อายุ 40 อยากท้อง มีโอกาสแค่ไหน? เป็นคำถามที่คุณแม่หลายๆ คนอยากรู้ เนื่องจากอาจเป็นผู้ที่อยู่ในภาวะมีบุตรยาก หรือ เคยมีลูกมาแล้วแต่อยากมีเพิ่มอีก แต่ดันมีอุปสรรคที่อายุเพราะผู้หญิงเรามักมีความเชื่อกันและเป็น Fact ที่ว่าเมื่ออายุเพิ่มขึ้น ทรัพยากรต่างๆ เช่น ไข่ รังไข่ มดลูก อาจไม่มีประสิทธิภาพเพียงพอแล้วต่อการตั้งครรภ์ ดังนั้น ในบทความนี้ครูก้อยจะมาอธิบายให้ฟังค่ะว่า คุณแม่อายุ 40 ยังตั้งท้องได้ไหม มีโอกาสแค่ไหน และคุณแม่ในวัยต่างๆ ต้องดูแลตนเองอย่างไรบ้าง เรามาดูกันค่ะ
อายุ 40 อยากท้อง มีโอกาสไหม หากท้องธรรมชาติไม่ได้ มีวิธีตั้งครรภ์แบบอื่นหรือเปล่า?
เมื่อก่อนมีความเชื่อที่ว่าหากจะมีลูกก็ควรมีก่อนอายุ 30 ปี เพราะร่างกายจะยังสมบูรณ์สมบูรณ์แข็งแรง แต่ปัจจุบันวิถีการดำเนินชีวิตของคนได้เปลี่ยนไป ทำให้หลายคนแต่งงานมีครอบครัวช้ากว่าในอดีต ดังนั้นกว่าจะมีลูกสักคนอายุก็ปาเข้าไปเลขสามเลขสี่แล้ว โดยเฉพาะคนวัย 40+ ที่มีโอกาสตั้งครรภ์น้อยลงไปทุกที แต่จะมีวิธีไหนช่วยได้บ้างนั้น ตามไปดูกันเลย
ช่วงอายุที่เหมาะสมจะมีลูก ควรเป็นวัยไหน?
ตามหลักทางการแพทย์แล้วอายุของผู้หญิงที่เหมาะสมจะมีลูกอยู่ในช่วง 20-35 ปี เพราะเป็นช่วงที่ร่างกายแข็งแรงเหมาะสำหรับการมีลูก แต่ถ้าผู้หญิงที่มีอายุตั้งแต่ 35 ปีขึ้นไป จะจัดอยู่ในกลุ่มของผู้หญิงที่มีความเสี่ยงในการตั้งครรภ์ แต่ปัจจุบันด้วยเทคโนโลยีต่าง ๆ สามารถทำให้อายุของผู้หญิงที่มาฝากครรภ์หรือมีลูกนั้น มีตัวเลขที่สูงมากขึ้นเรื่อยๆ
แต่ถึงแม้จะไม่สามารถตั้งครรภ์โดยธรรมชาติได้สำเร็จ ปัจจุบันก็มีวิวัฒนาการทางการแพทย์มากมายที่สามารถช่วยแก้ไขปัญหาเหล่านี้ได้ เพียงแค่เข้ามาปรึกษาแพทย์เพื่อแก้ไขจุดที่บกพร่องการมีลูกก็ไม่ยากอย่างที่คิด ดังนั้นอายุจึงเป็นเพียงปัจจัยแค่ปัจจัยหนึ่งเท่านั้น เพราะการมีลูกหรือการสร้างครอบครัวยังมีปัจจัยอื่นร่วมด้วย เช่น ความพร้อมของคุณพ่อคุณแม่ สิ่งเหล่านี้ถือเป็นปัจจัยสำคัญมากกว่าช่วงอายุที่หลายคนกังวล เพระหากมีลูกตอนอายุยังน้อยไม่มีวุฒิภาวะที่พร้อมจะดูแลใคร อาจทำให้เกิดผลเสียต่อลูกได้ค่ะ
คนวัย 40 ตั้งครรภ์โดยวิธีธรรมชาติได้ไหม ?
