📣📣ประโยชน์ของคำฝอย และไอเดียการกินเพื่อสุขภาพภายในสตรี

โดยสารอาหารเหล่านี้ล้วนดีต่อสุขภาพทั้งสิ้น สำหรับประโยชน์ของคำฝอยที่มีต่อสุขภาพก็มีมากมายล้นเหลือ ดังนี้

1. ลดไขมันในเส้นเลือด

น้ำมันที่สกัดจากเมล็ดของดอกคำฝอยมีกรดไลโนเลอิก ที่จะช่วยลดไขมันในเส้นเลือด และป้องกันการอุดตันของไขมันในหลอดเลือดได้ นอกจากนี้ American Heart Association ยังระบุว่ากรดไขมันไม่อิ่มตัวที่พบในน้ำมันดอกคำฝอยสามารถลดคอเลสเตอรอลชนิดไม่ดี (LDL) ได้ น้ำมันดอกคำฝอยจึงเหมาะกับผู้ที่มีไขมันในเลือดสูง ผู้ที่เป็นโรคอ้วน หรือมีความเสี่ยงโรคหัวใจ โรคหลอดเลือดเป็นที่สุด และนอกจากลดไขมันในเลือดได้แล้ว คำฝอยก็สามารถลดความอ้วนได้เช่นกัน

2. ช่วยบำรุงหัวใจ

ดอกคำฝอยเป็นพืชสมุนไพรที่มีรสหวานร้อนและขมเล็กน้อย จึงสามารถบำรุงหัวใจได้ดี โดยใช้ชาดอกคำฝอย 1 ช้อนชาต่อน้ำร้อน 1 แก้ว ชงดื่มวันละ 1-2 ครั้งจะทำให้หัวใจมีความแข็งแรงและสามารถทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น

3. ลดระดับน้ำตาลในเลือด

การบริโภคน้ำมันสกัดจากเมล็ดดอกคำฝอยจะช่วยลดระดับของน้ำตาลในเลือดได้ จากการศึกษาในปี 2011 พบว่าการบริโภคน้ำมันดอกคำฝอย 8 กรัมทุกวันเป็นเวลา 4 เดือนในกลุ่มผู้ป่วยหญิงที่อยู่ในช่วงวัยหมดประจำเดือนมีภาวะของโรคอ้วนและเป็นโรคเบาหวานประเภท 2 พบว่าสามารถช่วยลดระดับน้ำตาลในเลือดผู้ป่วยได้

4. ช่วยให้รู้สึกผ่อนคลาย

ดอกคำฝอยมีฤทธิ์เป็นยาระงับประสาทแบบอ่อนๆ มีส่วนช่วยให้เกิดความผ่อนคลายมากขึ้น ช่วยลดความเครียด พร้อมทั้งแก้อาการนอนไม่หลับได้เป็นอย่างดี จึงช่วยให้นอนหลับสบายมากขึ้นกว่าเดิม

5. บรรเทาอาการปวดประจำเดือน

ในผู้หญิงที่มีอาการปวดท้องประจำเดือนเป็นประจำ ก็สามารถบรรเทาอาการปวดด้วยคำฝอยได้ โดยใช้ชาดอกคำฝอย 1 หยิบมือชงกับน้ำอุ่น 1 แก้ว ดื่มวันละ 2-3 ครั้ง นอกจากนี้กรดไลโนเลอิกที่พบในน้ำมันดอกคำฝอยยังสามารถช่วยควบคุมการหลั่งของสารกลุ่มพรอสตาแกลนดิน (prostaglandins) ให้อยู่ในระดับที่เหมาะสมในระหว่างการมีประจำเดือนจึงช่วยบรรเทาอาการปวดประจำเดือนได้

6. ช่วยขยายหลอดเลือด ป้องกันโรคความดันโลหิตสูง ช่วยเพิ่มการไหลเวียนของเลือดในร่างกายให้ดียิ่งขึ้น ทำให้มีออกซิเจนเข้าถึงเซลล์ต่าง ๆ ได้ดี

7.ช่วยสลายลิ่มเลือด จะมีประโยชน์อย่างมากสำหรับผู้ที่ชอบกินของหวาน เพราะจะมีระดับน้ำตาลในเลือดสูง ทำให้เลือดเหนียวข้นจับตัวกันเป็นลิ่มเลือด ทำให้ระบบไหลเวียนโลหิตทำงานได้ไม่ดี โดยดอกคำฝอยจะช่วยสลายลิ่มเลือดให้เล็กลง ช่วยป้องกันไม่ให้เลือดเกาะตัวกันเป็นลิ่มเลือด

8.ดอกคำฝอยมีฤทธิ์ยับยั้งเชื้อราและต้านเชื้อแบคทีเรีย

9.มีฤทธิ์กระตุ้นมดลูกและฮอร์โมนเพศหญิง

การวิเคราะห์ทางคลินิกพบว่าสารสกัดจากดอกคำฝอยมีคุณสมบัติคล้ายกับฮอร์โมนเพศหญิง มีฤทธิ์กระตุ้นมดลูกและฮอร์โมนเพศหญิง ช่วยทำให้มดลูกและกล้ามเนื้อเรียบหดตัวได้

แต่ไม่ควรใช้ในปริมาณมากเกินไป**

.

