāđāđāļĄāļ āļĒāļēāđāļāđāļāļēāļāļēāļĢāđāļāđ āļĒāļēāļĢāļ°āļāļąāļāļāļĢāļ°āļŠāļēāļ āļĒāļēāļāļģāļāļąāļāļāļ§āļēāļĄāļāļĒāļēāļāļāļēāļŦāļēāļĢ āļĒāļēāļāļąāļāļāļąāļŠāļŠāļēāļ§āļ°āđāļāļ·āđāļāļĨāļāļāđāļģāļāļąāđāļ āļāļāļāļĩāđāļĄāļĩāļāļēāļāļēāļĢāļāļēāļāļāļīāļāļāļĒāđāļēāļāļŦāļāļąāļāļāļēāļāļāđāļāļāļāļēāļĻāļąāļĒāļĒāļēāļāļĨāļļāđāļĄāļāļĢāļ°āļŠāļēāļāļāļēāļĄāļāļģāļŠāļąāđāļāļāļāļāļāļīāļāđāļāļāļĒāđ

āļĒāļēāļāļĩāđāļĄāļĩāļŦāļĨāļąāļāļāļēāļāļāļīāļŠāļđāļāļāđāđāļĨāđāļ§āļ§āđāļē āļĄāļĩāļāļĢāļ°āļŠāļīāļāļāļīāļ āļēāļāđāļāļāļēāļĢāļĢāļąāļāļĐāļē PMS āđāļāđāđāļāđ āļāļ·āļ SRIs alprazolam GnRH agonist oral contraceptives (Drospirenone combined with low estrogen) āđāļĨāļ°āļāļ·āđāļāđ āļāļĩāđāļĄāļĩāļŦāļĨāļąāļāļāļēāļāļ§āđāļēāļāđāļ§āļĒāđāļāļāļēāļĢāļĢāļąāļāļĐāļē āđāļāđāļ āļāļēāļĢāļāļāļāļāļģāļĨāļąāļāļāļēāļĒ āļāļēāļĢāļāđāļāļāļāļĨāļēāļĒ āđāļĨāļ° āļĒāļē spironolactone

āļāļēāļŦāļēāļĢāđāļāđāļāļŠāļīāđāļāļŦāļāļķāđāļāļāļĩāđāļāļēāļāļāļāļāļīāļāļ§āđāļēāļāļēāļāđāļāđāļāļģāļāļąāļāļāļēāļāļēāļĢ PMS āđāļāđ āļāļēāļāļāļāļāļāļāļēāļŦāļēāļĢāļāļēāļāļāļĒāđāļēāļ āđāļāđāļ āđāļāđ āļŦāļĢāļ·āļāđāļāļ·āđāļāļŠāļąāļāļ§āđ āļāđāļāļāļāļĢāļ°āļāļģāđāļāļ·āļāļāļāļ°āļĄāļē āđāļāđāļĒāļąāļāđāļĄāđāļāļĢāļēāļāļāļ§āđāļē āļāļēāļŦāļēāļĢāđāļāļĩāļĒāļāļāļĒāđāļēāļāđāļāļāļĒāđāļēāļāļŦāļāļķāđāļāđāļāđāļāļŠāļēāđāļŦāļāļļāđāļŦāđāđāļāļīāļāļāļēāļāļēāļĢ āļŦāļĢāļ·āļāļāļĢāļĢāđāļāļēāļāļēāļāļēāļĢāļāļąāļāļāļĨāđāļēāļ§āđāļāđ āļĒāļāđāļ§āđāļāļāļāļāļĩāđāļĄāļąāļāļĄāļĩāļāļēāļāļēāļĢāļāļ§āļĄ āļāļēāļĢāļŦāļĨāļĩāļāđāļĨāļĩāđāļĒāļāđāļĄāđāļāļīāļāļāļēāļŦāļēāļĢāļāļĩāđāđāļāđāļĄāļāļąāļāļāļ°āļāđāļ§āļĒāļĨāļāļāđāļģāļāļĩāđāļāļąāđāļāđāļāļāļąāļ§āđāļāđāļāļēāļāļēāļĢāļāļ§āļĄāļāļķāļāļāđāļāļĒāļĨāļ āļĨāđāļēāļŠāļļāļāļĄāļĩāļĢāļēāļĒāļāļēāļāļ§āđāļē āļāļēāļŦāļēāļĢāļāļĩāđāļĄāļĩāļāļēāđāļāļāļĩāļ āđāļāđāđāļāđ āļāļē āļāļēāđāļ āđāļāđāļāđ āđāļĨāļ°āļāđāļģāļāļąāļāļĨāļĄāļāļēāļāļāļĢāļ°āđāļ āļ āļāļēāļāļāļģāđāļŦāđāđāļāļīāļāļāļēāļāļēāļĢ PMS āđāļāđ āļāļķāļāļāļ§āļĢāļŦāļĨāļĩāļāđāļĨāļĩāđāļĒāļāļāļēāļŦāļēāļĢāđāļŦāļĨāđāļēāļāļĩāđ

āļāļēāļĢāļĨāļāļāđāļģāļŦāļāļąāļāđāļāđāļāļāļĩāļāļ§āļīāļāļĩāļŦāļāļķāđāļāļāļĩāđāļāļēāļāļāđāļ§āļĒāđāļŦāđāļāļēāļāļēāļĢ PMS āļāļĨāļēāļĒāļāļ§āļēāļĄāļĢāļļāļāđāļĢāļāļĨāļ āđāļāđāļēāđāļāļ§āđāļē āđāļĄāļ·āđāļāļāļđāđāļŦāļāļīāļāļāļĩāđāļāđāļ§āļāļĄāļēāļāļĨāļāļāđāļģāļŦāļāļąāļāļāļąāļ§āļĨāļāļāļ°āļāđāļ§āļĒāđāļŦāđāļŪāļāļĢāđāđāļĄāļāđāļāđāļĨāļ·āļāļāļŠāļĄāļāļļāļĨāļāļķāđāļ