ความจริงแม้จะวัย 40 อัพ ก็ยังสามารถตั้งครรภ์ด้วยวิธีธรรมชาติได้ แต่ต้องพิจารณาก่อนว่าปัจจัยของคนที่สามารถตั้งครรภ์ด้วยวิธีธรรมชาติได้นั้นมีอะไรบ้าง โดยจะแบ่งเป็นปัจจัยที่มาจากทั้งฝ่ายหญิงและฝ่ายชายค่ะ เช่น
ฝ่ายหญิง
รังไข่หรือเซลล์ไข่จะต้องมีปริมาณมากพอและมีคุณภาพ
มดลูกและท่อรังไข่จะต้องไม่มีเนื้องอกหรือก้อนอะไรมาบดบัง
ท่อรังไข่ไม่ตัน สามารถนำพาอสุจิ ไข่ และตัวอ่อน ให้เดินทางไปมาได้
ฝ่ายชาย
ต้องมีอสุจิที่แข็งแรง สมบูรณ์
มีอสุจิที่มีปริมาณมากพอ เนื่องจากปัจจัยที่มาจากฝ่ายชายนั้นมีความสำคัญเป็นอย่างมากที่จะทำให้เกิดการตั้งครรภ์ได้
เมื่อใช้วิธีธรรมชาติไม่ได้ผล อยากตั้งครรภ์ ต้องใช้วิธีไหน?
ถึงแม้ว่าคู่สามีภรรยาวัย 40 จะลองใช้วิธีการตามธรรมชาติแล้ว ก็ยังไม่สามารถตั้งครรภ์โดยธรรมชาติได้สำเร็จ ปัจจุบันก็มีวิวัฒนาการทางการแพทย์มากมายที่สามารถช่วยแก้ไขปัญหาเหล่านี้ได้ เพียงแค่เข้ามาปรึกษาแพทย์เพื่อแก้ไขจุดที่บกพร่องการมีลูกก็ไม่ยากอย่างที่คิด ดังนั้น อายุจึงเป็นเพียงปัจจัยแค่ปัจจัยหนึ่งเท่านั้น เพราะการมีลูกหรือการสร้างครอบครัวยังมีปัจจัยอื่นร่วมด้วย เช่น ความพร้อมของคุณพ่อคุณแม่ สิ่งเหล่านี้ถือเป็นปัจจัยสำคัญมากกว่าช่วงอายุที่หลายคนกังวล เพระหากมีลูกตอนอายุยังน้อยไม่มีวุฒิภาวะที่พร้อมจะดูแลใคร อาจทำให้เกิดผลเสียต่อลูกได้
การบำรุงครรภ์ของคุณแม่ในแต่ละช่วงอายุ ควรดูแลแบบไหนให้เหมาะกับตนเอง?
สำหรับช่วงอายุของบรรดาคุณแม่นั้น ครูก้อยแบ่งออกเป็น 2 ช่วงหลักๆ นะคะ ประกอบด้วย
แม่อายุน้อย
การตั้งท้องขณะอายุน้อยๆ หรือการตั้งท้องในช่วงวัยรุ่น ในต่างประเทศจะเรียกการตั้งครรภ์แบบนี้ว่า Teenage pregnancy ค่ะ ซึ่งตามความเป็นจริงแล้ววัยรุ่นไม่ใช่วัยที่ควรจะตั้งท้อง แต่เมื่อเกิดท้องขึ้นมา ปัญหาจะตามมามากมายหลายประการเอาแค่ปัญหาทางร่างกายก็สามารถเกิดขึ้นได้หลายอย่าง ไม่ว่าจะเป็นเรื่องเกี่ยวกับอาหารการกิน ตัวคุณแม่ที่ยังเป็นเด็กหรือวัยรุ่นยังมีการเจริญเติบโตอยู่ เมื่อมีท้องก็ต้องแย่งอาหารกับลูก ทำให้ลูกในท้องอาจเจริญเติบโตได้ไม่ดีเชิงกรานของแม่ที่เป็นเด็กมักจะยังเล็กอยู่และขยายขนาดได้ไม่ดีพอ ทำให้เสี่ยงต้องผ่าคลอดสูง อีกด้วยค่ะ
แนวทางดูแลตนเองและการบำรุงครรภ์
เนื่องจากการตั้งท้องในคุณแม่ที่มีอายุยังน้อยก็มีปัญหาที่ตามมาได้ไม่น้อย ดังนั้น การดูแลและบำรุงครรภ์ จึงต้องมีการดูแลและเอาใจใส่ไม่น้อยเช่นกัน
ตรวจหาอายุครรภ์ที่ถูกต้อง คัดกรองความผิดปกติของทารกในครรภ์ด้วยคลื่นเสียงความถี่สูง เพื่อเป็นการให้ส่งเสริมให้วัยรุ่นตั้งครรภ์ต่อและมีความผูกพันกับทารกในครรภ์