การใช้คำฝอยเพื่อสุขภาพของคุณแม่ๆ

1. ช่วยบำรุงโลหิตประจำเดือนของสตรี ช่วยขับระดูโลหิตประจำเดือนของสตรี ช่วยกระจายเลือดแก้ประจำเดือนคั่งค้าง มาไม่เป็นปกติ

2. แก้อาการปวดมดลูก และลดอาการอักเสบของมดลูกในสตรี

3. แก้อาการตกเลือด อาการปวดท้องหลังคลอด น้ำคาวปลาไม่หมด

4. ช่วยแก้น้ำเหลืองเสีย บำรุงน้ำเหลืองให้เป็นปกติ

5.ในปากีสถานและอินเดีย ทุกส่วนของต้นคำฝอยนำมาขายเป็นสมุนไพรคําฝอยที่เรียกว่า “Pansari” ซึ่งมีสรรพคุณใช้รักษาโรคหลายๆ อย่าง และใช้เป็นยากระตุ้นทางเพศ (Aphrodisiac)

ดอกคำฝอย ครูก้อยแนะนำให้ดื่มวันละ 1 แก้วในช่วงที่มีประจำเดือนค่ะ

ปจด.มาวันแรก ชงดื่มเลยค่ะ ช่วงเวลาไหนก็ได้ ดื่มยาวไป 7-10 วัน ติดต่อกัน หยุดวันไข่ตก(เพราะไข่ตก หมายถึงเรามีโอกาสท้องได้นั่นเอง)

ดื่มเพื่ออะไร

เพื่อล้างลิ่มเลือด ปจด.เก่าๆที่คั่งค้างเกาะตัวสกปรกอยู่ที่ผนังมดลูกให้หมดไปในทุกๆรอบ ทำให้มดลูกสะอาด ติดลูกง่าย

สาเหตุหนึ่งในการฝังตัวยากของตัวอ่อน เป็นเพราะมดลูกที่หนาเกินไป เนื่องจากเลือดเก่าๆเหล่านี้คั่งค้างอยู่ ไม่มีออกซิเจนที่นำพาสารอาหารไปเลี้ยงมดลูกนั่นเอง

วิธีรับประทาน..

ใช้ดอกคำฝอยประมาณ 1 ช้อนโต๊ะ หรือ 1 หยิบมือ ล้างด้วยน้ำร้อนครึ่งแก้ว 5 วินาที รินน้ำออกเพื่อกระตุ้นดอก จากนั้นเติมน้ำร้อนอีกรอบ แช่ไว้ 2-5 นาที ก็ดื่มได้เลยค่ะ

ทานทั้งน้ำ!ทั้งดอกเคี้ยวดอกด้วยนะ

คำแนะนำ..สำหรับสตรี

(สำหรับคนปล่อยธรรมชาติ, IUI เริ่มดื่มวันแรกของการมีประจำเดือน ติดต่อกันทุกวัน หยุดวันไข่ตก (ดื่มติดต่อประมาณ 7-10 วันนับจากวันมีประจำเดือน)

ส่วนคนทำเด็กหลอดแก้ว IVF,ICSI #ช่วงฉีดยากระตุ้นไข่ (เป็นช่วงมีประจำเดือน) ให้ดื่มสัก 3 วันพอค่ะ ล้าง ปจด.เก่าๆออก และมาเน้นอีกที

#ช่วงเตรียมผนังมดลูก เมื่อเก็บไข่เสร็จไปแล้ว รอรอบเดือนมา แล้วเริ่มดื่มได้เลยทุกวัน จนไปถึงวันก่อนที่จะนัดใส่ตัวอ่อนสัก 2-3 วัน ใส่ตัวอ่อนแล้ว ให้หยุด ห้ามดื่ม

คนท้องอ่อน คนที่เพิ่งใส่ตัวอ่อน ห้ามดื่ม!!!! ดอกคำฝอยมีฤทธิ์ขับลิ่มเลือด

คนหลังคลอด ดื่มทุกวัน ขับน้ำคาวปลา มดลูกเข้าอู่

**************************

คลิปครูก้อยแนะนำการดื่มชาดอกคำฝอย ดูให้เข้าใจอีกที

.

cr. honestdocs , เวปไซด์โหระพา

#ครูก้อย – #BabyandMom.co.th –