āđāļāļĒāđāļāđāļēāđāļāļ§āđāļēāļ§āļīāļāļēāļĄāļīāļāļāļĩ 6 āļāļēāļāļāđāļ§āļĒāļāļĢāļĢāđāļāļēāļāļēāļāļēāļĢāđāļāđāļāļāļāļģāđāļŦāđāļāļđāđāļŦāļāļīāļāļāļēāļāļāļāļāļīāļāļ§āļīāļāļēāļĄāļīāļāļāļĩ 6 āļāļāļīāļāđāļĄāđāļāđāļŠāļĢāļīāļĄāļĄāļēāļāđāļāļīāļāļāļāļēāļ āļāļķāļāļāļąāđāļāļāļģāļĨāļēāļĒāđāļŠāđāļāļāļĢāļ°āļŠāļēāļ āļāļąāļāļāļļāļāļąāļāļĢāļđāđāļāļąāļāđāļĨāđāļ§āļ§āđāļē āļāļēāļĢāđāļŠāļĢāļīāļĄāļ§āļīāļāļēāļĄāļīāļāļāļĩ 6 āđāļĄāđāļĄāļĩāļāļĨāļāļĒāđāļēāļāđāļĢāļāđāļāļāļēāļāļēāļĢ āļāļĩāđāļāļĄāđāļāļŠ. (PMS)

āļāļāļāļāļģāļĨāļąāļāļāļēāļĒāļāļĒāđāļēāļāļŠāļĄāđāļģāđāļŠāļĄāļ

āļāļĒāļēāļĒāļēāļĄāļŦāļĨāļĩāļāđāļĨāļĩāđāļĒāļāļāļ§āļēāļĄāđāļāļĢāļĩāļĒāļ āļŦāļĢāļ·āļāļŦāļēāđāļāļāļēāļŠāļāđāļāļāļāļĨāļēāļĒāļāļ§āļēāļĄāđāļāļĢāļĩāļĒāļ

āļāļąāļāļāđāļāļāđāļŦāđāđāļāļĩāļĒāļāļāļ

āļŠāļąāļāđāļāļāļāļąāļ§āđāļāļāļ§āđāļēāļĄāļĩ āļāļēāļāļēāļĢ PMS āļŦāļĢāļ·āļāđāļĄāđ āđāļĨāđāļ§āļĨāļāļāļāļģāļāļēāļĄāļāļģāđāļāļ°āļāļģāļāļĩāđ āđāļāļ·āđāļāđāļāđāļ§āđāļē āļāļēāļāļēāļĢ PMS āļāļĩāđāđāļŠāļāļāļĢāļĄāļēāļāđāļāļāļļāļāļāļđāđāļŦāļāļīāļāļāļąāđāļāļŦāļĨāļēāļĒāđāļāđāļāđāļĨāļ°āļĢāļāļāđāļāļ·āļāļāļāļēāļāļāļ°āļĨāļāļāđāļāļĒāļĨāļāļāđāļēāļ āđāļĄāđāļĄāļēāļāļāđāļāđāļāļĒ
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āļāļēāļĢāļĢāļąāļāļĐāļēāļāđāļ§āļĒāļĒāļē
āļĒāļēāļāļĢāļĢāđāļāļēāļāļēāļāļēāļĢāļāļ§āļ āđāļāđāļ āļĒāļēāđāļāļāļđāđāļāļĢāđāļāļ (Ibuprofen) āļĒāļēāļāļĩāđāļāđāļāļĢāđāļāļ (Ketoprofen) āļĒāļēāļāļēāļāļĢāļāļāđāļāļ (Naproxen) āļĒāļēāđāļāļŠāđāļāļĢāļīāļ (Aspirin) āļŦāļĢāļ·āļāļāļēāļāđāļāđāļĒāļēāļāļĩāđāļĒāļąāļāļĒāļąāđāļāļāļēāļĢāļāļāđāļāđāļāļĒāđāļēāļāļĒāļēāļāļļāļĄāļāļģāđāļāļīāļ āđāļāļ·āđāļāļāđāļ§āļĒāļāļĢāļĢāđāļāļēāļāļēāļāļēāļĢāļāļēāļāļĢāđāļēāļāļāļēāļĒāļāļĩāđāđāļāļīāļāļāļēāļāļāļēāļāļēāļĢāļāđāļāļāļĄāļĩāļāļĢāļ°āļāļģāđāļāļ·āļāļāđāļāđ āđāļāđāļ āļāļ°āļāļĢāļīāļ§ āļāļ§āļāļŦāļĨāļąāļ āđāļĨāļ°āļāļēāļāļēāļĢāđāļāđāļāđāļāđāļēāļāļĄ āļāļĒāđāļēāļāđāļĢāļāđāļāļēāļĄ āļāđāļāļāđāļāđāļĒāļēāđāļŦāļĨāđāļēāļāļĩāđāļāļ§āļĢāļāļĢāļķāļāļĐāļēāđāļāļāļĒāđāđāļĨāļ°āđāļ āļŠāļąāļāļāļĢāđāļāļ·āđāļāļāļēāļĢāđāļāđāļĒāļēāļāļĒāđāļēāļāļāļĨāļāļāļ āļąāļĒ
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cr. Pobpad
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