การปรับเปลี่ยนพฤติกรรมบางอย่างเช่น การสูบบุหรี่ การใช้ยาหรือสารเสพติด เพื่อลดความเสี่ยงต่อการเกิดภาวะแทรกซ้อนทางสูติศาสตร์ เช่น รกลอกตัวก่อนกำหนด คลอดก่อนกำหนด เป็นต้น
การดูแลสภาพจิตใจ ให้กำลังใจและคำปรึกษากับการเปลี่ยนแปลงทางร่างกายและจิตใจระหว่างการตั้งครรภ์
อาหารบำรุงครรภ์ควรเป็นอาหารที่มีส่วนประกอบของธาตุเหล็ก เนื่องจากคุณแม่ตั้งครรภ์จะเสี่ยงต่อภาวะโลหิตจางสูง
อาหารที่ช่วยบรรเทาอาการแน่นท้อง เช่น น้ำขิง และยังช่วยเร่งการผลิตน้ำนมได้เป็นอย่างดี ผักผลไม้ โดยเฉพาะผักสีเขียว, ผักสีส้ม เพราะมีประโยชน์ให้ลูกน้อยเจริญเติบโตอย่างสมวัยและช่วยให้สุขภาพของคุณแม่แข็งแรงอีกด้วย
อาหารเร่งน้ำนม เช่น แกงเลียง ยำหัวปลีและผัดขิง เป็นต้น
แม่อายุมาก
แม่ที่อายุมาก โดยเฉพาะถ้าอายุมากกว่า 35 ปีขึ้นไป มักจะ เสี่ยงต่อปัญหาแทรกซ้อนขณะตั้งครรภ์ให้หมอได้ปวดหัวได้หลายอย่าง ไม่ว่าจะเป็นโรคเบาหวานหรือความดันโลหิตสูงขณะตั้งท้อง หรือเวลาคลอดก็อาจตกเลือดหลังคลอดเนื่องจากมดลูกหดรัดตัวไม่ดี สำหรับตัวลูกก็อาจเสี่ยงที่จะเป็นเด็กปัญญาอ่อนได้มากกว่าลูกของแม่ที่อายุน้อยกว่า เปรียบไปแล้วคุณแม่ที่อายุมากก็เหมือนกับรถยนต์ที่เครื่องยนต์เก่าแล้ว ทำให้เครื่องยนต์ หรือส่วนประกอบต่างๆ เสียได้ง่าย หรือทำงานไม่เต็มประสิทธิภาพ
แนวทางดูแลตนเองและการบำรุงครรภ์
จากที่ครูก้อยกล่าวไปค่ะว่าสำหรับคุณแม่ที่มีอายุมาก ปัญหามักจะเกิดจากการที่ระบบในร่างกายเริ่มถดถอยลงไปตามธรรมชาติตามอายุที่มากขึ้น ดังนั้น การดูแลแลบำรุงครรภ์จะเน้นไปที่คุณแม่เป็นหลักค่ะ ประกอบด้วย
ทานอาหารให้ครบ 5 หมู่
ควรควบคุมน้ำหนักไม่ให้น้ำหนักเกินเกณฑ์มาตรฐาน เพราะเมื่ออายุมากขึ้นและไม่ได้ตั้งครรภ์ ก็มีแนวโน้มที่จะมีน้ำหนักเพิ่มขึ้น
ทานโฟลิค แอซิด ก่อนตั้งครรภ์ได้
ควรหลีกเลี่ยงอาหารสุกๆ ดิบๆ ชา กาแฟ น้ำอัดลม แอลกอฮอล์
สำหรับคุณแม่ท่านใดที่อยากออกกำลังกาย แนะนำว่าสามารถออกกำลังกายได้ แต่ควรเน้นการออกกำลังกายเบาๆ
สำหรับบางคนที่เคยออกกำลังมาก่อน เมื่อท้องควรออกกำลังกายให้เบาลงกว่าแต่ก่อน แต่สำหรับคุณแม่ที่ไม่เคยออกกำลังมาก่อน เมื่อตั้งครรภ์ควรหลีกเลี่ยงการออกกำลังกายที่มากกว่าปกติ
ท้ายที่สุด คุณแม่ที่อายุมากกว่า 35 ปี เมื่อตั้งครรภ์จะมีความเสี่ยงทั้งตัวแม่เองและลูกในครรภ์ด้วย เมื่อไหร่ก็ตามที่คุณแม่รู้ตัวว่าตั้งครรภ์หรือสงสัยว่าตั้งครรภ์ควรรีบมาพบแพทย์ หรือมาฝากครรภ์กับคุณหมอตั้งแต่เนิ่นๆ เพื่อความปลอดภัยทั้งตัวคุณแม่และลูกน้อยค่ะ
